Dieser Artikel erklärt alles, was Sie über Maisseide wissen müssen, einschließlich ihrer Verwendung, Vorteile und Dosierung.
Was ist Maisschappeseide und wie wird sie verwendet?
Maisseide sind die langen, fadenförmigen Stränge aus Pflanzenmaterial, die unter der Schale einer frischen Ähre wachsen.
Diese glänzenden, dünnen Fasern unterstützen die Bestäubung und das Wachstum von Mais, aber sie werden auch in der traditionellen Kräutermedizin verwendet.
Maisseide enthält eine Vielzahl von Pflanzenstoffen, die für verschiedene gesundheitliche Auswirkungen verantwortlich sein können.
In der traditionellen chinesischen und indianischen Medizin wird sie zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter Prostataprobleme, Malaria, Harnwegsinfektionen und Herzkrankheiten (1).
Neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es auch zur Senkung von Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker und Entzündungen beitragen kann (1).
Maisseide kann frisch verwendet werden, wird aber oft getrocknet, bevor sie als Tee oder Extrakt konsumiert wird. Sie kann auch als Pille eingenommen werden.
Potenzielle Vorteile von Maisschappeseide
Obwohl Maisseide routinemäßig in der Kräutermedizin verwendet wird, sind die Studien dazu begrenzt.
Vorläufige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass es gesundheitliche Vorteile haben könnte, insbesondere bei bestimmten Arten von Entzündungskrankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes.
Bietet Antioxidantien
Antioxidantien sind Pflanzenstoffe, die die Zellen Ihres Körpers vor Schäden durch freie Radikale und oxidativem Stress schützen. Oxidativer Stress ist eine der Hauptursachen für eine Reihe von chronischen Erkrankungen, einschließlich Diabetes, Herzkrankheiten, Krebs und Entzündungen (1, 2).
Maisseide ist von Natur aus eine reichhaltige Quelle für Flavonoid-Antioxidantien.
Mehrere Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass seine Flavonoide oxidativen Stress reduzieren und vor Schäden durch freie Radikale schützen (1).
Diese Verbindungen können für viele der Vorteile von Maisseide verantwortlich sein.
Hat entzündungshemmende Eigenschaften
Entzündungen sind Teil der natürlichen Immunantwort Ihres Körpers. Eine übermäßige Entzündung wird jedoch mit einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten und Diabetes (3).
Reagenzglas- und Tierversuche haben ergeben, dass Maisseidenextrakt Entzündungen durch Unterdrückung der Aktivität zweier wichtiger Entzündungsstoffe reduzieren kann (1).
Diese strangförmige Pflanzenfaser enthält auch Magnesium, das hilft, die Entzündungsreaktion Ihres Körpers zu regulieren (4, 5).
Dennoch ist Forschung am Menschen notwendig.
Kann den Blutzucker kontrollieren
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Maisseide den Blutzucker senken und bei der Behandlung von Diabetes-Symptomen helfen kann.
In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass diabetische Mäuse, denen Maisseidenflavonoide verabreicht wurden, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe einen signifikant niedrigeren Blutzuckerspiegel aufwiesen (6).
Eine kürzlich im Reagenzglas durchgeführte Studie zeigte auch, dass die Antioxidantien in diesem Maisprodukt dazu beitragen können, einer diabetischen Nierenerkrankung vorzubeugen (7).
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind Humanstudien erforderlich.
Kann den Blutdruck senken
Maisseide kann eine wirksame Behandlung von Bluthochdruck sein.
Erstens fördert es die Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit aus Ihrem Körper. Als solches könnte es eine natürliche Alternative zu verschriebenen Diuretika sein, die häufig zur Senkung des Blutdrucks eingesetzt werden (1, 8).
Darüber hinaus entdeckte eine kürzlich durchgeführte Studie an Ratten, dass Maisseidenextrakt den Blutdruck durch Hemmung der Aktivität des Angiotensin-Converting-Enzyms (ACE) signifikant senkte (9).
In einer 8-wöchigen Studie erhielten 40 Personen mit hohem Blutdruck steigende Mengen dieses Ergänzungsmittels, bis sie eine Dosis von 118 mg pro Pfund Körpergewicht (260 mg pro kg) erreichten (10).
Ihr Blutdruck sank im Vergleich zu dem einer Kontrollgruppe signifikant, wobei diejenigen, denen die höchste Dosis verabreicht wurde, die stärkste Senkung erfuhren (10).
Dennoch ist mehr Forschung am Menschen erforderlich.
Kann den Cholesterinspiegel senken
Maisseide kann auch den Cholesterinspiegel senken (11).
In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass Mäuse, denen Maisseidenextrakt verabreicht wurde, eine signifikante Senkung des Gesamt- und LDL-Cholesterins (schlechtes Cholesterin) sowie einen Anstieg des HDL-Cholesterins (gutes Cholesterin) erlebten (12).
In einer anderen Studie an Mäusen, die mit einer fettreichen Nahrung gefüttert wurden, erfuhren diejenigen, die Maisseide erhielten, einen signifikant niedrigeren Gesamtcholesterinspiegel als diejenigen, die diese Nahrungsergänzung nicht erhielten (13).
Trotzdem ist Forschung am Menschen notwendig.
Dosierung von Maisseide
Da die Forschung am Menschen über Maisseide begrenzt ist, wurden keine offiziellen Dosierungsempfehlungen erstellt.
Eine Vielzahl von Faktoren könnte die Reaktion Ihres Körpers auf diese Nahrungsergänzung beeinflussen, darunter Alter, Gesundheitszustand und medizinische Vorgeschichte.
Die meisten verfügbaren Forschungsergebnisse legen nahe, dass Maisseide ungiftig ist und dass tägliche Dosen von bis zu 4,5 Gramm pro Pfund Körpergewicht (10 Gramm pro kg) für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher sind (1).
Dennoch empfehlen die meisten Etiketten für Maisseidenpräparate deutlich niedrigere Dosen von 400-450 mg, die 2-3 mal täglich eingenommen werden sollten.
Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper positiv darauf reagiert, und diese dann bei Bedarf allmählich zu erhöhen.
Wenn Sie sich bezüglich einer angemessenen Dosierung unsicher sind, wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer.
Zusammenfassung Eine empfohlene Dosierung wurde für Maisseide aufgrund fehlender Forschung nicht festgelegt. Trotzdem ist es am besten, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen, um zu sehen, wie Ihr Körper darauf reagiert.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmassnahmen bei Maisbart
Obwohl nur sehr wenige unerwünschte Wirkungen berichtet wurden, ist Maisseide möglicherweise nicht für jeden sicher.
Wenn Sie eine allergische Reaktion auf Mais oder Maisprodukte erlebt haben, sollten Sie Maisseide meiden.
Darüber hinaus wird Maisseide nicht empfohlen, wenn Sie eines der folgenden Medikamente einnehmen:
- Diuretika
- Blutdruckmedikamente
- Diabetes-Medizin
- entzündungshemmende Medikamente
- Blutverdünner
Darüber hinaus sollten Sie dieses Präparat meiden, wenn Sie Kaliumpräparate einnehmen oder gegen niedrige Kaliumwerte behandelt wurden, da Maisseide die Ausscheidung dieses Minerals erhöhen kann (1).
Zusätzlich ist es wichtig, die Qualität der von Ihnen gekauften Beilage zu berücksichtigen.
In bestimmten Ländern, darunter die Vereinigten Staaten, sind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert. Daher ist es am besten, eine Marke zu wählen, die von einer dritten Partei getestet wurde, wie z.B. NSF International, ConsumerLab oder U.S. Pharmacopeia (USP).
Achten Sie unbedingt auf die Zutatenliste auf dem Etikett, da manchmal andere Kräuter hinzugefügt werden.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Maisseide eine geeignete Ergänzung für Ihre Routine ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.
Zusammenfassung Maisseide ist wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher. Dennoch sollten Sie sie meiden, wenn Sie allergisch gegen Mais sind oder bestimmte Medikamente einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie sich diese Nahrungsergänzung auf Ihre Gesundheit auswirkt.
Maisseide ist eine natürliche Maisfaser, die in der traditionellen chinesischen und indianischen Medizin verwendet wird.
Die Forschung ist begrenzt, aber einige Studien deuten darauf hin, dass sie Entzündungen, Blutzucker und Blutdruck senken können.
Obwohl Maisseide wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher ist, sollten Sie vor der Einnahme Ihren Arzt konsultieren.
