⚡ Wie wirkt Koffein bei ADHS?

Koffein und ADHS

Koffein ist in Kaffee, Tee und Schokolade enthalten, um nur einige zu nennen, und es ist eine der beliebtesten Drogen der Welt. Aber welche Auswirkungen hat es auf Ihr Gehirn? Die richtige Menge Koffein kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, aber zu viel Koffein kann Sie nervös, ängstlich oder reizbar machen.

Da Koffein so weit verbreitet ist, ist es wichtig zu wissen, wie es sich auf Personen mit ADHS auswirkt.

Stimulierung des Körpers

Koffein gilt als Stimulans. Es stimuliert das zentrale Nervensystem des Körpers und steigert die Produktion des Neurochemikums Dopamin im Gehirn, das die Fähigkeit zur Konzentration und Aufrechterhaltung der Konzentration steuert. Diese Stimulation kann dazu führen, dass eine Person sich energetisiert fühlt und die Auswirkungen von Müdigkeit nicht so stark spürt.

Manchmal kann der Effekt jedoch auch negativ sein. Zum Beispiel können Menschen, die Schlafstörungen haben, weitere Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit aufgrund von Koffein erfahren.

Verminderter Schlaf

Schlafentzug kann ADHS-ähnliche Symptome verursachen. Dazu gehören:

• Reizbarkeit
• erhöhte Vergesslichkeit
• Schwierigkeiten beim Fokussieren oder Stillsitzen
• Schwierigkeiten, Emotionen zu kontrollieren

Schlafentzug verschlimmert diese Symptome bei Menschen mit ADHS.

Menschen mit ADHS sollten Koffein nur morgens konsumieren und den Konsum von Kaffee, Tee, Soda oder Schokolade am Abend oder spät in der Nacht vermeiden.

Verminderter Blutfluss zum Gehirn

Koffein ist ebenfalls ein gefäßverengender Stoff. Das heißt, es verkleinert die Blutgefäße und verringert den Blutfluss. Diese verringerte Durchblutung ist der Grund, warum Koffein Kopfschmerzen lindert. Amphetamin-Medikamente, die zur Behandlung von ADHS eingesetzt werden, verkleinern auch die Blutgefäße. Koffein kann einige Wirkungen haben, die denen üblicher ADHS-Medikamente ähneln.

Obwohl der genaue Grund dafür nicht bekannt ist, kann ein verminderter Blutfluss bei der Behandlung von ADHS helfen, indem er die Aktivität überaktiver Hirnregionen reduziert und es ihnen ermöglicht, besser zu funktionieren und mit dem Rest des Gehirns zu kooperieren.

Verwendung von Koffein zur Konzentration

Der Dopaminspiegel im Gehirn muss innerhalb eines sehr engen Bereichs liegen, damit sich eine Person auf ihre Arbeit konzentrieren kann. Bei ADHS sind die Dopaminspiegel jedoch zu niedrig. Stimulanzien wie Koffein oder Amphetamine neigen dazu, den Dopaminspiegel zu erhöhen.

Bei den meisten Menschen führt die Zugabe von Stimulanzien zu einem zu hohen Dopaminspiegel, was zu Erregung und Angstzuständen führt. Aber bei Menschen mit ADHS kann die Zugabe von Stimulanzien den Dopaminspiegel genau richtig einstellen. Ein paar Tassen Kaffee über den Tag verteilt können einen wirklichen Unterschied ausmachen.

Einige Studien haben herausgefunden, dass Koffein bei Menschen mit ADHS die Konzentration steigern kann. Da es eine stimulierende Droge ist, ahmt es einige der Wirkungen von stärkeren Stimulanzien nach, die zur Behandlung von ADHS eingesetzt werden, wie z.B. Amphetamin-Medikamente.

Koffein allein ist jedoch weniger wirksam als rezeptpflichtige Medikamente. Erwachsene können Koffein sicher für ihre ADHS verwenden, aber der Koffeinkonsum kann Kindern und Jugendlichen tatsächlich schaden.

Verwendung von Koffein mit ADHS-Medikamenten

Wenn Koffein- und Amphetaminmedikamente wie Adderall (Amphetamin und Dextroamphetamin) kombiniert werden, verursachen sie einen Effekt, der als Synergie bezeichnet wird. Synergie tritt auf, wenn zwei Drogen einen additiven Wirkmechanismus aufweisen, wodurch ihre kombinierte Wirkung stärker wird. Koffein macht Amphetamine wirksamer, so dass eine Person, die z. B. Adderall einnimmt, wahrscheinlich eine stärkere Wirkung, einschließlich stärkerer Nebenwirkungen, spüren würde.

Risiken des Koffeinkonsums

Die Mayo-Klinik definiert starken Koffeinkonsum als vier oder mehr Tassen Kaffee pro Tag oder 500 bis 600 mg. Zu viel Koffein kann die Ursache sein:

• Schlaflosigkeit
• schneller Herzschlag
• Reizbarkeit
• Angst
• Schlaflosigkeit
• Muskelzittern oder Zittern
• Magenverstimmung

Da Medikamentenkombinationen sehr schwer zu kontrollieren sind, wird eine Person, die sowohl Amphetamine als auch Koffein einnimmt, auch eine doppelte Dosis ihrer Nebenwirkungen erhalten. Beide Medikamente können Angstzustände, Schlafschwierigkeiten, Übelkeit und Magenschmerzen verursachen.

Wenn Sie unter Angstzuständen oder Schlafstörungen leiden, nehmen Sie möglicherweise zu viel Koffein zu sich. Stellen Sie sicher, dass Sie sowohl Ihre Medikamente als auch Koffein immer zusammen mit Nahrung einnehmen, um Magenschmerzen zu kontrollieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn die Übelkeit anhält.

Jeder Mensch ist anders

Obwohl die neuere Forschung feststellt, dass ADHS eine genetische Komponente hat, stellt sie auch fest, dass ADHS nicht nur eine Sache ist. Vielmehr könnten Menschen mit Mutationen an einer beliebigen Anzahl von Punkten in ihrer Genetik mit ADHS klassifiziert werden. Bei sich entwickelnden Kindern können sich einige Hirnregionen mit einer anderen Geschwindigkeit entwickeln als die anderen Regionen, die sie regulieren. Da ADHS unterschiedliche Ursachen hat, können sich Behandlungen bei Menschen unterschiedlich auswirken.

Einige Menschen finden, dass Koffein ihrem ADS hilft, während andere finden, dass es überhaupt keinen Nutzen bringt oder sogar ihren Fokus verschlechtert. Achten Sie auf Ihren Körper und arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, was für Sie am besten ist.