Gurkenwasser ist ein Getränk, das Sie bei Ihrem nächsten Durstgefühl in Betracht ziehen sollten. Es hilft nicht nur, den Körper wirklich zu hydratisieren, es kann Ihnen helfen, sich insgesamt besser zu fühlen und sogar besser auszusehen. Hier sind alle Vorteile, die Sie ernten werden, und einige Rezepte, die Ihnen dabei helfen.
1. Hilft Ihnen bei der Hydratisierung
Wenn Sie Ihre spezifischen Wasserbedürfnisse erfüllen, werden Sie die Vorteile der Hydratation genießen, wie die Aufrechterhaltung der richtigen Körpertemperatur, die Unterstützung Ihres Herz-Kreislauf-Systems und die Unterstützung bei der Reinigung von Toxinen. Sie haben mehr Energie und helfen jedem Ihrer Organe, seine Arbeit besser zu erledigen, wenn sie genug Wasser bekommen. Gurkenwasser fügt dem normalen Wasser das gewisse Etwas hinzu, das die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie es öfter trinken, was Ihnen hilft, jeden Tag hydratisiert zu bleiben. Für die besten Ergebnisse stellen Sie sicher, dass Sie gereinigtes Wasser oder Quellwasser verwenden, um die Aufnahme von Verunreinigungen zu vermeiden.
2. Bietet zusätzliche Vitamine und Mineralien
Wasser ist lebensnotwendig für den Körper, aber an sich ist es keine große Quelle für Vitamine. Wenn Sie in Gurken hinzufügen, werden Sie in Vitaminen und Mineralien, die helfen, den Rest Ihrer Ernährung zu ergänzen. Viele Gurkenwasserrezepte fügen auch in Frucht hinzu, also werden Sie Antioxydantien und Extravitamine von denen, wie Vitamin A und Vitamin C erhalten. Da diese Vitamine von den vollständigen Nahrungsmittelquellen und nicht von den synthetischen Vitaminen kommen, werden sie besser aufgesogen und durch den Körper als verwendet, wenn Sie sie vom Wasser erhalten sollten, das als das Enthalten der addierten Vitamine vermarktet wird.
3. Senkt den Blutdruck
Halten Sie Ihren Blutdruck in der Kontrolle ist wichtig, weil es helfen wird, halten Sie weg von lähmenden Krankheiten wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Nierenerkrankungen oder Sehverlust. Indem Sie Gurkenwasser trinken, bleiben Sie hydratisiert und helfen Ihrem Blutdruck dank der 4% DV von Kaliumgurken enthalten.
Da sie im Wesentlichen frei von Natrium sind, erhalten Sie den maximalen Nutzen dieses wichtigen Minerals, wenn hoher Blutdruck ein Interesse ist. Achten Sie nur darauf, dass Sie mit Ihrer Wasseraufnahme nicht über Bord gehen, Sie suchen nach der Goldlöckchenmenge „genau richtig“.
4. Bändigt den Appetit
Ein Glas Gurkenwasser zu trinken, wenn Sie hungrig sind, kann Ihnen helfen, es bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit zu machen, wenn es nicht gerade Essenszeit ist. Essen, wenn Sie nicht wirklich hungrig sind, kann zu Gewichtszunahme, Trägheit führen und kann Sie aus Ihrem natürlichen Esszyklus werfen. Wenn Sie Hunger verspüren, bevor es wieder Zeit zum Essen ist, sehen Sie nach, ob Sie nur durstig sind. Durst und Hunger verwenden das gleiche Signal, und das Trinken von Gurkenwasser kann helfen festzustellen, ob es wirklich Hunger ist, mit dem Sie es zu tun haben. Sich vor ein paar ungerechtfertigten Mahlzeiten in der Woche zu schützen, kann eine große Bereicherung für Ihre Gesundheit sein.
5. Beruhigt die Haut
Das Bleiben hydratisiert hilft Ihrer Haut, geschmeidig und glatt zu bleiben, und das Hinzufügen von Gurken zu Ihrer Wasseraufnahme bedeutet, dass Sie zusätzliche Nährstoffe erhalten, die noch mehr helfen. Gurken enthalten Kieselsäure, die der Haut zusätzlichen Nutzen bringt. Sie können die Gurken auch nach dem Gurkenwasser verwenden. Sie sind für das Helfen, die Reizung zu beruhigen groß, die durch Akne oder andere Verunstaltungen verursacht wird. Sie werden Ihrer Haut von innen helfen, sowie aktuell, wenn Sie Gurkenwasser Ihrem Hautpflegeprogramm hinzufügen.
6. Hilft Ihren Muskeln
Ob Sie nun versuchen, Muskeln anzulegen oder nicht, es ist eine gute Idee, Ihren Muskeln zu helfen, stark zu bleiben. Die gleiche Kieselsäure in Gurken, die der Haut hilft, hilft auch Ihrem Muskelgewebe gesund. Es ist eine gute Wahl, wenn Sie Ihrem gesunden Lebensstil ein Krafttraining hinzugefügt haben, oder wenn Sie sicherstellen wollen, dass Ihre Muskeln alle Nährstoffe haben, die Sie brauchen, um optimal zu funktionieren. Ein tägliches Glas Gurkenwasser leistet einen großen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit Ihrer Muskeln und Ihres Körpers im Allgemeinen.
7. Hat antioxidative/entgiftende Eigenschaften
Verwenden Sie Gurkenwasser während eines Entgiftungsprogramms und Sie werden dem Körper noch mehr helfen. Es enthält Antioxidantien, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen, und hilft dem Körper durch seine feuchtigkeitsspendende Wirkung, angesammelte Toxine auszuspülen. Das Entgiften des Körpers muss nicht ein einmaliges oder einmal im Jahr Ereignis sein, können Sie Ihrem Körper helfen, mit täglicher Aufmerksamkeit zu den Nahrungsmitteln sauber zu bleiben, die Sie einlassen, sowie das Vermeiden der Nahrungsmittel, die bekannt als seiend zum Körper giftig sind. Diese Art der regelmäßigen Wartung sorgt dafür, dass Sie sich das ganze Jahr über wohl fühlen.
8. Könnte Anti-Krebs-Vorteile haben
Gurken haben sich als vielversprechend für ihre Anti-Krebs-Eigenschaften erwiesen, und wenn Sie sie als Teil eines insgesamt gesunden Lebensstils verwenden, werden Sie helfen, diese Krankheit zu vermeiden. Natürlich sind sie nicht stark genug, um Krebs abzuwehren, aber als Teil eines breiteren Ansatzes bei einem gesunden Lebensstil ist es sinnvoll, mit Gurkenwasser hydratisiert zu bleiben. Sie werden viele Vitamine, Mineralien und Nährstoffe wie die in Gurken enthaltenen Cucurbitacine aufnehmen, was Ihnen eine bessere Chance gibt, langfristig gesund zu bleiben.
5 Gurken-Wasser-Rezepte
Zitronen-Gurken-Minze-Wasser
Gurken und Zitronen passen gut zusammen, und in diesem Rezept haben sie die kühlende Wirkung der frischen Minze auf das Wasser, so dass Sie mehrere Geschmacksrichtungen im Wettbewerb um Ihre Aufmerksamkeit. Zitronen selbst sind reich an Vitamin C, und da es unwahrscheinlich ist, dass Sie Zitronen so essen, wie Sie eine Orange essen würden, ist das Trinken dieser Zitronen-Gurken-Mischung eine gute Möglichkeit, dieses immunstärkende Vitamin aufzufüllen. Minze ist auch eine reiche Quelle von Vitamin C, sowie wichtige Mineralien wie Kalzium und Magnesium. Erwägen Sie, die Minze einer Suppe oder einem Smoothie hinzuzufügen, nachdem Sie das Wasser beendet haben, da es eine ausgezeichnete Quelle der Faser ist.
Gurken-Kräuterwasser
Wenn Sie in den Kräutern regelmäßiges Gurkenwasser hinzufügen, erhöhen Sie das Aromaprofil und erhalten auch die Nährstoffe, die jedes Kraut liefert. Dieses Rezept geht alle aus und fügt in drei verschiedenen Kräutern, um den Geschmack genau richtig. Gleichzeitig erhalten Sie die Vitamine und Mineralien aus diesen Kräutern. Rosmarin ist eine großartige Quelle für Eisen, Kalzium und Kalium, und Thymian kann Ihren Vitamin-C-Bedarf für den Tag allein decken. Sie erhalten auch zusätzliche Mineralien aus der Minze und die Vitamine aus der Zitrone. Und vergiss nicht die Güte der Gurken. Das ist ein gepacktes Glas Wasser!
Frühling Erdbeer-Gurkenwasser
Sie müssen nicht bis zum Frühling warten, um dieses Frühlings-Erdbeerwasser mit viel Gurken-Güte zu machen. Die Zitrone, die Gurke und die Erdbeeren bilden ein nettes Trio der Aromen und arbeiten gut zusammen. Es gibt auch Ihre Wahl der Kräuter, und sie empfehlen entweder Minze oder Basilikum, also können Sie dieses zu Ihrem bestimmten Gaumen zuschneiden. Die Erdbeeren werden dem Wasser zusätzliche Vitamine zuführen, von denen die Gurken keine Tonne haben, nämlich Vitamin C. Wenn es Frühling ist, ist das ein großartiges Wasser zum Trinken, um dem Körper zu helfen, sich von allen Giftstoffen zu befreien, die sich aus einem langen Winter angesammelt haben.
Gurken- und Basilikumwasser
Das große Teil über das Bilden dieser Gurke und des Basilikumwassers ist, dass Sie das geschmackvolle Aroma des Basilikums sowie die Extraantioxydantien erhalten, die es liefert. Das ist richtig, Basilikum gerade verpackt nicht Extrageschmack in das Wasser, es ist auch ein Nährkraftwerk mit der Menge des Vitamins A, das es hat. Das Vitamin A wird im Körper in Beta-Carotin umgewandelt und hat eine starke antioxidative Wirkung auf den Körper, wirkt gegen freie Radikale und hilft Ihnen, sich besser zu fühlen. Entgegen der landläufigen Meinung hilft Beta-Carotin nicht nur bei den Augen. Es hilft dem Immunsystem und kann sogar als Anti-Krebsmittel wirken.
Erfrischendes Fruchtwasser
Das Gefühl, ausgetrocknet zu sein, ist nicht in den Karten, wenn Sie eine Charge dieses Fruchtwassers zusammenstellen. Aber lassen Sie sich vom Titel nicht täuschen, er enthält mehr als nur Obst und mehrere Gurkenscheiben. Heidelbeeren und Erdbeeren geben Ihnen einen Schub an Antioxidantien, und Gurken liefern Mineralien und zusätzliche Antioxidantien, die Sie erfrischt und verjüngt und bereit für den Rest des Tages sind. Im Vergleich zu anderen Getränken, die als Energy-Drinks vermarktet werden, sind Sie viel besser mit einer vollnatürlichen Option, bei der Sie sich später ohne Absturz gut fühlen.
