Wie das menschliche Gehirn funktioniert
Das menschliche Gehirn ist ein kompliziertes Organ. Bei etwa 3 Pfund enthält es etwa 100 Milliarden Neuronen und 100 Billionen Verbindungen. Ihr Gehirn ist die Befehlszentrale all dessen, was Sie denken, fühlen und tun.
Ihr Gehirn ist in zwei Hälften, oder Hemisphären, unterteilt. Innerhalb jeder Hälfte steuern bestimmte Regionen bestimmte Funktionen.
Die beiden Seiten Ihres Gehirns sehen sich sehr ähnlich, aber es gibt einen großen Unterschied in der Art und Weise, wie sie Informationen verarbeiten. Trotz ihres gegensätzlichen Stils arbeiten die beiden Gehirnhälften nicht unabhängig voneinander.
Verschiedene Teile Ihres Gehirns sind durch Nervenfasern miteinander verbunden. Wenn eine Hirnverletzung die Verbindung zwischen den Seiten unterbrechen würde, könnten Sie immer noch funktionieren. Aber die fehlende Integration würde eine gewisse Beeinträchtigung verursachen.
Das menschliche Gehirn organisiert sich ständig neu. Es ist anpassungsfähig an Veränderungen, sei es physisch oder durch Lebenserfahrung. Es ist auf das Lernen zugeschnitten.
Während die Wissenschaftler mit der Kartierung des Gehirns fortfahren, gewinnen wir immer mehr Erkenntnisse darüber, welche Teile notwendige Funktionen steuern. Diese Informationen sind von entscheidender Bedeutung, um die Erforschung von Hirnerkrankungen und -verletzungen voranzutreiben und um herauszufinden, wie man sich davon erholen kann.
Die Theorie der linken/rechten Gehirnhälfte
Die Theorie besagt, dass Menschen entweder links- oder rechtshirnig sind, was bedeutet, dass eine Seite ihres Gehirns dominant ist. Wenn Sie hauptsächlich analytisch und methodisch denken, sagt man, dass Sie linkshirnig sind. Wenn Sie dazu neigen, kreativer oder künstlerischer zu sein, wird Ihnen nachgesagt, dass Sie rechtshirnig sind.
Diese Theorie basiert auf der Tatsache, dass die beiden Hemisphären des Gehirns unterschiedlich funktionieren. Dies kam erstmals in den 1960er Jahren dank der Forschungen des Psychobiologen und Nobelpreisträgers Roger W. Sperry ans Licht.
Die linke Gehirnhälfte ist verbaler, analytischer und geordneter als die rechte. Sie wird manchmal auch als das digitale Gehirn bezeichnet. Sie ist bei Dingen wie Lesen, Schreiben und Rechnen besser als die rechte Gehirnhälfte.
Nach Sperrys datierter Forschung ist auch die linke Gehirnhälfte angeschlossen:
- Logik
- Sequenzierung
- lineares Denken
- Mathematik
- Fakten
- in Worten denken
Die rechte Gehirnhälfte ist visueller und intuitiver. Sie wird manchmal auch als das analoge Gehirn bezeichnet. Sie hat eine kreativere und weniger organisierte Denkweise.
Sperrys datierte Forschungen lassen vermuten, dass auch die rechte Gehirnhälfte damit in Verbindung steht:
- Vorstellungskraft
- ganzheitliches Denken
- Intuition
- Kunst
- Rhythmus
- nonverbale Hinweise
- Visualisierung von Gefühlen
- Tagträumen
Wir wissen, dass die beiden Seiten unseres Gehirns unterschiedlich sind, aber folgt daraus zwangsläufig, dass wir ein dominantes Gehirn haben, genauso wie wir eine dominante Hand haben?
Ein Team von Neurowissenschaftlern machte sich daran, diese Prämisse zu testen. Nach einer zweijährigen Analyse fanden sie keinen Beweis dafür, dass diese Theorie richtig ist. Die Magnetresonanztomographie von 1.000 Menschen zeigte, dass das menschliche Gehirn nicht wirklich eine Seite gegenüber der anderen bevorzugt. Die Netzwerke auf der einen Seite sind im Allgemeinen nicht stärker als die Netzwerke auf der anderen Seite.
Die beiden Hemisphären sind durch Nervenfaserbündel miteinander verbunden und bilden so eine Informationsautobahn. Obwohl die beiden Seiten unterschiedlich funktionieren, arbeiten sie zusammen und ergänzen sich gegenseitig. Sie benutzen nicht immer nur eine Seite Ihres Gehirns zur gleichen Zeit.
Unabhängig davon, ob Sie eine logische oder kreative Funktion ausüben, erhalten Sie Input von beiden Seiten Ihres Gehirns. Zum Beispiel wird der linken Gehirnhälfte Sprache zugeschrieben, aber die rechte Gehirnhälfte hilft Ihnen, Kontext und Tonfall zu verstehen. Die linke Gehirnhälfte verarbeitet mathematische Gleichungen, aber die rechte Gehirnhälfte hilft bei Vergleichen und groben Schätzungen.
Allgemeine Persönlichkeitsmerkmale, individuelle Vorlieben oder der Lernstil führen nicht zu der Vorstellung, dass man links- oder rechtshirnig ist.
Dennoch ist es eine Tatsache, dass die beiden Seiten Ihres Gehirns unterschiedlich sind, und bestimmte Bereiche Ihres Gehirns haben durchaus ihre Besonderheiten. Die genauen Bereiche einiger Funktionen können von Mensch zu Mensch ein wenig variieren.
Tipps, um Ihr Gehirn scharf zu halten
Nach Angaben der Alzheimer-Vereinigung kann die Aufrechterhaltung der Gehirnaktivität dazu beitragen, die Vitalität zu erhöhen und möglicherweise neue Gehirnzellen zu generieren. Sie weisen auch darauf hin, dass ein Mangel an geistiger Stimulation das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, erhöhen kann.
Hier sind ein paar Tipps, wie Sie Ihr Gehirn weiterhin stimulieren können:
Tipps und Tricks
- Verbringen Sie jeden Tag etwas Zeit mit Lesen, Schreiben oder beidem.
- Hören Sie nie auf zu lernen. Besuchen Sie einen Kurs, gehen Sie zu einer Vorlesung oder versuchen Sie, eine neue Fertigkeit zu erwerben.
- Lösen Sie herausfordernde Kreuzworträtsel und Sudoku-Rätsel.
- Spielen Sie Memory-Spiele, Brettspiele, Kartenspiele oder Videospiele.
- Nehmen Sie ein neues Hobby an, bei dem Sie sich konzentrieren müssen.
Zusätzlich zu den Denkübungen profitiert Ihr Gehirn von einem guten körperlichen Training. Schon 120 Minuten Aerobic-Übungen pro Woche können dazu beitragen, das Lernen und das verbale Gedächtnis zu verbessern.
Vermeiden Sie Junk Food und stellen Sie sicher, dass Sie alle wichtigen Nährstoffe, die Sie benötigen, über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten. Und streben Sie natürlich jede Nacht eine vollständige Nachtruhe an.
Tipps zur Förderung der Kreativität
Wenn Sie versuchen, Ihre kreative Seite zu nähren, finden Sie hier einige Möglichkeiten, damit anzufangen:
Lesen Sie über die kreativen Ideen anderer und hören Sie ihnen zu. Vielleicht entdecken Sie den Keim einer Idee, an der Sie wachsen können, oder Sie setzen Ihre eigene Fantasie frei.
Probieren Sie etwas Neues aus. Nehmen Sie ein kreatives Hobby auf, wie z.B. ein Instrument zu spielen, zu zeichnen oder eine Geschichte zu erzählen. Ein entspannendes Hobby kann Ihrem Geist helfen, an neue Orte zu wandern.
Schauen Sie nach innen. Das kann Ihnen helfen, ein tieferes Verständnis von sich selbst und dem, was Sie bewegt, zu gewinnen. Warum fühlen Sie sich zu bestimmten Aktivitäten hingezogen und zu anderen nicht?
Halten Sie es frisch. Brechen Sie Ihre festgelegten Muster und verlassen Sie Ihre Komfortzone. Machen Sie eine Reise an einen Ort, an dem Sie noch nie gewesen sind. Tauchen Sie in eine andere Kultur ein. Nehmen Sie einen Kurs in einem Fach, das Sie noch nie studiert haben.
Tipps und Tricks
- Wenn Sie neue Ideen bekommen, schreiben Sie sie auf und arbeiten Sie an ihrer Weiterentwicklung.
- Brainstorming. Wenn Sie mit einem Problem konfrontiert werden, versuchen Sie, mehrere Wege zu finden, um zu einer Lösung zu gelangen.
- Wenn Sie einfache Aufgaben wie Geschirrspülen erledigen, lassen Sie den Fernseher aus und lassen Sie Ihre Gedanken zu neuen Orten wandern.
- Ruhen Sie sich aus, entspannen Sie sich und lachen Sie, um Ihre kreativen Säfte fließen zu lassen.
Selbst etwas so Kreatives wie Musik braucht Zeit, Geduld und Übung. Je mehr Sie eine neue Aktivität üben, desto mehr passt sich Ihr Gehirn an die neuen Informationen an.
Wollen Sie Ihre Kreativität fördern? Probieren Sie Malbücher für Erwachsene aus.
Ganz gleich, ob Sie eine komplizierte algebraische Gleichung ausarbeiten oder ein abstraktes Kunstwerk malen, beide Seiten Ihres Gehirns nehmen aktiv teil und liefern Input.
Sie sind nicht wirklich links- oder rechtshirnig, aber Sie können Ihre Stärken ausspielen und Ihren geistigen Horizont weiterhin erweitern. Ein normales, gesundes Gehirn ist zu lebenslangem Lernen und grenzenloser Kreativität fähig.
