Was Sie jetzt tun können
Auf der Suche nach sofortigen Ergebnissen? Dann schauen Sie sich in Ihrem Haus um. Es besteht eine gute Chance, dass Sie bereits das haben, was Sie für diese Hacks brauchen.
1. Make-up-Hacks
Make-up ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Brüsten etwas Schwung zu verleihen, ohne viel Geld auszugeben. Eine perlmuttfarbene Körpercreme kann Ihr Dekolleté aufblühen lassen, während ein dunkler Bronzer die eine oder andere Körbchengröße hinzufügen kann.
Für einen leichteren, natürlichen Auftrieb: Ein schimmernder Textmarker kann Ihre Brüste voller und kräftiger aussehen lassen, aber nicht dramatisch. Tragen Sie ein wenig Perlmuttcreme auf Zeiger und Zeigefinger auf und reiben Sie sie auf der Innenseite Ihrer Brüste ein. Der Schimmer verleiht Ihrem Dekolleté einen subtilen Auftrieb, besonders in einem tiefen Dekolleté.
Für einen drastischeren Auftrieb: Eine dunkle Kontur kann Schatten erzeugen, die die Illusion größerer Brüste hervorrufen. Verwenden Sie einen Konturenstift, der ein paar Schattierungen dunkler als Ihr natürlicher Hautton ist, um die Innenseite und die Oberseite Ihrer Brüste zu umreißen, und zeichnen Sie dann Linien auf die Ober- und Unterseite jedes Ihrer Schlüsselbeine. Zeichnen Sie alle Linien mit einem matten Konturenstift nach und vermischen Sie sie dann mit schnellen, kreisförmigen Bewegungen.
2. BH-Hacks
Sicher, BHs sind großartig, um zu verhindern, dass Ihre Brüste ein bisschen zu sehr hüpfen. Aber wenn Sie Ihre Karten richtig ausspielen, können sie Ihren Brüsten auch einen großen Auftrieb verleihen.
DIY-Racerback-BH. Sie können Ihren normalen BH in einen Racerback verwandeln, um sich selbst etwas Auftrieb zu geben. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Träger zu nehmen und sie zurückzustecken. Sie können eine Büroklammer, einen kurzen Klettverschlussstreifen oder eine speziell entworfene Klammer verwenden, um Ihre BH-Träger zusammenzuhalten. Platzieren Sie die Klammer oder den Streifen oben oder in der Mitte Ihres Rückens, je nachdem, wie dramatisch Ihr Lifting aussehen soll.
BH-Stapel. Das Stapeln von BHs ist ein klassischer Trick, der Ihre Brüste größer und frecher aussehen lassen kann. Und er ist einfach: Tragen Sie einfach zwei BHs. Es mag sich anfangs unbequem anfühlen, aber mit der Zeit gewöhnen Sie sich daran. Sie brauchen zwei verschieden große BHs: Einen in Ihrer normalen Größe und einen, der eine Körbchengröße größer ist. Der zweite, grössere BH sollte über dem kleineren getragen werden.
Sockenfüllung. Die Füllung Ihres BHs mit einem Paar Socken kann Ihr Dekolleté deutlich verbessern. Falten Sie jede Socke und legen Sie sie unter die Außenseite Ihrer Brüste. Sie können jede Art von Socken verwenden, die Sie möchten, aber unterschiedliche Größen führen zu unterschiedlichen Ergebnissen. Grössere Socken führen zu einem grossen Lifting, und kleinere Socken geben Ihnen einen subtilen Schub. So oder so, sagen Sie Nein zum Gewebe!
3. Wählen Sie Ihr Outfit mit Bedacht
Wollen kecke Brüste ohne viel Aufwand? Wenden Sie sich an Ihren Schrank. Hemden und Kleider mit V-Ausschnitt, tiefem oder süßem Ausschnitt sind am besten geeignet, um Ihr Dekolleté zur Geltung zu bringen und die Illusion von Auftrieb zu vermitteln. Das Tolle an diesem Hack ist, dass Sie ihn mit anderen Tricks kombinieren können, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
Was Sie nach einem Ausflug ins Einkaufszentrum tun können
Möglicherweise müssen Sie für diese Hacks ein oder zwei Reisen in ein Kaufhaus oder Wäschegeschäft unternehmen, aber sie werden sofort Ergebnisse liefern.
4. Tonband
Sie können Gaffer-Tape, Sport-Tape oder speziell entwickeltes Tape verwenden, um Ihre Brüste anzuheben, wenn Sie den BH ablegen möchten. (Was auch immer Sie tun, verwenden Sie kein Klebeband.) Gaffer-Tape hat einen starken Halt, kann aber die Haut reizen, wenn Sie also eine Reaktion haben, ist Sportklebeband eine gute Alternative.
Es gibt zwei Möglichkeiten, Ihre Brüste zu kleben.
Für Kleider oder Hemden mit tiefem V-Ausschnitt: Schneiden Sie einen Streifen Klebeband ab, der lang genug ist, um von der Unterseite Ihrer Brust bis zur Oberseite Ihrer Schulter zu reichen. Heben Sie Ihre Brust so weit an, wie Sie es für nötig halten, und kleben Sie das Band von unterhalb Ihrer Brust beginnend auf. Beginnen Sie an der Außenseite Ihrer Brust und kleben Sie weitere Streifen Klebeband nach innen.
Für trägerlose oder rückenfreie Kleider oder Hemden: Schneiden Sie einen Streifen Klebeband ab, der lang genug ist, um von der Außenseite der einen Brust bis zur anderen zu reichen. Heben Sie Ihre Brust leicht an und kleben Sie den Streifen des Klebebandes von unten beginnend über Ihre Brüste. Fügen Sie weitere Schichten Klebeband hinzu, die sich nach oben bewegen, bis Ihre Brüste bedeckt sind und Ihre Brustwarzen nicht mehr sichtbar sind.
5. Schnitzel
Wenn Socken nicht Ihr Ding sind und Sie etwas Natürlicheres wollen, sind Schnitzel der richtige Weg. Koteletts sind silikon- oder wassergefüllte Einsätze, die man in den BH schiebt, um sofort Fülle und Dekolleté zu erzeugen. Nehmen Sie Ihre Koteletts und platzieren Sie eines auf jeder Seite Ihres BHs in Richtung der Außenseite Ihrer Brüste. Wenn Sie Ihre Brüste größer aussehen lassen möchten, legen Sie die Koteletts direkt unter Ihre Brüste.
6. Passen Sie sich an
Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass mindestens 80 Prozent der Frauen die falsche Größe hatten. Ein gut sitzender BH gibt Ihnen die meiste Unterstützung, indem er Ihre Brüste anhebt und eine kecke Form erhält.
Sie sollten sich mindestens einmal pro Jahr von einem Fachmann anpassen lassen, um Ihre wahre BH-Größe zu erfahren. (Die meisten Fachbereiche und Lingeriegeschichten bieten eine kostenlose BH-Anpassung an.) Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Spezialisten über Ihre Brustform. Ob Ihre Brüste rund, asymmetrisch oder etwas hängend sind, beeinflusst die Art des BHs, den Sie kaufen.
Beachten Sie beim Einkaufen Folgendes:
Front-Close-BHs können das Dekolleté verstärken. Ein Front-Close-BH mit einem geformten Cup bringt Ihre Brüste näher zusammen, hebt sie an und betont Ihr Dekolleté.
Balconette-BHs schaffen Auftrieb, nicht Quetschung. Ein Balkonette-BH hebt sich wie ein Push-up, ohne Ihre Brüste zu quetschen, und schafft mehr Volumen und ein dramatisches Dekolleté.
Größere Büsten brauchen Unterstützung. Büstenhalter mit Bügel, breiteren Trägern, einem breiteren Rückenband und einem vollflächigen Körbchen geben Ihnen die Unterstützung, die Sie brauchen, und heben sie an, die Sie wünschen.
7. Investieren Sie in einen Push-up-BH
Push-up-BHs sind perfekt für alle Brusttypen, daher ist der Besitz eines Push-up-BHs ein absolutes Muss für jeden Kleiderschrank. Ein Push-up gibt Ihnen Halt und Straffung, lässt Ihre Brüste voller aussehen und betont Ihr Dekolleté.
Müssen Sie einen zu Ihrer Sammlung hinzufügen? Probieren Sie diese beiden für die Größe an:
Jezebels Amanda Liegestütz: Dieser Push-up-BH hat einen tiefen Ausschnitt und ist leicht gepolstert, was Ihnen ein dramatisch aussehendes Dekolleté verleiht.
Jungfräuliche Frauen lieben den Lift Push-up: Dieser Spitzen-Push-Up-BH hat einen tiefen Eintauchbereich mit großzügiger Polsterung, um Ihnen den ultimativen Lift für einen natürlich aussehenden Schub Ihres Dekolletés zu geben.
Was Sie auf lange Sicht tun können
Nicht jeder Hack für kecke Brüste ist eine schnelle Lösung. Dies sind einige Dinge, die man konsequent über längere Zeiträume hinweg tun muss, um Ergebnisse zu erzielen, die meist länger anhalten.
8. Massieren Sie Ihre Brüste
Anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass das Massieren Ihrer Brüste die Durchblutung erhöhen und die Kollagenproduktion anregen kann, was durch Straffung der Muskeln und Förderung des Gewebewachstums zu einem gewissen Lifting führen könnte.
Um Ihre Brüste zu massieren:
- Beginnen Sie, indem Sie mit einer Hand auf der Oberseite Ihrer gegenüberliegenden Brust schröpfen.
- Drücken Sie den Bereich sanft in einer rhythmischen Pumpbewegung zusammen.
- Bewegen Sie Ihre Hand allmählich die Oberseite Ihrer Brust hinunter.
- Führen Sie Ihre Hand mit der gleichen Pumpbewegung um den äußeren, unteren und inneren Teil Ihrer Brust.
- Wechseln Sie mit sanften Fingerspitzenkreisen zwischen Drücken und Pumpen.
9. Hydrotherapie
Die Hydrotherapie ist eine weitere Möglichkeit, die Durchblutung Ihrer Brüste zu fördern. Anekdotischen Beweisen zufolge kann die Hydrotherapie den allgemeinen Blutfluss verbessern und die Nerven wecken, was die Festigkeit der Brust fördern könnte.
Mindestens einmal am Tag sollten Sie das tun:
- Stellen Sie nach dem Duschen das Wasser ab.
- Spülen Sie Ihre Brust eine Minute lang mit warmem Wasser ab.
- Schalten Sie auf kaltes Wasser um und spülen Sie Ihre Brüste 20 Sekunden lang erneut mit kaltem Wasser ab.
10. Gezielte Übungen
Übungen, die auf Ihren Oberkörper abzielen, tragen dazu bei, Ihre Brustmuskulatur zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern, was Ihre Brüste lebendiger aussehen lässt.
Vor allem Liegestütze, Plankups, Brustfliegen und Brustpressen tragen dazu bei, Ihre Büste aufzuwerten. Wenn Sie mehr Ton hinzufügen möchten, verwenden Sie bei jeder Übung 5- oder 10-Pfund-Hanteln.
Für den Anfang sollten Sie mindestens 15 bis 20 Minuten pro Tag für ein schnelles Krafttraining einplanen. Sie können jede Übung sogar während der Werbepausen durchführen.
11. Ernähren Sie sich gesund
Untersuchungen zeigen, dass eine nährstoffreiche Ernährung dazu beiträgt, gesundes Brustgewebe zu erhalten, das Ihre Brust straff und munter halten kann.
Um Ihre Brüste zu stärken, essen Sie:
- Mehr Nüsse, Fisch, Sojabohnen und Kürbiskerne zur Erhöhung der Omega-3-Fettsäuren
- mehr Avocado und Eier bis zu den einfach ungesättigten Fetten, um das Wachstum des Brustgewebes zu fördern
- mehr Nahrungsmittel mit hohem Antioxidantiengehalt – wie Brokkoli, Kohl, Grünkohl, Wassermelone und Vollkorn – zur Erhaltung eines gesunden Gewebes
12. Gesundes Gewicht erhalten
Eine schlankere Taille akzentuiert Ihren Busen, weil das Verhältnis Ihrer Brüste zur Taille besser definiert ist. Essen Sie eine mit Obst und Gemüse vollgepackte Diät und bewegen Sie sich an mindestens vier Tagen in der Woche 30 Minuten pro Tag, um ein gesundes Gewicht zu halten.
In der Zwischenzeit kann Shapewear Ihre natürlichen Kurven betonen und so Ihre Büste aufwerten.
13. Richtige Körperhaltung üben
Eine gute Körperhaltung hält nicht nur Ihren Körper in einer Linie, sie kann auch Ihren Busen betonen, indem sie die Illusion von Auftrieb vermittelt.
Um die richtige Körperhaltung zu üben, sollten Sie das tun:
- Lassen Sie beim Sitzen Ihre Füße auf dem Boden oder einer Fußstütze stehen.
- Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen in der gleichen Position.
- Stehen Sie gerade, die Schultern nach hinten gezogen und die Knie leicht gebeugt.
Sie müssen sich nicht unters Messer legen, um Ihre Brüste zu straffen. Es gibt viele schnelle Tricks, mit denen Sie einen ähnlichen Effekt erzielen können. Aber einige dieser Tricks – wie das Brustklebeband und der BH-Stapel – sind nicht bequem, also sollten Sie sie nicht jeden Tag anwenden. Wenn Sie nach etwas suchen, das länger hält, müssen Sie Ihre Ernährung umstellen, Ihre Bewegungsroutine ändern und vielleicht sogar eine Operation in Betracht ziehen.
