⚡ Was ist Bettgeflüster? Vorteile, Beispiele und Tipps

Schauen Sie jemals Ihren Partner an und fühlen Sie sich körperlich und emotional ungebunden? Wir alle wissen, dass der Aufbau einer Verbindung Zeit und Mühe kostet. Da unser Leben voller endloser Aufgabenlisten, Arbeitsaufgaben und familiärer Verpflichtungen ist, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie in Ihrem Zeitplan Zeit für die Arbeit an Ihrer Beziehung einplanen sollen. Wir haben zwei Worte für Sie: Bettgeflüster.

Was ist Bettgeflüster?

„Bettgeflüster ist ein intimes, authentisches, unbewachtes Gespräch, das zwischen zwei Liebenden stattfindet“, erklärt Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT.

Bash sagt, dass diese Art von sicherer, liebevoller, echter Verbindung und Kommunikation normalerweise im Bett oder beim Kuscheln stattfindet. Es kann auch vor oder nach dem Sex mit einem Partner geschehen, aber Sex muss nicht Teil der Gleichung sein.

Allen Wagner, LMFT, der sich auf Paare und Beziehungen spezialisiert hat, sagt, dass diese Gespräche oft keinen Augenkontakt beinhalten, was es Ihnen ermöglicht, unbewusster zu sprechen, ohne sich der nonverbalen Hinweise Ihres Partners bewusst zu sein. Einer der Gründe, warum Bettgeflüster funktionieren, sei, dass es tiefere Gespräche ohne Selbstzensur ermöglicht.

Für manche Menschen mag diese Art von Gespräch ganz natürlich sein, aber für andere mag es schwieriger sein, sich zu öffnen. Wir werden einige Hinweise geben, wie man das Gespräch – und die Intimität – zum Fließen bringen kann.

Bettgeflüster vs. schmutzig reden

Auch wenn schmutzige Reden während des Vorspiels und beim Sex zu einem gesteigerten Erlebnis und einer intimeren Zeit mit Ihrem Partner führen können, ist es nicht dasselbe wie Bettgeflüster. „Bettgeflüster ist emotional intimer und verletzlicher“, erklärt Wagner.

Bettgeflüster werden Sie am häufigsten vor oder nach dem Sex erleben, wenn Sie und Ihr Partner entspannt sind und sich wohl fühlen. Bash weist darauf hin, dass der Schwerpunkt des Bettgeflüsterns auf einer positiven und aufbauenden Kommunikation liegt, die die Menschen einander näher bringt.

„Es geht viel mehr darum, emotionale Intimität zu fördern und eine sichere Umgebung zu schaffen, die auch den Sex fördern kann“, fügt sie hinzu. Bash erklärt, dass, wenn sich beide Partner emotional sicher, verstanden und verbunden fühlen, der Sex liebevoller und im Allgemeinen besser wird. Obwohl er sinnlich oder auf der Sexualität basierend sein kann, findet laut Bash beim Sex kein Bettgeflüster statt.

Dirty Talking wird ausschließlich zur Förderung der sexuellen Aktivität eingesetzt und ist oft expliziter und sexuell geladener und erregender. „Dirty Talking kann den Sexualakt verstärken, wenn beide Partner sich wohl fühlen und davon erregt werden“, sagt Bash.

Was kann Bettgeflüster für Ihre Beziehung tun?

Wenn Ihr Sexualleben in letzter Zeit nicht so aussieht, als ob es sich in letzter Zeit abspielt, fragen Sie sich vielleicht, ob Bettgeflüster helfen kann, Ihre Aktivität im Schlafzimmer zu fördern. Die kurze Antwort lautet: Ja, das kann es.

„Durch das Bettgeflüster haben beide Partner letztlich das Gefühl, dass sie ihre Wachsamkeit ablegen und sich einander näher kommen können, was sowohl die Liebe füreinander als auch die Selbstliebe erhöht“, so Bash.

Da die meisten Kissengespräche stattfinden, wenn man sich hinlegt, entspannt und kuschelt, ist es laut Bash üblich, einen Anstieg von Oxytocin, dem verbindenden Liebeshormon, zu erleben. Dieses Hormon trägt auf natürliche Weise dazu bei, dass zwei Menschen sich eng und verbunden fühlen, und fördert das Gefühl, verliebt zu sein.

Letztlich, so Bash, trägt Bettgeflüster zur Stabilisierung einer Beziehung bei. „Es kann die Brücke zwischen Gelegenheitssex und Verlieben sein, denn unsere emotionale Verbindung ist letztlich das, was ein Paar zusammenbleiben und sich ineinander verliebt fühlen lässt“, fügt sie hinzu.

Aber es ist nicht nur das Bettgeflüster vor dem Sex, das eine Beziehung aufwertet: Was Sie danach tun und sagen, ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger. Tatsächlich hat eine Studie aus dem Jahr 2014 gezeigt, dass Kuscheln, Sprechen und Streicheln alles zu besserem Sex und einer höheren Bewertung der Beziehungszufriedenheit beitragen.

Beispiele für Bettgeflüster

Immer noch nicht sicher, was Bettgeflüster beinhaltet? Unsere Experten stellen Ihnen einige Beispiele vor, die Sie und Ihr Partner als Ausgangspunkte nutzen können:

darüber sprechen, was Sie aneinander lieben
Träume für die Zukunft, Reisen und Abenteuer und Dinge, die Sie als Paar ausprobieren möchten, zu teilen
die Erinnerung an besondere Momente, z.B. als man sich zum ersten Mal verliebte
über Ängste sprechen, die getröstet werden müssen
sich gegenseitig an Ihre Liebe erinnern
positive Eigenschaften und Gesten zu teilen, die Ihrem Partner helfen können, sich sicherer und zuversichtlicher zu fühlen
die Bedeutung der Dinge aus Ihrer Vergangenheit zu erkennen

Wie Sie anfangen können

Um anzufangen, sagt Wagner, dass Paare manchmal für diese Dinge planen müssen. „Als Paarberaterin schlage ich oft ein geplantes Gespräch von 10 Minuten vor, bei dem man nicht über Fragen zu Ihrer Beziehung, Ihrer Arbeit, Ihren Freunden (oder deren Beziehungen), Kindern, anderen Familienmitgliedern, Politik, sozialen Medien usw. sprechen kann“, erklärt Wagner.

Er sieht dies als eine Zeit, in der man wieder zu dem zurückkehren kann, wer man einmal war, und herausfinden kann, was einen bewegt hat, was einen ernährt und was man als Paar anstrebt.

Obwohl Intimität für manche Menschen beängstigend sein kann, besonders in der Anfangsphase einer Beziehung, ist sie laut Bash die wichtigste Art und Weise, wie wir langfristige Beziehungen pflegen. Einige Möglichkeiten zu helfen sind:

berühren
einander in die Augen sehen
umarmen
lachen
die andere Person beruhigen

Außerdem sagt Bash, dass das Aufdecken unserer eigenen Unsicherheiten ein guter Anfang sein kann.

Andere Wege, sich nahe zu fühlen

Auch wenn Bettgeflüster für eine Beziehung Erstaunliches bewirken kann, ist es auch eine gute Idee, andere Hilfsmittel zu haben, um die Flamme anzufachen.

Verbringen Sie mehr Zeit damit, sich gegenseitig zu berühren. Wagner sagt, dass Paare mehr taktil sein sollten. „Der bewusste Versuch, den Partner zu berühren, kann emotionale Sicherheit auslösen und mehr Verletzlichkeit zulassen“, erklärt er.
Keine elektronischen Geräte im Bett. Smartphones und die Möglichkeit, 24 Stunden am Tag live zu streamen, helfen unserem Liebesleben nicht gerade. Anstatt zur Unterhaltung mit dem Telefon ins Bett zu gehen, sollten Sie sich stattdessen lieber Ihren Partner schnappen.
Auch Massagen können schön sein. Beide Experten sind sich einig, dass Paarmassagen eine gute Möglichkeit sind, Sie einander näher zu bringen.
Händchen halten. Wagner sagt, dass etwas so Einfaches wie Händchenhalten einen großen Unterschied darin machen kann, wie man sich zueinander fühlt.
Ihre Bedürfnisse kommunizieren. Bash sagt, wenn man Zeit damit verbringt, darüber zu sprechen, was einem sexuell gefällt oder was man sexuell ausprobieren möchte, kann man sich als Paar näher fühlen. Dazu gehört auch, unseren Partnern zuzuhören und neue Dinge auch außerhalb des Schlafzimmers auszuprobieren.
Teilen Sie Ihre Gefühle mit. Einen sicheren Raum für Sie und Ihren Partner zu schaffen, um Gefühle auszudrücken, ist der ultimative Ausdruck emotionaler Intimität, sagt Bash.

Wenn Sie sich verpflichten, mehr Zeit für Bettgeflüster mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zu verwenden, kann das Ihre Beziehung stärken, Sie einander näher bringen und eine Umgebung schaffen, die Intimität fördert. Außerdem ist es etwas, an dem Sie gemeinsam arbeiten können, und je mehr Sie das tun, desto einfacher wird es.