Was bewirken Bauchmuskelstimulatoren?
Aktivieren die Muskeln
Die Vorteile der Verwendung eines Bauchmuskelstimulators ergeben sich aus den elektrischen Strömen, die durch den Körper fließen, weshalb diese auch als elektrische Muskelstimulationsgeräte (EMS-Geräte) bezeichnet werden.
Ein Bauchmuskel-Stimulatorgürtel enthält kleine Elektroden, die elektrische Impulse durch Ihre Haut senden, wenn Sie das Gerät um Ihren Mittelteil herum befestigen.
Vorhandene Muskeln tonisieren
Dr. Manish Shah, MD, ein vom Vorstand zertifizierter plastischer Chirurg, sagt, dass Bauchmuskelstimulatoren dazu beitragen können, die Muskeln im mittleren Bereich zu tonisieren, indem sie die Muskeln zusammenziehen und den Blutfluss durch Vibrationen aktivieren.
Er weist jedoch darauf hin, dass es ein Missverständnis gibt, dass Bauchmuskel-Stimulatoren Fett verbrennen oder ein primäres Mittel zum Abnehmen sind, und das ist nicht der Fall.
„Ein Programm, das außer der Verwendung eines Bauchmuskelstimulators keine signifikanten Ernährungs- und Fitnessziele verfolgt, wird Ihnen nicht dabei helfen, ausgeprägte Bauchmuskeln zu erreichen“, erklärt er.
Hilfe bei der Physiotherapie
Da elektrische Muskelstimulatoren (EMS) nach dem Federal Food, Drug, and Cosmetic Act als Geräte gelten, ist die FDA verpflichtet, sie zu regulieren.
Vor diesem Hintergrund gibt die FDA an, dass die meisten von ihr geprüften EMS-Geräte für den Einsatz in der Physiotherapie und in Reha-Umgebungen und nicht zur Unterstützung des Fettabbaus vorgesehen sind.
Während eine Google-Suche zahllose Verbraucherbewertungen und anekdotische Geschichten über Zentimeter, die mit einem Bauchmuskel-Stimulator verloren gehen, hervorbringen kann, ist laut der FDA derzeit kein EMS-Gerät für Gewichtsverlust, Umfangsreduzierung oder das Meißeln eines Sixpacks zugelassen.
Funktionieren Bauchmuskel-Stimulatoren?
Ob Bauchmuskelgürtel funktionieren oder nicht, hängt von Ihren allgemeinen Zielen bei der Verwendung des Produkts ab.
Wenn Sie nach einer kontinuierlichen Muskelaktivierung und Stimulation suchen, während Sie Ihren Tag verbringen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie mit den Ergebnissen zufrieden sein werden.
Wenn Sie hoffen, Zentimeter von Ihrem Mittelteil herunterzukommen, werden Sie vielleicht ein wenig enttäuscht sein.
„Was Sie mit dem Bauchmuskel-Stimulator allein nicht erreichen werden, ist der ganzheitliche Nutzen, wenn Sie auf die altmodische Weise einen Crunch machen“, erklärt Shah. „Wenn Sie trainieren, auch wenn Sie vielleicht auf dem Boden knirschen, um auf die Bauchmuskeln zu zielen, arbeitet Ihr ganzer Körper bei Ihrem Training mit. Deshalb schwitzt man und verbrennt mehr Kalorien mit regelmässiger Bewegung“, fügt er hinzu.
Hinzu kommt, dass es keine bedeutenden Forschungsarbeiten gibt, die die Marketing-Claims dieser Produkte bestätigen.
Über das hinaus, was wir über Muskelstimuli, Kontraktionen und die Fähigkeit dieses Geräts, einzelne Muskelabschnitte zu aktivieren, wissen, sagt Shah, dass es nicht viele Beweise gibt, um die Behauptungen über steinharte Bauchmuskeln und die Reduzierung der Körpermasse zu belegen.
Bauchmuskel-Stimulatoren können
- die Muskeln in der Mitte des Körpers zur Kontraktion stimulieren
- helfen, die Muskeln zu tonisieren
Ab-Stimulatoren können nicht
- Hilfe bei der Gewichtsabnahme bei alleiniger Anwendung
- eine große Menge Fettgewebe abarbeiten
Was Sie vor dem Kauf wissen sollten
Wenn Sie einen Bauchmuskel-Stimulatorgürtel in Erwägung ziehen, sollten Sie zunächst einige Nachforschungen anstellen.
Es gibt mehrere Marken online, die behaupten, ähnliche Ergebnisse zu liefern, was bedeutet, dass es ganz oben auf Ihrer Liste stehen sollte, sich durch Erfahrungsberichte zu wühlen und die FDA-Zulassung zu prüfen.
Die Daten und wissenschaftlichen Untersuchungen über die Topmarken sind praktisch nicht vorhanden. Tatsächlich ist eine Studie aus dem Jahr 2005 eine der wenigen Forschungsarbeiten, die sich mit dem Testen einer bestimmten Marke von Ab-Stimulatoren befasst.
Ein Produkt zu kaufen, das nicht von der FDA zugelassen ist, ist nicht unbedingt falsch, es bedeutet nur, dass die Behauptungen über Sicherheit und Ergebnisse nicht reguliert sind.
„Wenn Sie von der FDA regulierte Geräte kaufen, wissen Sie, dass Sie etwas kaufen, das für die Allgemeinheit als sicher gilt und die allgemeinen Anforderungen an das Wohlbefinden der Verbraucher erfüllt“, erklärt Shah.
Diese Regelung bedeutet, dass es für die FDA nicht genug Forschung gibt, um die in den Marketingmaterialien gemachten Behauptungen zu genehmigen, aber dass das Produkt kein signifikantes Risiko für das Leben oder die Gesundheit eines Verbrauchers darstellt.
Ab-Stimulatoren auf dem Markt
Mit den obigen Überlegungen im Hinterkopf gibt es einige wenige Marken, die von der FDA zugelassen sind, darunter The Flexbelt und Slendertone, die in drei verschiedenen Modellen erhältlich sind: Connect Abs, CoreFit und Abs.
Vorbehalte, Warnungen und Nachteile
Wie bei jedem Produkt oder Gerät, das gesundheitsbezogene Angaben macht, gibt es immer Risiken, die mit der Verwendung durch den Verbraucher verbunden sind. Im Allgemeinen hat die FDA Informationen von Anwendern darüber erhalten:
- Schocks
- brennt
- blaue Flecken
- Hautreizung
- und Schmerz
Obwohl das genaue Gerät zur elektrischen Muskelstimulation nicht genannt wird, ist es eine gute Warnung, die Sie beachten sollten, wenn Sie den Kauf eines Bauchmuskelstimulators planen.
Shah sagt, dass einige Online-Berichte behaupten, das Produkt könne die Funktionen von Geräten wie Herzschrittmachern und Defibrillatoren beeinträchtigen.
Darüber hinaus weist er darauf hin, dass es zwar eine attraktive Idee sein kann, diese Geräte zur Gewichtserhaltung oder zur Aufrechterhaltung der Ergebnisse zu verwenden, dass jedoch Personen, bei denen möglicherweise Verfahren wie Kaiserschnitt, Fettabsaugung oder Bauchdeckenstraffung durchgeführt wurden, ihren Arzt oder Chirurgen konsultieren müssen, um sicherzustellen, dass das Gerät keine Schäden an der Inzisionsstelle verursacht.
EMS-Geräte sind möglicherweise nicht das Richtige für:
- Menschen mit elektrischen Implantaten wie Herzschrittmachern und Defibrillatoren
- Menschen, die sich einer Bauch- oder anderen Operation unterzogen haben
Überlegen Sie sich Ihre Ziele und Ihre Motivation. Und denken Sie daran, dass Fettabbau, vor allem im Bauchbereich, nur durch regelmässige Bewegung und eine gesunde Ernährung möglich ist.
