Ischias kann akut oder chronisch sein. Eine akute Episode kann zwischen einer und zwei Wochen dauern und klingt normalerweise innerhalb weniger Wochen ab. Es kommt ziemlich häufig vor, dass nach Abklingen der Schmerzen für eine Weile ein gewisses Taubheitsgefühl auftritt. Es kann auch vorkommen, dass Sie einige Male im Jahr einen Ischiasanfall haben.
Aus einem akuten Ischias kann schließlich ein chronischer Ischias werden. Das bedeutet, dass die Schmerzen ziemlich regelmäßig auftreten. Chronischer Ischias ist eine lebenslange Erkrankung. Sie spricht derzeit nicht gut auf die Behandlung an, aber die Schmerzen bei chronischem Ischias sind oft weniger stark als bei der akuten Form.
Wie man mit Ischiasschmerzen umgeht
Für viele Menschen spricht Ischias gut auf die Selbstpflege an. Ruhen Sie sich nach dem Beginn eines Wiederaufflammens ein paar Tage aus, aber warten Sie nicht zu lange, bevor Sie Ihre Aktivität wieder aufnehmen. Lange Phasen der Inaktivität verschlimmern Ihre Symptome sogar noch.
Das Auflegen von Wärme- oder Kältepackungen auf den unteren Rücken kann vorübergehend Abhilfe schaffen. Sie können diese sechs Dehnungen auch ausprobieren, um Ischiasschmerzen zu lindern.
Freiverkäufliche Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen (Advil) können dazu beitragen, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren und einige Ihrer Schmerzen zu lindern.
Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind und die Hausmittel Ihre Schmerzen nicht lindern, oder wenn sich Ihre Schmerzen verschlimmern, suchen Sie Ihren Arzt auf. Er kann Ihnen Medikamente verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern, z.B:
- Entzündungshemmer
- Muskelrelaxantien, wenn Spasmen vorhanden sind
- trizyklische Antidepressiva
- Antiepileptika
- Betäubungsmittel in schweren Fällen
Ihr Arzt kann auch vorschlagen, dass Sie, nachdem sich Ihre Symptome gebessert haben, eine Physiotherapie besuchen. Physikalische Therapie kann dazu beitragen, zukünftige Schübe zu verhindern, indem sie Ihre Kern- und Rückenmuskulatur stärkt.
Ihr Arzt könnte auch Steroidinjektionen vorschlagen. Wenn sie in die Umgebung des betroffenen Nervs gespritzt werden, können Steroide die Entzündung und den Druck auf den Nerv verringern. Sie können jedoch nur eine begrenzte Anzahl von Steroidinjektionen erhalten, da das Risiko schwerer Nebenwirkungen besteht.
Eine Operation kann als letztes Mittel empfohlen werden, wenn Ihre Schmerzen auf andere Behandlungen nicht angesprochen haben. Sie kann auch eine Option sein, wenn Ihr Ischias den Verlust der Darm- oder Blasenkontrolle verursacht.
Änderungen der Lebensweise
Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um zukünftige Ischiasschübe zu verhindern:
- Trainieren Sie regelmäßig, um die Kraft in Ihrem Rücken aufrechtzuerhalten.
- Achten Sie beim Sitzen auf eine gute Körperhaltung.
- Bücken Sie sich nicht, um schwere Gegenstände zu heben. Beugen Sie sich stattdessen in die Hocke, um Dinge aufzuheben.
- Üben Sie eine gute Körperhaltung beim Stehen über längere Zeiträume und tragen Sie unterstützende Schuhe.
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Adipositas und Diabetes sind Risikofaktoren für Ischias.
Wann suchen Sie Ihren Arzt auf?
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:
- sich Ihre Symptome nicht durch Selbstpflege verbessern
- das Aufflackern länger als eine Woche gedauert hat
- Der Schmerz ist stärker als bei früheren Schüben oder wird allmählich schlimmer
Suchen Sie ärztliche Notfallhilfe auf, wenn die Schmerzen unmittelbar nach einer traumatischen Verletzung, wie z.B. einem Autounfall, aufgetreten sind oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Blase oder Ihren Darm zu kontrollieren.
Wie unterscheidet sich Ischias von Rückenschmerzen?
Bei Ischias strahlt der Schmerz vom unteren Rücken in das Bein aus. Bei Rückenschmerzen bleiben die Beschwerden im unteren Rücken.
Es gibt viele andere Erkrankungen mit Ischias-ähnlichen Symptomen. Dazu gehören:
- Schleimbeutelentzündung
- Bandscheibenvorfall
- eingeklemmter Nerv
Aus diesem Grund ist es wichtig, für eine vollständige Diagnose Ihren Arzt aufzusuchen. Ihr Arzt kann dann gemeinsam mit Ihnen einen geeigneten Behandlungsplan erstellen.
Wie lange dauert Ischias in der Schwangerschaft?
Eine Studie aus dem Jahr 2008 schätzt, dass zwischen 50 und 80 Prozent der Frauen in der Schwangerschaft Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, aber es ist sehr unwahrscheinlich, dass es sich tatsächlich um Ischias handelt.
Gelegentlich kann die Position Ihres Babys zusätzlichen Druck auf den Ischiasnerv ausüben, was zu Ischialgie führen kann. Je nachdem, ob sich die Position Ihres Babys ändert, können die Schmerzen für den Rest der Schwangerschaft anhalten, kommen und gehen oder verschwinden. Sie sollten nach der Geburt Ihres Babys vollständig verschwinden.
Ischias in der Schwangerschaft deutet auf keine anderen Probleme hin als Schmerzen und Unwohlsein für die Mutter. Pränatale Massage oder pränatales Yoga können helfen, einige Ihrer Beschwerden zu lindern. Sie können auch eine dieser anderen medikamentenfreien Behandlungen gegen Ischias während der Schwangerschaft ausprobieren.
Ischias ist ein schmerzhafter Zustand. Sie kann die Erfüllung der täglichen Aufgaben erschweren. Möglicherweise haben Sie starke Schmerzen, aber relativ seltene Anfälle, oder Sie haben weniger starke, aber konstante Ischiasschmerzen.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome von Ischias zu lindern. In den meisten Fällen werden die Schmerzen innerhalb weniger Wochen vollständig gelindert.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn sich Ihre Symptome durch die Behandlung zu Hause nicht bessern, lange andauern oder Sie Schwierigkeiten haben, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Sie geeignet ist.
