Die Haut an den Lippen ist dünn und zart. Sie benötigt zusätzliche Pflege, um ein Austrocknen zu vermeiden, insbesondere in den kalten Wintermonaten. Es kann verlockend sein, aber Sie sollten es vermeiden, Ihre Lippen zu lecken, wenn sie rissig sind.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie aufhören können, Ihre Lippen zu lecken, und einige Tipps, wie Sie Trockenheit von vornherein verhindern können.
Was passiert, wenn wir uns die Lippen lecken
Speichel enthält Verdauungsenzyme, wie Amylase und Maltase, die die Haut an den Lippen abnutzen. Mit der Zeit werden die Lippen dadurch anfälliger für trockene Luft. Die Haut kann sogar aufbrechen und bluten.
Wenn wir uns die Lippen lecken, gibt der Speichel Feuchtigkeit an die Lippenoberfläche ab, aber nur für einen kurzen Moment. Da der Speichel schnell verdunstet, werden die Lippen am Ende wahrscheinlich trockener sein als vorher.
Gelegentliches Lecken der Lippen darf keine Probleme verursachen. Anhaltendes Lecken während des Tages könnte jedoch die Lippen austrocknen und zu Rissen, Rissen, Abblättern oder Schälen führen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie in einem kalten, trockenen Klima leben oder ohne Sonnenschutz in die Sonne gehen.
Ursachen für wiederholtes Lippenlecken
Vielleicht haben Sie das Bedürfnis, sich wiederholt die Lippen zu lecken, wenn Sie ängstlich oder nervös sind. Auch raue Umweltbedingungen können die Haut und die Lippen austrocknen und uns das Bedürfnis geben, sie zu befeuchten.
Umwelt
Die folgenden Bedingungen können Ihre Lippen austrocknen lassen:
- Sonneneinstrahlung oder Sonnenbrände
- wind
- kalte, trockene Außenluft, insbesondere in den Wintermonaten
- trockene Hitze in Innenräumen
- rauchen
Medizinische Bedingungen
Bestimmte medizinische Grunderkrankungen können auch zu trockener Haut an den Lippen führen und das Bedürfnis wecken, sie mehr zu lecken:
- durch eine Erkältung oder Grippe verursachte Nasenverstopfung, die Sie durch den Mund atmen lässt
- Autoimmunerkrankungen, wie rheumatoide Arthritis, Sjögren-Syndrom oder Morbus Crohn
- Schilddrüsenunterfunktion
- Nervenschäden am Kopf oder Hals
- schlecht sitzender Zahnersatz
- Rauchen von Tabak
Medikamente
Es gibt auch einige wenige Medikamente, die zu trockenen Lippen führen können, darunter
- Medikamente, die hohe Mengen an Vitamin A oder Retinoiden enthalten, wie zum Beispiel bestimmte Aknemedikamente
- Diuretika
- Medikamente gegen Übelkeit
- Medikamente gegen Durchfall
- Chemotherapie-Medikamente
Beste Möglichkeiten, wiederholtes Lecken zu beenden
Lippenlecken kann zu einem Teufelskreis führen. Man leckt sich die Lippen, um sie anzufeuchten, und sie werden rissig, so dass man das Gefühl hat, man müsse sie noch mehr lecken, was sie noch rissiger macht.
Wenn Sie rissige Lippen haben
Es ist nicht leicht, eine Gewohnheit abzulegen, aber es gibt einige Möglichkeiten, den Kreislauf des wiederholten Lecken zu stoppen:
- Tragen Sie mehrmals täglich, insbesondere vor dem Schlafengehen, einen nicht reizenden Lippenbalsam auf.
- Bewahren Sie den Lippenbalsam in Ihrer Handtasche, in Ihrem Auto oder an Ihren Schlüsseln auf, damit er immer verfügbar ist.
- Trinken Sie viel Wasser, um trockene Haut und Lippen zu vermeiden. Sie können eine wiederverwendbare Wasserflasche in der Nähe aufbewahren.
Wenn es eine nervöse Angewohnheit ist
Wenn Lippen lecken eine nervöse Angewohnheit ist, die vor allem dann auftritt, wenn Sie gestresst sind, versuchen Sie eine dieser Strategien zum Aufhören:
- Ihre Stressauslöser identifizieren und vermeiden
- das Ausprobieren von Meditation oder Achtsamkeitsübungen
- tief einatmen, wenn Sie sich ängstlich fühlen
- Kaugummi
- einen Therapeuten oder Spezialisten für psychische Gesundheit aufsuchen
- Anti-Angst-Medikamente in Betracht ziehen
Lippendermatitis und ihre Behandlung
Lippendermatitis oder ekzematöse Cheilitis ist eine Art von Ekzem, eine Hauterkrankung, die schwere Schübe auf Ihrer Haut verursachen kann. Die Ursache eines Ekzems ist oft unbekannt, aber es kann mit einer Allergie oder einem Reizstoff, wie häufiges Lippenlecken, in Verbindung gebracht werden. Auch die Genetik kann bei der Entwicklung einer Lippendermatitis eine Rolle spielen.
Symptome
Zu den häufigen Symptomen der Lippendermatitis gehören
- Rötung oder Ausschlag auf oder um die Lippen
- Trockenheit und Schuppigkeit der Haut um die Lippen
- Juckreiz
- Skalierung
- Spaltung der Lippen
Der am häufigsten betroffene Bereich ist die Stelle, wo der innere Teil des Mundes auf die Haut trifft.
Behandlung
Um Lippendermatitis zu behandeln, ist es wichtig, dass Sie aufhören, Ihre Lippen zu lecken. Regelmäßiges Befeuchten und häufiges Auftragen einer weichmachenden Salbe oder Vaseline über den Tag verteilt kann die Heilung der Region fördern. Vaseline finden Sie in jeder Apotheke oder im Internet.
Die National Eczema Association empfiehlt auch die Anwendung von Kokosnuss- oder Sonnenblumenkernöl zur Linderung der Ekzemsymptome. Jungfräuliches Sonnenblumenkernöl kann dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Integrität der natürlichen Barriere der Haut zu erhalten.
Tipps, um die Lippen in guter Form zu halten
Hier sind einige bewährte Praktiken, wie man die Lippen feucht und gesund hält:
- Verwendung eines Lippenbalsams mit Sonnenschutz (mindestens LSF 15) und einem Weichmacher wie Vaseline oder einem Wachs oder Öl auf pflanzlicher Basis wie Bienenwachs, Kakaobutter, Kokosnussöl oder Sheabutter
- Vermeidung von Lippenbalsam mit zusätzlichen Aromen, Farben oder Düften
- nach dem Aufwachen ein sanftes Peeling der Lippen mit einem feuchten Waschlappen oder einer Zahnbürste vornehmen und anschliessend einen Lippenbalsam auftragen
- ein Tuch oder eine Gesichtsmaske tragen, um die Lippen zu bedecken, wenn Sie an einem kalten Wintertag draußen sind
- einen Hut mit breiter Krempe tragen, der Ihr Gesicht beschattet, wenn Sie sich in der Sonne aufhalten
- Betrieb eines Luftbefeuchters zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus
- viel Flüssigkeit trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden
- die Behandlung von Stauungen, um sicherzustellen, dass Sie nachts im Schlaf durch die Nase und nicht durch den Mund atmen
- Vermeiden Sie Produkte, die Ihre Lippen reizen, wie z.B. ein Lippenplumper oder Produkte mit kühlenden Wirkstoffen, wie Menthol, Kampfer und Eukalyptus
- Vermeiden Sie scharfe, raue, sehr salzige oder säurehaltige Nahrungsmittel, die die Lippen reizen könnten, wie z.B. Zitrusfrüchte
- nicht an trockenen rissigen Lippen zupfen
- beim Reinigen Gesicht und Lippen mit kühlem, nicht heißem Wasser abspülen
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Ihre aufgesprungenen Lippen nach zwei oder drei Wochen nicht heilen, nachdem Sie zwei oder drei Wochen lang Tipps zur Selbstpflege ausprobiert haben, suchen Sie einen Dermatologen auf. Schrunden oder trockene Lippen können durch eine allergische Reaktion verursacht werden oder ein Zeichen einer Infektion sein. Infektionen der Lippen können durch Viren, Hefe oder Bakterien ausgelöst werden.
Obwohl selten, kann eine ernste Erkrankung namens aktinische Cheilitis eine oder beide Lippen trocken und schuppig machen. Zu den Symptomen gehören:
- trockene, rissige Lippen
- roter und geschwollener oder weißer Fleck auf der Unterlippe
- schmerzlose, schuppige Flecken auf der Lippe, die sich wie Sandpapier anfühlen (fortgeschrittene aktinische Cheilitis)
Wenn Sie einen Fleck auf Ihrer Lippe bemerken, der einer Verbrennung ähnelt oder weiß wird, suchen Sie einen Arzt auf. Unbehandelt kann die aktinische Cheilitis zu einer Hautkrebsart, dem Plattenepithelkarzinom, führen.
Wenn man sich die Lippen leckt, wenn sie bereits rissig sind, wird das Problem noch schlimmer. Wenn Speichel verdunstet, zieht er die Feuchtigkeit von den Lippen weg und macht sie dadurch anfälliger für harte Umweltbedingungen wie trockene Winterluft oder die heiße Sonne.
Wenn Sie dazu neigen, trockene, rissige Lippen zu bekommen, tragen Sie häufig Lippenbalsam auf, aber achten Sie darauf, einen Lippenbalsam ohne jeglichen Duft, Geschmack oder Farbe zu wählen. Es ist auch eine gute Idee, in den kalten Wintermonaten mehr Wasser zu trinken und einen Luftbefeuchter zu verwenden.
Der Schlüssel zum Aufhören des ständigen Lippenleckens liegt darin, Ihre Lippen zu schützen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit Sie nicht das Gefühl haben, sie befeuchten zu müssen.
