Meistens beißt man sich beim Essen versehentlich auf die Zunge. Zungenbiss ist aber auch während des Schlafs häufig. Krampfanfälle und alle Erkrankungen, die Gesichtsmuskelkrämpfe verursachen, können dazu führen, dass man sich nachts auf die Zunge beißt.
Menschen, die sich auf die Zunge beißen, sind dem Risiko ausgesetzt, Geschwüre, Infektionen und einen Zustand zu entwickeln, der als „Schuppenbildung“ auf der Zunge bezeichnet wird. Daher ist es wichtig, sich behandeln zu lassen, wenn Sie feststellen, dass Sie sich auf die Zunge beißen.
Zungenbiss im Schlaf verursacht
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie sich im Schlaf auf die Zunge beißen könnten. Wenn eine Person sich tagsüber auf die Zunge beißt, ist sie höchstwahrscheinlich bei Bewusstsein. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Sie sich nachts unbewusst auf die Zunge beißen. In den meisten Fällen führt eine Grunderkrankung dazu, dass man sich im Schlaf auf die Zunge beißt.
Bruxismus
Bruxismus, oder Zähneknirschen und -pressen, ist ein häufiges Bewegungsproblem, das Sie während des Schlafs beeinträchtigen kann. Am häufigsten sind die Zähne und der Kiefer betroffen, was zu Schmerzen und Verletzungen führt. Bruxismus kann aber auch dazu führen, dass eine Person auf Zunge und Wangen beißt. Ärzte sind sich nicht sicher, was genau Bruxismus verursacht, glauben aber, dass es etwas mit Träumen oder vielleicht mit der Erregung im Schlaf zu tun hat.
Gesichtsmuskelkrämpfe
Spasmen der Gesichts- und Kiefermuskulatur können während der Nacht Zungenbeißen verursachen. Diese Erkrankung tritt am häufigsten bei Kindern auf und führt häufig dazu, dass das Kinn während des Schlafs unkontrolliert zittert.
Menschen, die diese Spasmen erleben, sind nicht in der Lage, ihre Gesichts- und Kiefermuskeln während des Schlafs zu kontrollieren, und beißen sich oft auf die Zunge. Dieser Zustand wird auch als „faciomandibulärer Myoklonus“ bezeichnet.
Unerlaubter Drogenkonsum
MDMA, auch bekannt als „Molly“ und Ecstasy, ist eine illegale Droge, die extreme Euphorie auslöst. Es scheint auch Bruxismus zu verursachen, der zu schweren Verletzungen der Zähne, Wangen und Zunge führen kann.
Während Experten nicht genau wissen, was bei Menschen, die MDMA eingenommen haben, Bruxismus hervorruft, sind einige der Meinung, dass MDMA den Wunsch zu beißen oder zu kauen verstärken kann. Untersuchungen an Ratten deuten darauf hin, dass MDMA zu einer verminderten Fähigkeit führen kann, den Kiefer offen zu halten.
Borreliose
Die Lyme-Borreliose ist eine nicht sehr gut verstandene Krankheit. Aber sie scheint Probleme mit dem zentralen Nervensystem und den Körperreflexen zu verursachen. Dies kann dazu führen, dass Sie versehentlich auf Ihre Zunge oder Wangen beißen. Andere Anzeichen einer Lyme-Borreliose sind:
- anormale Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte
- Müdigkeit
- undeutliche Sprache
- Häufiger Durchfall
- Visionsänderungen
- generalisierte Schmerzen und Kribbeln
Beschlagnahmen in der Nacht
Nächtliche Krampfanfälle sind eine häufige Ursache für Zungenbiss. Epilepsiekranke verlieren während eines Anfalls die Kontrolle über ihren Körper. Dies kann dazu führen, dass sie unbewusst auf ihre Zunge beißen. In der Regel treten die Bisse an der Zungenspitze und an den Seiten der Zunge auf. Weltweit leiden etwa 50 Millionen Menschen an Epilepsie.
Rhythmische Bewegungsstörung
Rhythmische Bewegungsstörungen treten auf, wenn eine Person schläfrig ist oder schläft. Sie veranlasst eine Person, Körperbewegungen immer und immer wieder zu wiederholen. Meistens sind Kinder von dieser Erkrankung betroffen. Sie kann sie dazu veranlassen, summende Geräusche, Körperbewegungen wie Schaukeln und Kopfschlagen oder Rollen zu erzeugen. Diese Bewegungen können schnell sein und Zungenbeißen verursachen.
Schlaf-Apnoe
Schlafapnoe verursacht kein Zungenbeißen, aber Zungenbeißen ist bei vielen Menschen mit Schlafapnoe üblich. Das liegt daran, dass Menschen mit Schlafapnoe oft besonders große Zungen oder Muskeln im Mund haben, die sich während des Schlafs abnorm entspannen.
Entspannte Muskeln und eine große Zunge können zum Zungenbeißen führen. Andere Anzeichen von Schlafapnoe sind:
- lautes Schnarchen
- nach Luft schnappen im Schlaf
- morgendliche Kopfschmerzen
- exzessive Tagesschläfrigkeit
Zungenbiss im Schlaf Symptome
Es ist nicht immer leicht festzustellen, dass man sich im Schlaf auf die Zunge gebissen hat. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die das nächtliche Zungenbeißen leichter erkennbar machen können. Dazu gehören:
- Zungenblutung
- Rötung oder Schwellung der Zunge
- Schmerz
- Schnitte oder Markierungen auf der Zunge
- Geschwür auf der Zunge
- rohe, gezackte Ränder auf der Zunge
Behandlung des Zungenbeißens
Die Behandlung des Zungenbeißens umfasst die Behandlung der Grunderkrankung.
Personen, die an Schlaf-Bruxismus oder Schlaf-Apnoe leiden, können vom Tragen eines Mundschutzes in der Nacht profitieren. Sprechen Sie mit einem Zahnarzt oder Arzt darüber, welche für Ihren Zustand am besten geeignet sind. Schlafapnoe kann auch mit behandelt werden:
- Gewichtsverlust
- mit dem Rauchen aufzuhören (dies kann schwierig sein, aber ein Arzt kann Ihnen helfen, einen für Sie geeigneten Plan zur Raucherentwöhnung zu finden)
- CPAP-Gerät
- Chirurgie
Wenn der illegale Drogenkonsum dazu führt, dass Sie sich während des Schlafs auf die Zunge beißen, reicht es in der Regel aus, mit dem Konsum der Droge aufzuhören, um die Symptome zu stoppen. Wenn Sie Hilfe beim Absetzen der Medikamente benötigen oder nach dem Absetzen immer noch gesundheitliche Probleme haben, suchen Sie einen Arzt auf.
Nächtliche epilepsiebedingte Anfälle werden am besten mit Antiepileptika behandelt. Diejenigen, die nachts Muskelkrämpfe im Gesicht und im Kiefer verspüren, können nach Ansicht der Forscher ebenfalls von Antiepileptika profitieren.
Die meisten Kinder wachsen aus einer rhythmischen Bewegungsstörung heraus. Wenn sich Ihr Kind jedoch im Schlaf verletzt hat, sollten Sie mit seinem Kinderarzt sprechen.
Menschen mit Borreliose sollten sich an den Behandlungsplan ihres Arztes halten. In der Regel handelt es sich dabei um eine Mischung aus antibiotischen und unterstützenden Therapien, die zur Linderung der Symptome beitragen.
Zungenverletzungen heilen in der Regel schnell und ohne jeglichen medizinischen Eingriff. Wenn Sie jedoch ein Geschwür, eine Rötung, übermäßige Blutungen, Eiter oder Risswunden bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Zungenbeißen im Schlaf verhindern
Wenn Sie in der Vergangenheit Zungenkauen im Schlaf erlebt haben, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um dies in Zukunft zu verhindern.
Schlaf-Studie
Wie oben erwähnt, müssen Sie zur Behandlung des Zungenbeißens alle Grunderkrankungen behandeln, die das Problem verursachen. Einen Arzt zu bitten, einen Spezialisten zu empfehlen, der eine Schlafstudie durchführen kann, ist eine Möglichkeit, Ihrem Problem auf den Grund zu gehen.
Dabei werden ein bis zwei Nächte in einer Schlafeinrichtung verbracht. Dort wird ein Schlafexperte einige Ihrer Körperfunktionen mit Elektroden und Monitoren aufzeichnen.
Die Aufzeichnungen Ihrer Gehirnwellenaktivität, Augenbewegungen, Muskeltonus, Herzrhythmus und Atemfrequenz können Ihrem Arzt dabei helfen, festzustellen, was Sie dazu veranlasst, sich auf die Zunge zu beißen. Er kann Ihnen dann eine für Sie geeignete Behandlung empfehlen.
Mundschutz
Für viele Menschen, die sich auf die Zunge beißen, kann das Tragen eines Mundschutzes zukünftige Verletzungen verhindern. Da jeder Mund anders ist, sprechen Sie mit einem Zahnarzt oder Arzt darüber, welche Art von Mundschutz für Sie am besten geeignet ist. Vielleicht möchten Sie einen individuell angepassten Mundschutz erhalten, der perfekt zu Ihren Zähnen passt. Oder Sie entscheiden sich für den Kauf einer preiswerteren, nicht angepassten Version.
Stress reduzieren
Eine Hauptursache für nächtlichen Bruxismus, der zum Zungenbeißen führt, ist Stress. Um das Risiko des Zungenbeißens zu verringern, sollten Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Stress tagsüber zu reduzieren. Wenn Sie sich weniger ruhig fühlen, als Ihnen lieb ist, sollten Sie vielleicht einige Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, Meditation oder Yoga ausprobieren.
Nehmen Sie keine illegalen Drogen
Vermeiden Sie illegale Drogen, einschließlich MDMA, die das Risiko von Bruxismus erhöhen. Je höher die Dosis und Häufigkeit Ihres MDMA-Konsums ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie die negativen Nebenwirkungen erfahren.
Medikamente
Wenn Sie krampflösende Medikamente einnehmen, können Sie durch die vorschriftsmäßige Einnahme der Medikamente Krampfanfälle und Zungenbeißen vermeiden helfen. Wenn Sie feststellen, dass Sie während der Einnahme von Medikamenten immer noch Krampfanfälle oder Zungenbeißen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über die Anpassung Ihrer Dosis.
Jeder beißt sich von Zeit zu Zeit auf die Zunge. Diejenigen, die sich während des Schlafs häufig auf die Zunge beißen, haben jedoch oft medizinische Grunderkrankungen, die behandelt werden sollten, um die Symptome zu lindern. Bei der Behandlung des Zungenbeißens müssen alle bestehenden Erkrankungen, wie Schlafapnoe und Epilepsie, behandelt werden.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was die Ursache für das Zungenbeißen ist, kann es helfen, an einer Schlafstudie teilzunehmen. Sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Ärztin darüber, wie Sie eine solche bekommen und wie sie Ihren Schlaf fördern kann.
