⚡ Wie man die Taschen unter den Augen loswird: 17 Tipps

Was Sie tun können

Obwohl es unzählige Produkte auf dem Markt gibt, die angeblich helfen sollen, den Bereich unter den Augen aufzublasen und aufzuhellen, funktionieren sie nicht immer.

Mehr Wasser zu trinken und eine kalte Kompresse anzuwenden, kann helfen, Augenringe schnell schrumpfen zu lassen, aber die einzige Möglichkeit, ihr Aussehen langfristig zu reduzieren, besteht darin, ein paar Änderungen im Lebensstil vorzunehmen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihre Tränensäcke und Augenringe genetisch vererbt werden.

Andere häufige Ursachen sind unter anderem:

• Allergien
• Ekzem
• chronische Müdigkeit
• Pigmentierungsprobleme
• Sonnenexposition
• alternd

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Unter-Augen-Taschen für immer loswerden können.

1. Teebeutel auftragen

Tee ist nicht nur zum Nippen da. Sie können sogar koffeinhaltige Teebeutel unter den Augen verwenden, um bei Augenringen und Tränensäcken zu helfen.

Das Koffein im Tee enthält starke Antioxidantien und kann die Durchblutung Ihrer Haut erhöhen. Es soll auch vor UV-Strahlen schützen und möglicherweise den Alterungsprozess verlangsamen.

Vor allem grüner Tee wurde von Forschern wegen seiner potentiellen entzündungshemmenden Wirkung angepriesen, wie in einer Studie gezeigt wurde.

Um dies zu tun:

1. Zwei Teebeutel 3 bis 5 Minuten lang einweichen lassen.
2. Lassen Sie die Teebeutel 20 Minuten lang im Kühlschrank abkühlen.
3. Dann die zusätzliche Flüssigkeit auspressen und auf den Bereich unter den Augen auftragen.
4. Lassen Sie die Teebeutel 15 bis 30 Minuten lang einwirken.

2. Verwenden Sie eine kalte Kompresse

Werfen Sie diese teuren Cremes weg. Die Linderung von Augenringen kann so einfach sein wie die Verwendung einer kalten Kompresse, die Sie mit Materialien herstellen, die Sie bereits besitzen. Durch das Auftragen von Kälte auf den Bereich können sich die Blutgefäße schnell verengen, um eine vorübergehende Linderung zu erzielen.

Obwohl Sie eine kalte Kompresse im Laden kaufen können, können Do-it-yourself-Methoden genauso gut funktionieren.

Einige DIY-Optionen umfassen a:

• gekühlter Teelöffel
• kühle Gurke
• nasser Waschlappen
• Beutel mit gefrorenem Gemüse

Wickeln Sie Ihre Kompresse vor dem Anlegen mit einem weichen Tuch ein, um Ihre Haut vor zu viel Frost zu schützen. Sie müssen die Kompresse nur einige Minuten lang anwenden, um Ergebnisse zu sehen.

3. Säubern Sie Ihre Nebenhöhlen mit einem Neti-Topf

Manche Leute schwören, dass die Verwendung eines Neti-Topfes helfen kann, Augenringe und Augenringe zu entfernen. Ein Neti-Topf ist ein Gerät, das Sie mit einer Salzwasserlösung (normale Kochsalzlösung) füllen. Sie setzen den Ausguss in Ihre Nase und spülen Ihre Nebenhöhlen durch, wobei Sie Schleim und andere Rückstände entfernen.

Um dies zu tun:

1. Füllen Sie Ihre Neti-Kanne mit einer Salzwasserlösung – 1/2 Teelöffel Salz in 1 Tasse Wasser. Erhitzen Sie das Wasser, um es aufzulösen, und kühlen Sie es dann vor dem Gebrauch auf Körpertemperatur ab. Warm oder lauwarm ist am besten für den Komfort.
2. Neigen Sie Ihren Kopf seitlich über das Waschbecken. Stellen Sie den Ausguss der Kanne in das obere Nasenloch, das nun näher an der Decke liegt.
3. Atmen Sie durch Ihren Mund, während Sie die Lösung sanft in das Nasenloch gießen. Die Lösung sollte durch das andere Nasenloch abfließen.
4. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem Kopf in die andere Richtung geneigt.
5. Spülen Sie Ihren Topf nach Gebrauch mit gefiltertem, destilliertem oder anderweitig sterilem Wasser.
6. Lassen Sie den Topf vor der Lagerung an der Luft trocknen.

Sie können preiswerte Neti-Töpfe online finden. Wenn Sie diese Methode zu Hause ausprobieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie destilliertes oder sterilisiertes Wasser verwenden, um Ihre Salzwasserlösung herzustellen. Sie können auch abgekochtes Leitungswasser verwenden, das auf eine sichere Temperatur abgekühlt ist.

4. Hydratisiert bleiben

Wasser macht etwa 60 Prozent Ihres Körpergewichts aus. Angesichts dessen ist es vielleicht nicht überraschend, dass Dehydrierung zu Tränensäcken unter den Augen beitragen kann. Eine höhere Wasseraufnahme sollte helfen.

Wie viel ist genug? Experten empfehlen, pro Tag etwa 13 Tassen Flüssigkeit für Männer und etwa 9 Tassen Flüssigkeit für Frauen zu trinken.

Mögen Sie kein Wasser? Die gute Nachricht ist, dass alle Flüssigkeiten zu Ihrer täglichen Gesamtzahl zählen. Dennoch ist Wasser eine kalorienarme Alternative. Probieren Sie kohlensäurehaltiges Wasser, aromatisiertes Wasser oder sogar mit Früchten angereichertes Wasser. Heißer oder kalter entkoffeinierter Kräutertee ist eine weitere gute Wahl.

5. Nehmen Sie ein Antihistaminikum

Allergien können geschwollene, dunkle Ringe unter den Augen verursachen. Sie können auch gerötete oder tränende, juckende Augen haben. Diese Reaktion wird durch die Reaktion Ihres Immunsystems auf etwas verursacht, das es reizt, oder auf Allergene.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Unteraugenbeutel allergiebedingt sein könnten, fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von rezeptfreien (OTC-) Allergiemedikamenten. Einige Marken enthalten:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Es ist auch eine gute Idee, potenzielle Allergene nach Möglichkeit zu vermeiden.

Bestimmte Körperpflegeprodukte, wie Seifen, Make-up oder Haarfärbemittel, können Allergene sein. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Ursache zu identifizieren, sollten Sie ein Tagebuch führen, um herauszufinden, welche Substanzen oder andere Dinge die meisten Reaktionen hervorrufen. Wenn es sich um ein chronisches Problem handelt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über Allergietests.

6. Fügen Sie Retinolcreme zu Ihrer
Routine

Vielleicht haben Sie in der Vergangenheit Cremes verwendet, aber die Konzentration auf bestimmte Inhaltsstoffe ist entscheidend. Retinol-Cremes wurden unter anderem für eine Vielzahl von Hautproblemen verwendet:

• Akne
• Psoriasis
• alternd
• bestimmte Krebsarten

Dieser Inhaltsstoff ist mit Vitamin A verwandt und wird in Creme-, Gel- oder flüssiger Form angeboten.

Wie hilft Retinol bei Tränensäcken? Wenn dieser Inhaltsstoff auf die Haut aufgetragen wird, kann er den Kollagenmangel verbessern. Möglicherweise finden Sie niedrigere Konzentrationen von Retinol in verschiedenen OTC-Produkten, aber stärkere Cremes erfordern eine Verschreibung von Ihrem Hautarzt.

Retinol wird in der Regel einmal täglich, etwa eine halbe Stunde nach dem Waschen des Gesichts, auf die Haut aufgetragen. Verwenden Sie keine Retinol-Cremes und nehmen Sie kein zusätzliches Vitamin A ein, wenn Sie schwanger sind.

7. Verwenden Sie aufhellende Produkte

Hautaufhellende Cremes enthalten einen Inhaltsstoff namens Hydrochinon. Dieser Inhaltsstoff greift in die Produktion von Melanin in der Haut ein. Dies kann dazu beitragen, das Auftreten von dunklen Tränensäcken oder Augenringen zu reduzieren.

Viele Cremes, Gels und Lotionen, die Sie im Handel finden, enthalten 2 Prozent Hydrochinon. Höhere Konzentrationen erhalten Sie auf Rezept von Ihrem Hautarzt. Sie müssen diese Produkte regelmäßig anwenden, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.

Es ist wichtig zu beachten, dass sich die positiven Wirkungen von Hydrochinon umkehren, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt wird, so dass Sie die Anwendung nur nachts vornehmen sollten. Bei einigen Menschen treten bei der Anwendung von Hautaufhellungsprodukten auch Trockenheit, Irritationen und andere leichte Hautprobleme auf. Stellen Sie die Anwendung ein, wenn Sie eine Reaktion zeigen.

8. Tragen Sie täglich Sonnenschutz auf

Der Schutz Ihrer Haut vor Sonnenstrahlen kann bei einer Reihe von dermatologischen Problemen helfen, wie zum Beispiel

• vorzeitige Alterung
• Hautkrebs
• Verfärbung

Daher kann das Tragen von Sonnencreme auch bei Tränensäcken und Augenringen helfen.

Die American Academy of Dermatology schlägt vor, dass alle Menschen Sonnenschutz tragen. Ein Breitbandschutz gegen UVA- und UVB-Strahlen ist wichtig. Ebenso wichtig ist es, eine Formel zu wählen, die einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher hat und wasserfest ist. Bei Bedarf oder nach Anweisung auf der Packungsbeilage erneut auftragen. Wählen Sie eine tägliche Gesichtsfeuchtigkeitscreme, die ebenfalls einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher hat.

Hier finden Sie eine Auswahl an Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor.

Sie können auch die schädlichen Strahlen der Sonne vermeiden, indem Sie

• im Schatten sitzend
• Tragen von Schutzkleidung
• Vermeidung von Sonnenbänken

9. Sehen Sie Ihre Dermis über Microneedling

Microneedling ist auch als Kollageninduktionstherapie bekannt. Befürworter sagen, es reduziere Falten, Narbenbildung und sogar Pigmentprobleme wie Augenringe und Tränensäcke unter den Augen.

Bei dem Verfahren werden feine Nadeln verwendet, mit denen die Haut punktiert wird. Dadurch entsteht eine Art kontrollierte Verletzung, die wiederum zu einer Verjüngung der behandelten Haut führt.

Dieses Verfahren ist nicht für diejenigen gedacht, die eine sofortige Befriedigung wünschen. Es wird normalerweise im Verlauf von sechs Sitzungen im Abstand von etwa einem Monat durchgeführt. Microneedling kostet weniger als herkömmliche Laserverfahren.

Es gibt auch einige Risiken, obwohl die Erholungszeit relativ kurz ist. Die Menschen könnten auf Probleme stoßen wie

• blutend
• blaue Flecken
• Infektion
• Vernarbungen

Dermatologen empfehlen die Kits für zu Hause nicht, da sie weniger wirksam sind und die Gefahr einer Infektionsübertragung besteht. Teilen Sie die Nadeln nicht mit anderen Menschen, um eine Krankheitsübertragung zu verhindern. Dieser Ansatz ist keine gute Wahl für Menschen, die eine Vorgeschichte mit Keloiden haben oder die leicht Narben bilden.

10. Schminken Sie sich vor dem Schlafengehen ab

Die Verbesserung Ihrer nächtlichen Routine kann Ihnen auch helfen, Tränensäcke zu vermeiden. Insbesondere ist es wichtig, sich jeden Abend vor dem Schlafengehen das Gesicht zu waschen.

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie nicht in Make-up schlafen sollten. Erstens, wenn Sie mit Wimperntusche oder anderem Augen-Make-up auf Ihren Augen schlafen, können Sie das tun:

• sie reizen
• eine allergische Reaktion erleben
• eine Infektion entwickeln, die Rötungen, Schwellungen oder andere Symptome hervorruft

Manche sagen, dass das Vergessen, sich das Gesicht zu waschen, Falten verursachen oder die Haut auf andere Weise schädigen kann. Wie genau? Wenn Sie mit Make-up schlafen, setzen Sie Ihre Haut freien Radikalen aus. Dies kann zu so genanntem oxidativen Stress führen, der Ihre Haut vorzeitig altern lassen kann.

11. Bleiben Sie im Schlaf erhöht

Versuchen Sie, Ihren Kopf im Schlaf mit zusätzlichen Kissen hochzuheben. Die Verwendung von zwei oder mehr Kissen sollte ausreichen. Vielleicht erwägen Sie sogar die Anschaffung eines speziellen Keilkissens. Wie funktioniert das? Wenn Sie den Kopf anheben, verhindern Sie, dass sich Flüssigkeit in Ihren Unterlidern sammelt, die im Schlaf Schwellungen verursacht.

Wenn das Abstützen des Kopfes den Nacken schmerzt oder Sie nicht einschlafen können, können Sie auch erwägen, das gesamte obere Ende Ihres Bettes um einige Zentimeter anzuheben. Sie können Ziegelsteine unter den Bettpfosten verwenden oder spezielle Bettauflagen kaufen, die speziell für diesen Zweck hergestellt werden.

12. Wenn Sie können, schlafen Sie mindestens acht Stunden.

Neben der Art und Weise, wie Sie schlafen, spielt auch die Schlafmenge eine Rolle. Auch wenn begrenzter Schlaf eigentlich keine Augenringe verursachen mag, kann wenig Schlaf Ihren Teint blasser machen. Eventuell vorhandene Schatten oder dunkle Augenringe können als Folge davon deutlicher hervortreten.

Die meisten Erwachsenen sollten anstreben, jede Nacht zwischen sieben und acht Stunden Schlaf zu bekommen.

Laut Mayo Clinic sollten Sie diese Tricks ausprobieren, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zur Ruhe zu setzen:

• Versuchen Sie, einen Schlafplan oder eine regelmäßige Schlaf- und Wachzeit zu erstellen.
• Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und Nahrungsmittel 6 bis 12 Stunden vor der Schlafenszeit.
• Vermeiden Sie alkoholische Getränke um die Schlafenszeit herum.
• Beenden Sie alle Mahlzeiten und Snacks zwei Stunden vor der Schlafenszeit.
• Beenden Sie alle anstrengenden Übungen einige Stunden vor dem Zubettgehen.
• Schalten Sie Fernseher, Mobiltelefone und andere elektronische Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen aus.

13. Essen Sie mehr kollagenreiche Lebensmittel

Wenn Sie älter werden, werden die Muskeln und das Gewebe, die Ihre Augenlider stützen, schwächer. Das bedeutet, dass Ihre Haut zu erschlaffen beginnen kann, einschließlich des Fettgewebes, das sich normalerweise um Ihre Augen herum befindet.

Eine höhere Zufuhr von Vitamin C kann Ihrem Körper helfen, mehr Hyaluronsäure aufzunehmen. Diese essentielle Säure ist natürlich im Körper vorhanden, aber die gespeicherte Menge nimmt mit dem Alter ab.

Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C und Aminosäuren sind, können auch bei der Kollagenproduktion helfen, indem sie Ihren Hyaluronsäurespiegel erhöhen und so für eine gesündere Haut sorgen.

Gute Quellen für Vitamin C sind unter anderem:

• Orangen
• rote Paprika
• kohl
• Rosenkohl
• Brokkoli
• erdbeeren

14. Essen Sie auch mehr eisenhaltige Nahrungsmittel

Eisenmangelanämie ist eine Erkrankung, bei der es dem Blut an roten Blutkörperchen mangelt. Diese Zellen sind dafür verantwortlich, Sauerstoff zu den Geweben im Körper zu transportieren. Eisenmangel kann dunkle Ringe unter den Augen und sogar blasse Haut verursachen. Andere Symptome sind zum Beispiel

• extreme Müdigkeit
• kalte Hände und Füße
• brüchige Nägel

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie anämisch sind, ist es ratsam, Ihren Arzt aufzusuchen. Ihr Arzt wird dies mit einem einfachen Bluttest überprüfen. Möglicherweise benötigen Sie spezielle Eisenpräparate, um wieder auf die Beine zu kommen. In leichten Fällen kann eine erhöhte Eisenzufuhr über die Nahrung helfen.

Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören:

• rotes Fleisch, Schweinefleisch und Geflügel
• Meeresfrüchte
• Bohnen
• grünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat
• Rosinen, Aprikosen und andere Trockenfrüchte
• mit Eisen angereicherte Lebensmittel, wie Getreide, Brot und Nudeln
• Erbsen

15. Weniger salzige Lebensmittel

Der Verzehr von zu vielen salzigen Lebensmitteln kann die Ursache für Ihre Augenringe sein. Salz trägt zur Flüssigkeitsansammlung in Ihrem Körper bei und kann dazu führen, dass Sie insgesamt geschwollen sind. Es kann auch zu anderen Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Schlaganfall führen.

Die American Heart Association empfiehlt die Einnahme von 2.300 Milligramm (mg) oder weniger Salz pro Tag. Im Idealfall sollten Erwachsene nicht mehr als 1.500 mg Salz pro Tag zu sich nehmen.

Als Richtlinie ist hier angegeben, wie viele Milligramm in verschiedenen Teelöffeln (tsp) Salz gemessen werden:

• 1/4 Teelöffel = 575 mg Natrium
• 1/2 tsp= 1.150 mg Natrium
• 3/4 Teelöffel = 1.725 mg Natrium
• 1 Teelöffel = 2.300 mg Natrium

Lesen Sie die Packungen sorgfältig durch, um zu sehen, wie viel Salz in Ihren Lieblingssnacks enthalten ist. Eine Möglichkeit, den Salzgehalt in Ihrer Ernährung sofort zu senken, besteht darin, verpackte, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Versuchen Sie stattdessen eine Ernährung, die mehr auf Vollwertkost – frisches Obst und Gemüse – basiert und bei der Sie den Salzgehalt kontrollieren können.

16. Weniger Alkohol

Sie können auch in Erwägung ziehen, den Alkoholkonsum zu reduzieren, um Erleichterung zu schaffen. Warum funktioniert das? Es ist eine ähnliche Idee wie mehr Wasser zu trinken. Alkoholkonsum trägt zur Dehydrierung bei, und Dehydrierung kann zu Tränensäcken und dunklen Ringen unter den Augen führen.

Wenn Sie sich nach einem besonderen Getränk sehnen, versuchen Sie es mit einem aromatisierten Sprudelwasser oder einem Früchteaufguss mit normalem Wasser.

17. Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen erschöpft die körpereigenen Vitamin-C-Speicher, das Vitamin, das für die Bildung von gesundem Kollagen in der Haut verantwortlich ist. Wenn Sie rauchen, können Sie mit Problemen wie Falten, Verfärbungen und sogar mit Tränensäcken unter den Augen und dunklen Ringen zu kämpfen haben.

Die Raucherentwöhnung hilft auch bei einer Reihe anderer Gesundheitsprobleme. Sie können Ihr Leben um Jahre verlängern, verfärbte Zähne loswerden und das Risiko verringern, an Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten zu erkranken.

Es kann sein, dass Sie in den ersten Wochen nach dem Ausstieg aus dem kalten Entzug Nikotinentzugserscheinungen haben. Diese Symptome sollten innerhalb von 10 bis 14 Tagen abklingen.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Viele Ursachen für Schwellungen und Verfärbungen unter den Augen sind nicht schwerwiegend und können gut auf eine Behandlung zu Hause ansprechen. Wenn Sie diese Symptome jedoch nur unter einem Auge bemerken oder wenn sie sich mit der Zeit verschlimmern, ist es ratsam, Ihren Arzt aufzusuchen.

Einige Fälle von Tränensäcken unter den Augen können das Ergebnis einer Infektion oder eines anderen medizinischen Problems sein, das besonderer Aufmerksamkeit bedarf.

Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie eine Schwellung haben:

• schwer und langlebig
• verbunden mit Rötung, Schmerz oder Juckreiz
• andere Teile Ihres Körpers, wie Ihre Beine, beeinflussen

Ihr Arzt bietet möglicherweise einige langfristige Lösungen an, wie verschreibungspflichtige Cremes oder andere Behandlungen, die Schwellungen und Verfärbungen reduzieren. Zu den Optionen gehören:

• Lasertherapie
• chemische Schalen
• injizierbare Füllstoffe zur Behandlung geschwollener Augenlider

Diese Behandlungen müssen möglicherweise wiederholt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.