Die erschwinglichste Art, die Zähne zu Hause aufzuhellen (und das Heilmittel, das von der bedeutendsten Forschungsgruppe unterstützt wird), ist der Hauptbestandteil der meisten Zahnweißprodukte: Wasserstoffperoxid.
Was sagt die Wissenschaft dazu?
Hier ist, was Sie wissen müssen: Die meisten Wasserstoffperoxid-Flaschen, die Sie in einer Drogerie oder im Lebensmittelgeschäft kaufen können, sind auf etwa 3 Prozent verdünnt. Die Menge des Wasserstoffperoxids bei kommerziellen Bleichbehandlungen variiert und kann bei einigen Produkten bis zu 10 Prozent betragen.
Wissenschaftliche Studien deuten jedoch darauf hin, dass eine Verdünnung eine gute Sache ist, wenn es darum geht, Wasserstoffperoxid zur Zahnaufhellung zu verwenden; zu starke Konzentrationen können den Zahnschmelz oder die äußere Beschichtung Ihrer Zähne schädigen.
In einer Studie wendeten Wissenschaftler verdünnte Wasserstoffperoxidlösungen von 10, 20 und 30 Prozent auf menschliche Zähne an, die unterschiedlich lange extrahiert worden waren. Sie stellten fest, dass Lösungen mit höherer Konzentration mehr Schäden an den Zähnen verursachten und dass die Zähne länger mit Wasserstoffperoxid in Kontakt blieben. Dies deutet darauf hin, dass niedrig konzentrierte Behandlungen mit Wasserstoffperoxid, die über kürzere Zeiträume angewendet werden, das geringste Potenzial haben, Ihre Zähne zu schädigen.
Laut einer anderen Studie stellten die Wissenschaftler fest, dass eine 5-prozentige Wasserstoffperoxidlösung genauso wirksam ist wie eine 25-prozentige Lösung zum Bleichen der Zähne. Um jedoch den gleichen Weißgrad zu erreichen, müsste man die Zähne mit der 5-Prozent-Lösung 12 Mal aufhellen, um den gleichen Grad an Aufhellung zu erzielen wie einmal mit der 25-Prozent-Lösung.
Das bedeutet, dass Sie bei kurzen, niedrig konzentrierten Behandlungen mehr Behandlungen durchführen müssen, um die gewünschte Weiße zu erreichen.
Wie verwenden Sie Wasserstoffperoxid als Zahnbleichmittel?
Es gibt zwei Möglichkeiten: Sie können es um den Mund herum schwirren lassen oder es mit Backpulver mischen und als Paste auf die Zähne auftragen, bevor Sie es ausspülen.
Wasserstoffperoxid als Spülung verwenden:
- Mischen Sie gleiche Mengen Wasserstoffperoxid mit Wasser, z.B. 1/2 Tasse bis 1/2 Tasse.
- Schwenken Sie diese Mischung etwa 30 Sekunden bis 1 Minute lang um Ihren Mund.
- Halten Sie an und spucken Sie die Lösung aus, wenn sie Ihnen im Mund weh tut, und versuchen Sie, nichts von der Mischung zu schlucken.
Verwendung von Wasserstoffperoxid in einer Paste:
- Mischen Sie einige Teelöffel Backpulver in einer Schale mit einer kleinen Menge Peroxid.
- Beginnen Sie, das Soda und das Peroxid mit einem sauberen Löffel zu vermischen.
- Fügen Sie immer wieder etwas mehr Peroxid hinzu, bis Sie eine dicke – aber nicht körnige – Paste erhalten.
- Verwenden Sie eine Zahnbürste, um die Paste mit kleinen kreisenden Bewegungen zwei Minuten lang auf Ihre Zähne aufzutragen.
- Lassen Sie die Paste für einige Minuten auf Ihren Zähnen.
- Spülen Sie die Paste dann gründlich mit Wasser ab, indem Sie den Mund mit Wasser ausspülen.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Paste vollständig entfernen, bevor Sie mit Ihrem Tag weitermachen.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass die Verwendung von Wasserstoffperoxid – sei es in einem kommerziellen Produkt oder zu Hause – Schäden an Ihren Zähnen verursachen kann. Das Risiko einer Schädigung steigt, wenn Sie:
- eine sehr starke Wasserstoffperoxidlösung verwenden
- Lassen Sie das Wasserstoffperoxid lange Zeit in Kontakt mit Ihren Zähnen (länger als eine Minute beim Zischen oder zwei Minuten beim Putzen als Paste)
- das Wasserstoffperoxid zu oft (mehr als einmal täglich) auf die Zähne auftragen
Konsultieren Sie Ihren Zahnarzt, bevor Sie Wasserstoffperoxid auf Ihre Zähne auftragen, um festzustellen, welche Strategie und welcher Anwendungsplan für Ihre Situation am sinnvollsten ist.
Die Zahnempfindlichkeit ist vielleicht die häufigste Nebenwirkung bei der Anwendung von Wasserstoffperoxid. Nach einer Peroxidbehandlung kann der Verzehr von heißen oder kalten Speisen oder Flüssigkeiten unangenehm sein. Vermeiden Sie es, dies zu tun, solange Sie Schmerzen haben.
Dies geschieht, weil Peroxid den schützenden Zahnschmelz erheblich schädigen kann, wenn es zu oft oder in zu hohen Konzentrationen verwendet wird. Schwerwiegendere Nebenwirkungen des Wasserstoffperoxid-Bleichens sind Entzündungen der Zahnwurzeln im Zahnfleisch. Dieses Problem kann zu sekundären Problemen, wie z.B. Infektionen, führen, deren Behandlung teuer sein kann.
Sollten Sie Wasserstoffperoxid auf Ihren Zähnen verwenden?
Wasserstoffperoxid ist ein kostengünstiges Haushaltsprodukt, das Sie wahrscheinlich gerade zur Hand haben.
Bei sorgfältiger Anwendung kann es eine wirksame Methode zur Aufhellung Ihrer Zähne sein. Bei falscher Anwendung – in zu hohen Konzentrationen oder bei zu häufiger Anwendung – kann es jedoch schwere und manchmal teure Zahnschäden verursachen.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Zähne mit Wasserstoffperoxid aufzuhellen, tun Sie dies mit Vorsicht. Wenn Sie irgendwelche Bedenken haben, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, der Ihnen Ratschläge geben kann, wie Sie Ihre Zähne am besten für Ihre Zahngesundheit aufhellen können.
In der Zwischenzeit können Sie das Weiss Ihrer Zähne erhalten und weiteren Verfärbungen vorbeugen, indem Sie Lebensmittel und Getränke vermeiden, die Ihre Zähne verfärben können.
Dazu gehören:
- Energie-Getränke
- Kaffee
- Tee und Rotwein
- kohlensäurehaltige Getränke, die Ihre Zähne anfälliger für Verfärbungen machen können
- Süßigkeiten
- Beeren, einschließlich Brombeeren
- Heidelbeeren
- Erdbeeren und Himbeeren
- Soßen auf Tomatenbasis
- Zitrusfrüchte
Wenn Sie sich für den Verzehr dieser Lebensmittel und Getränke entscheiden, kann das anschließende Spülen oder Zähneputzen Verfärbungen verhindern.
