Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Guarana gehören die Unterstützung einer gesunden Verdauung, die Förderung der psychischen Gesundheit, die Reduzierung von Stress, Energiequellen, die Unterstützung der Gewichtsabnahme, die Unterstützung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems und der Blutverdünnung. Weitere Vorteile sind die Unterstützung gesunder Haut, die Beruhigung von PMS-Symptomen, die Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne und die Behandlung von Haarproblemen wie Schuppen.
Diese kleine Beere namens Guarana ist vollgepackt mit Nährstoffen und hat viele gesundheitliche Vorteile; dieser Artikel konzentriert sich auf 11 erstaunliche Vorteile von Guarana.
Geschichte
Es gibt einige schriftliche Aufzeichnungen über die Verwendung dieser Beere, aber sie ist ein integraler Bestandteil der amazonischen Kultur bei der Zubereitung von Balsamen und Salben. Der Stamm der Mauses-sateres entdeckte zuerst die medizinischen Eigenschaften der Samen dieser Pflanze. Sie bezeichneten die aus diesen Samen hergestellten Präparate als „Elixier des langen Lebens“. Diese Pflanze wurde in der Sonne getrocknet, um das Entfernen der Samen zu erleichtern; diese extrahierten Samen wurden dann geröstet und gemahlen.
Diese Stämme lebten von den Eigenschaften dieser Pflanze; sie wurde als adstringierendes und stimulierendes Mittel verwendet. Sie verbrauchten es während der Fastentage, um den Nährwert des Körpers intakt zu halten; es wirkt wie ein Anorektikum, um Ernährungseinschränkungen zu tolerieren.
Guarana war die Quelle der präventiven Medizin für diese indigenen Stämme; sie benutzten sogar das aus den Samen hergestellte Pulver, um Schimmelpilze herzustellen.
Was ist Guarana?
Es ist eine Pflanze, die nach dem Stamm der Guarani im Amazonas benannt ist. Es ist eine rot gefärbte Beere. Diese kommt vor allem in Brasilien vor und ist ein wichtiger Bestandteil der modernen Medizin. Es ist eine Kletterpflanze, die zur Familie der Ahorne gehört, mit Früchten von der Größe einer Kaffeebohne. Die Samen sind schwarz und werden von Arils bedeckt; sie ähneln ziemlich genau dem menschlichen Augapfel, der einmal aufgespalten wurde.
Interessante Tatsache
Ein Mythos, der von den Menschen des Mauses-Stammes geschaffen wurde, beinhaltet die Geschichte einer Gottheit, die das geliebte Kind des Dorfes tötet. Diese Tat veranlasste eine andere Gottheit, die Dorfbewohner zu trösten, indem sie das linke Auge des Kindes pflückte und es im Wald (Wildguarana) und das rechte Auge im Dorf (domestizierte Sorte Guarana) pflanzte.
Guarana enthält eine gute Menge an Koffein und anderen chemischen Verbindungen, die für seine vielen medizinischen Eigenschaften verantwortlich sind.
Nährwertkarte von Guarana
Diese Nährwerttabelle basiert auf 100 Gramm Guarana-Pulver.
- Energie 338 kcal
- Eiweiß 12.67g
- Kohlenhydrat 59.06g
- Fett 95g
- Omega 3 0,15g
- Omega 6 0,39g
- Faser 21g
- Salz 001g
Guarana-Pulver wird seit langem wegen seiner hervorragenden medizinischen Eigenschaften verwendet. Es liefert eine gute Menge an Eiweiß und ist eine natürliche Energiequelle.
11 Erstaunliche Ernährungsvorteile der Guarana-Frucht
Guarana hat in der modernen medizinischen Welt aufgrund seiner Eigenschaften als Heiler und Verjüngungsmittel an Popularität gewonnen. Nachfolgend einige Möglichkeiten, wie es der Gesundheit des menschlichen Körpers zugute kommen kann.
1. Gesunde Verdauung
Guarana ist ein Teil der Behandlung von Verdauungsstörungen seit der Antike; Tonika wurden unter Verwendung von Guarana hergestellt, um bei Darmproblemen wie Durchfall konsumiert zu werden. Es hat eine gute Menge an Ballaststoffen, die für die Regulierung des Stuhlgangs und die Erhaltung der allgemeinen Darmgesundheit unerlässlich ist. Ein gesunder Darm ist oft garantiert, dass der Rest des Körpers krankheitsfrei bleibt.
2. Psychische Gesundheit
Guarana hat stimulierende Eigenschaften, die dem Körper bei der Durchblutung helfen. Nicht nur das, Lebensmittel, die reich an natürlich vorkommenden Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind ausgezeichnete Förderer der Gehirnentwicklung und -gesundheit. Gute Fette sorgen dafür, dass die Nerven in Ihrem Gehirn richtig funktionieren und Ihr Gedächtnis auch im Alter erhalten bleibt. Ausreichende Mengen an guten Fetten können gedächtnisbedingte Krankheiten wie Alzheimer und Nervenkrankheiten wie Parkinson in Schach halten.
3. Stressreduzierung
Guarana ist eine ausgezeichnete Quelle für Koffein, zusammen mit chemischen Verbindungen, die uns ein besseres Gefühl geben. Dies ist hilfreich bei der Linderung der Stimmung und Klärung des Geistes, es wird oft als Teil der Anti-Stress-Medikamente und als eine natürliche Quelle von Koffein ist nützlich für den Körper.
4. Energiequelle
Es ist eine erstaunliche Stimulans und Energie-Booster, das hält die Energieniveaus des Körpers hoch durch seinen Koffeingehalt, ist aber besser als Kaffee, da es auch Protein und Ballaststoffe enthält, die dem Körper Nahrung statt leerer Kalorien liefern. Guarana hat mehr Koffein als die Kaffeebohnen und ist sicher, dass Sie den ganzen Tag über ein hohes Energieniveau haben, anstatt die Abstürze, die dem Kaffeekonsum ähneln.
5. Gewichtsverlust
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist notwendig, um viele adipositasbedingte Krankheiten auf Distanz zu halten. Guarana ist studiert worden, um Appetitzügler-Eigenschaften zu zeigen, und die gute Menge der Faserfettsäuren und des Proteins sind für Gewichtverlust ideal. Sie können diese ist hervorragend nach dem Training Snack, fügen Sie es zu Ihrem Smoothie, um die gewünschten Ergebnisse zu erhalten.
6. Gesundes Herz-Kreislauf-System
Trotz der landläufigen Meinung, dass Koffein nicht das Beste für Sie ist, ist Guarana sehr gut für Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Es ist ein Stimulans, das für eine ausreichende Durchblutung sorgt und auch hilft, die übermäßige Ansammlung von Fett in den Arterien aufgrund seines Ballaststoffgehalts zu beseitigen. Seine chemische Zusammensetzung zeigt auch antioxidative Eigenschaften, die die Aktivität der freien Radikale auf ein Minimum reduzieren.
7. Blutverdünnung
Guarana hat chemische Verbindungen wie Katechine, die es zu einem wunderbaren Blutverdünnungsmittel machen; dies ist sehr vorteilhaft für den Kreislauf und hält die Gesundheit des Körpers in Schach. Es beeinflusst nicht die Konsistenz des Blutes auf ein gefährliches Niveau, sondern hilft, das Gleichgewicht zu halten.
8. Gesunde Haut
Der Proteingehalt und die antioxidativen Eigenschaften machen Guarana zu einem idealen Nahrungsmittel für die Haut. Es kann auch zu Gesichtsmasken hinzugefügt werden, um den Hautton zu verbessern. Es hilft auch bei der Behandlung von Akne und reduziert das Auftreten von Narben; es wirkt auch als Feuchtigkeitsspender und hält die Haut gesund und geschmeidig.
9. Beruhigt PMS Symptome
Dies ist ein Schmerzmittel für die unangenehmen Krämpfe, die die meisten Frauen erleben. Es reguliert den Kreislauf gut und verbessert das Energieniveau. Es verhindert die Gerinnung der Flüssigkeiten und sorgt dafür, dass sie richtig und schmerzlos aus dem Körper entfernt werden.
10. Analgetische Eigenschaften
Guarana hat antibakterielle und schmerzstillende Fähigkeiten gezeigt, die sehr nützlich für Menschen sind, die eine Verletzung erlitten haben oder an Kopfschmerzen und Migräne leiden. Dies reduziert die Schmerzen sehr stark und wurde von den Stämmen des Amazonasgebietes zu diesem Zweck genutzt.
11. Haarausfall und Schuppenbildung
Denken Sie an die häufigsten Haarprobleme, Schuppen und Haarausfall. Guarana hat ausgezeichnete Proteinmengen und Fettsäuren, die helfen, Haarfollikel zu bilden und auch die Basis der Kopfhaut-Schuppen frei zu halten. Mündlicher Verzehr ist sehr vorteilhaft, aber die Zugabe zu Ihrem Shampoo oder die Verwendung des Wassers, in dem diese Beeren gekocht wurden, kann als Spülung sehr nützlich sein.
Unterm Strich
Guarana ist eine der weniger bekannten Beeren mit außergewöhnlich hohem Koffeingehalt und enthält auch die für den Körper notwendigen Nährstoffe, die ihn zu einer gesünderen Wahl machen.
