Pfefferminz hat erstaunliche gesundheitliche Vorteile, die die Bekämpfung von Übelkeit, die Förderung der Verdauung, die Bekämpfung von Asthma, die Unterstützung der Mundgesundheit, die Behandlung von Allergien, die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit, die Förderung der Gewichtsabnahme, die Behandlung von Reizdarmsyndrom, die Behandlung von Magengeschwüren, die Behandlung von Akne und die Erhaltung der Kopfhaut Gesundheit.
Möglicherweise haben Sie Pfefferminz-Mundwasser gesehen, um Mundgeruch abzuwehren und die Mundgesundheit zu erhalten. Wussten Sie, dass regelmäßiger Verzehr von Pfefferminze in irgendeiner Form gesundheitliche Probleme wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Kopfschmerzen und verschiedene Atemwegserkrankungen behandeln kann?
Was ist Pfefferminz?
Es ist ein Kraut, das wissenschaftlich als Mentha bekannt ist. Die Familie der Minze besitzt über 400 Arten, die in verschiedenen Teilen der Welt verbreitet sind.
Auch die Stängel und Blätter der Pfefferminze sind weit verbreitet, um ihr ätherisches Öl zu erhalten, das von den Herstellern zur Herstellung von Mundwasser, Zahnpasta usw. verwendet wird.
Es wird auch als integraler Bestandteil der Riechstoffindustrie angesehen. Sie können Pfefferminztee konsumieren, um viele Nährstoffe zu ernten, die er bietet.
Nährwert der Pfefferminze
- Kalzium 3 mg
- Ballaststoffe 2 g
- Folat 4 mcg
- Eisen 2 mg
- Magnesium 2,4 mg
- Omega-3-Fettsäuren 0 mg
- Omega-6-Fettsäuren 1 mg
- Phosphor 2 mg
- Kalium 1 mg
- Eiweiß 3 g
- Natrium 9 mg
- Vitamin A 127 IE
- Vitamin C 0 mg
11 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile der Pfefferminze
1. Bekämpft Übelkeit
Verschiedene Faktoren tragen zur Übelkeit bei, und sie kann jeden betreffen, unabhängig von seinem Alter. Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass Erbrechen häufig durch schwere Verdauungsstörungen auftritt, aber Sie können die Symptome durch Hausmittel bekämpfen. Pfefferminze wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Hausmitteln gegen Übelkeit eingesetzt.
Sie können mindestens einmal täglich Pfefferminztee trinken, um Faktoren abzuwehren, die zu einer äußerst reizenden Übelkeit beitragen. Außerdem beschweren sich schwangere Frauen auch im ersten Trimester darüber, und sie können sich auch für Pfefferminztee entscheiden.
Es wird nicht nur Übelkeit lindern, sondern auch viele Nährstoffe liefern. Sie sollten jedoch keine Selbstmedikation während der Schwangerschaft in Betracht ziehen und sich an Ihren Hausarzt wenden.
2. Fördert die Verdauung
Eine gute Verdauung kann dazu beitragen, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu erhalten. Sie können beobachtet haben, dass Verdauungsstörungen Unbehagen zusammen mit Durchfall, Erbrechen und sogar Verstopfung in einigen Fällen bringt. Sie können Pfefferminztee konsumieren, um Verdauungsstörungen zu heilen. Komponenten wie Kalium und Magnesium sind unerlässlich, da sie die allgemeine Magengesundheit unterstützen.
Sie können auch helfen, Magenverbrennungen und Irritationen zu lindern. Darüber hinaus soll die Aufnahme von Pfefferminztee in die tägliche Ernährung auch das Wachstum guter Bakterien in Ihrem Darm fördern. Ernährungswissenschaftler vermuten, dass Pfefferminze das Potenzial hat, unregelmäßigen Stuhlgang zu regulieren, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen.
3. Für Asthmaanfälle
Pfefferminze enthält antibakterielle Komponenten und gilt als eine ausgezeichnete Quelle, die den Zustand von Asthmapatienten verbessern kann. Es besitzt entspannende Eigenschaften, und zusammen mit dieser, Pfefferminz kann dazu beitragen, Entlastung Brust Staus als gut. Bei Asthmaanfällen sollten Sie jedoch professionelle Hilfe suchen und auf Selbstmedikation verzichten.
4. Für die Mundgesundheit
Sie können Pfefferminz in Ihre tägliche Ernährung integrieren, um Ihren Atem zu erfrischen. Außerdem besitzt es Eigenschaften, die Bakterien im Mund bekämpfen können. Dieses Bakterium soll schlechten Geruch verursachen und Ihr Zahnfleisch schädigen. Wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, kann es zu einem schlechteren Zustand wie Mundkrebs führen. Daher können Sie sich für Pfefferminz entscheiden, um Ihre Mundgesundheit zu erhalten.
5. Behandelt Allergien
Allergien können variieren; die meisten von ihnen sind saisonabhängig, während andere aufgrund der Nebenwirkungen bestimmter Lebensmittel auftreten. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass der aus den Blättern der Pfefferminze gewonnene Extrakt Chemikalien enthält, die helfen können, Symptome von Allergien zu lindern.
6 Bewahrt die psychologische Gesundheit
Verschiedene Faktoren können Ihre psychische Gesundheit zerstören, die zu Gedächtnisverlust führen können. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler, Lebensmittel, die mit Kalium, Phosphor und Natrium angereichert sind, in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
Diese Komponenten stärken Ihre Gehirnzellen und fördern Aufmerksamkeit und Konzentration. Sie können die Nährstoffe in der Pfefferminze reichlich finden. Außerdem soll das Trinken von frisch aufgebrühtem Pfefferminztee nach einem anstrengenden und chaotischen Tag auch Ihre angespannten Nerven beruhigen.
7. Hilft bei der Gewichtsabnahme
Sie finden die notwendigen Komponenten in Pfefferminz, die bei der Gewichtsabnahme helfen. Es ist ein Kraftpaket aus Ballaststoffen und verschiedenen nährenden Eigenschaften, die Ihre Reise zur Gewichtsabnahme erleichtern.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass der regelmäßige Verzehr von 2 – 3 Tassen Pfefferminztee den Stoffwechsel anregen kann. Und Ballaststoffe, die im Tee enthalten sind, bremsen Ihren Hunger. Beide Faktoren führen letztendlich zu einer Gewichtsabnahme, wenn sie täglich eingenommen werden.
8. Behandelt Reizdarmsyndrom (IBS)
Ernährungswissenschaftler haben gezeigt, dass die Blätter der Pfefferminze bestimmte Enzyme enthalten. Letzteres gilt als wirksam bei Bauchschmerzen im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom. Sie können seinen Tee konsumieren, um sich sofort von den Schmerzen zu befreien.
Es wird empfohlen, im Falle einer IBS sofort Ihren Hausarzt zu konsultieren, da die Entscheidung für eine Selbstmedikation in diesem Fall zu einem weiteren Gesundheitsproblem beitragen kann.
9. Magengeschwüre
Eine Studie hat ergeben, dass es die Magenschleimhaut vor den negativen Auswirkungen bestimmter Faktoren wie Ethanol und Indomethacin schützen kann. Sie sind stark genug, um zu Magengeschwüren beizutragen, die durch regelmäßigen Alkoholkonsum verursacht werden. Eine Überdosierung von Schmerzmitteln kann auch zu Magengeschwüren führen. Angereichert mit Menthol und anderen Nährstoffen kann Pfefferminztee das Auftreten der Erkrankung verhindern.
10. Behandelt Akne
Sein Extrakt enthält antibakterielle Effekte, die Akne verursachende Bakterien abwehren. Sie können den Extrakt gemischt mit einem Trägeröl auftragen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Schönheitsexperten schlagen vor, dass die regelmäßige Anwendung der Pfefferminze auf der Haut nicht nur Akne behandeln, sondern auch Aknenarben entfernen kann.
Es wird sicherlich den Zustand Ihrer Haut innerhalb weniger Wochen verbessern. Außerdem enthalten natürliche Kräuter wie Pfefferminze keine schädlichen Wirkungen. Daher ist es sicher, es zweimal pro Woche auf das Gesicht aufzutragen, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen. Darüber hinaus ist die Pfefferminze seit Jahrhunderten Bestandteil der Hausmittel. Und es kann den Teint verbessern, wenn es mit Limette und Kurkuma gemischt wird.
11. Für die Gesundheit der Kopfhaut
Wie die Haut sind auch die antibakteriellen Eigenschaften der Pfefferminze entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit der Kopfhaut. Die meisten dieser Kopfhautprobleme entstehen durch Infektionen. Wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, können diese Infektionen zu schwerem Haarausfall führen. Sie müssen sich hier für eine natürliche Lösung entscheiden, um weitere Schäden zu vermeiden.
Es ist Extrakt oder ätherisches Öl kann gut im Fall arbeiten, da das Kraut ein Kraftwerk der beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften ist. Wenn Sie Ihr Haar mit dem Öl massieren, versorgt es Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit und behandelt die Infektion. Regelmäßiges Üben kann Ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Vergessen Sie jedoch nicht, es vor der Anwendung mit einem Trägeröl zu mischen.
Unterm Strich
Pfefferminze ist in der Tat ein wundersames Kraut, das verschiedene gesundheitliche Vorteile besitzt. Nehmen Sie es daher auf und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.
