Was ist das Weißkittel-Syndrom?
Manche Menschen stellen fest, dass ihr Blutdruck zu Hause normal ist, aber leicht ansteigt, wenn sie beim Arzt sind. Dies wird als Weißkittel-Syndrom oder Weißkittel-Effekt bezeichnet. Seinen Namen verdankt das Syndrom Ärzten und medizinischem Personal, die im Beruf manchmal weiße Kittel tragen.
Ein gesunder Blutdruckwert liegt bei 120/80 mm Hg. Alles darüber hinausgehende gilt als Bluthochdruck.
Das Weißkittel-Syndrom kann dazu führen, dass Ihr Blutdruck höher angezeigt wird, als er normalerweise ist, und die Auswirkung ist nicht immer ein geringfügiges Problem der Angst in Verbindung mit dem Arzt. Bei manchen Menschen kann das Weißkittel-Syndrom ein Zeichen für eine ernsthaftere Blutdruckerkrankung sein.
Weißkittel-Hypertonie vs. Hypertonie
Weißkittel-Hypertonie ist Bluthochdruck, der in der Arztpraxis oder in einem medizinischen Umfeld auftritt, aber nicht in anderen Umgebungen. Regelmäßige Hypertonie ist Bluthochdruck, der in vielen Szenarien auftritt, nicht nur in einem medizinischen Umfeld.
Unter den Personen mit Bluthochdruck in der Arztpraxis können 15 bis 30 Prozent von ihnen tatsächlich an Weißkittel-Hypertonie leiden. Das Auftreten des Weißkittel-Effekts bedeutet nicht, dass Sie an einer allgemeineren Hypertonie leiden.
Ebenso gibt es Menschen mit Bluthochdruck, die nicht immer in der Arztpraxis einen hohen Blutdruck haben.
Diese zweite Erkrankung wird als maskierte Hypertonie bezeichnet. Sie tritt auf, wenn Ihre Blutdruckwerte in der Arztpraxis innerhalb eines normalen Bereichs liegen, bei anderen Einstellungen jedoch höher sind. Erfahren Sie mehr über das Verständnis Ihrer Blutdruckwerte.
Ursachen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen ein bisschen Angst haben, wenn sie eine Arztpraxis aufsuchen. Diese erhöhte Angst kann Ihre Blutdruckwerte in die Höhe schnellen lassen.
Weißkittel-Hypertonie verursacht einen vorübergehenden Anstieg Ihres Blutdrucks. Auch wenn sie nicht ernst zu sein scheint, wenn sie nur gelegentlich auftritt, glauben einige Ärzte, dass Weißkittel-Hypertonie ein Vorläufer einer echten Hypertonie sein könnte. Tatsächlich ergab eine Studie, dass Menschen mit Weißkittel-Hypertonie ein erhöhtes Risiko dafür haben:
- Schlaganfall
- Herzinfarkt
- Herzinsuffizienz
- andere kardiovaskuläre Erkrankungen
Eine andere Studie ergab, dass der Tod durch Herzerkrankungen stark mit Weißkittel-Hypertonie assoziiert war.
Aus diesen Gründen ist es wichtig, eine Diagnose zu stellen und zu entscheiden, ob Sie wegen Ihres erhöhten Blutdrucks eine Behandlung benötigen.
Andere Ursachen für Bluthochdruck
Ein Arzt im weißen Kittel ist nicht die einzige Ursache für gelegentlichen Bluthochdruck. Manche Menschen erleben Momente erhöhten Blutdrucks aufgrund anderer Stressfaktoren, wie z.B. bei der Arbeit, einem Notfall oder wenn Sie Ihr Blutdruckmedikament mehrere Tage lang nicht einnehmen.
Auch der Verzehr natriumreicher Nahrungsmittel oder der Konsum von viel Koffein kann Ihren Blutdruck vorübergehend erhöhen.
Auch wenn sich Ihr Blutdruck wieder normalisieren könnte, sobald der Auslöser entfernt wird, kann der Blutdruckanstieg dennoch Anlass zur Sorge geben. Der vorübergehende Anstieg des Blutdrucks, sei es durch einen Arzt oder eine andere Ursache, kann Ihr Herz belasten und schädigen. Wenn dieser vorübergehende Blutdruckanstieg über einen längeren Zeitraum auftritt, kann der Schaden schwerer werden.
Überwindung des Weißkittel-Syndroms
Das Wissen, dass Ihr Blutdruck in der Arztpraxis höher steigen könnte, kann für manche tatsächlich zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden. Mit anderen Worten: Die Sorge, dass Sie einen hohen Blutdruck haben werden, kann in Wirklichkeit gerade genug Angst verursachen, um Ihren Blutdruck zu erhöhen.
Bevor Sie die Blutdruckmanschette anlegen, sollten Sie sich diese Tipps für eine normale Messung merken:
Entspannen Sie sich
Wenn Sie sich ängstlich oder besorgt fühlen, wenn Sie sich hinsetzen, um Ihren Blutdruck messen zu lassen, bitten Sie den Arzt oder die Krankenschwester, etwas zu warten, damit Sie sich beruhigen können.
Bewegen Sie sich in einen anderen Bereich
Manchmal sind die Triage-Bereiche von Arztpraxen mit Menschen und Büropersonal überfüllt. Fragen Sie, ob Sie sich in einen ruhigen, von allen anderen Personen entfernten Bereich begeben können, damit Sie eine genauere Messung durchführen können.
Üben Sie Stressabbau
Finden Sie eine Technik, die Ihnen hilft, sich zu beruhigen, wenn Sie ängstlich oder gestresst sind. Atmen Sie zum Beispiel tief ein und atmen Sie langsam aus. Versuchen Sie einige dieser Atemzüge vor der Messung Ihres Blutdrucks. Auch das Rezitieren eines Gedichts oder eines Verses in Gedanken kann Ihnen helfen, sich zu entspannen.
Wechseln Sie das Gespräch
Das Sprechen während der Blutdruckmessung kann dazu beitragen, Sie vom Test abzulenken und Ihre Lesefähigkeit zu verbessern. Für andere kann es jedoch entspannender sein, ruhig zu sitzen, ohne zu sprechen. Probieren Sie verschiedene Methoden aus, um zu sehen, welche für Sie geeignet sind.
Wie wird Bluthochdruck diagnostiziert?
Wenn Sie einen hohen Blutdruck gemessen haben, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise bitten, Ihren Blutdruck im Laufe einiger Wochen oder Monate erneut zu überprüfen. Es kann jedoch sein, dass bei Ihnen erneut Weißkittel-Hypertonie auftritt.
Um dies zu vermeiden, kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, die Blutdruckmessungen außerhalb der Arztpraxis durchzuführen. Dafür haben Sie zwei Möglichkeiten.
Zunächst können Sie ein Blutdruckmessgerät für zu Hause kaufen. Besuchen Sie ein medizinisches Versorgungsunternehmen oder eine Apotheke und bitten Sie um Hilfe bei der Suche nach dem richtigen Gerät und einer geeigneten Manschette. Schlecht sitzende Manschetten können zu falschen Blutdruckmessungen führen. Mit diesem Gerät können Sie regelmäßig Messungen vornehmen und diese für Ihren Arzt aufzeichnen. Hier sind einige Tipps für die Blutdruckmessung zu Hause.
Die zweite Option ist ein ambulantes Blutdruckmessgerät. Dieses Gerät wird an Sie geschnallt und 24 bis 48 Stunden lang getragen. Es verfolgt Ihren Blutdruck alle 20 bis 30 Minuten während des Überwachungsfensters.
Beide Tests können Ihrem Arzt dabei helfen, festzustellen, wie Ihr Blutdruck auf die Aktivitäten des Tages reagiert. Möglicherweise ist das ambulante Blutdruckmessgerät vorzuziehen, da es Messungen bei Aktivitäten wie Sport und Schlaf durchführen kann.
Eine Studie ergab keinen Unterschied zwischen den beiden Geräten in Bezug auf die Genauigkeit.
Behandlung
Wenn Ihr Blutdruck nach der Entspannung immer noch hoch ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Die meisten Ärzte werden anhand eines einzigen hohen Messwertes keine Bluthochdruckdiagnose stellen.
Die Verschreibung eines Medikaments gegen Bluthochdruck ab einem erhöhten Blutdruckwert kann zu ernsthaften Problemen, einschließlich Hypotonie, führen. Hypotonie tritt auf, wenn Ihr Blutdruck zu tief fällt. Sie können sich schwach, schwindelig oder sogar ohnmächtig fühlen, wenn Ihr Blutdruck zu niedrig ist.
Anstatt eine Diagnose zu stellen, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise bitten, in den nächsten Wochen mehrmals wiederzukommen, um Ihre Zahlen zu überprüfen. Dies kann natürlich dazu führen, dass der Weißkittel-Effekt wieder auftritt. In diesem Fall sollten Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten der Blutdrucküberwachung sprechen.
Ein Besuch in der Arztpraxis kann zu einem vorübergehenden Anstieg Ihres Blutdrucks führen. Das ist nicht immer ein Anzeichen für ein größeres Problem, aber es ist eine Überwachung wert.
Im Laufe der Zeit kann ein vorübergehender Anstieg des Blutdrucks, sowohl in der Arztpraxis als auch zu anderen Zeiten, Ihr Herz schädigen. Dies kann Ihr Risiko für schwerwiegendere Erkrankungen erhöhen.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Blutdruckwerte machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Gemeinsam können Sie beide eine Diagnose stellen und entscheiden, wie Sie diese am besten behandeln können.