In den letzten Jahren hat die Verwendung von ätherischen Ölen an Popularität gewonnen. Es ist heute eines der beliebtesten alternativen Gesundheitsmittel. Ätherische Öle werden als Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden angepriesen, von Kopfschmerzen bis hin zu Schnitt- und Schürfwunden.
Die Vorteile von ätherischen Ölen
Vorteile
- Ätherische Öle sind eine natürliche Art und Weise, Ihre Beschwerden zu lindern.
- Obwohl diese Öle eine bestimmte Erkrankung normalerweise nicht behandeln können, können sie Ihre Symptome lindern.
Seit Jahrhunderten werden ätherische Öle als natürlicher Weg zur Förderung der geistigen, emotionalen und körperlichen Gesundheit verwendet. Heute suchen viele Menschen nach natürlichen Heilmitteln anstelle von traditionelleren Medikamenten.
Ätherische Öle, wie z.B. Lavendel und Kamille, sind weithin bekannt dafür, dass sie Stress abbauen und den Schlaf fördern können. Einige Öle können auch Entzündungen und Reizungen behandeln.
Im Gegensatz zu bestimmten Medikamenten wird die Verwendung ätherischer Öle nicht als Behandlung für eine bestimmte Erkrankung, wie z.B. Schwindel, angesehen. Stattdessen werden Öle häufig verwendet, um die damit verbundenen Symptome zu lindern.
Was die Forschung sagt
Obwohl es einige medizinische Grundlagen für die Verwendung von ätherischen Ölen gibt, sind die meisten Beweise unzuverlässig. Viele Studien sind klein und liefern keine schlüssigen Ergebnisse. Es ist mehr Forschung erforderlich, um den dauerhaften Nutzen oder die Risiken der Verwendung ätherischer Öle zu bestimmen.
Viele Menschen haben jedoch festgestellt, dass ätherische Öle eine Linderung der Symptome von Schwindel, wie Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen, bewirken können. Einige der verwendeten spezifischen Öle umfassen:
Zitronenmelissenöl
Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 werden Zitronenmelissenöl und Zitronenmelissenblätter seit Jahrhunderten medizinisch zur Behandlung verschiedener Erkrankungen und Symptome, darunter auch Schwindel, verwendet.
Pfefferminzöl
Die Kräuter-Pfefferminze, eine Kreuzung aus Wasserminze und Krauseminze, ist ein üblicher aromatherapeutischer Duft.
Eine 2013 durchgeführte Studie über die Verwendung von Pfefferminzöl bei Menstruationsschmerzen ergab, dass das Kraut mehrere damit verbundene Symptome linderte. Dazu gehörten Übelkeit, Kopfschmerzen und Erbrechen, die auch bei Schwindel auftreten.
Pfefferminzöl
Dieselbe Studie aus dem Jahr 2013 ergab auch, dass Frauen, die Ingweröl zur Behandlung von Symptomen einer schmerzhaften Menstruation verwendeten, weniger Übelkeit, Schwindel, Erbrechen und Kopfschmerzen verspürten.
In dieser Studie wurde die Mischung aus Ingwer und Trägeröl auf den Bauch einmassiert. Bei Schwindelgefühl sollte die Verwendung des verdünnten ätherischen Öls auf der oberen Brust, am Hals und an den Schläfen erwogen werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass in dieser Studie Ingweröl und nicht frischer Ingwer verwendet wurde.
Frischer Ingwer, der in Lebensmittelgeschäften erhältlich ist, wird ebenfalls seit Jahrhunderten verwendet, um Übelkeit und Magenbeschwerden zu lindern.
Wie man ätherische Öle bei Schwindelsymptomen verwendet
Ätherische Öle werden hauptsächlich auf zwei Arten verwendet. Sie können das verdünnte Öl in die Haut einmassieren oder es einatmen.
Massage
Ätherische Öle sind sehr konzentriert. Zum Beispiel braucht man 220 Pfund Lavendelblüten, um ein Pfund ätherisches Lavendelöl herzustellen.
Da die Öle sehr stark sind, kann es gefährlich sein, sie direkt auf die Haut aufzutragen. Um Hautirritationen zu vermeiden, sollten Sie das ätherische Öl zunächst mit einem „Trägeröl“ kombinieren.
Trägeröle tragen dazu bei, die Konzentration des Öls zu verdünnen, wodurch es hautfreundlicher wird. Zu den am häufigsten empfohlenen Trägerölen gehören:
- unberührte Kokosnuss
- Avocado
- Native Olivenöle extra
Nachdem Sie einige Tropfen ätherisches Öl mit einem größeren Volumen Trägeröl gemischt haben, massieren Sie zwei bis drei Tropfen der Mischung auf:
- Ihre Stirn
- Nacken
- Ihre Tempel
Seien Sie beim Auftragen der Ölmischung auf Gesicht und Hals besonders vorsichtig, da die Haut in diesen Bereichen sehr empfindlich ist.
Eine Hautreizung oder eine allergische Reaktion ist möglich. Sie sollten einen Pflastertest auf Ihrer Haut durchführen. Mit Hilfe eines Pflastertests können Sie feststellen, ob Sie allergisch auf das Öl reagieren, bevor Sie es großflächig anwenden.
Einatmen
Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser. Fahren Sie mit dem Gesicht über das Wasser (achten Sie darauf, es nicht zu berühren). Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und die Schüssel. Atmen Sie einige Minuten lang ein.
Sie können auch Tropfen des Öls in einen Diffusor geben, die den Raum beduften.
Risiken und Warnungen
Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) betrachtet ätherische Öle im Allgemeinen als sicher. Bei bestimmungsgemäßer Anwendung verursachen ätherische Öle selten ernsthafte Nebenwirkungen oder Komplikationen.
Wenn Sie jedoch unverdünntes ätherisches Öl auf die Haut auftragen, können Schmerzen, Reizungen und Entzündungen auftreten. Aus diesem Grund sind mit Inhalations- oder Diffusionsmethoden weniger Risiken verbunden.
Man sollte auch keine ätherischen Öle zu sich nehmen. Dies kann dazu führen:
- Magenprobleme
- Kopfschmerzen
- Erbrechen
Einige ätherische Öle sind giftig.
Andere Behandlungen gegen Schwindel
Der beste Behandlungsansatz hängt von Ihren Symptomen und der Ursache des Schwindels ab.
Wenn Sie einen leichten oder seltenen Schwindel verspüren, geht er im Allgemeinen von selbst weg. Das Liegen in einem ruhigen, dunklen Raum kann helfen, die Symptome zu lindern. Möglicherweise verschreibt Ihnen Ihr Arzt auch Medikamente zur Behandlung Ihrer Symptome.
Wenn Sie sich im Liegen schwindlig fühlen, haben Sie möglicherweise eine bestimmte Art von Schwindel, die als benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV) bekannt ist.
Zur Behandlung von BPPV kann Ihr Arzt ein Verfahren empfehlen, das als Kanalreposition oder das Epley-Manöver bekannt ist. Dieses Verfahren zielt darauf ab, Partikel aus Ihren Gehörgängen zurück in Bereiche zu bewegen, in denen sie keine Probleme verursachen. Die meisten Menschen werden nach ein oder zwei Behandlungen Erleichterung verspüren.
Ihr Arzt kann Ihnen beibringen, wie Sie die Kanalith-Neupositionierungsbewegungen selbstständig durchführen können. Dies kann Ihnen helfen, Ihren Schwindel selbstständig zu behandeln, wenn Sie nicht in der Lage sind, zu Ihrer Arztpraxis zu kommen.
Wenn Ihr Schwindel stark wird und die Repositionsbehandlung nicht funktioniert, sind Sie möglicherweise ein Kandidat für eine chirurgische Option.
Während der Operation blockiert Ihr Chirurg den Teil Ihres Ohres, der für Ihre Symptome verantwortlich ist. Nach Angaben der Mayo-Klinik erleben etwa 90 Prozent der Menschen mit diesem Knochenpfropfen eine erfolgreiche Atempause von ihren Symptomen.
Was Sie jetzt tun können
Viele Menschen verwenden ätherische Öle mit großem Nutzen. Wenn Sie daran interessiert sind, ätherische Öle zur Linderung Ihrer Schwindelsymptome zu verwenden, beachten Sie diese Tipps.
Finden Sie eine seriöse Quelle
Wie bei Nahrungsergänzungsmitteln reguliert die FDA ätherische Öle nicht. Das bedeutet, dass die FDA diese Produkte nicht untersucht oder genehmigt, bevor sie verkauft werden.
Es ist wichtig, dass Sie eine Quelle finden, die reine Öle verkauft und ihre Öle nicht mit anderen, weniger wirksamen und potenziell gefährlichen Produkten verdünnt.
Suchen Sie einen Aromatherapeuten
Bevor Sie in die Welt der ätherischen Öle eintauchen, sollten Sie vielleicht einen Aromatherapeuten konsultieren.
Aromatherapeuten sind nicht medizinisch zugelassen, aber sie sind in der Anwendung der Aromatherapie als alternative Behandlung ausgebildet. Sie können Ihnen helfen, Sie zu nützlichen Ölen zu führen und empfehlen Ihnen die besten Praktiken für deren Anwendung.
Wählen Sie ein Trägeröl aus
Die meisten Trägeröle sind für Menschen mit empfindlicher Haut in Ordnung, aber bevor Sie sich mit Avocadoöl einschmieren, testen Sie ein kleines Stück Haut, um zu sehen, ob Sie eine Reaktion haben. Auf diese Weise können Sie jede Reaktion auffangen, bevor sie noch lästiger wird.
Und denken Sie daran, tragen Sie das ätherische Öl nicht direkt auf Ihre Haut auf. Sie müssen das ätherische Öl zuerst mit einem Trägeröl verdünnen.
