Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was man bei Halsschmerzen am besten essen und trinken sollte und was Sie vielleicht vermeiden möchten.
Welche Nahrungsmittel und Getränke sollten Sie zu sich nehmen?
Lebensmittel, die weich und sehr leicht zu schlucken sind, sind bei Halsschmerzen normalerweise sicher zu essen. Die weiche Konsistenz hilft, die Reizung Ihres Rachens zu begrenzen. Warme Speisen und Getränke können ebenfalls zur Beruhigung Ihres Rachens beitragen.
Einige Lebensmittel, die Sie vielleicht essen möchten, sind:
- warme, gekochte Nudeln, einschließlich Makkaroni und Käse
- warmes Hafermehl, gekochtes Getreide oder Grütze
- Gelatine-Desserts
- einfache Joghurts oder Joghurts mit pürierten Früchten
- gekochtes Gemüse
- Obst- oder Gemüse-Smoothies
- Kartoffelpüree
- Brühe und Suppen auf Rahmbasis
- Milch
- säurefreie Säfte, wie Trauben- oder Apfelsaft
- Rührei oder hart gekochte Eier
- Eis am Stiel
Wenn Sie diese Dinge essen und trinken, können Sie sich weiterhin ernähren, ohne Ihre bereits entzündete Kehle zu reizen.
Welche Nahrungsmittel und Getränke sollten Sie meiden?
Sie sollten Nahrungsmittel vermeiden, die Ihren Rachen stärker reizen könnten oder die schwer zu schlucken sind. Zu diesen Nahrungsmitteln können gehören:
- Cracker
- knuspriges Brot
- pikante Gewürze und Soßen
- Sodas
- Kaffee
- Alkohol
- trockene Snacks, wie Kartoffelchips, Brezeln oder Popcorn
- frisches, rohes Gemüse
- saure Früchte, wie Orangen, Zitronen, Limetten, Tomaten und Grapefruits
Bei manchen Menschen kann Milchprodukte die Schleimproduktion verdicken oder erhöhen. Dies kann Sie dazu veranlassen, sich öfter zu räuspern, was Ihre Halsschmerzen verschlimmern kann.
Wie man eine Halsentzündung behandelt
Die erste und kostengünstigste Möglichkeit, Ihre Halsschmerzen zu lindern, ist das Gurgeln mit warmem Wasser und Salz. Gießen Sie etwa einen Esslöffel Salz in 8 Unzen warmes Wasser. Rühren Sie das Salz im Wasser um. Nehmen Sie dann ein paar Schlucke, kippen Sie den Kopf zurück und gurgeln Sie. Achten Sie darauf, nicht zu schlucken. Spucken Sie es stattdessen aus und wiederholen Sie den Vorgang.
Einige pflanzliche Heilmittel können helfen. Pflanzliches Rachenspray, Tropfen oder Tees, die Süßholzwurzel oder Geißblattblüten enthalten, können etwas Linderung verschaffen. Vergewissern Sie sich jedoch vor der Anwendung einer pflanzlichen Behandlung, dass Sie sich der Möglichkeiten bewusst sind:
- Nebenwirkungen
- Allergien
- Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
- Wechselwirkungen mit anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie sicher einnehmen können, fragen Sie Ihren Arzt. Dies gilt insbesondere, wenn Sie schwanger sind oder glauben, schwanger zu sein. Einige pflanzliche Heilmittel sind während der Schwangerschaft nicht sicher in der Anwendung.
Sie können auch rezeptfreie Methoden verwenden. Halsbonbons, die Sie in einigen Lebensmittel- und Drogerien bekommen können, nehmen nicht nur ein wenig den Stachel einer Halsentzündung weg, sondern viele haben auch einen angenehmen Geschmack.
Acetaminophen (Tylenol) ist ein mildes Schmerzmittel, das manche Menschen bei leichten Schmerzen verwenden. Es kann auch helfen, eine Halsentzündung zu lindern. Lesen Sie vor der Einnahme von Paracetamol unbedingt die Hinweise auf der Verpackung und nehmen Sie die empfohlene Menge ein, die für Sie am besten geeignet ist.
Wenn keine dieser Methoden Ihnen lange oder anhaltende Linderung verschafft und Ihre Halsschmerzen anhalten, müssen Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente ausprobieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie keine Linderung finden können.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
Wenn Ihre Halsschmerzen nicht verschwinden, suchen Sie Ihren Arzt auf. Die meisten Halsschmerzen entstehen durch virale Infektionen, wie Erkältung oder Grippe, oder durch bakterielle Infektionen, wie z.B. Halsentzündung. Wenn Sie eine bakterielle Infektion haben, kann Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Ärztin ein Antibiotikum verschreiben. Mit Antibiotika lassen sich Halsschmerzen, die durch eine Virusinfektion entstehen, nicht behandeln.
Halsschmerzen können auch durch Umweltfaktoren wie jahreszeitlich bedingte Allergien, das Einatmen von Zigarettenrauch oder sogar durch trockene Luft entstehen. Auch Menschen, die schnarchen, können Halsschmerzen bekommen.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihre Halsschmerzen unerträglich geworden sind und Sie sich allmählich schlechter fühlen oder wenn Sie andere Symptome wie
- Schluck- oder Atembeschwerden
- Fieber
- ein Ausschlag
- geschwollene Drüsen
- unerklärliche Schmerzen oder Gelenkschmerzen
Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Halsschmerzen länger als eine Woche andauern. Ihr Arzt kann Tests durchführen, um auszuschliessen, dass eine weitere Behandlung erforderlich ist.
Es wird wahrscheinlich einige Tage dauern, bis Ihre Halsschmerzen verschwinden, aber Sie können jetzt schon Erleichterung bekommen:
- Gurgeln mit Salzwasser
- die Einnahme von Paracetamol wie auf dem Etikett empfohlen
- sich ein Eis am Stiel gönnen
- viel Ruhe bekommen
- warmen Kräutertee trinken
- Hydratisiert bleiben
Halsschmerzen verschwinden in der Regel innerhalb einer Woche, aber sie dauern oft nur ein paar Tage. Sie können Ihre Halsschmerzen in der Regel mit häuslicher Pflege behandeln. Suchen Sie Ihren Arzt auf:
- Sie vermuten eine bakterielle Infektion
- Ihre Halsschmerzen werden nicht besser
- Ihre Halsschmerzen werden schlimmer
