Die Zeitspanne vor der Menopause wird als Perimenopause bezeichnet.
Perimenopausensymptome können 1 bis 10 Jahre andauern. Während dieser Zeit sind die Hormone Östrogen und Progesteron im Fluss. Ihre Werte schwanken von Monat zu Monat. Diese Verschiebungen können unregelmäßig sein und sich auf den Eisprung und den Rest Ihres Zyklus auswirken. Sie können alles bemerken, von unregelmässigen Perioden über unterschiedliche Blutungsmuster bis hin zu verpassten Perioden.
Weitere Symptome der Perimenopause sind
- Hitzewallungen
- nächtliche Schweißausbrüche
- Schlafstörungen
- Speicherprobleme
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- vaginale Trockenheit
- Veränderungen des sexuellen Verlangens oder der Befriedigung
1. Spotting zwischen den Perioden
Wenn Sie zwischen den Perioden etwas Blut auf Ihrer Unterwäsche bemerken, das nicht die Verwendung eines Tampons oder Tampons erfordert, handelt es sich wahrscheinlich um Fleckenbildung. Fleckenbildung resultiert normalerweise aus den sich verändernden Hormonen und der Ansammlung von Endometrium in Ihrem Körper.
Viele Frauen sehen, bevor ihre Periode beginnt oder wenn sie endet. Auch in der Mitte des Zyklus um den Eisprung herum sind Schmierblutungen häufig.
Wenn Sie regelmäßig alle zwei Wochen Schmierblutungen haben, kann dies ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht sein. Möglicherweise möchten Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer sprechen.
Was Sie tun können
Erwägen Sie, ein Tagebuch zu führen, um Ihre Periode zu verfolgen. Fügen Sie Informationen hinzu wie: wann sie anfangen, wie lange sie dauern, wie schwer sie sind und ob Sie zwischendurch Blutungen haben.
Besorgt über Lecks und Flecken? Ziehen Sie das Tragen von Slipeinlagen in Betracht. Einweg-Slipeinlagen sind in den meisten Drogerien an der Ecke erhältlich. Sie sind in einer Vielzahl von Längen und Materialien erhältlich.
2. Anormal starke Blutungen
Wenn Ihr Östrogenspiegel im Vergleich zu Ihrem Progesteronspiegel hoch ist, baut sich Ihre Gebärmutterschleimhaut auf. Dies führt zu stärkeren Blutungen während der Periode, da die Gebärmutterschleimhaut abgebaut wird.
Eine ausgelassene Periode kann auch dazu führen, dass sich die Schleimhaut aufbaut, was zu starken Blutungen führt.
Eine Blutung gilt als starke Blutung:
- durchtränkt einen Tampon oder eine Binde pro Stunde für mehrere Stunden
- erfordert einen doppelten Schutz – wie Tampon und Tampon – um den Fluss zu kontrollieren
- bewirkt, dass Sie Ihre Binde oder Ihren Tampon während des Schlafs wechseln
- länger als sieben Tage dauert
Wenn die Blutung stark ist, kann sie länger anhalten und Ihren Alltag stören. Möglicherweise empfinden Sie es als unangenehm, sich zu bewegen oder Ihren normalen Aufgaben nachzugehen. Starke Blutungen können auch zu Müdigkeit führen und Ihr Risiko für andere gesundheitliche Probleme wie Anämie erhöhen.
Was Sie tun können
Wie Sie vielleicht wissen, kann die Einnahme von Ibuprofen (Advil) während Ihrer Periode bei Menstruationskrämpfen helfen. Wenn Sie es einnehmen, wenn Sie stark bluten, kann es auch Ihren Blutfluss um bis zu 30 Prozent reduzieren. Versuchen Sie, tagsüber alle vier bis sechs Stunden 200 Milligramm einzunehmen.
Wenn die Krämpfe und Schmerzen anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über hormonelle Behandlungsansätze. Manche Frauen haben eine medizinische oder familiäre Vorgeschichte, die von der Einnahme von Hormonen in der Perimenopause abrät.
3. Braunes oder dunkles Blut
Die Farben, die Sie in Ihrem Menstruationsfluss sehen, können von hellrot bis dunkelbraun reichen, besonders gegen Ende Ihrer Periode. Braunes oder dunkles Blut ist ein Zeichen dafür, dass altes Blut den Körper verlässt.
Bei Frauen in der Perimenopause kann es auch zu anderen Zeiten während des Monats zu braunen Flecken oder Ausfluss kommen.
Möglicherweise bemerken Sie auch Veränderungen in der Ausflusstextur. Ihr Ausfluss kann dünn und wässrig sein, oder er kann klumpig und dickflüssig sein.
Was Sie tun können
Wenn Sie sich über Ihren Blutfluss Sorgen machen, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Die Farbschwankungen sind in der Regel auf die Zeit zurückzuführen, die das Blut und das Gewebe benötigt, um aus dem Körper zu zirkulieren, aber sie können manchmal ein Zeichen für eine andere Grunderkrankung sein. Wenn der Ausfluss der Vagina unsauber angeordnet ist, kann dies ein Zeichen für eine Infektion sein. Wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer.
4. Kürzere Zyklen
Wenn Ihr Östrogenspiegel niedrig ist, ist Ihre Gebärmutterschleimhaut dünner. Die Blutungen können infolgedessen leichter sein und weniger Tage anhalten. In den früheren Stadien der Perimenopause treten häufiger kurze Zyklen auf.
Beispielsweise kann Ihre Periode zwei oder drei Tage kürzer als normal sein. Ihr gesamter Zyklus kann auch zwei oder drei Wochen statt der üblichen vier Wochen dauern. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie das Gefühl haben, Ihre Periode sei gerade zu Ende, wenn die nächste kommt.
Was Sie tun können
Wenn Sie sich über kurze, unvorhersehbare Zyklen Sorgen machen, sollten Sie Auslaufschutz wie Einlagen, Polster oder periodische Unterwäsche in Betracht ziehen.
Geben Sie Tampons und Menstruationsbecher weiter, es sei denn, Sie haben einen Blutfluss. Das Einführen kann ohne dieses Gleitmittel schwierig oder unangenehm sein. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie vergessen, den Tampon oder die Menstruationsbecher zu wechseln, was Ihr Risiko für Komplikationen erhöht.
5. Längere Zyklen
In den späteren Stadien der Perimenopause können Ihre Zyklen viel länger werden und weiter auseinander liegen. Längere Zyklen sind definiert als solche, die länger als 36 Tage dauern. Sie stehen im Zusammenhang mit anovulatorischen Zyklen oder Zyklen, in denen Sie keinen Eisprung haben.
Eine Studie deutet darauf hin, dass Frauen mit anovulatorischen Zyklen möglicherweise leichtere Blutungen haben als Frauen mit ovulatorischen Zyklen.
Was Sie tun können
Wenn Sie mit längeren Zyklen zu tun haben, ist es vielleicht an der Zeit, in eine gute Menstruationstasse oder ein Zyklus-Set mit bluttransportierender Unterwäsche zu investieren. Oder Sie können Binden oder Tampons verwenden, um ein Auslaufen zu vermeiden.
6. Verpasste Zyklen
Möglicherweise sind auch Ihre schwankenden Hormone schuld an einem versäumten Zyklus. Tatsächlich können Ihre Zyklen so weit auseinander liegen, dass Sie sich nicht mehr daran erinnern können, wann Sie das letzte Mal geblutet haben. Nachdem Sie 12 aufeinander folgende Zyklen verpasst haben, sind Sie in den Wechseljahren.
Aber wenn Ihre Zyklen immer noch auftreten – wie verzögert auch immer – findet der Eisprung immer noch statt. Das bedeutet, dass Sie immer noch eine Periode haben können, und Sie können immer noch schwanger werden.
Was Sie tun können
Verpasste Zyklen von Zeit zu Zeit sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch ein paar aufeinanderfolgende Zyklen verpasst haben, sollten Sie einen Schwangerschaftstest machen, um festzustellen, ob Ihre Symptome mit der Perimenopause zusammenhängen.
Andere frühe Anzeichen einer Schwangerschaft sind
- Übelkeit
- Brustspannen
- Häufiges Wasserlassen
- Geruchsempfindlichkeit
- Sodbrennen
Sie können auch anstelle eines Heimtests einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Ihr Arzt kann Bluttests durchführen, um festzustellen, ob bei Ihnen Symptome der Perimenopause, der Menopause oder einer Schwangerschaft auftreten.
Wenn Sie nicht schwanger sind und nicht schwanger werden wollen, wenden Sie bei jedem Geschlechtsverkehr die Verhütungsmethode an. Die Fruchtbarkeit endet erst, wenn Sie die Wechseljahre vollständig erreicht haben. Benutzen Sie auch Kondome, um sexuell übertragbare Krankheiten zu verhindern.
7. Allgemeine Unregelmässigkeit
Zwischen langen Zyklen, kurzen Zyklen, Schmierblutungen und starken Blutungen können Ihre Zyklen während der Perimenopause im Allgemeinen unregelmäßig sein. Es kann sein, dass sie sich nicht in ein erkennbares Muster einpendeln, besonders wenn Sie sich der Menopause nähern. Dies kann beunruhigend und frustrierend sein.
Was Sie tun können
Geben Sie Ihr Bestes, um sich daran zu erinnern, dass die Veränderungen, die Sie erleben, Teil eines größeren Übergangs sind. So wie er begonnen hat, wird der Prozess schließlich enden, wenn Sie Ihren Eisprung beenden und in die Wechseljahre kommen.
In der Zwischenzeit:
- Ziehen Sie in Betracht, schwarze Unterwäsche zu tragen oder in zeitgemäße Unterwäsche zu investieren, um das Risiko zu verringern, dass Ihre Kleidung ruiniert wird.
- Ziehen Sie in Betracht, Einweg- oder wiederverwendbare Speisekammerauskleidungen zu tragen, um sich vor unregelmäßigem Auslaufen, Fleckenbildung und anderen unerwarteten Blutungen zu schützen.
- Verfolgen Sie Ihre Perioden so gut es geht über eine App wie Eve oder einen Kalender.
- Machen Sie sich Notizen über anormale Blutungen, Schmerzen, Beschwerden oder andere Symptome, die bei Ihnen auftreten.
Wann suchen Sie Ihren Arzt auf?
In einigen Fällen können unregelmäßige Blutungen ein Zeichen für eine andere Grunderkrankung sein.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie eine Erkrankung haben:
- extrem starke Blutungen, die einen stündlichen Tampon- oder Tamponwechsel erfordern
- Blutungen, die länger als sieben Tage andauern
- Blutungen – nicht Schmierblutungen – die häufiger als alle drei Wochen auftreten
Bei Ihrem Termin fragt Ihr Arzt nach Ihrer Krankengeschichte und nach den Symptomen, die Sie hatten. Von dort aus kann er oder sie eine Beckenuntersuchung durchführen und Tests wie einen Bluttest, Ultraschall oder eine Biopsie anordnen, um schwerwiegendere Probleme auszuschließen.
