Das Erwärmen von gelagerter Muttermilch vor dem Servieren an Ihr Baby ist eine persönliche Entscheidung. Viele Säuglinge mögen warme Muttermilch, wenn sie sie aus der Flasche nehmen, da Muttermilch warm ist, wenn Babys gestillt werden.
Das Aufwärmen der Muttermilch fördert auch die Konsistenz nach der Lagerung. Wenn Muttermilch eingefroren oder gekühlt wird, neigt das Fett dazu, sich in der Flasche abzulösen. Das Erwärmen der Muttermilch oder zumindest das Aufwärmen auf Raumtemperatur kann Ihnen helfen, die Muttermilch leichter wieder in ihre ursprüngliche Konsistenz zu bringen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man Muttermilch aufwärmt und welche Sicherheitsvorkehrungen Sie treffen sollten.
Wie man Muttermilch aus dem Kühlschrank erwärmt
Zum Erwärmen von Muttermilch aus dem Kühlschrank:
- Nehmen Sie die Muttermilch aus dem Kühlschrank und legen Sie sie beiseite.
- Erhitzen Sie Wasser entweder mit einem Teekessel oder in der Mikrowelle. Gießen Sie sehr warmes (nicht kochendes) Wasser in einen Becher oder eine Schüssel.
- Legen Sie den verschlossenen Beutel oder die Flasche Muttermilch in die Schüssel mit warmem Wasser. Die Milch sollte zum Erwärmen in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt werden.
- Lassen Sie die Milch 1-2 Minuten im warmen Wasser stehen, bis die Muttermilch die gewünschte Temperatur erreicht hat.
- Schmollen Sie die Muttermilch mit sauberen Händen in eine Flasche, oder, wenn sie bereits in einer Flasche ist, schrauben Sie den Flaschensauger auf.
- Verwirbeln Sie die Muttermilch (niemals schütteln), um sie mit dem Fett zu vermischen, falls es sich abgetrennt hat.
Testen Sie die Temperatur der Muttermilch, bevor Sie Ihrem Baby die Flasche anbieten. Sie können dies tun, indem Sie etwas auf Ihr Handgelenk gießen. Es sollte warm, aber nicht heiß sein.
Um zu verhindern, dass Keime in die Milch gelangen, vermeiden Sie es, den Finger in die Flasche zu tauchen.
Sie können die Milch auch erwärmen, indem Sie den verschlossenen Beutel oder die Flasche unter sehr heißes fließendes Wasser aus dem Wasserhahn halten. Dies dauert länger und verbraucht mehr Wasser. Sie könnten sich auch die Hand verbrennen oder verbrühen.
Wie man Muttermilch aus dem Gefrierschrank erwärmt
Um gefrorene Muttermilch zu erwärmen, nehmen Sie die gefrorene Muttermilch aus dem Gefrierschrank und legen Sie sie zum Auftauen über Nacht in den Kühlschrank. Befolgen Sie dann die gleichen Anweisungen zum Erwärmen von Muttermilch aus dem Kühlschrank.
Wenn Sie sofort Milch benötigen und nur gefrorene Milch haben, können Sie die Muttermilch direkt aus dem Gefrierschrank erwärmen, und zwar mit derselben Methode, die Sie auch beim Erwärmen aus dem Kühlschrank anwenden würden. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie die Milch 10-15 Minuten oder länger im warmen Wasser aufbewahren müssen.
Kann man Muttermilch in der Mikrowelle erwärmen?
Geben Sie niemals Muttermilch in die Mikrowelle. Mikrowellen erwärmen die Nahrung nicht gleichmäßig, so dass sie heiße Stellen bilden können, an denen sich Ihr Baby verbrennen kann.
Es wird auch vermutet, dass Mikrowellen die Nährstoffe und Antikörper in der Muttermilch schädigen.
Sie können jedoch eine Mikrowelle verwenden, um das für die Erwärmung der Muttermilch verwendete Wasser zu erhitzen.
Brauchen Sie einen Flaschenwärmer?
Einige Eltern schwören auf die Verwendung eines Flaschenwärmers zum Erwärmen von Mutter- oder Folgemilch. Ein Flaschenwärmer ist eine einfache Vorrichtung, die Ihnen hilft, eine Flasche aufzuwärmen.
Hersteller von Flaschenwärmern behaupten, dass diese Geräte gleichmäßiger heizen als eine Mikrowelle. Die Meinungen sind jedoch geteilt, wenn sie tatsächlich nützlich oder einfacher als das Einweichen von Muttermilch in heißem Wasser sind.
Der potenzielle Nachteil eines Flaschenwärmers ist das erhöhte Risiko, die Muttermilch zu überhitzen und die nützlichen Nährstoffe abzutöten.
In einer Studie aus dem Jahr 2015 testeten Forscher, wie warm verschiedene Portionen Muttermilch in einem Flaschenwärmer werden können. Sie stellten fest, dass die Milch über 26,7°C (80°F) erwärmt werden kann, was sich negativ auf den Nährwert der Milch auswirken könnte.
Aus der Studie geht nicht hervor, welche Marke von Flaschenwärmern sie bei den Tests verwendet haben. Wenn Sie an der Bequemlichkeit eines Flaschenwärmers interessiert sind, könnte es sich lohnen, ein Thermometer zu verwenden und die Temperatur der Muttermilch so zu testen, wie Sie es verwenden.
Wie erwärmt man Muttermilch in einem Flaschenwärmer?
Um Muttermilch in einem Flaschenwärmer zu erwärmen, stellen Sie die ganze Flasche in den Heizbereich und befolgen Sie die Anweisungen im Handbuch.
Die meisten Flaschenwärmer brauchen ein paar Minuten, um die gewünschte Wärme zu erreichen. Behalten Sie den Flaschenwärmer im Auge, damit er nicht überhitzt, und ziehen Sie den Netzstecker, wenn er nicht gebraucht wird.
Können Sie zuvor erwärmte Muttermilch wiederverwenden?
Erwärmen Sie zuvor erwärmte Muttermilch nicht wieder oder stellen Sie sie nicht wieder her.
Manchmal knabbern Babys an ihrem Essen und bringen es nicht ganz zu Ende. Aber nach zwei Stunden Aussitzen ist es am besten, die restliche Muttermilch wegzuwerfen. Das hilft zu verhindern, dass die Milch verdirbt oder mit Keimen aus der Umwelt in Berührung kommt.
Wie lange kann man Muttermilch aussitzen lassen?
Wenn Ihr Baby hin und wieder isst oder wenn Sie auf Reisen sind, kann es sein, dass die Muttermilch eine Weile ausbleibt. Die Sicherheit von ausgelassener Muttermilch hängt stark von der Gesamtkeimzahl in der Umgebung ab.
Muttermilch ist bei Raumtemperatur (bis zu 25°C oder 77°F) gut für:
- Vier Stunden für frische Muttermilch. Nach vier Stunden sollten Sie sie verwenden, aufbewahren oder wegwerfen.
- Zwei Stunden für zuvor gelagerte und aufgetaute Muttermilch. Verwerfen Sie unbenutzte, aufgetaute Muttermilch nach zwei Stunden. Gefrorene und aufgetaute Muttermilch nicht wieder einfrieren oder aufwärmen.
Halten Sie die Muttermilch immer mit dem Deckel oder dem Beutel mit Reissverschluss zugedeckt, während sie ausgesessen wird.
Mindestens eine Studie deutet darauf hin, dass Sie Muttermilch bis zu 24 Stunden in einem isolierten Kühler mit Eisbeuteln aufbewahren können. Verwenden Sie immer Flaschen und Beutel, die speziell für das Einfrieren von Muttermilch entwickelt wurden.
Wie Sie Muttermilch verwenden und aufbewahren
Planen Sie, die Muttermilch in 2 bis 6 Unzen zu lagern, je nachdem, wie viel Ihr Baby typischerweise bei einer einzigen Fütterung aufnimmt. Das kann dazu beitragen, die Menge an ungenutzter Muttermilch zu reduzieren, die Sie später wegwerfen müssen.
Beschriften Sie Muttermilch immer mit dem Datum, an dem sie ausgedrückt wurde, und verwenden Sie zuerst die älteste gelagerte Muttermilch, um die Rotation frisch zu halten.
Muttermilch kann vier Tage im Kühlschrank und bis zu 12 Monate im Gefrierfach aufbewahrt werden. Nach 90 Tagen kann der Säuregehalt der Muttermilch jedoch ansteigen und die Nährstoffe können abnehmen. Planen Sie daher für die beste Qualität ein, gefrorene Muttermilch innerhalb von sechs Monaten nach dem Abpumpen zu verwenden.
Sie können Muttermilch, die an verschiedenen Tagen abgepumpt wurde, mischen und aufbewahren, aber immer auf der Grundlage des ersten, ältesten Datums verwenden. Und fügen Sie nie frische Muttermilch zu bereits gefrorener Muttermilch hinzu.
Wenn Ihr Baby keine Muttermilch mag, die zuvor eingefroren war, können Sie versuchen, die Muttermilch einfach nur zu kühlen und Ihren Vorrat schneller abzuarbeiten.
Im Allgemeinen ist gekühlte Muttermilch besser als gefrorene, weil sie frischer ist und die Nährstoffe und Antikörper den Bedürfnissen des Babys am ehesten entsprechen.
Das Einfrieren von Muttermilch ist jedoch eine gute Technik, wenn Sie viel zur Hand haben müssen, z.B. wenn Sie an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren. Gefrorene Muttermilch gilt immer noch als nährstoffreicher als Muttermilchpulver.
Das Erwärmen von Muttermilch ist eine sehr gängige Praxis, aber Sicherheits- und Qualitätsstandards können aufgrund all der Variablen, die mit der Lagerung und dem Wiedererwärmen einhergehen, nicht garantiert werden.
Es sind weitere Forschungen über die optimale Verwendung von gefrorener Muttermilch erforderlich, da viele Säuglinge für ihre Ernährung vollständig auf sie angewiesen sind.
Im Allgemeinen lässt sich Muttermilch jedoch gut im Kühl- und Gefrierschrank aufbewahren und kann erwärmt werden, um dem Baby die Einnahme zu erleichtern. Verwenden Sie immer Aufbewahrungsbeutel oder -flaschen, die speziell für Muttermilch entwickelt wurden.
