Körperschmerzen: 15 Mögliche Ursachen

Gibt das Anlass zur Sorge?

Körperschmerzen sind ein häufiges Symptom für viele Erkrankungen. Die Grippe ist eine der bekanntesten Erkrankungen, die Körperschmerzen verursachen kann. Schmerzen können auch durch den Alltag verursacht werden, insbesondere wenn Sie über einen längeren Zeitraum stehen, gehen oder trainieren.

Möglicherweise brauchen Sie nur Ruhe und etwas Behandlung zu Hause, um Ihre Körperschmerzen zu lindern. Aber einige Schmerzen, vor allem solche, die lange andauern, können bedeuten, dass Sie eine zugrunde liegende Erkrankung haben. In diesen Fällen müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu stellen. Sie können einen langfristigen Behandlungsplan erstellen, um Ihre Schmerzen und andere damit verbundene Symptome zu lindern.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Ihre Symptome verursachen kann.

1. Stress

Wenn Sie gestresst sind, kann Ihr Immunsystem seine Reaktion auf Entzündungen nicht kontrollieren. Infolgedessen kann Ihr Körper Infektionen oder Krankheiten nicht so gut abwehren, wie er es normalerweise kann. Dies kann dazu führen, dass Ihr Körper Schmerzen hat, da er anfälliger für Entzündungen und Infektionen im ganzen Körper wird.

Achten Sie auf andere Symptome von Stress und Angst, wie z.B.:

• ungewöhnlich hohe Herzfrequenz
• erhöhter Blutdruck
• Hitzewallungen oder kalter Schweiß
• hyperventilierend
• abnormes körperliches Zittern
• Kopfschmerzen, wie z.B. Spannungskopfschmerzen oder Migräne

Wenn Sie denken, dass Stress Ihren Körper schmerzt, nehmen Sie kleine Änderungen an Ihrem täglichen Lebensstil vor, um Ihren Stress so weit wie möglich zu reduzieren. Versuchen Sie diese Schritte:

• Meditiere für ein paar Minuten pro Tag. Konzentriere dich auf deine Atmung und lenke deinen Geist von den Menschen oder Ereignissen ab, die dich stressen.
• Machen Sie einen Spaziergang oder verlassen Sie eine stressige Umgebung, um sich von den Auslösern zu befreien.
• Teilen Sie Ihre Stressgefühle mit jemandem, dem Sie vertrauen, um die Ursache Ihres Stresses zu artikulieren.
• Wenn Sie über Stress den Schlaf verlieren, versuchen Sie Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen oder machen Sie den ganzen Tag über kurze Nickerchen, um sich zu erfrischen.

2. Dehydrierung

Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil für die normale und gesunde Funktion Ihres Körpers. Ohne sie kann Ihr Körper viele seiner wichtigen Prozesse, einschließlich Atmung und Verdauung, nicht richtig ausführen. Wenn du dehydriert bist und diese Prozesse nicht gut funktionieren, kannst du körperliche Schmerzen als Folge davon spüren.

Andere Symptome der Dehydrierung sind:

• dunkler Urin
• Schwindel oder Orientierungslosigkeit
• Erschöpfung
• extremer Durst

Wenn Sie nicht genügend Wasser trinken, besonders an einem heißen oder trockenen Tag, können Sie schnell dehydrieren. Du solltest darauf hinarbeiten, jeden Tag etwa acht 8-Unzen-Gläser Wasser zu trinken, plus mehr, wenn du körperlich aktiv bist und schwitzt.

Wenn Sie wegen einer Erkrankung wie Durchfall dehydriert sind, trinken Sie viel Wasser, bis die Episode vorbei ist. Trinkwasser oder Getränke mit zusätzlichen Elektrolyten können helfen, Sie mit Flüssigkeit zu versorgen und die durch Durchfall verlorenen Elektrolyte zu ersetzen.

Wenn Sie das Wasser nicht im Griff haben, gehen Sie sofort zu Ihrem Arzt oder suchen Sie einen Notarzt auf, um sicherzustellen, dass Sie nicht stark dehydriert werden.

3. Schlafmangel

Zu wenig Schlaf kann sich auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Sie benötigen jede Nacht mindestens 6 bis 8 Stunden Schlaf, einschließlich des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement). Das Gewebe und die Zellen Ihres Körpers brauchen einen gesunden Schlaf, um gesund zu bleiben, und Ihr Gehirn braucht ihn, um erfrischt und wach zu bleiben. Ohne sie hat der Körper nicht die Zeit, sich auszuruhen und essentielle Energien und Prozesse wieder aufzufüllen. Dies kann zu Schmerzen führen.

Andere Symptome von Schlafentzug sind:

• Verwirrung oder Orientierungslosigkeit
• tagsüber einschlafen, ohne es zu merken.
• Schwierigkeiten beim Verstehen beim Lesen oder Hören anderer Menschen
• Schwierigkeiten beim richtigen Sprechen
• Schwierigkeiten beim Erinnern an Dinge

Versuchen Sie, jede Nacht einen konsistenten Schlafplan zu erstellen. Ihr Körper muss einem Tagesrhythmus oder zirkadianen Rhythmus folgen, um gesund zu bleiben.

Probieren Sie Techniken aus, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, wie zum Beispiel:

• Heißer Tee oder anderes Heißgetränk trinken
• meditierend
• Musik oder einen Podcast hören
• weißes Rauschen im Raum, z.B. von einem Ventilator, zu haben.

4. Erkältung oder Grippe

Eine Erkältung und die Grippe sind beide Virusinfektionen, die eine Entzündung verursachen. Diese Infektionen greifen Ihren Körper an, und Ihr Immunsystem versucht, sie zu bekämpfen. Entzündungen, insbesondere im Hals, in der Brust und in der Lunge, können schmerzhaft sein. Der Rest deines Körpers könnte auch schmerzen, da dein Körper hart arbeitet, um die Infektion zu bekämpfen.

Andere häufige Symptome einer Erkältung oder Grippe sind:

• Halsentzündung
• heisere Stimme
• Niesen oder Husten
• dicker, farbiger Schleim
• Kopf- oder Ohrenschmerzen

Ruhe zu finden, viel Wasser zu trinken und mit warmem Salzwasser zu gurgeln, um Ihre Halsschmerzen zu lindern, kann Ihrem Körper helfen, schnell über eine Erkältung oder die Grippe hinwegzukommen. Selbstmedikation wie Pseudoephedrin (Sudafed) und Ibuprofen (Advil) kann helfen, Ihre Symptome und Schmerzen zu lindern.

Wenn Sie mehr als ein paar Wochen lang Erkältungs- oder Grippesymptome haben, oder wenn Sie nicht richtig essen, trinken oder atmen können, gehen Sie zu Ihrem Arzt. Sie können helfen, Ihre Infektion zu behandeln.

5. Anämie

Anämie tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genügend gut funktionierende rote Blutkörperchen hat, so dass Ihr Körpergewebe nicht genügend Sauerstoff aufnehmen kann. Mit Anämie können sich viele Teile des Körpers müde fühlen, weil sie nicht genug Sauerstoff bekommen, um gesund zu bleiben oder richtig zu funktionieren.

Andere Symptome der Anämie sind:

• Erschöpfung
• anormale Herzfrequenz
• Schwindel oder Orientierungslosigkeit
• Kopf- oder Brustschmerzen
• kalte Füße oder Hände
• blasse Haut

Anämie hat viele Ursachen. Wenn Sie nicht genügend Eisen, Folsäure oder Vitamin B-12 in Ihrem Körper haben, kann die Einnahme einer Ergänzung gegen den Mangel Ihre Anämie behandeln.

Wenn Nahrungsergänzungsmittel nicht helfen, konsultieren Sie Ihren Arzt für eine Untersuchung und mögliche Diagnose, damit Sie die zugrunde liegende Erkrankung behandeln können.

6. Vitamin D-Mangel

Hypokalzämie oder ein niedriger Kalziumspiegel im Blut kann auftreten, wenn Sie nicht genügend Vitamin D in Ihrem Körper haben. Viele der wichtigen Organe Ihres Körpers, wie Nieren und Muskeln, sind auf Kalzium angewiesen, um richtig zu funktionieren. Auch Ihre Knochen brauchen Kalzium, um gesund zu bleiben. Ohne genügend Vitamin D, um Kalzium aufzunehmen, können Sie Schmerzen in diesen Organen und in Ihren Knochen spüren.

Andere Symptome sind:

• Körperverkrampfungen
• Muskelzuckungen oder Spasmen
• Schwindel oder Verwirrung
• Taubheitsgefühl
• Krampfanfälle

7. Mononukleose

Mononukleose ist am besten bekannt als Mono, auch „die Kusskrankheit“ genannt. Es ist eine Infektion, die durch das Epstein-Barr-Virus verursacht wird. Es ist sehr ansteckend, und eines der häufigsten Symptome sind Körperschmerzen. Schmerzen und Müdigkeit können generalisiert oder durch Entzündungen und Schwellungen verursacht werden, die Ihre Atemwege blockieren.

Andere Symptome sind:

• extreme Erschöpfung
• geschwollene Mandeln oder Lymphknoten
• überstürzt
• Halsentzündung
• Fieber

8. Lungenentzündung

Lungenentzündung ist eine Lungeninfektion, die die gesamten Atemwege betreffen kann, die für die Atmung, das Schwitzen und andere wichtige Funktionen verantwortlich ist. Wenn Sie nicht gut atmen können, kann Ihr Körper nicht genug Sauerstoff bekommen, um Ihre roten Blutkörperchen und Gewebe gesund zu halten. Dies kann zu Schmerzen und Schmerzen am ganzen Körper führen.

Andere Symptome sind:

• hustend
• Schmerzen in der Brust
• Erschöpfung
• Übelkeit
• Erbrechen
• Durchfallerkrankung
• Kurzatmigkeit
• Hitzewallungen und kalter Schweiß
• Fieber

9. Fibromyalgie

Fibromyalgie ist ein Zustand, in dem sich der gesamte Körper, einschließlich der Muskeln und Knochen, erschöpft, schmerzhaft und empfindlich fühlen kann. Die Ursache der Fibromyalgie ist ungewiss, aber belastende Ereignisse wie körperliche Traumata, Operationen und Infektionen können sie auslösen.

Andere Symptome sind:

• Schlafstörungen
• Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Schall
• Steifigkeit, besonders am Morgen
• Schwierigkeiten beim Erinnern oder Denken
• prickelnde Empfindungen in Händen und Füßen

10. Chronisches Fatigue-Syndrom

Das Chronische Fatigue Syndrom (CFS) ist ein Zustand, bei dem Sie sich erschöpft und schwach fühlen, egal wie viel Ruhe oder Schlaf Sie bekommen. Es verursacht oft Schlaflosigkeit. Da sich Ihr Körper nicht ausgeruht oder aufgefüllt fühlt, kann CFS auch Muskel- und Gelenkschmerzen im ganzen Körper verursachen.

Andere Symptome sind:

• Schlafstörungen
• Halsentzündung
• Kopfschmerzen
• Schwierigkeiten beim Erinnern oder Denken
• Schwindel oder Verwirrung

11. Arthritis

Arthritis tritt auf, wenn sich Ihre Gelenke entzünden. Dies kann verursacht werden durch:

• der Knorpel um die Gelenke herum bricht zusammen, wie bei Arthrose.
• Gelenkinfektion
• Autoimmunerkrankungen, die das Futter um die Gelenke herum abnutzen, wie z.B. rheumatoide Arthritis oder SLE.

Diese können alle Schmerzen in den Gelenken verursachen und die Bewegungsfreiheit einschränken.

Andere Symptome von Arthritis sind:

• Steifigkeit in den Gelenken
• Schwellungen, Wärme oder Rötungen um das Gelenk herum
• nicht in der Lage zu sein, ein Gelenk bis zum Anschlag zu bewegen.

12. Lupus

Lupus tritt auf, wenn Ihr Immunsystem das Gewebe um Ihren Körper herum angreift, einschließlich Blutgefäße, Organe und Gelenke. Aufgrund der durch diese Autoimmunerkrankung verursachten Schäden und Entzündungen sind Schmerzen und Schmerzen im Körper häufig.

Andere Symptome sind:

• Erschöpfung
• überstürzt
• Fieber
• Schwellungen oder Rötungen um die Gelenke herum
• Krampfanfälle
• Sonnenempfindlichkeit

13. Borreliose

Die Borreliose wird dadurch verursacht, dass sich das Bakterium Borrelia burgdorferi durch einen Zeckenbiss auf den Körper ausbreitet. Schmerzen sind ein häufiges Symptom, vor allem in den Muskeln und Gelenken. Wenn die Borreliose unbehandelt bleibt, kann sie neuromuskuläre und gelenkliche Erkrankungen wie Arthritis und Gesichtslähmung verursachen.

Andere Symptome sind:

• Erschöpfung
• Hitzewallungen und kalter Schweiß
• Fieber
• Kopfschmerzen

14. Histoplasmose

Histoplasmose ist eine Pilzinfektion, die durch luftgetragene Sporen aus dem Boden oder durch den Kot von Fledermäusen oder Vögeln verursacht wird. Diese sind häufig bei Bauprojekten, Ackerland oder Höhlen zu finden, wo große Mengen an Sporen in die Luft freigesetzt werden.

Körperschmerzen sind ein häufiges Symptom der Histoplasmose. Andere Symptome sind:

• Schüttelfrost
• Fieber
• Brustschmerzen
• Kopfschmerzen
• hustend

15. Multiple Sklerose

Multiple Sklerose (MS) gilt als Autoimmunerkrankung. Es ist ein Zustand des zentralen Nervensystems, bei dem das Gewebe um Ihre Nervenzellen, genannt Myelin, durch ständige Entzündungen zerfällt. Der Schaden unterbricht die Fähigkeit des Nervensystems, Empfindungen richtig zu übertragen. Infolgedessen können Sie Schmerzen, Schmerzen, Kribbeln oder andere abnormale Empfindungen spüren.

Andere Symptome sind:

• Schwäche
• Erschöpfung
• verschwommenes Sehen
• vorübergehende oder dauerhafte Erblindung, typischerweise nur bei einem Auge
• Schwierigkeiten beim Gehen oder im Gleichgewicht bleiben
• Schwierigkeiten beim Erinnern oder Denken

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Suchen Sie Notfallmedikation Aufmerksamkeit, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Atembeschwerden
• Schwierigkeiten beim Essen oder Trinken
• ohnmächtig werden
• Krampfanfälle
• extreme Ermüdung oder Erschöpfung
• starker Husten, der nach ein paar Tagen nicht verschwindet.

Wenn andere, mildere Symptome länger als zwei Wochen anhalten, gehen Sie zu Ihrem Arzt. Sie können Sie auf eine mögliche Grundbedingung untersuchen. Sie können Ihnen dann einen Behandlungsplan geben, um die Schmerzen zu reduzieren und die Ursache zu behandeln.