Die Verwendung von ätherischen Ölen kann Sie wegen ihrer natürlichen Eigenschaften ansprechen. Sie werden aus Pflanzen gewonnen, die auf der ganzen Welt angebaut werden. Wenn Sie ätherische Öle verwenden, um Symptome im Zusammenhang mit einem Gesundheitszustand zu lindern, wird es als ergänzende alternative Therapie bezeichnet. Diese Methoden gelten als außerhalb der typischen medizinischen Behandlung.
Im Allgemeinen verwenden Sie ätherische Öle für die Praxis der Aromatherapie. Dies ist der Akt des Einatmens von Ölen, um den Körper zu stimulieren. Sie können auch verdünnte Öle auf Ihren Körper auftragen. Sie werden auch häufig mit einem Diffusor für ätherische Öle in die Luft diffundiert. Ätherische Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden, da sie stark und unreguliert sind. Bei schwerem Husten oder wenn Sie an einem anderen Gesundheitszustand leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Ätherische Öle gegen Husten
1. Ätherisches Eukalyptusöl
Eukalyptus ätherisch; Öl ist bekannt für seine Fähigkeit, Husten und damit verbundene Atemwegserkrankungen wie Pharyngitis, Bronchitis und Sinusitis zu behandeln, sagt diese Studie. Die Analyse von Eukalyptus grandis zeigte immunstärkende Effekte, die als Effluxpumpenhemmer wirken und die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, mit Bakterien umzugehen.
Eukalyptus-Ätherisches Öl wird als Anti-TB-Medikament untersucht. Viele Produkte, die in Ihrer Apotheke erhältlich sind, enthalten Eukalyptusöl, um Stauungen zu lindern, einschließlich einiger Hustenbonbons und Dampfabrieb. Eine Studie über Kinder kam zu dem Schluss, dass die Verwendung von Dampfabrieb den nächtlichen Husten und die Verstopfung der Kinder lindert und ihnen hilft, einen besseren Schlaf zu finden.
Zur Inhalation von 12 Tropfen des ätherischen Öls in 3/4 Tasse kochendem Wasser dreimal täglich.
Vicks VapoRub, das häufig bei Husten und Erkältungen eingesetzt wird, enthält Eukalyptusöl. Es kann nützlich sein, ein Rezept zu finden, um zu Hause selbst mit Eukalyptusöl zu reiben oder ein Produkt zu kaufen, das das Öl enthält, in Ihrer lokalen Apotheke.
2. Ätherisches Zimtöl
Zimt, der häufig als Gewürz beim Kochen und Backen verwendet wird, hat eine Vorgeschichte als Hilfe bei Bronchitis. Eine Studie kommt zu dem Schluss, dass das ätherische Öl von Zimt nützlich sein kann, um Krankheitserreger der Atemwege zu stoppen, wenn es für einen kurzen Zeitraum in einem gasförmigen Zustand emittiert wird. Versuchen Sie, das ätherische Öl in die Luft zu diffundieren oder ein paar Tropfen, die in einer dampfenden Schüssel mit Wasser verdünnt sind, einzuatmen.
3. Ätherisches Rosmarinöl
Rosmarin ist eine Pflanze, die auf der ganzen Welt verbreitet ist. Es kann die Muskeln in Ihrer Luftröhre beruhigen und Ihnen die Atemwege erleichtern. Es ist auch mit der Behandlung von Asthma verbunden, so diese Studie. Rosmarin wird am häufigsten in einem Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen.
Wie beim Zimtöl versuchen Sie, verdünntes Rosmarinöl zur Linderung einzuatmen.
4. Ätherisches Muskatöl
Sie werden feststellen, dass das ätherische Muskatöl einen Unterschied macht, wenn Sie an Atemwegserkrankungen leiden. Eine Studie ergab, dass das Einatmen von Muskatnuss oder aus Muskatnuss gewonnenen Ölen die Atemwegsflüssigkeit bei Kaninchen verringert.
Versuchen Sie, Ihrem Diffusor ätherisches Muskatöl hinzuzufügen, um zu sehen, ob es Ihrem Husten hilft. Passen Sie die Menge an Muskatöl, die Sie verbreiten, entsprechend den Ergebnissen Ihrer Stauentlastung an. Muskatnuss hilft, Sekrete zu lösen (Expektorant).
5. Ätherisches Bergamotte-Öl
Sie werden feststellen, dass Bergamotteöl die Verstopfung lindert. Es enthält das Molekül Camphen. Das Einatmen von Camphen ist mit der Unterstützung der Atemwegsflüssigkeit verbunden, so eine Studie.
Probieren Sie ätherisches Bergamotteöl in Ihrem Diffusor oder Befeuchter aus, um zu sehen, ob es den Husten lindert.
6. Ätherisches Öl der Zypresse
Wie Muskatnuss und Bergamotte enthält Zypressenöl Camphen. Dieses Molekül kann helfen, die Atemstauung beim Einatmen zu reduzieren.
Füllen Sie eine Schüssel mit warmem Wasser und fügen Sie ein paar Tropfen Zypressenöl hinzu, um zu sehen, ob es einen Einfluss auf Ihren Husten und Verstopfung hat.
7. Ätherisches Thymianöl
Eine Studie ergab, dass Thymian als antimikrobielles Mittel bei Atemwegserkrankungen eingesetzt werden kann.
Forscher untersuchten Thymian und andere ätherische Öle, um festzustellen, wie man sie am besten zur Bekämpfung von Krankheitserregern der Atemwege einsetzt. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Thymian schnell und in hoher Konzentration für einen kurzen Zeitraum verbreitet werden sollte.
8. Ätherisches Geranienöl
Geranienextrakt ist mit der Unterstützung bei Infektionen der oberen Atemwege, einschließlich Bronchitis, verbunden. Die Forscher betrachteten mehrere Studien, in denen die Wirkung von Geranieextrakt bei Husten gemessen wurde. Alle bis auf eine Studie zeigten einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Geranieextrakt und der Linderung von Hustensymptomen.
Eine weitere Studie zeigte, dass die Verabreichung von Flüssigkeitstropfen eines Geranienextrakts die Symptome der Erkältung lindert und die Krankheitsdauer verkürzt.
Schauen Sie sich Geranienextrakte an oder probieren Sie ein paar Tropfen Geranienöl in Ihrem Diffusor oder etwas verdünntes in Öl im Bad, um zu sehen, ob es hilft, Ihren Husten und andere damit verbundene Symptome zu lindern.
9. Ätherisches Pfefferminzöl
Dieses Gewürzkraut enthält Menthol. Viele Menschen verwenden dieses ätherische Öl zur Linderung von Verstopfungen, obwohl es an Beweisen fehlt, dass es tatsächlich hilft. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass die Inhalation von Menthol die Symptome nicht wirklich lindert, aber Menschen, die es einatmen, fühlen sich trotzdem besser.
Um das Gefühl der Linderung des Hustens zu bekommen, können Sie versuchen, ätherisches Pfefferminzöl mit Ihrem Diffusor oder einer Schüssel mit dampfendem Wasser zu inhalieren.
10. Ätherisches Lavendelöl
Ihr Husten kann ein Symptom von Asthma sein. Sie werden feststellen, dass das ätherische Lavendelöl Ihre Asthmasymptome unterstützt. Eine Studie zeigt, dass die Inhalation von Lavendelöl den Atemwegswiderstand durch Asthma bronchiale hemmt.
Versuchen Sie, Lavendel mit Dampfinhalation, einem Diffusor oder verdünnt zu inhalieren und in ein warmes Bad zu geben, um zu sehen, ob es Ihrem Husten helfen kann.
Wie man ätherische Öle verwendet
Ätherische Öle können auf verschiedene Weise abgegeben werden. Öle in ihrer reinen Form sind sehr wirksam und erfordern in der Regel eine gewisse Verdünnung vor ihrer Verwendung. Tragen Sie keine ätherischen Öle direkt auf die Haut auf. Mischen Sie sie in einem Trägeröl. Normalerweise ist die Rezeptur 3 bis 5 Tropfen in einem Trägeröl wie Süßmandel-, Oliven- oder erwärmtem Kokosöl. Zu den Methoden zum Verdünnen von ätherischen Ölen gehören:
- Mischen Sie sie mit Trägerölen zur direkten Anwendung auf der Haut.
- Sie werden in eine Schüssel mit heißem Wasser gegeben, um mit Öl angereicherten Dampf einzuatmen.
- Verwendung eines Diffusors, Befeuchters oder einer Sprühflasche, um sie in die Luft zu bringen.
- In einem Öl vermischen und dann in das Bad oder mit anderen Spa-Produkten geben.
Sie können ätherische Öle direkt aus der Flasche einatmen, tun dies aber wegen ihrer Wirksamkeit nur für kurze Zeit. Sie sollten niemals ätherische Öle einnehmen.
Risiken und mögliche Komplikationen bei der Verwendung ätherischer Öle
Ätherische Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden. Die U.S. Food and Drug Administration überwacht nicht die Produktion von ätherischen Ölprodukten, so dass die Qualität und der Gehalt der Öle variieren können.
Es gibt keine spezifischen, medizinisch bestätigten Dosierungen für ätherische Öle. Daher sollten Sie Ihre Verwendung von ätherischen Ölen mit Ihrem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass sie andere Gesundheitszustände nicht beeinträchtigen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen oder andere Medikamente einnehmen, bevor Sie ätherische Öle verwenden.
Schieben Sie es nicht hinaus, bei starkem Husten Ihren Arzt aufzusuchen. Ätherische Öle können Ihnen zu Hause eine gewisse Linderung verschaffen, aber schwere oder anhaltende Symptome erfordern eine medizinische Untersuchung und Diagnose.
Beachten Sie, dass einige ätherische Öle Nebenwirkungen oder eine allergische Reaktion verursachen können.
Ätherische Öle wirken bei Kindern unterschiedlich und wurden nicht untersucht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Anwendung ätherischer Öle mit Ihren Kindern beginnen. Schwangere und stillende Frauen wurden nicht untersucht, und bei der Verwendung ätherischer Öle sollte besonders sorgfältig vorgegangen werden. Verwenden Sie Öle, die sich als sicher für Säuglinge, Kinder, schwangere und stillende Frauen, Kinder und Babys erwiesen haben.
Es kann vorteilhaft sein, ätherische Öle auszuprobieren, um den Husten zu lindern. Beachten Sie, dass es an endgültiger Forschung zu dieser Behandlungsmethode mangelt. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von ätherischen Ölen und verdünnen Sie diese entsprechend. Führen Sie jeweils nur ein ätherisches Öl ein. Verzögern Sie niemals die medizinische Behandlung, wenn Ihr Husten schwer ist oder Sie andere damit verbundene Symptome haben.
