⚡ Nikotinabhängigkeit: Auswirkungen, Symptome und Risikofaktoren

Was ist Nikotinabhängigkeit?

Nikotin ist eine stark suchterzeugende Chemikalie, die in der Tabakpflanze vorkommt. Die Abhängigkeit ist körperlich, d.h. gewohnheitsmässige Konsumenten kommen, um sich nach der Chemikalie zu sehnen, und auch psychisch, d.h. Konsumenten wünschen sich bewusst die Wirkung von Nikotin. Die Nikotinabhängigkeit ist auch verhaltensbedingt. Menschen werden abhängig von Handlungen, die mit dem Tabakkonsum zusammenhängen. Sie gewöhnen sich auch an den Tabakkonsum in bestimmten Situationen, z.B. nach dem Essen oder unter Stress.

Nikotin wird hauptsächlich durch das Inhalieren des Rauchs von Tabakzigaretten konsumiert. Andere Möglichkeiten, Tabak zu rauchen, sind Pfeifen und Zigarren. Rauchloser Tabak wird durch die Nase als Puder eingeatmet oder im Mund gehalten.

Tabak ist gefährlich. Einer Studie zufolge sind Krankheiten, die mit dem Rauchen in Zusammenhang stehen, für etwa 435.000 Todesfälle pro Jahr in den Vereinigten Staaten verantwortlich. Das ist etwa 1 von 5 Todesfällen in den Vereinigten Staaten. Mit dem Rauchen aufzuhören, unabhängig davon, wie lange Sie geraucht haben, kann Ihrer Gesundheit sehr zugute kommen.

Die Auswirkungen der Nikotinabhängigkeit

Nikotin erzeugt angenehme Gefühle in Körper und Geist. Wenn Sie Tabak konsumieren, setzt Ihr Gehirn Neurotransmitter wie Dopamin, die Wohlfühlchemikalie, frei. Dies erzeugt ein kurzes Gefühl der Zufriedenheit und des Vergnügens.

Aber neben Nikotin enthalten Tabakzigaretten und rauchloser Tabak viele krebserregende Stoffe und andere schädliche Chemikalien. Die fast 4.000 Chemikalien, die im Tabak gefunden werden, haben physische, mentale und psychische Auswirkungen. Der Konsum von Tabak führt unter anderem zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen:

• Lungenkrebs
• Emphysem
• chronische Bronchitis
• Krebs, insbesondere im Atmungssystem
• Leukämie
• Herzkrankheit
• Schlaganfall
• Diabetes
• Augenprobleme, wie Grauer Star und Makula-Degeneration
• Unfruchtbarkeit
• Ohnmacht
• Komplikationen bei Fehlgeburt und Schwangerschaft
• geschwächtes Immunsystem
• Erkältung, Grippe und Atemwegsinfektionen
• Verlust des Geschmacks- oder Geruchssinns
• Zahnfleischerkrankungen und Zahnprobleme
• das Auftreten einer vorzeitigen Alterung
• Erkrankung des Magengeschwürs
• Osteoporose

Passivrauchen erhöht auch das Risiko von Lungenkrebs und Herzerkrankungen bei Menschen, die in der Nähe von Rauchern leben. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention haben Kinder, die in Häusern mit Passivrauchen leben, ein höheres Risiko:

• Syndrom des plötzlichen Kindstods
• Asthma
• Atemwegsinfektionen
• Ohrinfektionen
• andere Krankheiten

Ursachen der Nikotinabhängigkeit

Das Rauchen von Zigaretten oder der Konsum anderer Tabakprodukte führt zur Nikotinabhängigkeit. Nikotin ist sehr suchterzeugend, so dass selbst seltener Konsum zu Abhängigkeit führen kann.

Es ist möglich, dass Produkte zur Raucherentwöhnung, wie Nikotinkaugummis, Lutschtabletten oder Pflaster, Nikotinabhängigkeit verursachen. Das Risiko ist jedoch gering. Das liegt daran, dass die Nikotinmenge in diesen Produkten geringer ist und langsamer abgegeben wird als das Nikotin im Tabak.

Wer ist gefährdet?

Jeder, der Tabak konsumiert, ist dem Risiko ausgesetzt, eine Sucht zu entwickeln. Der beste Weg, einer Sucht vorzubeugen, ist der Verzicht auf Tabak.

Einige Faktoren können das Suchtrisiko erhöhen. Zum Beispiel haben Menschen mit einer Familiengeschichte mit Nikotinabhängigkeit und Menschen, die in Familien mit Tabakkonsumenten aufwachsen, eine höhere Wahrscheinlichkeit, mit dem Rauchen zu beginnen und eine Sucht zu entwickeln.

Auch Menschen, die in jungen Jahren mit dem Rauchen beginnen, rauchen mit größerer Wahrscheinlichkeit bis ins Erwachsenenalter. Eine Studie stellt fest, dass 80% der Raucher im Alter von 18 Jahren mit dem Rauchen begannen. Wenn man jung mit dem Rauchen beginnt, nimmt die Abhängigkeit im späteren Leben tendenziell zu. Laut der American Society of Addiction Medicine kommt es bei Erwachsenen seltener vor, dass sie mit dem Rauchen anfangen oder eine Sucht entwickeln.

Auch Menschen, die Alkohol oder Drogen missbrauchen oder psychisch krank sind, haben ein erhöhtes Risiko für eine Nikotinabhängigkeit.

Symptome der Nikotinabhängigkeit

Anzeichen von Nikotinabhängigkeit umfassen:

• die Unfähigkeit, den Konsum von Tabakprodukten einzustellen
• Entzugserscheinungen, wenn der Nikotinkonsum aufhört
• den Wunsch, weiter zu rauchen, auch wenn gesundheitliche Komplikationen auftreten
• den fortgesetzten Konsum von Tabakprodukten, auch wenn er sich negativ auf Ihr Leben auswirkt

Wie es diagnostiziert wird

Um eine Nikotinabhängigkeit zu diagnostizieren, bespricht Ihr Arzt Ihren aktuellen Konsum und Ihre Gesundheitsgeschichte. Er oder sie wird den Grad Ihrer Abhängigkeit feststellen und Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen.

Menschen, die sich wegen einer Sucht in Behandlung begeben wollen, müssen sich verpflichten, damit aufzuhören.

Wie es behandelt wird

Der körperliche Teil der Sucht kann eine Herausforderung sein, mit ihr umzugehen. Um erfolgreich zu sein, muss die Person daran arbeiten, Verhaltensweisen und Routinen zu ändern. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Nikotinabhängigkeit, darunter verschreibungspflichtige Medikamente, Nikotinersatztherapie und Selbsthilfegruppen.

Medikamente

Einige Medikamente können Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie lindern das Verlangen nach dem Rauchen. Eine Möglichkeit ist die Nikotinersatztherapie mit Pflastern, Zahnfleisch, Lutschtabletten, Nasensprays oder Inhalatoren. Diese Optionen liefern Nikotin ohne die anderen Chemikalien, die im Tabak enthalten sind. Sie ermöglichen es Ihnen, die Sucht langsam und methodisch zu besiegen.

Zu den Nicht-Nikotin-Optionen gehören Antidepressiva. Diese wirken auf die Erhöhung der Dopaminproduktion, um Ihre Stimmung zu verbessern.

Selbsthilfegruppen

Unabhängig davon, ob Sie sich für eine persönliche oder eine virtuelle Selbsthilfegruppe entscheiden, können Selbsthilfegruppen Ihnen Bewältigungsfähigkeiten beibringen, Ihnen helfen, Ihre Sucht zu überwinden, und Ihnen die Gemeinschaft mit anderen Menschen bieten, die vor denselben Herausforderungen stehen wie Sie.

Häusliche Pflege

Die Behandlung der Nikotinabhängigkeit konzentriert sich weitgehend auf die medikamentöse Behandlung und darauf, sich die Zeit zu nehmen, Entzugssymptome zu verarbeiten und Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen. Probieren Sie diese Vorschläge aus, um Ihnen den Übergang vom Nikotin weg zu erleichtern:

• Sich regelmäßig bewegen.
• Wählen Sie Snacks, die Mund und Hände beschäftigen.
• Entfernen Sie alle Tabakprodukte aus Ihrem Haus und Auto.
• Vermeiden Sie Situationen, die einen Rückfall auslösen könnten, auch in der Nähe anderer Raucher.
• Wählen Sie gesunde Mahlzeiten.
• Setzen Sie realistische Erwartungen an Ihre Behandlung.
• Setzen Sie sich kleine Ziele und belohnen Sie sich für das Erreichen dieser Ziele.

Alternative und natürliche Heilmittel

Andere Lösungen, die Ihnen helfen können, Ihre Sucht zu überwinden, sind

• Hypnose
• Akupunktur
• Kräuter
• ätherische Öle

Die Sicherheit und Wirksamkeit der einzelnen Optionen ist jedoch weitgehend unbekannt.

Auswirkungen des Nikotinentzuges

Süchtige Tabakkonsumenten, die mit dem Konsum von Nikotinprodukten aufhören, müssen mit Entzug rechnen. Zu den Auswirkungen des Nikotinentzuges gehören Reizbarkeit, Angstzustände und körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Müdigkeit.

In der ersten Woche werden die Entzugssymptome am schlimmsten sein, aber von Tag zu Tag wird es leichter. Aber auch wenn die Entzugssymptome abgeklungen sind, sind plötzliche Heißhungerattacken häufig. Für diese Situationen ist das Erlernen von Disziplin unerlässlich.

Menschen, die Nikotinprodukte konsumieren, haben ein stark erhöhtes Risiko für Atemwegserkrankungen, Krebs (insbesondere Lungenkrebs), Schlaganfall und Herzerkrankungen. Unabhängig davon, wie lange Sie schon rauchen, können Sie Ihr Risiko für Gesundheitsprobleme minimieren, indem Sie mit dem Rauchen aufhören.