Kiwano Melone oder Hornmelone Vorteile umfasst die Verbesserung der Verdauung, Neutralisierung der freien Radikale, Vorbeugung von Krebs, Verlangsamung des Alterungsprozesses, Linderung von Stress, Verbesserung der Sichtbarkeit und Stärkung der Knochen. Weitere Vorteile sind die Förderung der kognitiven Funktion, die Stärkung der Haarfollikel, die Verbesserung der Haut, die Erhaltung der Herzgesundheit, die Förderung der Gehirngesundheit, die Behandlung von Eisenmangel, die Heilung von Diabetes, die Unterstützung der Erholung von Hitzschlag, die Stärkung der Muskeln und die Verringerung des Risikos von Fettleibigkeit.
Was ist Kiwano Melone oder Hornmelone?
Die Kiwano-Melone oder Hornmelone (Cucumis metuliferus) hat Orangenhaut und Stacheln an der Außenseite, ist aber innen breiig. Die Frucht ähnelt aufgrund ihres physischen Aussehens einer Kiwi, aber es gibt keine wissenschaftlichen Belege für eine biologische Ähnlichkeit zwischen den beiden.
Die Hornmelone wächst meist in den trockenen oder halbtrockenen Gebieten der Welt und kommt hauptsächlich aus der Kalahari-Wüste in Afrika, da sie aufgrund der extremen klimatischen Bedingungen zur traditionellen Frucht Afrikas wird, die die Afrikaner während der Trockenzeit mit Wasser versorgt. Die Frucht wird nun in verschiedenen Teilen der Welt, wie Australien, Neuseeland und anderen Orten der USA, künstlich angebaut.
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Sie können es als Snack zwischendurch essen. Der Kiwano kann ein frischer Zusatz zu Ihren Salaten werden. Der Geschmack der Frucht erinnert an Bananen und Passionsfrüchte. Die Schale der Melone enthält essentielle Nährstoffe, organische Verbindungen, Vitamine und Mineralien. Aus diesem Grund hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sie als eine wesentliche Frucht zur Bekämpfung von Unterernährung und zur Behandlung von Krankheiten angesehen. Hier ist ein Blick auf die vielen gesundheitlichen Vorteile von Kiwano:
18 Gesundheitliche Vorteile von Kiwano (Hornmelone)
1. Voller Antioxidantien
Der hohe Gehalt an Antioxidantien (a-Tocopherol und y-Tocopherol) in Kiwano hält die Blutgefäße und Nerven gesund und neutralisiert die freien Radikale im Körper. Es spült dank seiner antioxidativen Eigenschaften krebserregende Stoffe aus dem Körper aus. Die Nährstoffe in dieser Frucht schützen Sie vor verschiedenen kritischen Krankheiten, einschließlich Krebs und Herzerkrankungen.
2. Verbessert die Verdauung
Kiwano ist mit Ballaststoffen beladen, die den Verdauungsprozess verbessern. Die Grundfunktion der Faser ist, dass sie eine gesunde Verdauung ermöglicht. Es beugt schweren Erkrankungen wie Darmkrebs und Magengeschwüren vor. Die gelartige Beschaffenheit der Frucht reduziert Verstopfung und reinigt die Harnwege.
3. Reduziert die vorzeitige Alterung
Hornmelone bietet dem Körper viele wichtige Elemente, einschließlich Vitamin C. Kiwano hilft bei der Produktion von Kollagen und repariert geschädigtes Haut- und Organgewebe. Die Frucht schützt die Zellen vor Verletzungen, Toxinen und Abfallprodukten, die zur Entstehung vieler Altersstörungen führen können. Außerdem verhindert der regelmäßige Verzehr von Kiwano die frühen Symptome des Alterns, wie Narben, Hautunreinheiten und Flecken.
4. Lindert Stress
Der organische Bestandteil von Kiwano hilft, die Stresshormone wie Adrenalin zu regulieren. Menschen, die unter chronischer Angst leiden, können Kiwano konsumieren, um sich entspannt zu fühlen.
5. Stoffwechselprozess aufrechterhalten
Da der Prozess des Stoffwechsels die Nahrung in einfachere Verbindungen zerlegt, benötigt der Körper einige notwendige Elemente, um seine Funktionen richtig zu erfüllen. Kiwano liefert eine ausreichende Menge an Zink für die Insulinausschüttung und den normalen Kohlenhydratstoffwechsel. Es produziert auch Blutzellen und hilft bei der Wundheilung.
6. Sichtbarkeit verbessern
Hornmelone enthält einen hohen Anteil an Vitamin A, das zur Verbesserung der Sehkraft beiträgt. Vitamin A ist eine Art Carotinoid mit antioxidativen Eigenschaften. Dieses Antioxidans hemmt die Makuladegeneration und beseitigt auch die freien Radikale, die zu Augenreizungen und verschiedenen Augenproblemen, wie z.B. Katarakt, führen.
7. Stärkt Ihre Knochen
Hornmelone ist reich an verschiedenen Mineralien, wie Zink, Kalzium und anderen Mineralien. Die Mineralien helfen bei der Entwicklung und dem Wachstum der Knochen. Aufgrund seiner Kalziumspeicherfähigkeit hilft es bei knochenbedingten Problemen und Zuständen, wie z.B. Osteoporose.
8. Kognitive Funktion
Das Vitamin E in Kiwano verbessert die Gehirnfunktion und verlangsamt neurologische Störungen wie Alzheimer und Demenz. Der hohe Gehalt an Tocopherol steigert die kognitive Funktion und unterstützt die kognitive Funktion und hält den Geist frisch.
9. Stärkung der Haarfollikel
Das nährende Element der Kiwano-Frucht kann Ihre Haarstärke verbessern und fruchtbar machen. Der einzige Haken ist, dass man es täglich konsumieren muss.
10. Hautpflege Antioxidans
Die organischen Verbindungen und der hohe Anteil an Antioxidantien in Kiwano verhindern Hautunreinheiten und -flecken. Kiwano enthält Zitronensäure, die Ihrer Haut Glanz verleiht und Ihnen hilft, jünger auszusehen.
11. Bewahrt die Gesundheit des Herzens
Kiwano-Samen enthalten Linolsäure, die die Herzmuskulatur stärkt und hilft, Ihre allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Die ungesättigten Omega-6-Fettsäuren helfen Menschen, die sich mit Herzproblemen beschäftigen, ihren Zustand zu managen. Außerdem können Sie Kiwano konsumieren, um Ihren Cholesterinspiegel auszugleichen und Herzkomplikationen vorzubeugen.
12. Gehirn-Therapie
Kiwano ist reich an Natrium, einem Element, das dafür bekannt ist, die Gehirnfunktion zu verbessern. Sie können Ihren Mahlzeiten zusätzliches Salz hinzufügen, indem Sie mehr Kiwano zu sich nehmen.
13. Behandelt Eisenmangel
Hier ist eine gute Nachricht für Patienten, die an Anämie leiden: Sie können ihren Hämoglobinspiegel wiederherstellen, indem sie mehr Kiwano konsumieren. Kiwano enthält einen hohen Anteil an Eisen und anderen wichtigen Nährstoffen, die Ihr Körper benötigt. Experten beschreiben es als „natürliches Medikament“ zur Behandlung von Anämie.
14. Diabetes heilen
Wenn Sie auf der Suche nach der perfekten Frucht für Diabetiker sind, ist Kiwano die beste Wahl, da es eine reiche Menge an Magnesium enthält, die Ihnen hilft, Ihren Blutzucker zu kontrollieren.
15. Hilft bei der Rückgewinnung von Hitzschlag
Die globale Erwärmung führt dazu, dass die Durchschnittstemperaturen weltweit steigen. Das Risiko eines Hitzschlags und eines Sonnenstichs ist höher denn je. Zum Glück für Sie kann Kiwano Ihnen helfen, sich von einem Hitze- oder Sonnenstich zu erholen. Die Frucht ist reich an Natrium und Wasser, so dass Sie im Falle eines Schlaganfalls ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen können.
16. Stärkt Ihre Muskeln
Hornmelone ist reich an Kalium, das diese Frucht für Ihre Muskeln unentbehrlich macht. Der hohe Vitamin D-Gehalt hilft auch bei der besseren Aufnahme von Kalzium im Körper und verbessert so Ihre Muskelkraft.
17. Hilft bei der Krebsbehandlung
Der hohe Antioxidantiengehalt der Hornmelone verhindert die Bildung von krebserregenden Stoffen und freien Radikalen im Körper.
18. Verringert das Risiko von Adipositas
Fitness ist ein wichtiger Faktor, wenn es um Ihre allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden geht, und daher sind nur wenige Früchte besser als Kiwano-Melone, die 90% Wassergehalt hat. Der Wassergehalt der Frucht hilft, Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen. Das Beste daran ist, dass Sie die Aufnahme der Kiwano-Melone nicht einschränken müssen.
Gedanken
Hinter dem ungewöhnlichen Aussehen der Kiwano-Melonen stecken viele wohltuende Eigenschaften. Wenn Sie frisch und energisch bleiben wollen, müssen Sie Kiwano in Ihre Ernährung aufnehmen. Es bringt nicht nur Geschmack in Ihre Küche, sondern schmückt auch Ihr Essen. Wie bereits erwähnt, können Sie so viel von dieser Frucht konsumieren, wie Sie wollen. Sie müssen sich nicht auf bestimmte Teile beschränken. Nur wenige andere Früchte bieten so viele gesundheitliche Vorteile wie Kiwano-Melone, und deshalb sollten Sie unbedingt erwägen, diese Frucht zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung zu machen.
