Die Vorteile von Drachenfrucht umfassen die Unterstützung der Knochengesundheit und -dichte, die Verbesserung der Verdauung, die Verbesserung der Haut, die Unterstützung eines guten Stoffwechsels, die Bekämpfung von Pilzen und Mikroben, die Unterstützung der Gewichtsabnahme, die Verhinderung des Gedeihens von Krebszellen, die Verhinderung von Arthritis und die Heilung von Sonnenbrand. Weitere Vorteile sind die Verlangsamung des Alterungsprozesses, die Sicherstellung gesunder Haare und die Vorbeugung von Akne.
Stellen Sie sich vor, Ihr Essen sei legendär, wie der Name schon sagt, die Drachenfrucht ist mit einer Legende verbunden. Asiatische Verkäufer entschieden, die Frucht attraktiver für die Käufer zu machen, indem sie eine fiktive Geschichte von Drachen erfanden, die diese Früchte erschaffen, während sie im Kampf Feuer speien. Eine interessante Erzählung, man glaubte, dass derjenige, der das Fleisch dieser Früchte aß, drachenähnliche Kräfte besaß.
Was ist Drachenfrucht?
Die Drachenfrucht stammt aus Mittelamerika und ist die Frucht eines Kaktus und kommt auf über sechs Kontinenten vor. Es ist eine wunderschöne Frucht, die man in verschiedenen Farben finden kann. Es ist so schön gemacht und hat ein schuppiges Aussehen, ähnlich wie ein Drache. Es ist schön anzusehen und kann in vielen Farben wie Weiß, Rot und Magenta gefunden werden.
Die Frucht wird seit Jahrhunderten von den etablierten Obsthändlern vernachlässigt, aber jetzt ist sie zu einem der wichtigsten Exportgüter Vietnams geworden. Viele Saft- und Fruchtgiganten interessieren sich für diese Frucht. Es hat einen köstlichen Geschmack und ist sehr erfrischend zu essen. Es besteht hauptsächlich aus Wasser. Um es am besten zu genießen, stellen Sie es vorher in den Kühlschrank oder genießen Sie es als Saft. Es kann auch in ein Sorbet verwandelt und mit Mango serviert werden. Die leuchtende Farbe der Frucht wird oft als Farbmittel in Backwaren, Kuchen und anderen Lebensmitteln verwendet. Das Fruchtfleisch wird auch alkoholischen Getränken zugesetzt. Sie gilt als tropische Frucht und ihre Blütenknospen können zum Kochen verwendet werden. Vollgepackt mit Vitamin C, Ballaststoffen und Mineralien bietet diese Frucht eine reichliche Versorgung mit Antioxidantien. Die Samen der Drachenfrucht enthalten auch mehrere ätherische Öle.
Nährwerte der Drachenfrucht
Es ist eine nährstoffreiche Frucht mit 87 g Wasser pro 100 g, 1,1 g Eiweiß, 3 g Ballaststoffe, 0,04 mg Vitamin B1, 0,05 mg Vitamin B2, 0,16 mg Vitamin B3, 20,5 mg Vitamin C, 8,5 mg Calcium, 1,9 mg Eisen und 22,5 mg Phosphor.
11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile der Drachenfrucht (natürlich können Sie Samen essen)
1. Knochengesundheit und -dichte
Ab einem gewissen Alter verlieren Ihre Knochen ihre Kraft und Dichte, das gilt besonders für Frauen. Drachenfrüchte sind eine gute Quelle für Kalzium und Phosphor. Beide Komponenten tragen dazu bei, die Festigkeit der Knochen zu erhalten. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Drachenfrüchte konsumierten, die Auswirkungen der Osteoporose reduzieren konnten.
2. Verdauung
Der Ballaststoffgehalt in der Frucht ist sehr vorteilhaft für die Erhaltung eines gesunden Darms. Es ist ein natürlicher Weg, um Verstopfung und andere Magenprobleme wie Diarrhö loszuwerden. Der Wassergehalt in dieser Frucht ist auch sehr hilfreich, um das Verdauungssystem einwandfrei funktionieren zu lassen.
3. Bessere Haut
Die Vitamine und Mineralien, die in dieser köstlichen Frucht enthalten sind, sowie der riesige Wassergehalt sorgen für eine klare Haut. Vitamin C und andere Komponenten sind dafür bekannt, Ihre Haut innerlich mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu erhalten. Der tägliche Verzehr von Drachenfrüchten hilft, die Haut schneller von mehreren Giftstoffen zu befreien als mit herkömmlichen Mitteln. Es kann auch zu einer Paste gemahlen und als Hautmaske aufgetragen werden.
4. Gute Stoffwechselrate
Ballaststoffe und Proteine sind ein gutes Team, das Ihrem Körper hilft, seine Stoffwechselrate zu erhöhen. Der Verzehr von Drachenfrüchten wird Ihrem Körper helfen, Nährstoffe mit einer viel besseren Kapazität aufzunehmen. Studien zufolge hilft diese Frucht, ein sauberes System aufrechtzuerhalten und Giftstoffe effektiver zu entfernen. Eine erhöhte Stoffwechselrate hilft Ihnen auch, das Gewicht leichter und effektiver zu reduzieren.
5. Antimikrobiell
Voller essentieller Nährstoffe sind Drachenfrüchte voll von antimykotischen und antimikrobiellen Eigenschaften, die eine starke Barriere gegen Infektionskrankheiten bilden. Das Wachstum von Bakterien kann durch den Verzehr von Drachenfrüchten verhindert werden, da sie antibiotische Eigenschaften besitzen.
6. Gewichtsverlust
Drachenfrüchte werden zum Abnehmen empfohlen. Die meiste Zeit ist die einzige Barriere, die zwischen Ihnen und Ihrem Ziel der Gewichtsabnahme steht, Ihr Wunsch, Junk Food zu essen. Es wird oft geglaubt, dass wir zuerst mit den Augen und dann mit dem Mund essen. Diese köstliche exotische Frucht sieht fast so aus, als wäre sie aus einem Märchen gefallen. Genießen Sie dieses wunderbare Essen mit nur sechzig Kalorien und befriedigen Sie Ihr Verlangen nach etwas Süßem. Das hat mehrere Vorteile. Es wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und auch Ihren Körper von innen heraus zu stärken.
7. Antioxidantienreich
Antioxidantien sind der einzige natürliche Weg, das Wachstum von Krebszellen zu verhindern. Diese köstliche Frucht enthält Antioxidantien, die das Gedeihen von Krebszellen verhindern. Der Nährwert dieser Frucht macht sie fast magisch. Der Kampf gegen freie Radikale ist notwendig, um einen gesunden und jugendlichen Glanz zu erhalten. Diese Frucht ist so reich an Antioxidantien wie die berühmte Acai-Beere.
8. Arthritis vorbeugen
Die Gesunderhaltung der Knochen ist einer der vielen Vorteile dieser Frucht. Arthritis wird durch schwache Knochen und Entzündungen in den Gelenken verursacht. Die Drachenfrucht wurde untersucht, um entzündungshemmende Eigenschaften zu zeigen, die Arthritispatienten helfen, mit den Schmerzen und Entzündungen fertig zu werden. Menschen, die regelmäßig Drachenfrüchte konsumieren, sind in der Lage, eine solche Krankheit abzuwenden.
9. Sonnenbrand Abhilfe
Die Drachenfrucht ist eine erfrischende Frucht. Seine Textur und sein Wassergehalt werden in vielen Hautarzneimitteln verwendet, darunter Sonnenbrand. Dieses Fruchtfleisch in Kombination mit Gurke und Honig kann auf die betroffene Stelle aufgetragen und ca. 15 Minuten stehen gelassen werden. Das in dieser Frucht enthaltene Vitamin B3 hilft, die Wärme freizusetzen und die Haut zu beruhigen.
10. Anti-Aging
Freie Radikale sind ein großer Grund, warum Ihre Haut schnell altert. Es gibt viele herkömmliche Ergänzungen, die behaupten, beim Alterungsprozess zu helfen. Diese künstlichen Kreationen sind eher schädlich als nützlich. Drachenfrüchte, wenn sie gegessen und auf die Haut aufgetragen werden, sind hilfreich, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Durch seinen hohen Gehalt an Antioxidantien stoppt es die intensive Wirkung von freien Radikalen.
11. Gesundes Haar und Akne Vorbeugung
Menschen haben Drachenfruchtsaft verwendet, um die Schönheit und Gesundheit ihrer Haare zu verbessern. Durch den hohen Gehalt an Antioxidantien und Vitaminen hilft Drachenfruchtsaft, das Haar zu revitalisieren und zu pflegen. Für Akne, aufgrund seiner antimykotischen und antimikrobiellen Eigenschaften, hilft die Drachenfrucht alle Akne verursachenden Bakterien zu bekämpfen und verhindert Narben und Flecken.
Drachenfrüchte haben viele Vorteile und können leicht in die Ernährung aufgenommen werden. Diese exotische Frucht kann direkt mit einem Löffel oder in Smoothies gegessen werden. Es kann auch zu einem Sorbet oder zu Obstsalaten verarbeitet werden. Es ist ein ausgezeichneter Geschmack und Textur und erleichtert die gesunde Ernährung.
