Saisonale Allergien können im Spätwinter oder Frühjahr oder sogar im Spätsommer und Herbst auftreten. Allergien können gelegentlich auftreten, wenn Sie als Pflanze gegen Blüten allergisch sind. Oder Sie können rund um die Uhr Allergien während bestimmter saisonaler Monate erleben.
Ätherische Öle können als alternative oder ergänzende Behandlung von Allergiesymptomen verwendet werden. Sie stammen aus Pflanzen und können auf vielfältige Weise eingesetzt werden. Beliebte Methoden zur Verwendung ätherischer Öle sind unter anderem:
- sie in die Luft zu streuen.
- Verwendung in Bade- und Spa-Produkten
- Auftragen auf die Haut bei Verdünnung
- und sprühen sie in die Luft.
- Einatmen direkt aus dem Container
Die Einatmung der Öldüfte wird als Aromatherapie bezeichnet. Diese Praxis stimuliert deinen Körper durch deinen Geruchssinn. Was du riechst, kann andere Teile deines Körpers beeinflussen.
Wie bei der Aromatherapie führt das Auftragen der Öle auf den Körper dazu, dass sie in den Blutkreislauf gelangen. Sie sollten die ätherischen Öle immer verdünnen, bevor Sie sie auf Ihrer Haut verwenden.
Ein Trägeröl, wie z.B. Süßmandelöl oder Olivenöl, kann dabei gut funktionieren. Normalerweise mischen Sie etwa 5 Tropfen des ätherischen Öls mit 1 Unze Trägeröl.
Es gibt nicht viel Forschung, um die Verwendung ätherischer Öle zu unterstützen, aber es kommt immer mehr heraus. Wenn mit Sorgfalt durchgeführt, kann die Aromatherapie mit ätherischen Ölen Ihnen helfen.
Wenn Sie ätherische Öle in Ihr Leben integrieren möchten, um Allergiesymptome zu lindern, hier sind einige, die Sie vielleicht ausprobieren sollten.
1. Lavendel
Lavendel ist ein beliebtes ätherisches Öl wegen seiner vielen Vorteile.
Es kann helfen, Ihre Symptome während der Allergiezeit zu lindern, dank seiner Fähigkeit, Entzündungen zu beruhigen und zu reduzieren. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass das ätherische Öl allergische Entzündungen sowie die Vergrößerung der Schleimhäute verhindert.
Versuchen Sie, Lavendel in einem Diffusor für die Aromatherapie zu verwenden oder verdünnen Sie es in einem Trägeröl und tränken Sie es in einem Bad mit etwas Zusatz.
2. Mischung aus Sandelholz, Weihrauch und Ravensara-Öl
Eine Studie verwendete eine Mischung aus Sandelholz, Weihrauch und Ravensara-Ölen, um mehrjährige allergische Rhinitis zu behandeln. Die Studienteilnehmer berichteten von einer Besserung mit blockierten Nasengängen, laufenden und juckenden Nasen und Niesen.
Dies deutet darauf hin, dass diese Mischung aus ätherischen Ölen bei wahrgenommenen Symptomen, der mit Allergien verbundenen Lebensqualität und einem besseren Schlaf helfen kann.
Um diese Mischöle zu verwenden, mischen Sie sie mit einem Trägeröl (z.B. Süßmandelöl) und tragen Sie sie auf die Haut auf. Sie können auch in die Luft diffundiert werden.
3. Eukalyptus
Eukalyptusöl ist als entzündungshemmend bekannt und kann Ihnen bei Ihrer Verstopfung helfen. Das kühlende Gefühl, das Sie beim Einatmen erleben, kann Ihnen auch helfen, sich bei der Bewältigung und Behandlung saisonaler Allergien zu entspannen.
Forscher beginnen zu verstehen, wie die Verwendung der Eukalyptus-Aromatherapie Entzündungen reduziert. Dies kann zu einer Verringerung der allergischen Symptome führen.
Versuchen Sie, Eukalyptus in die Luft zu streuen oder aus der Flasche einzuatmen, um Ihnen Komfort zu bieten.
Trotz seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann Eukalyptus bei einigen Menschen auch Allergien auslösen.
4. Teebaumöl
Es gibt noch bedeutende Forschungsarbeiten über den Zusammenhang zwischen ätherischen Ölen und Allergieentlastung, aber Teebaumöl kann bei Allergiesymptomen helfen.
Dies liegt daran, dass das Öl als entzündungshemmend anerkannt ist. Teebaumöle können aber auch Allergien auslösen. Führen Sie vor der Anwendung einen Hautpflastertest durch.
Teebaumöl ist beim Verschlucken gefährlich. Nehmen Sie kein ätherisches Öl ein.
5. Pfefferminz
Das ätherische Pfefferminzöl ist dafür bekannt, Entzündungen zu reduzieren. Du wirst in der Lage sein, leichter zu atmen, indem du das Öl diffundierst oder es sogar auf deine Haut aufbringst, nachdem es mit einem Trägeröl verdünnt wurde.
Die Kombination von Pfefferminze mit Lavendel- und Zitronenölen schafft eine effektive und beruhigende Kombination zur Linderung von Allergien. Beachten Sie jedoch, dass kombinierte Öle Ihre Chancen auf eine allergische Reaktion erhöhen können. Wenn Sie Zitrusöle verwenden, sind Sie sonnenempfindlich.
6. Zitrone
Ätherische Öle mit Zitrusduft werden häufig in der Aromatherapie verwendet, um die Aufmerksamkeit und Energie zu steigern. Ätherisches Zitronenöl kann auch helfen, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen und Staus zu reduzieren, häufige Symptome saisonaler Allergien.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Haut Sonnenlicht oder Solarium aussetzen, wenn Sie Zitrone oder nach Zitrusfrüchten duftende Öle verwenden. Versuchen Sie, das Öl zu verbreiten, um Ihre Stimmung anzuheben oder zu verdünnen und es auf Ihre Haut aufzutragen, um bei Allergiesymptomen zu helfen.
Risiken und mögliche Komplikationen bei der Verwendung ätherischer Öle
Die Verwendung von ätherischen Ölen ist nicht ohne Risiko. Die U.S. Food and Drug Administration überwacht nicht die Reinheit, Qualität und Verpackung von ätherischen Ölen. Es ist wichtig, ätherische Öle wie angegeben zu verwenden und sicherzustellen, dass Sie Qualitätsprodukte verwenden.
Wenn Sie zahlreiche Allergien haben oder besonders chemikalienempfindlich sind, können ätherische Öle noch mehr allergische Reaktionen auslösen. Sie müssen mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Behandlung mit ätherischen Ölen beginnen.
Beachten Sie diese Punkte bei der Verwendung von ätherischen Ölen:
- Es kann zu allergischen Reaktionen auf Öle kommen, daher sollten Sie diese zum ersten Mal vorsichtig verwenden. Testen Sie das ätherische Öl, das in Trägeröl gemischt ist, an ungebrochener Haut, wie z.B. am Unterarm. Wenn du innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion hast, sollte es sicher in der Anwendung sein. Testen Sie jedes neue ätherische Öl, besonders wenn Sie Allergien haben.
- Tragen Sie niemals konzentriertes Öl direkt auf die Haut auf. Verdünnen Sie es in einem Trägeröl, bevor Sie es auftragen.
- Nehmen Sie keine ätherischen Öle ein.
- Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Ölen um schwangere und stillende Frauen und Kinder, insbesondere kleine Kinder.
