Ursachen für Schwindelgefühle in den Wechseljahren
Obwohl die Forscher die genauen Gründe für die Zunahme von Schwindel in der Perimenopause und in den Wechseljahren nicht kennen, haben sie einige mögliche Ursachen erforscht.
Blutzucker
Hormone spielen eine wichtige Rolle beim Ausgleich Ihres Blutzuckerspiegels. Hormonveränderungen während der Wechseljahre beeinflussen, wie Ihr Körper auf Insulin reagiert. Das macht es Ihrem Körper schwer, Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Veränderungen des Blutzuckerspiegels können Sie schwindlig machen.
Veränderungen im Mittelohr
Veränderungen der weiblichen Hormone wirken sich bekanntlich auf Ihre Innenohren aus, die für Ihren Gleichgewichtssinn entscheidend sind. Einige Frauen berichten über Veränderungen des Gleichgewichts, der Nebenhöhlen und des Gehörs vor der Menstruation. Es ist möglich, dass sich hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre auch auf Ihre Ohren auswirken können.
Müdigkeit
Müdigkeit ist ein häufiges Symptom in den Wechseljahren und kann zu Schwindelgefühl führen. Wenn Sie sich erschöpft fühlen, ist es für Ihren Körper schwierig, optimal zu funktionieren.
Hitzewallungen
Einer Studie zufolge waren Frauen, die Hitzewallungen erlebten, anfälliger für Schwindelanfälle (ein Gefühl des Drehens) als Frauen, die keine Hitzewallungen hatten.
Nervensystem und Herz-Kreislauf-System
Veränderungen Ihres Östrogenspiegels können sich auf Ihr Herz-Kreislauf- und Nervensystem auswirken. Ihnen kann leicht schwindlig werden, wenn eines oder beide dieser Systeme nicht richtig funktionieren.
Altern
Die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen mit zunehmendem Alter Schwindelgefühle haben, ist bei Frauen größer als bei Männern. In einer Studie wurde festgestellt, dass Schwindel bei Frauen zwischen 40 und 59 Jahren mit Wechseljahren genauso häufig auftritt wie bei Frauen ohne Wechseljahre. Das bedeutet, dass Schwindel ein Symptom des Alterns sein kann, nicht der Menopause. Um diesen Zusammenhang besser zu verstehen und um besser zu verstehen, warum Schwindel bei Frauen häufiger auftritt als bei Männern, ist weitere Forschung erforderlich.
Migräne
Bei einigen Frauen kann Migräne die Inzidenz von Schwindelgefühlen erhöhen. Migräne und Schwindel sind zwei der häufigsten Beschwerden bei Frauen in den frühen Stadien der Wechseljahre. Die Hormonumstellungen während der Perimenopause können Migräne auslösen. Wenn Sie in der Vorgeschichte Migräne haben, kann dies zu einer Zunahme der Häufigkeit von Migräne führen.
Schwindel ohne Zusammenhang mit der Menopause
Schwindel kann durch Dinge verursacht werden, die nicht mit der Menopause zusammenhängen. Häufige Ursachen sind:
- Dehydrierung
- Angst- und Panikattacken, die manchmal mit der Menopause in Verbindung gebracht werden können
- Innenohrerkrankung wie die Menière-Krankheit, besonders wenn Ihr Schwindel mit Hörverlust einhergeht
- Allergien oder Sinus-Infektion
- niedriger Blutdruck
Was Sie erwartet, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen
Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Ihnen regelmäßig schwindelig ist. Er wird Ihnen wahrscheinlich viele Fragen stellen, um sich ein genaues Bild von dem zu machen, was Sie erleben. Versuchen Sie, das Gefühl zu beschreiben, ohne das Wort „schwindelig“ zu verwenden. Dadurch erhält Ihr Arzt mehr Informationen über die mögliche Ursache Ihres Schwindels.
Es kann hilfreich sein, wenn Sie jedes Mal, wenn Ihnen schwindelig wird, ein Tagebuch darüber führen, was passiert. Sie könnten in Situationen, die Schwindel auslösen, einen Trend feststellen.
Ihr Arzt kann Ihren Blutdruck und Puls überprüfen, während Sie in verschiedenen Positionen sitzen oder stehen. Dadurch soll festgestellt werden, wie sich Ihre Bewegung und Haltung auf Ihr Herz und Ihren Blutfluss auswirken.
Da so viele Körperfunktionen mit Schwindel in Verbindung gebracht werden können, könnte Ihr Arzt nach anderen Symptomen fragen, die neben Ihren Schwindelanfällen auftreten, wie z.B. Ohrenschmerzen, Dehydrierung oder Sehkraftverlust. Ihr Arzt kann Sie an einen Neurologen, Kardiologen oder Hals-Nasen-Ohren-Arzt überweisen. Ein Hals-Nasen-Ohren-Arzt ist ein Arzt, der sich auf Erkrankungen des Hals-Nasen-Ohren-Bereichs spezialisiert hat und manchmal auch als Hals-Nasen-Ohren-Arzt (HNO-Arzt) bezeichnet wird.
3 Arten von Schwindelgefühlen
Wenn Sie Ihrem Arzt Ihre Symptome erklären, ist es wichtig, die Art des Schwindels zu beschreiben, die Sie erleben:
- Ein Ungleichgewicht liegt vor, wenn Sie sich auf Ihren Füßen unsicher fühlen. Es ist ein Problem mit Ihrem Gleichgewicht und Ihrer Koordination.
- Schwindelgefühl ist, wenn Sie das Gefühl haben, der Raum bewegt sich oder dreht sich, wenn er es nicht ist. Wiederkehrender Schwindel kann ein Anzeichen für ein Problem mit Ihrem Innenohr sein, das Ihren Gleichgewichtssinn kontrolliert.
- Schwindelgefühl ist, wenn sich Ihr Kopf schwerelos anfühlt. Wenn Sie unnatürlich atmen oder zu schnell aufstehen, können Sie sich schwindelig fühlen oder in Ohnmacht fallen.
Behandlung
Die Behandlung hängt davon ab, wodurch Sie sich schwindelig fühlen. Möglicherweise können Sie Ihre Symptome mit einer Änderung Ihrer Lebensweise in den Griff bekommen:
- Nehmen Sie zwischen den Mahlzeiten einen Snack ein, um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Wählen Sie Snacks mit Eiweiß, wie hart gekochte Eier, Nüsse und Joghurt, und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, wie Chips und Schokoriegel.
- Trinken Sie viel Wasser, um eine Dehydrierung zu verhindern. Wenn Sie einfaches Wasser nicht mögen, pressen Sie frisches Obst wie Orangen oder Zitronen in Ihr Wasser oder probieren Sie Kräutertee ohne Koffein.
- Stehen Sie langsam auf, nachdem Sie sich hingesetzt oder hingelegt haben. Das hilft sowohl Ihren Innenohren als auch Ihrem Blut, sich langsam an das Stehen zu gewöhnen.
- Reduzieren Sie Ihren täglichen Stress. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen, und fühlen Sie sich nicht verpflichtet, mehr auf sich zu nehmen, als Sie täglich bewältigen können. Sprechen Sie mit einem Berater oder einer Beraterin, wenn Sie sich in Ihrem täglichen Leben ständig überfordert oder ängstlich fühlen.
Ihr Arzt kann eine Hormonersatztherapie empfehlen, wenn hormonelle Veränderungen die Ursache sind. Eine Hormonersatztherapie kann jedoch Ihr Risiko für bestimmte Gesundheitszustände, wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Brustkrebs, erhöhen. Wägen Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt die Vor- und Nachteile einer Hormonersatztherapie ab.
Schwindel ist keine Krankheit, aber es ist ein Symptom verschiedener Erkrankungen. Achten Sie auf die Ursachen Ihres Schwindels und arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen. Die Chancen stehen gut, dass Sie eine Besserung sehen und sich seltener schwindelig fühlen.
