⚡ Wie lassen Sie Ihre Nägel schneller wachsen?

Fingernägel und Ihre Gesundheit

Fingernägel bestehen aus vielen Schichten eines harten Proteins namens Keratin. Ihre Fingernägel sind ein wichtiger Indikator für Ihren allgemeinen Gesundheitszustand.

Gesunde Nägel sollten glatt und hart, frei von Dellen oder Rillen und einheitlich in der Farbe sein.

Wenn Ihre Nägel langsamer als der Durchschnitt wachsen und Sie möchten, dass sie schneller wachsen, gibt es verschiedene Hausmittel und Pflegetechniken, die helfen können.

Hausmittel für das Nagelwachstum

Es gibt keine wissenschaftlich erprobte Methode, um Nägel schneller wachsen zu lassen. Aber wenn Sie Ihren Körper durch die richtige Ernährung gut pflegen und die folgenden Tipps zur Stärkung Ihrer Nägel befolgen, können Sie Ihren Nägeln helfen, kräftig und lange zu wachsen.

1. Nehmen Sie Biotin

Biotin ist ein wichtiger Typ von B-Vitamin, der es dem Körper ermöglicht, Nahrung in Energie umzuwandeln. Es ist auch sehr empfehlenswert als Ergänzung, um die Festigkeit von Haaren und Nägeln zu verbessern.

Mehrere Humanstudien legen nahe, dass die tägliche Einnahme eines Biotin-Supplements zur Stärkung der Nägel beitragen kann. Einige Wissenschaftler sagen, dass eine Dosis von 2,5 Milligramm Biotin täglich die Nagelfestigkeit in nur wenigen Wochen verbessern kann. Biotin kann auf natürliche Weise gefunden werden:

• Bierhefe
• gekochte Eier
• Sardinen
• Nüsse und Nussbutter
• ganze Körner
• Soja und andere Bohnen
• Blumenkohl
• Bananen
• Pilze

2. Nagelhärter verwenden (sparsam)

Durch die Weichheit der Nägel sind die Nägel anfälliger für Brüche, was die Notwendigkeit des Nachwachsens der Nägel erhöht. Um zu verhindern, dass Nägel brechen, empfehlen Experten normalerweise Nagelhärter. Das sind Substanzen, die wie ein Lack auf die Nägel aufgetragen und später mit Nagellackentferner entfernt werden.

Dies ist hilfreich, um Nägel zu stärken und kurzfristig Brüche zu verhindern. Experten sagen jedoch, dass bei längerer Anwendung von Nagelhärtern die Nägel manchmal schwächer und bruchgefährdeter werden können.

3. Vermeiden Sie aufgeklebte Nägel und giftige Lacke

Forscher haben herausgefunden, dass die regelmäßige Verwendung von aufgeklebten künstlichen Nägeln echte Nägel schwächen und sie anfälliger für Brüche machen kann. Die bessere Option ist es, die Nägel mit Nagellacken zu lackieren, die wenig oder keine giftigen Chemikalien enthalten, wie z.B:

• Toluol
• Formaldehyd
• Dibutylphthalat (DBP)

Suchen Sie nach Formulierungen auf Wasserbasis, die anzeigen, dass sie toxinfrei sind. Zu einigen beliebten ungiftigen Nagellackmarken gehören Acquarella und Suncoat.

4. Gute Nagelpflege praktizieren

Regelmäßige Nagelpflege kann auch dazu beitragen, die Festigkeit Ihrer Nägel zu erhöhen, das Wachstum zu fördern und das Brechen der Nägel zu reduzieren. Es gibt einige Möglichkeiten, Ihre Nägel gut gepflegt zu halten:

• Ihre Nägel trocken und sauber zu halten, was das Wachstum von Bakterien unter den Nägeln verhindert
• mit einer scharfen Manikürschere oder einem Nagelknipser die Nägel gerade zu schneiden und dann die Nagelspitzen mit dieser Schere in einer weichen Kurve abzurunden
• Befeuchten Sie Ihre Hände und Nägel mit einer Lotion und reiben Sie sie in Ihre Fingernägel ein, insbesondere an der Basis, wo sich die Nagelhaut befindet.
• Vermeidung von Nagelkauen oder zu kurzen Nägeln

Was verursacht ungesunde Nägel?

Ein schlechter Gesundheitszustand kann dazu führen, dass die Nägel abnormal wachsen. Einige häufige Probleme beim Nagelwachstum sind:

• Farbveränderungen
• Änderungen der Dicke oder Form
• Trennung des Nagels von der umgebenden Haut
• blutend
• Schwellung oder Schmerz um die Nägel herum
• langsam wachsende Nägel

Langsamer wachsende Nägel kommen mit dem Alter, können aber auch ein Zeichen von Krankheit oder Ernährungsmängeln sein. Sie können sogar durch einige Medikamente verursacht werden.

Auch Hormone spielen eine Rolle bei der Förderung des Nagelwachstums. Jüngere Menschen haben tendenziell schneller wachsende Nägel als ältere Menschen, und Männer und schwangere Frauen haben tendenziell ein schnelleres Nagelwachstum als andere. Bei gesunden Erwachsenen beträgt das durchschnittliche Fingernagelwachstum etwa 3,5 Millimeter pro Monat – etwa die Dicke einer Kugelschreiberkappe.

Ihre Nägel sind ein Spiegelbild Ihres allgemeinen Gesundheitszustands. Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren, wenn Sie starke, schnell wachsende, gesunde Nägel haben möchten. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, mageren Eiweißquellen, einer ausreichenden Menge an Kohlenhydraten und viel gesunden Fetten.

Manchmal brauchen Nägel jedoch ein wenig Hilfe, um gesünder und stärker zu werden. Hier können Hausmittel helfen. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Nägel nicht auf magische Weise schneller wachsen lassen können. Aber wenn Sie sie pflegen, werden sie stärker und halten länger, wodurch sie weniger anfällig für Brüche werden.