⚡ Wie man die Klitoris berührt: Bewegungen, Positionen und Orgasmen

Tipps zur Selbstbefriedigung mit der Klitoris-Stimulation

Wissen ist Vergnügen.

Und wenn Sie eine Klitoris haben, können Sie, je mehr Sie darüber wissen, umso mehr Optionen auf dem Weg zur Zufriedenheit ausloten. (Oder, wenn Sie jemanden befriedigen wollen, der eine Klitoris hat, können Sie mit Ihrem Partner zusammenarbeiten, um die Techniken zu entdecken, die ihn in die Stadt kitzeln lassen).

Wir haben uns an Experten und Forschungseinrichtungen gewandt, um einen Leitfaden zusammenzustellen, wie man alleine fliegt und eine ernsthaft befriedigende Klitoris-Stimulation gibt oder erhält. Schließlich kann es Ihnen helfen, unerwünschte Hemmungen abzuschütteln, wenn Sie sich mit Ihrem eigenen Körper beschäftigen.

Außerdem sollten Sie die Wahrheit über die Klitorisanatomie herausfinden. Es ist mehr als nur ein winziger Hotspot.

Holen Sie sich Ihr eigenes O-Spiel auf

Werfen Sie jetzt alle Tabus oder Schuldgefühle im Zusammenhang mit Masturbation über Bord.

Sie werden nicht blind werden. Sie werden nicht süchtig. Und, nein, es ist kein Betrügen eines Partners. Es geht auch um mehr als nur darum, sich gut zu fühlen.

Sich selbst zu verwöhnen hat gesundheitliche Vorteile, die über den Körper hinausgehen – es kann helfen, Scham zu entwirren, die das Vertrauen zu sich selbst, zum Geschlechtsverkehr mit Partnern oder in einer Beziehung beeinträchtigt.

„Es ist schwer zu wissen, was man von seinem Partner verlangen kann, wenn man nicht weiß, was einem gefällt“, sagt Diana Sadat, Sexualtherapeutin und klinische Beraterin in Vancouver, British Columbia.

„Masturbation ist eine Chance, zu erforschen, was sich gut anfühlt. Vielleicht stellen Sie fest, dass sich das Stimulieren in runden Mustern besser anfühlt als auf und ab, oder dass Sie die Stimulation mit den inneren Schamlippen über der Klitoris genießen, anstatt die direkte Stimulation der Klitoris.

Fangen Sie sanft und langsam an und üben Sie dann mehr Druck oder Geschwindigkeit aus, wenn Ihr Körper es verlangt.

Etwas Neckerei kann auch das Vergnügen steigern und Handkrämpfe ersparen. Fangen Sie an, hören Sie ein paar Sekunden auf und tauchen Sie dann wieder ein. Wiederholen Sie das Ganze nach Bedarf.

Positionen und Möglichkeiten zur Stimulation Ihrer Klitoris

1. „Ja, da liegt der Haken.“ Benutzen Sie Ihre Hand, Ihre Finger oder ein Sexspielzeug, um auf und ab oder vor und zurück über Ihre Klitoris und Ihre Klitorishaube zu gleiten.
2. „Stepptanz“. Eine sanfte Klopfbewegung auf Ihrer Klitoris und Ihrer Haube kann Ihnen helfen, langsam zum Orgasmus zu kommen. Beschleunigen Sie ihn, wie Sie möchten.
3. „Sich in die Plackerei stürzen.“ Es sind keine Hände erforderlich, und Sie müssen Ihre Kleidung nicht ausziehen. (Es kann besser sein, wenn Sie die Jeans anbehalten!) Spreizen Sie ein Kissen und reiben Sie Ihr Becken, um sich selbst dorthin zu bringen.
4. „Friedens-Kneifen“. Benutzen Sie die ersten beiden Finger wie ein Friedenszeichen, um Ihre Klitorishaube sanft zu kneifen und sanft auf und ab zu ziehen, oder gleiten Sie mit den Fingern in einer Hin- und Herbewegung.
5. „Umkreisen Sie den Planeten.“ Ziehen Sie mit dem Finger langsame Kreise um Klitoris und Haube und berühren Sie dabei Ihre Schamlippen.
6. „Spaß-Zonen“. Aufgrund der einzigartigen Form der Klitoris können Sie erregt werden und sogar einen Orgasmus erreichen, indem Sie andere erogene Zonen allein oder zusammen mit der Klitoris massieren. Probieren Sie Ihre Schamlippen, die Vaginalöffnung, die Oberschenkelinnenseite, den Damm und den Anus aus. Legen Sie sich auf den Bauch und greifen Sie nach hinten, um einen leichteren Zugang zu allem zu erhalten, auch zur Klitoris. Dies ist auch eine großartige Position, um sich an die Arbeit zu machen, während Sie den Rest Ihres sexy Selbst berühren.
7. „Durchdringungsstation.“ Die inneren Strukturen der Klitoris umschließen den Vaginalkanal, so dass das Eindringen in die Scheide mit den Fingern oder einem Sexspielzeug Glückseligkeit bringen kann. Kombinieren Sie sie mit einer der oben genannten äußeren Stimulationstechniken für ein doppeltes Vergnügen.
8. „Gute Schwingungen.“ Sie können ein vibrierendes Sexspielzeug verwenden, um jede der oben genannten Methoden zu verbessern oder zu üben. Vibratoren können besonders gut für diejenigen geeignet sein, die ihren Händen oder Handgelenken nur minimale Bewegungen auferlegen müssen. Verwenden Sie zuerst die niedrigste Einstellung und drehen Sie nach Wunsch.

Verschiedene Techniken können unterschiedliche Arten von Vergnügen hervorrufen, und wie Sie sich selbst stimulieren, liegt ganz bei Ihnen.

Sadat hat nur einen allgemeinen Tipp: Geben Sie Ihrem Körper eine Chance, sich aufzuwärmen.

„Es dauert einige Zeit, bis Ihre Klitoris erregt ist und Blut zu fließen beginnt“, erklärt sie. „Fangen Sie also an, um Ihre Klitoris herum zu streicheln und Ihre Schamlippen zu berühren, ohne direkt auf die Klitoris zuzugehen, bis Sie sich für diese Art der Stimulation bereit fühlen.

Wie stimuliere ich meine Klitoris von innen?

Bevor wir mit diesem anregenden Thema weitermachen, müssen wir die ungenaue Vorstellung entlarven, dass die Klitoris nur eine erbsengroße Miniversion des Penis ist.

Wie der Atlantik berichtet, ist die Klitoris eigentlich eher wie ein Querlenker geformt.

Aber selbst dieser Vergleich reicht nicht annähernd aus, um seinen Ruhm zu feiern. Die gesamte Anatomie der Klitoris sieht aus wie eine auf dem Kopf stehende Blüte mit großen Blütenblättern, die sich im Inneren des Körpers erstrecken und den Vaginalkanal umschließen. Sie kann sich sogar erigieren, wenn sie erregt wird.

Konzentrieren Sie sich in dieser Hinsicht also nicht nur auf das, was Sie sehen und äußerlich berühren können. Wenn wir Penisse berühren würden, die auf dem erwähnten Mythos basieren, würden wir nur die Spitze berühren und uns größere Freuden entgehen lassen.

Ist der G-Punkt wirklich ein weiterer C-Punkt?

Dieser schwer fassbare „G-Punkt“ versteckt sich nicht wie ein geheimes Einhorn in der Vagina.

Untersuchungen zeigen, dass dies wahrscheinlich die Stelle ist, an der Ihre Klitoris auf die vordere (vordere) Vaginalwand trifft. An dieser Stelle bilden die Zwiebeln der Klitoris eine Herzform, die den Kanal umschließt.

Bei Menschen, die eine Vagina haben, dreht sich der Orgasmus also wahrscheinlich wirklich um die Klitoris, aber wir können sie indirekt von innerhalb der Vagina, direkt von außerhalb der Vagina oder beides stimulieren.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie diese Stelle intern ohne Abbiegehinweise von Siri finden können, sind Sie nicht allein.

Nach Unserem Körper selbst sollten Sie versuchen, etwa ein Drittel des Weges von der Vaginalöffnung zu erreichen und mit einer Mischung aus Druck und Stimulation an der vorderen (oder oberen) Wand zu spielen, um zu sehen, was sich gut anfühlt. Es kann etwas Übung und Experimentieren erfordern, um die Stelle zu finden.

Lassen Sie sich nicht frustrieren, wenn die vaginale Penetration Sie nicht zum Kommen veranlasst, selbst wenn Sie diesen besonders empfindlichen internen Auslösepunkt gefunden haben.

In einer kürzlich durchgeführten Studie über den weiblichen Orgasmus sagten nur 18 Prozent der amerikanischen Frauen, dass die vaginale Penetration allein ihnen das große „O“ geben könne. Andere Befragte in der Studie sagten, dass sie entweder eine direkte Stimulation der Klitoris benötigten (etwa 37 Prozent), um sie dorthin zu bringen, oder dass dies ihre Lust auf den Höhepunkt stark steigere (etwa 36 Prozent).

Wiederaufnahme: Anatomie der Klitoris 101

• Glans Klitoris. Dies ist der äußere Noppen, an den wir denken, wenn wir uns die Klitoris vorstellen. Obwohl er „erbsengroß“ ist, hält er Tausende von Nervenenden.
• Klitoris-Kapuze. Wir alle mögen einen guten Kapuzenpullover, und die Klitoris ist nicht anders. Die inneren Schamlippen verbinden sich zur Klitorishaube. Wenn Sie erregt sind, zieht sich die Haube leicht zurück, um die Eichel freizulegen. Wenn Sie eine Klitoris mit Kapuze haben, machen Sie sich keine Sorgen, das ist normal.
• Klitoriskörper. Der Klitoriskörper ist innerlich. Er ist mit der Eichel verbunden und über ein Band am Schambein aufgehängt.
• Corpora cavernosa. Der Klitoriskörper besteht aus zwei Schwellkörpern (Corpora cavernosa), die sich während der Erregung aufrichten.
• Der gepaarte Schwellkörper. Der Klitoriskörper verzweigt sich und bildet zwei Anhängsel. Diese „Beine“ überspannen die Harnröhre und den Vaginalkanal und füllen sich mit Blut, wenn Sie erregt werden.
• Vestibuläre Bulben. Die Vestibularzwiebeln bilden eine auf dem Kopf stehende Herzform, wobei die Harnröhre und der Vaginalkanal im Herzspalt liegen. Die Bulben reichen durch und hinter die Schamlippen, um den Vaginalkanal herum und zum Anus hin. Sie schwellen auch an, wenn Sie heiß sind und gestört werden.

Jeden Teil Ihrer Klitoris zu kennen, ist so etwas wie das Zusammenstellen eines einzigartigen Outfits. Jeder unserer Körper und das Make-up darunter ist anders.

Für einige Menschen ist das Spiel mit der Klitorisvorhaut ein Vergnügen, während für andere die vestibulären Zwiebeln alle Empfindungen hervorrufen. Sie müssen nicht alle Teile ansprechen, nur die, die für Sie arbeiten.

Und das kann sich ändern, wenn Sie älter werden oder die Welt erkunden, und es kann sich ändern, wenn Sie mit einem neuen Partner zusammen sind.

Klitoris-Stimulation für einen Partner oder mit einem Partner

Wenn Sie der Klitorisbesitzer sind, scheuen Sie sich nicht, sich über Ihre Vorlieben oder Abneigungen bei der Stimulation auszulassen. Es ist auch keine Schande, bei einer sexuellen Begegnung so viel Kontakt mit Ihrer eigenen Klitoris herzustellen, wie Sie wollen!

Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der eine Klitoris hat, scheuen Sie sich nicht, auch nach den Wünschen Ihres Partners zu fragen. Richten Sie die Frage danach, wie sehr Sie sich dafür einsetzen, die Lustpunkte des Partners zu entdecken und sich die Zeit dafür zu nehmen – ohne ihn unter Leistungsdruck zu setzen.

Experimentieren (mit Einwilligung), Vokalisieren (nein, Sie müssen nicht schreien, wenn Sie nicht wollen) und auf die Wünsche hören sind alle gleich wichtig, wenn es darum geht, mit jemandem Sex zu haben.

Das hat sich letzte Woche gut angefühlt? Er ist vielleicht zwei Zentimeter an eine neue Stelle gerutscht!

Man weiß es einfach nie, und deshalb geben wir alle Optionen für das Geben und Empfangen von Klitoris-Stimulationen an.

Wie man sich beim Partnerspiel auf die Klitoris konzentriert

1. Händchenhaltend sein

Viele penetrierende Positionen (egal ob mit Penis, Hand oder Spielzeug) erlauben es entweder der Hand des Partners, Ihrer eigenen Hand oder sogar beiden, mit der Klitoris und der Klitorishaube zu spielen.

2. Kissen-Requisiten

Reiben Sie Ihre Klitoris auf einem kunstvoll platzierten Kissen oder gebündelten Decken, während Ihr Partner mit einem Penis, Spielzeug oder Fingern von hinten in Ihre Vagina eindringt.

3. Möbel-Spaß

Benutzen Sie die Möbel zur Unterstützung, insbesondere wenn Sie sich bei einer Penetration von hinten mit der Hand stimulieren wollen.

Knien Sie auf einem Kissen auf dem Boden und lehnen Sie Ihren Körper gegen die Matratze, damit Sie nicht mit einem Arm balancieren müssen. Ein Kopfteil oder eine Sofarückenlehne funktionieren auch gut.

4. Reiten und Gleiten

Das Becken Ihres Partners ist ein hervorragendes Instrument zur Stimulation der Klitoris. Es kann helfen, wenn sich Ihre Bae in sitzender oder leicht zurückgelehnter Position befinden, wenn Sie sich auf ihnen abstützen und nach oben und unten rutschen und Ihre Klitoris und Haube an ihrem Schambein oder Bauch reiben.

Für zusätzlichen Schwung können Sie oder Ihr Partner einen eingefetteten Finger oder Daumen unter die Klitoris legen. Die vaginale Penetration mit einem Penis oder Spielzeug ist optional, kann aber den Spaß erhöhen.

5. Rückwärts fahren

Bei der umgekehrten Cowgirl-Position sitzen Sie auf Ihrem Partner und wenden sich von ihm ab. Wenn Sie und Ihr Partner beide eine Klitoris haben, schieben Sie mehrere Kissen unter das Becken Ihres Partners, um die Fahrt zu machen und rückwärts zu gleiten, während Sie gleichzeitig ihre Klitoris zu Ihnen neigen, um einen leichten Zugang mit der Hand oder sogar oral zu ermöglichen.

Wenn Ihr Partner einen Penis hat, entscheiden Sie sich für die vaginale Penetration. Ihr Partner kann auch eine Hand herumreichen und Ihre Klitoris stimulieren, oder Sie können es so tun, wie es Ihnen am besten gefällt.

6. Oberschenkel hoch

Dies ist eine Verdrehung der umgekehrten Cowgirl-Position. Anstatt beide Beine Ihres Partners zu spreizen, spreizen Sie nur eines.

Ihr Partner sollte das Knie beugen, damit Sie am Oberschenkel auf und ab fahren können. Die vaginale Penetration mit einem Penis, den Händen oder einem Spielzeug funktioniert hier gut.

7. Zungenbrecher

Versuchen Sie eine orale Aktion, bei der die Zunge mit einer Mischung aus Druck sanft um Klitoris und Haube kreist.

Eine angenehme Arbeit im Gange

Wenn Sie mit einer bestimmten Technik allein oder mit einem Bettnachbarn nicht auf Wolke sieben schweben, brauchen Sie sich nicht zu stressen.

Die Stimulation der Klitoris ist kein allgemeingültiges Ritual. Mischen Sie es so lange, bis Sie die Position, den Druck und den Rhythmus gefunden haben, die sich für Sie gut anfühlen.

Möglichkeiten zum Spielen

• Ändern Sie die Richtung Ihrer Massage.
• Addieren oder subtrahieren Sie Druck.
• Techniken ändern oder mischen.
• Den Rhythmus beschleunigen oder verlangsamen.
• Verändern Sie die Anzahl der Finger.
• Spielzeug hinzufügen oder ändern.
• Wechseln Sie zwischen externer Stimulation und vaginaler Penetration.

Denken Sie daran, dass wir erst seit etwa einem Jahrzehnt 3-D-Bilder der vollständigen Klitorisstruktur haben, als die Forscher endlich eine Sonographie davon erstellten. Das bedeutet, dass vor 2008 noch nicht viel über die wirklich kühlen inneren Teile der Klitoris und ihre Interaktion mit dem restlichen Genitalbereich verstanden wurde.

Und wir müssen noch eine Menge darüber lernen.

Die wissenschaftliche Forschung mag hinter der Untersuchung der Klitoris zurückbleiben, aber das ist für Sie ein Grund mehr, Ihre eigene unabhängige (oder partnerschaftliche) Studie darüber durchzuführen, was Sie anmacht!

Jennifer Chesak ist eine in Nashville ansässige freiberufliche Buchredakteurin und Schreibtrainerin. Außerdem schreibt sie für verschiedene nationale Publikationen über Abenteuerreisen, Fitness und Gesundheit. Sie erwarb ihren Master of Science in Journalismus am Northwestern’s Medill und arbeitet derzeit an ihrem ersten Roman, der in ihrem Heimatstaat North Dakota spielt.