Was ist ein Schleimlöser?
Ein Husten kann Ihre Arbeit und Ihren Schlaf beeinträchtigen, und er kann auch andere um Sie herum stören.
Ein Schleimlöser ist etwas, das hilft, den Schleim zu lösen, damit Sie ihn aushusten können. Dazu erhöht er den Wassergehalt des Schleims, verdünnt ihn und macht den Husten produktiver.
Ein Schleimlöser wird die Infektion, die Ihre Symptome verursacht, nicht behandeln, aber er wird Ihnen helfen, einen guten Schlaf zu bekommen und sich ein wenig besser zu fühlen, während Ihr Immunsystem seine Arbeit erledigt.
Nicht immer sind rezeptfreie Schleimlöser wirksam, so dass viele Menschen sich natürlichen Behandlungen zuwenden. Generationen von Großmüttern haben bei ihren eigenen natürlichen Hustenmitteln geschworen, aber wie wirksam sind sie?
1. Feuchtigkeit
Eine einfache und völlig natürliche Möglichkeit, die Verstopfung der Brust zu lösen, ist eine heiße, dampfende Dusche. Warme und feuchte Luft kann helfen, einen hartnäckigen Husten zu lindern, indem sie den Schleim in den Atemwegen löst. Sie können auch versuchen, der Atemluft mit einem Luftbefeuchter Feuchtigkeit zuzuführen. Es gibt viele Optionen, die Sie online kaufen können.
2. Hydratation
Wenn Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen, wird es ihm helfen, optimal zu funktionieren. Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme bei Husten oder Erkältung. Trinkwasser oder Kräutertee ist eine gute Möglichkeit, mehr Flüssigkeit zu bekommen.
Versuchen Sie, Koffein und Alkohol zu vermeiden, während Sie husten. Wählen Sie stattdessen Wasser oder Saft. Mässiger Koffeinkonsum ist kein Problem, wenn Sie gesund sind, solange Sie genügend Wasser trinken.
3. Honig
Honig ist köstlich, natürlich und beruhigend. Es kann sogar die Schmiere in deiner Brust lockern.
Es wurden jedoch nur wenige Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit dieses Süßbienenprodukts bei der Behandlung von Husten zu testen. Eine Studie an Kindern mit Infektionen der oberen Atemwege ergab, dass Honig den Husten lindert und den Schlaf der Kinder verbessert. Die Studie sammelte jedoch Daten aus Fragebögen von Eltern, die manchmal verzerrt oder ungenau sein können.
Versuchen Sie, einen Teelöffel Honig mit einer Tasse warmer Milch oder Tee zu mischen oder einfach einen Teelöffel davon vor dem Schlafengehen zu trinken. Wegen der Gefahr von Botulismus sollte Honig nicht an Kinder unter 1 Jahr verabreicht werden.
4. Pfefferminz
Pfefferminze (Mentha piperita) wird oft als Aroma für Kaugummi, Zahnpasta und Tee verwendet, aber es könnte auch genau das sein, wonach Sie gesucht haben, um Ihren Husten zu behandeln. Pfefferminze enthält eine Verbindung, die als Menthol bekannt ist. Menthol kann bei dünnem Schleim helfen und den Schleim lockern.
Pfefferminztee ist im Handel oder online weit verbreitet und gilt als sicher. Sie können auch einfach ein paar frische Pfefferminzblätter in heißes Wasser geben, um Ihren eigenen Tee herzustellen. Es hat keine Nebenwirkungen und stellt keine Gefahr dar, es sei denn, Sie sind allergisch. Allergische Reaktionen auf Minze sind nicht ungewöhnlich, so eine von ihnen. Studie.
Reines Menthol gilt als giftig und sollte niemals eingenommen werden. Menthol oder Pfefferminzöl, das auf die Haut aufgetragen wird, kann bei einigen Menschen zu einem Ausschlag führen. Wenn Sie sich entscheiden, ein verdünntes Öl auf Ihre Haut aufzutragen, testen Sie zuerst einen kleinen Bereich und warten Sie 24 bis 48 Stunden, um zu sehen, ob es eine Reaktion gibt.
5. Efeublatt
Das Blatt der immergrünen Kletterpflanze Efeu (Hedera-Helix) hat sich als wirksames Schleimlösungsmittel erwiesen. Ärzte glauben, dass die im Efeublatt enthaltenen Saponine dazu beitragen, die Schleimhaut weniger dick zu machen, so dass Sie sie aushusten können. Efeublatt-Tees sind in Lebensmittelgeschäften und online erhältlich.
Eine kleine Studie fand heraus, dass eine Kombination von Kräutern, bestehend aus trockenem Efeublattextrakt, Thymian, Anis und Marshmallowwurzel, die Symptome des Hustens verbessert. Die Studie enthielt jedoch kein Placebo und zerlegte die Kombination nicht in ihre einzelnen Komponenten.
Mehrere andere Studien haben gezeigt, dass Efeublätter bei der Behandlung von Husten wirksam sind. Neuere Forschungen haben dazu beigetragen, den Wirkmechanismus zu verstehen.
Husten durch Infektionen der oberen Atemwege wie die Erkältung ist eine der größten Beschwerden, die Ärzte, insbesondere Kinderärzte, sehen. Das Ziel eines Schleimlösers ist es, den Schleim in der Brust zu lockern und den nassen Husten produktiver zu machen. Diese Effekte helfen Ihnen, sich besser zu fühlen, während Ihr Körper die Infektion bekämpft.
Es wurden nur wenige placebokontrollierte Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit natürlicher Behandlungen nachzuweisen. Wenn Ihr Husten länger als zwei Wochen anhält, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie können eine schwerwiegendere Infektion ausschließen.
