Was zu erwarten ist
Gicht ist eine Art von Arthritis, die durch die Ansammlung von Harnsäure in den Gelenken verursacht wird. Sie ist durch plötzliche und starke Schmerzen in den Gelenken gekennzeichnet. Sie betrifft in der Regel das Gelenk an der Basis der Großzehe, kann aber auch die Gelenke der Finger, Ellenbogen, Handgelenke oder Knie betreffen. Ein Gichtanfall dauert in der Regel etwa 3 Tage mit Behandlung und bis zu 14 Tage ohne Behandlung. Wenn sie unbehandelt bleibt, kommt es häufiger zu neuen Episoden, die zu sich verschlimmernden Schmerzen und sogar zu Gelenkschäden führen können.
Während eines Gichtanfalls werden Sie intensive Gelenkschmerzen haben. Wenn die anfänglichen Schmerzen vorbei sind, können Sie anhaltende Beschwerden haben. Außerdem ist das Gelenk in der Regel entzündet und gerötet, und Sie können in diesem Bereich in Ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sein.
Bei Ihnen kann es zu häufigen Gichtanfällen kommen, die zu chronischer Gicht und dauerhaften Gelenkschäden führen können. Sie können auch winzige, weiße und schmerzhafte Knoten unter Ihrer Haut entwickeln. Dort haben sich Uratkristalle gebildet.
Gicht wird normalerweise mit entzündungshemmenden Medikamenten, Steroiden oder Colchizin behandelt, aber es gibt auch bestimmte Lebensgewohnheiten, die die Dauer eines Gichtanfalls verkürzen können, darunter
- Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts
- mindestens zwei alkoholfreie Tage pro Woche haben
- mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken
- regelmäßig trainieren (achten Sie darauf, keinen übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben)
- mit dem Rauchen aufhören
- Einnahme von Vitamin-C-Zusätzen
Lesen Sie weiter, um mehr über den Umgang mit dieser Erkrankung und ihre Vorbeugung zu erfahren.
Verwaltung
Entzündungshemmende Medikamente, wie z.B. Ibuprofen (Advil, Motrin), sollten eingenommen werden, sobald Sie ein Aufflammen spüren. Dieses Medikament kann rezeptfrei erworben werden. Wenn Sie in der Vergangenheit an Gicht gelitten haben, sollten Sie immer entzündungshemmende Medikamente einnehmen. Auf diese Weise können Sie bei einem Gichtanfall Medikamente einnehmen, sobald die Symptome beginnen.
Das entzündungshemmende Medikament sollte innerhalb von drei Tagen zu wirken beginnen. In der Zwischenzeit können die folgenden Hausmittel helfen:
- Ruhen Sie sich aus und heben Sie den betroffenen Fuß an
- halten Sie die Verbindung kühl, indem Sie bis zu 20 Minuten lang einen Eisbeutel anlegen
- viel Wasser trinken
- versuchen Sie, Ihre Bettwäsche nachts nicht mit dem Gelenk in Berührung kommen zu lassen, was es reizen könnte
Wenn die Episode nach drei Tagen nicht abgeklungen ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen Steroide verschreiben, entweder in Tablettenform oder als Injektion.
Wenn Sie häufige Schübe haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Ihr Blut untersuchen wollen, um den Harnsäurespiegel zu kontrollieren. Wenn der Test auf einen hohen Harnsäurespiegel positiv ausfällt, kann Ihnen Allopurinol (Zyloprim, Lopurin) oder Febuxostat (Ulorid) verschrieben werden, die diese Werte bei langfristiger Einnahme senken können.
Ernährung und Gicht
Harnsäure wird vom Körper produziert, wenn er eine Chemikalie namens Purin abbaut. Sie wird dann mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden. Purin kommt in unserem Körper natürlich vor, aber es ist auch in vielen Nahrungsmitteln enthalten. Eine purinarme Gichternährung kann dazu beitragen, die Häufigkeit von Gichtanfällen zu verringern.
Eine Gichternährung ist die gleiche wie die meisten Diäten. Sie empfiehlt eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist ebenfalls wichtig, da Übergewicht die Wahrscheinlichkeit von Gichtanfällen erhöht. Übergewicht erhöht auch die Intensität der Gichtschübe und macht es schwieriger, sie zu bewältigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Gewichtsabnahme auch ohne Einschränkung der Purinzufuhr den Harnsäurespiegel senkt.
Wenn Sie in der Vergangenheit an Gicht gelitten haben, können diese Nahrungsmittel dazu beitragen, Ihren Harnsäurespiegel zu kontrollieren und Ihr Risiko für Gichtanfälle zu verringern:
- Obst, Gemüse und Vollkorngetreide, die komplexe Kohlenhydrate liefern
- Wasser
- fettarme oder fettfreie Milchprodukte
- Kaffee
- Kirschen
- jedes Nahrungsmittel, das reich an Vitamin C ist.
Sie sollten auch diese Nahrungsmittel einschränken oder vermeiden:
- Weißbrot
- zuckerhaltige Snacks und Getränke
- rotes Fleisch und fettes Geflügel
- Vollfettmilchprodukte
- Leber und Niere
- einige Meeresfrüchte, darunter Sardellen, Hering, Sardinen, Muscheln, Jakobsmuscheln, Forelle, Schellfisch, Makrele und Thunfisch
- Alkohol
Hilfe suchend
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie zum ersten Mal plötzliche und starke Schmerzen in einem Ihrer Gelenke verspüren. Die Diagnose Gicht ist wichtig, damit Sie wissen, wie Sie sie wirksam behandeln können. Nach der Diagnose wird Ihr Arzt Ihnen viele Ratschläge geben, wie Sie mit der Erkrankung umgehen sollen, falls sie wieder auftreten sollte.
Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn Sie Fieber und ein rotes oder entzündetes Gelenk haben. Dies könnte ein Anzeichen für eine Infektion sein, die möglicherweise behandelt werden muss.
Eine gesunde Lebensweise trägt nicht nur dazu bei, die Intensität der Gichtschmerzen während eines Gichtanfalls in den Griff zu bekommen, sondern kann auch das Auftreten künftiger Gichtanfälle verhindern. Wenn Sie einen Gichtanfall haben, nehmen Sie rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente ein, sobald Ihre Symptome beginnen, und ruhen Sie sich aus und kühlen Sie das betroffene Gelenk. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn sich die Symptome nicht innerhalb von drei Tagen nach der Behandlung bessern oder wenn Sie diese Symptome zum ersten Mal verspüren.
