Weidenrinde
Seit Jahrhunderten verwenden Menschen Weidenrinde zur Linderung von Entzündungen, die die Ursache der meisten Schmerzen sind. Die Rinde der weißen Weide enthält die Chemikalie Salicin, die dem Hauptbestandteil von Aspirin ähnlich ist (Bayer).
Ursprünglich kauten die Menschen auf der Rinde selbst, um Schmerzen und Fieber zu lindern. Jetzt wird Weidenrinde als getrocknetes Kraut verkauft, das man wie Tee aufbrühen kann. Es gibt sie auch als flüssige Nahrungsergänzung oder in Form von Kapseln. Sie können Weidenrinde zur Linderung von Kopfschmerzen, Kreuzschmerzen, Osteoarthritis (OA) und vielen anderen Beschwerden verwenden.
Weidenrinde birgt jedoch ein eigenes Risiko von Nebenwirkungen. Sie kann zu Magenverstimmungen führen, kann Ihre Nieren verlangsamen und die Blutungszeit verlängern, genau wie Aspirin. Es sollte nur von Erwachsenen angewendet werden. Ähnlich wie Aspirin, das in großen Mengen eingenommen wird, für Kinder schädlich sein kann, kann Weidenrinde für Kinder giftig sein.
Wenn Sie empfindlich auf Aspirin reagieren oder wenn Sie rezeptfreie Entzündungshemmer (wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen) einnehmen, sollten Sie Weidenrinde vermeiden. Sie sollten sie auch nicht einnehmen, wenn Sie Warfarin (Coumadin) oder andere gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, da Salicin das Risiko von Blutungen erhöhen könnte. Sprechen Sie vor der Einnahme von Weidenrinde mit Ihrem Arzt, wenn Sie andere entzündungshemmende oder schmerzstillende Medikamente einnehmen.
Kurkuma
Kurkuma ist das Gewürz, das dem Curry seine gelbe Farbe und seinen einzigartigen Geschmack verleiht. Es enthält die Verbindung Curcumin, ein Antioxidans, das hilft, den Körper vor freien Radikalmolekülen zu schützen, die Zellen und Gewebe schädigen können.
Kurkuma kann auch für die Behandlung vieler Erkrankungen eingesetzt werden, darunter auch
- Verdauungsstörungen
- Geschwüre
- Magenverstimmung
- Psoriasis
- Krebs
Einige Menschen mit OA wenden sich auch der Kurkuma als natürlichem Schmerzmittel zu, weil sie zur Linderung von Entzündungen beiträgt.
Gewürznelken
Ganze Gewürznelken werden oft zum Würzen von Fleisch- und Reisgerichten verwendet. Gemahlene Gewürznelken werden in Pasteten und vielen anderen Lebensmitteln verwendet. Als Arzneimittel sind Gewürznelken in Kapsel- oder Pulverform erhältlich. Gewürznelkenöl ist ebenfalls erhältlich.
Wie andere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können Sie Nelken zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen verwenden. Gewürznelken können helfen, Übelkeit zu lindern und Erkältungen zu behandeln. Sie können auch helfen, die mit Kopfschmerzen, arthritischen Entzündungen und Zahnschmerzen verbundenen Schmerzen zu lindern. Gewürznelken können auch als Teil eines topischen Schmerzmittels verwendet werden.
In einer Studie wurde vorgeschlagen, dass Gewürznelken zur Behandlung von Pilzinfektionen eingesetzt werden könnten, doch sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
Der Wirkstoff in Nelken ist Eugenol, ein natürliches Schmerzmittel, das auch in einigen OTC-Schmerzeinreibungen verwendet wird. Das Einreiben des Zahnfleisches mit einer winzigen Menge Nelkenöl kann die Zahnschmerzen vorübergehend lindern, bis Sie einen Zahnarzt aufsuchen können. Aber zu viel unverdünntes Nelkenöl kann Ihr Zahnfleisch tatsächlich verletzen, besprechen Sie diesen Ansatz also mit Ihrem Zahnarzt, bevor Sie ihn zu Hause ausprobieren.
Menschen mit Blutungsstörungen oder die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten beim Verzehr von Nelkenprodukten vorsichtig sein. Nelkenöl kann das Risiko einer anormalen Blutung erhöhen.
Akupunktur
Diese alte chinesische medizinische Praxis versucht, Schmerzen zu lindern, indem sie die natürlichen Energiebahnen des Körpers ausgleicht. Der Energiefluss ist als Qi (ausgesprochen CHEE) bekannt.
Für diese Praxis setzen Akupunkteure winzige, dünne Nadeln in Ihre Haut. Die Lage der Einstichstelle hängt mit der Quelle des Schmerzes zusammen. Auf der Grundlage des Qi kann eine Nadel weit entfernt von der schmerzenden Körperstelle eingeführt werden.
Akupunktur kann Schmerzen lindern, indem sie den Körper veranlasst, Serotonin freizusetzen, eine „Wohlfühl“-Chemikalie, die Schmerzen lindert.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Akupunktur zur Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit OA, Migräne und verschiedenen Orten mit chronischen Schmerzen beiträgt.
Hitze und Eis
Zu den gebräuchlichsten Schmerzmitteln für zu Hause gehört die Anwendung von Wärme und Eis direkt an den Schmerzstellen. Diese Behandlung mag zwar naheliegend erscheinen, aber es ist nicht jedem klar, wann genau Eis und wann Wärme eingesetzt werden sollen.
Die Anwendung eines Eisbeutels zur Verringerung von Schwellungen und Entzündungen kurz nach einer Muskel-, Sehnen- oder Bänderzerrung kann Linderung bringen. Interessanterweise kann Wärme, sobald die Entzündung verschwunden ist, dazu beitragen, die mit Verstauchungen und Zerrungen einhergehende Steifheit zu verringern.
Auch eine Kältepackung, die kurz auf den Kopf aufgelegt wird, kann helfen, die Schmerzen eines Kopfschmerzes zu lindern.
Wenn Ihr schmerzhaftes Problem Arthritis ist, hilft feuchte Wärme, die auf das betroffene Gelenk aufgetragen wird, mehr als Eis. Feuchte Wärmepackungen können in der Mikrowelle erwärmt und viele Male verwendet werden, wodurch sie wirksam und einfach anzuwenden sind.
Wenn Sie sich verletzen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, wie Sie Hitze oder Eis am besten einsetzen können, um die Schmerzen zu lindern.
Seien Sie vorsichtig bei der Schmerzbehandlung
Die oben beschriebenen natürlichen Schmerzmittel sind möglicherweise nur bei bestimmten Schmerzursachen wirksam. Es ist möglich, dass nicht alle Vorschläge auf dieser Liste für Sie geeignet sind. Diese natürlichen Alternativen zu verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Arzneimitteln können Ihnen jedoch zumindest einige vernünftige Optionen bieten, die Sie ausprobieren sollten, bevor Sie sich pharmakologischen Lösungen zuwenden.
Denken Sie daran, dass Schmerz das Signal des Körpers ist, dass etwas nicht in Ordnung ist. Er kann vorübergehend sein, wie bei einem angespannten Muskel. Schmerzen können aber auch bedeuten, dass Sie ein ernsthaftes Gesundheitsproblem haben, das einer professionellen medizinischen Beurteilung bedarf. Zögern Sie nicht, einen medizinischen Betreuer aufzusuchen, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu diagnostizieren, und besprechen Sie einige natürliche Behandlungsmöglichkeiten.
