Ursachen für Schmerzen im Handgelenk
Die folgenden Erkrankungen sind häufige Ursachen für Schmerzen im Handgelenk.
Karpaltunnelsyndrom
Der Nervus medianus ist einer der drei Hauptnerven im Unterarm. Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Nervus medianus komprimiert oder eingeklemmt wird. Er befindet sich auf der Handflächenseite der Hand und vermittelt den folgenden Teilen der Hand ein Gefühl:
- Daumen
- Zeigefinger
- Mittelfinger
- Teil des Ringfingers
Sie liefert auch den elektrischen Impuls an den Muskel, der zum Daumen führt. Das Karpaltunnelsyndrom kann in einer oder beiden Händen auftreten.
Die Schwellung im Handgelenk verursacht die Kompression beim Karpaltunnelsyndrom. Der Schmerz ist auf einen Überdruck im Handgelenk und auf den Medianusnerv zurückzuführen.
Das Karpaltunnelsyndrom verursacht nicht nur Schmerzen im Handgelenk, sondern kann auch zu Taubheit, Schwäche und Kribbeln auf der Seite der Hand in Daumennähe führen.
Die Schwellung des Handgelenks kann aufgrund einer der folgenden Bedingungen auftreten und ein Karpaltunnelsyndrom auslösen:
- sich wiederholende Aufgaben mit den Händen ausführen, z. B. Tippen, Zeichnen oder Nähen
- übergewichtig, schwanger oder in den Wechseljahren sind
- mit bestimmten Erkrankungen, wie Diabetes, Arthritis oder einer Schilddrüsenunterfunktion
Verletzung des Handgelenks
Auch eine Verletzung Ihres Handgelenks kann Schmerzen verursachen. Zu den Verletzungen des Handgelenks gehören Verstauchungen, Knochenbrüche und Sehnenentzündungen.
Schwellungen, Blutergüsse oder entstellte Gelenke in der Nähe des Handgelenks können Symptome einer Handgelenksverletzung sein. Einige Verletzungen des Handgelenks können aufgrund des Traumas eines Aufpralls sofort auftreten. Andere können sich mit der Zeit langsam entwickeln.
Gicht
Gicht wird durch eine Ansammlung von Harnsäure verursacht. Harnsäure ist eine Chemikalie, die entsteht, wenn Ihr Körper Nahrungsmittel abbaut, die organische Verbindungen, so genannte Purine, enthalten.
Die meiste Harnsäure wird im Blut gelöst und durch das Wasserlassen aus dem Körper entfernt. In einigen Fällen produziert der Körper jedoch zu viel Harnsäure.
Die überschüssige Harnsäure kann sich in den Gelenken ablagern, was zu Schmerzen und Schwellungen führen kann. Diese Schmerzen treten häufig in den Knien, Knöcheln, Handgelenken und Füßen auf.
Häufige Ursachen für Gicht sind unter anderem:
- zu viel Alkohol trinken
- Überessen
- bestimmte Medikamente, wie z.B. Diuretika
- andere Erkrankungen, wie Bluthochdruck, Diabetes und Nierenerkrankungen
Arthritis
Arthritis ist eine Entzündung der Gelenke. Die Erkrankung kann zu Schwellungen und Steifheit in dem betroffenen Körperteil führen. Arthritis hat viele Ursachen, einschließlich normaler Abnutzung und Verschleiß, Alterung und Überlastung der Hände.
Es gibt viele Formen von Arthritis, aber zu den häufigsten Arten gehören
- Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Autoimmunerkrankung, die in der Regel beide Handgelenke befällt. Sie entsteht, wenn das Immunsystem fälschlicherweise die Auskleidung Ihrer Gelenke, einschließlich der Handgelenke, angreift. Dies kann zu schmerzhaften Schwellungen führen, die schließlich eine Knochenerosion zur Folge haben können.
- Osteoarthritis (OA) ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die häufig bei älteren Erwachsenen auftritt. Sie wird durch einen Abbau des Knorpels verursacht, der die Gelenke bedeckt. Das Schutzgewebe wird durch Alter und wiederholte Bewegung beschädigt. Dadurch erhöht sich die Reibung, wenn die Knochen des Gelenks aneinander reiben, was zu Schwellungen und Schmerzen führt.
- Psoriatische Arthritis (PsA) ist eine Art von Arthritis, die bei Menschen mit einer Hautkrankheit namens Psoriasis auftritt.
Symptome, die zusammen mit Handgelenksschmerzen auftreten können
Handgelenksschmerzen können von folgenden Symptomen begleitet werden:
- geschwollene Finger
- Schwierigkeiten, eine Faust zu machen oder Objekte zu greifen
- Taubheit oder Kribbeln in den Händen
- Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln, das sich nachts verschlimmert
- plötzlicher, scharfer Schmerz in der Hand
- Schwellung oder Rötung um das Handgelenk
- Wärme in einem Gelenk in der Nähe des Handgelenks
Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Ihr Handgelenk warm und rot ist und wenn Sie Fieber über 37,8°C (100°F) haben.
Diese Symptome könnten ein Hinweis auf die infektiöse (septische) Arthritis sein, die eine schwere Erkrankung ist. Sie sollten auch sofort Ihren Arzt oder Ihre Ärztin aufsuchen, wenn Sie Ihr Handgelenk nicht bewegen können oder wenn Ihre Hand anormal aussieht. Möglicherweise haben Sie sich einen Knochen gebrochen.
Ihr Arzt sollte auch Handgelenksschmerzen beurteilen, die sich verschlimmern oder Ihre Fähigkeit zur Bewältigung der täglichen Aufgaben beeinträchtigen.
Diagnostizieren der Ursache von Handgelenksschmerzen
Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und bestimmte Tests anordnen, um die Ursache Ihrer Schmerzen im Handgelenk zu diagnostizieren. Ihr Arzt kann Folgendes tun:
- beugen Sie Ihr Handgelenk für 60 Sekunden nach vorne, um zu sehen, ob Taubheit oder Kribbeln entsteht
- den Bereich über dem Medianusnerv antippen, um zu sehen, ob Schmerzen auftreten
- Sie bitten, Gegenstände zu halten, um Ihren Griff zu testen
- Ordnen Sie Röntgenaufnahmen Ihres Handgelenks an, um die Knochen und Gelenke zu beurteilen
- eine Elektromyographie anordnen, um den Gesundheitszustand Ihrer Nerven zu beurteilen
- einen Nervenleitgeschwindigkeitstest anfordern, um auf Nervenschäden zu prüfen
- Urin- und Bluttests anordnen, um etwaige medizinische Grunderkrankungen festzustellen
- verlangen, dass eine kleine Flüssigkeitsprobe aus Ihren Gelenken entnommen wird, um sie auf Kristalle oder Kalzium zu untersuchen
Behandlungen von Handgelenksschmerzen
Die Behandlungsmöglichkeiten für Schmerzen im Handgelenk können je nach Ursache variieren.
Die Behandlung des Karpaltunnelsyndroms kann Folgendes umfassen:
- Tragen einer Handgelenkbandage oder -schiene, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen im Handgelenk zu lindern
- Auflegen von heißen oder kalten Kompressen für jeweils 10 bis 20 Minuten
- die Einnahme von entzündungshemmenden oder schmerzlindernden Medikamenten wie Ibuprofen oder Naproxen
- bei schweren Fällen eine Operation zur Reparatur des Nervus medianus
Die Behandlung der Gicht kann aus folgenden Maßnahmen bestehen:
- die Einnahme eines entzündungshemmenden Medikaments wie Ibuprofen oder Naproxen
- viel Wasser trinken, um die Konzentration von Harnsäure zu reduzieren
- Einschnitte bei fettreichen Lebensmitteln und Alkohol
- Einnahme von Medikamenten, die Ihr Arzt verschreibt, um die Harnsäure in Ihrem Kreislaufsystem zu verringern
Wenn Sie eine Verletzung des Handgelenks erlitten haben, können Sie die Heilung fördern, indem Sie
- Tragen einer Handgelenksschiene
- Ruhen Sie Ihr Handgelenk aus und halten Sie es hoch
- die Einnahme eines milden Schmerzmittels wie Ibuprofen oder Paracetaminophen
- Auflegen eines Eisbeutels auf das betroffene Gebiet für mehrere Minuten am Stück, um die Schwellung und den Schmerz zu reduzieren
Wenn Sie an Arthritis leiden, sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Physiotherapeuten aufzusuchen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie Kräftigungs- und Dehnungsübungen durchführen können, die Ihrem Handgelenk helfen können.
Schmerzen im Handgelenk vorbeugen
Sie können dazu beitragen, Handgelenksschmerzen aufgrund des Karpaltunnelsyndroms zu vermeiden, indem Sie einige der folgenden Strategien praktizieren:
- Verwendung einer ergonomischen Tastatur, damit sich die Handgelenke nicht nach oben beugen
- beim Tippen oder bei ähnlichen Tätigkeiten häufig die Hände ruhen lassen
- Zusammenarbeit mit einem Beschäftigungstherapeuten, um Ihre Handgelenke zu dehnen und zu stärken
Überlegen Sie, wie Sie künftige Gichtanfälle verhindern können:
- Mehr Wasser und weniger Alkohol trinken
- den Verzehr von Leber, Sardellen und geräuchertem oder eingelegtem Fisch zu vermeiden
- nur mäßige Mengen an Protein essen
- Medikamente nach ärztlicher Verordnung einnehmen
Übungen gegen schmerzende Handgelenke
Sie können auch zu Hause einfache Handgelenkübungen durchführen, um schmerzende Handgelenke zu lindern:
Beugen und Strecken des Handgelenks
Bei dieser Übung legen Sie Ihren Unterarm auf einen Tisch, wobei sich unter Ihrem Handgelenk eine Stoffpolsterung befindet. Drehen Sie Ihren Arm so, dass Ihre Hand nach unten zeigt. Bewegen Sie Ihre Hand nach oben, bis Sie eine leichte Dehnung spüren. Bringen Sie sie in ihre ursprüngliche Position zurück und wiederholen Sie die Übung.
Supination und Pronation des Handgelenks
Stehen Sie mit dem Arm zur Seite und beugen Sie den Ellenbogen um 90 Grad. Drehen Sie Ihren Unterarm so, dass Ihre Hand nach oben zeigt, und drehen Sie ihn dann in die andere Richtung, so dass Ihre Hand nach unten zeigt.
Abweichung des Handgelenks
Legen Sie Ihren Unterarm auf einen Tisch, wobei die Hand abgehängt und unter dem Handgelenk gepolstert ist. Legen Sie den Daumen nach oben. Bewegen Sie Ihre Hand auf und ab, als ob Sie winken würden.
