Können Sie schlaffe Brüste reparieren?
Hängende Brüste sind Teil einer Veränderung des Aussehens der Brust, die die meisten Frauen erleben, besonders wenn sie älter werden. Dies ist in der Regel eine völlig natürliche kosmetische Veränderung. Dennoch kann es sein, dass einige Frauen keine hängenden Brüste wünschen.
Der medizinische Begriff für hängende Brüste lautet Brustptosis. Es gibt viele Informationen darüber, was tatsächlich zu hängenden Brüsten beiträgt (und was nicht). Einiges davon ist wahr, während anderes eine Fehleinschätzung ist.
Unabhängig davon gibt es Möglichkeiten, wie Sie schlaffe Brüste verhindern und verbessern können.
Was sind die Ursachen für hängende Brüste?
Meist altersbedingt dehnen sich die Bänder in den Brüsten (Cooper’sche Bänder genannt) mit der Zeit aus. Dies ist in der Regel auf die Schwerkraft zurückzuführen, obwohl auch andere Ursachen beteiligt sein können.
Informationen darüber, was Hängebusen verursacht – oder nicht verursacht -, können widersprüchlich sein. Glücklicherweise wurden im Laufe der Zeit Fakten von Missverständnissen getrennt.
Zu den wahren Ursachen für hängende Brüste gehören:
- alternd
- Kollagenmangel
- Östrogenmangel
- Schwerkraft
- hoher Körpermassenindex
- größerer Brustumfang
- menopause
- Mehrfache Schwangerschaften
- schneller Gewichtsverlust gefolgt von einer Gewichtszunahme (oder umgekehrt)
- Rauchen
Entlarvte Ursachen für hängende Brüste:
- Stillen
- keinen BH trägt
- einen schlechten BH trägt
Der altersbedingte Verlust der Hautelastizität ist die häufigste Ursache für hängende Brüste. Ein weiterer Faktor ist das Rauchen, das den Alterungsprozess beschleunigt und somit zur Hängebrust beiträgt, manchmal sogar schon früher im Leben.
Eine weitere Ursache sind Mehrlingsschwangerschaften, nicht jedoch das Stillen. Hormonelle Veränderungen schrumpfen und erweitern die Milchgänge mit jeder Schwangerschaft, was zu einer Erschlaffung des Gewebes führen kann. Rasche Gewichtsveränderungen vor und nach der Schwangerschaft können dazu beitragen.
Eine große Brustgröße führt zu einer höheren Wahrscheinlichkeit des Hängens, nur weil eine höhere Brustmasse anfälliger für die Schwerkraft ist.
Die Entscheidung, sein Kind zu stillen, hat jedoch keinen Einfluss auf die Festigkeit der Brust. Es wird allgemein angenommen, dass das Stillen das Brustgewebe dehnt und zu Erschlaffung führt. Studien haben jedoch ergeben, dass dies nicht zutrifft.
Wie können Sie einer Hängebrust vorbeugen oder sie behandeln?
Wollen Sie das Risiko einer hängenden Brust verringern oder die Festigkeit der Brust verbessern? Hier sind einige Dinge, die Sie tun können.
Ein gesundes Gewicht managen
Sie müssen nicht unbedingt abnehmen, und Sie müssen auch nicht unbedingt zunehmen. Stattdessen sollten Sie Ihr Gewicht konstant und auf einem für Sie gesunden Niveau halten. Dies kann ein Absinken der Brust verhindern und die Brüste straffer machen.
Finden Sie einen gut sitzenden, bequemen BH
Dies gilt insbesondere für das Training, wie zum Beispiel Joggen. Ein Sport-BH mit ausreichender Stütze (geformte Cups) kann die Bewegung der Brust reduzieren. Eine Studie deutet darauf hin, dass die Bewegung der Brust bei körperlicher Betätigung zu Dehnung und Erschlaffung führt, obwohl weitere Studien erforderlich sind.
Wenn es nicht klappt, heißt es in derselben Studie, dass man nicht unbedingt einen BH braucht, um ein Durchhängen der Brust zu verhindern. Tatsächlich kann das Tragen der falschen BH-Größe mehr negative Auswirkungen haben, als wenn man überhaupt keinen BH trägt.
Nicht rauchen, oder mit dem Rauchen aufhören
Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess. Durch den Alterungsprozess verliert das Gewebe – einschließlich der Brustbänder – an Straffheit. Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess speziell durch die Zerstörung von Elastin, einem Protein, das der Haut hilft, geschmeidig zu bleiben.
Machen Sie einen Hormontest
Ein Abfall des Hormons Östrogen, der normalerweise während der Wechseljahre auftritt, kann mit einer Abnahme des Gewebekollagens verbunden sein. Wenn gesunde Wege gefunden werden, den Östrogenspiegel anzuheben (z.B. mit Phytoöstrogenen oder Nahrungsergänzungsmitteln), kann sich die Form und Gestalt der Brust verbessern.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich testen, bevor Sie versuchen, Ihren Östrogenspiegel zu erhöhen.
Schwangerschaft sorgfältig prüfen
Wenn Ihr Wunsch nach einem unveränderten Aussehen der Brust größer ist als das Wachstum Ihrer Familie, sollten Sie eine Schwangerschaft vermeiden. Studien zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau hängende Brüste bekommt, umso größer ist, je mehr Schwangerschaften sie hat.
Versuchen Sie ein Training der Brustmuskulatur
Während in der Brust selbst keine Muskeln vorhanden sind, können Sie die darunter liegenden Muskeln arbeiten. Diese werden als Pectoralis major Muskeln bezeichnet. Einige Trainingsprogramme zielen auf diese Muskeln ab und können Ihre Brüste auf natürliche Weise ein wenig anheben.
Lassen Sie sich plastisch operieren
Viele verschiedene chirurgische Verfahren können die Brüste anheben. Diese können dazu beitragen, Ihren Brüsten wieder ein jugendlicheres, geschmeidigeres Aussehen zu verleihen. Es ist eine teure Option, hat aber die dramatischsten Ergebnisse.
Hängende Brüste kommen aus vielen Gründen vor. Stillen, das Tragen eines BHs oder das Nicht-Tragen eines BHs sind keine Faktoren, über die Sie sich Sorgen machen müssen.
Normales Altern, Schwangerschaft, Rauchen und Hormone sind die Hauptfaktoren. Es gibt viele Möglichkeiten, diese in Ihrem eigenen Leben in den Griff zu bekommen, um die Festigkeit der Brust zu verbessern.
