Wenn sich die Prostata vergrößert, kann sie aufgrund ihrer Lage die Fähigkeit des Mannes, richtig zu urinieren, beeinträchtigen. Sie verengt die Harnröhre und übt Druck auf die Blase aus, was zu Komplikationen wie Dringlichkeit, Leckage, Unfähigkeit zum Wasserlassen und einem schwachen Urinstrahl (bekannt als „Dribbling“) führt.
Mit der Zeit kann BPH zu Inkontinenz, Schäden an Blase und Nieren, Harnwegsinfektionen und Blasensteinen führen. Es sind diese Komplikationen und Symptome, die Männer auf die Suche nach einer Behandlung schicken. Wenn die Prostata nicht auf Harnröhre und Blase drücken würde, müsste BPH überhaupt nicht behandelt werden.
Möglicherweise können Sie die Symptome der BPH mit Hausmitteln und natürlichen Behandlungen, wie z.B. grünem Tee, in den Griff bekommen.
Die Grüntee-Verbindung
Grüner Tee gilt als „Supernahrungsmittel“. Es ist reich an Nährstoffen und wird ständig auf seinen potenziellen gesundheitlichen Nutzen hin untersucht. Zu den gesundheitlichen Vorteilen gehören unter anderem:
- Herz-Kreislauf-Schutz
- Schutz vor bestimmten Krebsarten
- Cholesterin-Management
- Geringeres Risiko, an Alzheimer zu erkranken
- Geringeres Risiko, an Parkinson zu erkranken
Es kann auch positive Auswirkungen auf Ihre Prostata haben. Ihr Zusammenhang mit der Gesundheit der Prostata ist jedoch weitgehend auf Forschungsarbeiten zurückzuführen, die sie mit dem Schutz vor Prostatakrebs und nicht mit der Prostatavergrößerung in Verbindung bringen. Obwohl über BPH oft in Verbindung mit Prostatakrebs gesprochen wird, sagt die Prostatakrebsstiftung, dass die beiden nicht miteinander in Zusammenhang stehen und BPH das Risiko eines Mannes, an Prostatakrebs zu erkranken, nicht erhöht (oder verringert). Hat grüner Tee also potenzielle Vorteile für Menschen, die mit BPH leben?
In einer Studie wurde ein Zusammenhang zwischen der Verbesserung der urologischen Gesundheit und dem allgemeinen Teekonsum hergestellt. Männer, die an der kleinen Studie beteiligt waren, hatten BPH gekannt oder vermutet. Die Studie ergab, dass Männer, die mit einer 500 mg schweren Mischung aus grünem und schwarzem Tee supplementiert wurden, in nur 6 Wochen einen verbesserten Urinfluss, eine geringere Entzündung und eine Verbesserung der Lebensqualität zeigten.
Trotz des Mangels an überwältigenden Beweisen könnte der Zusatz von grünem Tee zu Ihrer Ernährung Vorteile für die Gesundheit der Prostata haben. Er hat auch bekannte chemoprotektive Eigenschaften im Falle von Prostatakrebs, so dass grüner Tee unabhängig davon eine gute Wahl ist.
Wie sieht es mit anderen Teesorten aus?
Wenn grüner Tee nicht Ihr Fall ist, gibt es andere Möglichkeiten. Es wird empfohlen, den Koffeinkonsum zu reduzieren, wenn Sie an BPSH leiden, da Sie dadurch mehr urinieren können. Vielleicht möchten Sie Tees wählen, die von Natur aus koffeinfrei sind, oder eine koffeinfreie Version finden.
Wassermelonenkern-Tee
Wassermelonenkerntee soll das System entgiften, Blasenprobleme verbessern und die Nieren reinigen. Eine kleine Studie an Ratten sah eine Verbesserung der Prostata – spezifische Antigen (PSA)-Werte und BPH-Symptome nach der Einführung von Wassermelonenkernextrakt. Wassermelonenkerne könnten einen ähnlichen Nutzen für Männer haben.
Befolgen Sie diese Schritte, um Wassermelonenkerntee herzustellen:
- Mahlen oder zerkleinern Sie 4 Esslöffel frische Wassermelonenkerne.
- Kochen Sie die Samen 10 Minuten lang in 64 Unzen Wasser.
- Abkühlen lassen und in den Kühlschrank stellen.
- Trinken Sie den Tee innerhalb weniger Tage.
Matcha
Matcha-Tee ist die höchste Qualität von grünem Tee und wird in Pulverform angeboten. Denken Sie daran, dass er viel Koffein enthält. Wählen Sie für die Zubereitung von Tee ein hochwertiges Pulver. Sie können auch kulinarisch hochwertigen Tee für Lebensmittel verwenden. Der Tee ist online oder in japanischen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
Hier sind einige grundlegende Anweisungen für die Zubereitung von Matcha-Tee:
- 2 Teelöffel Matcha-Pulver in eine tiefe Schüssel geben.
- Sieben Sie es mit einem kleinen Sieb in eine Schüssel.
- Gießen Sie 1/2 Tasse heißes Wasser in die Schüssel und schlagen Sie es mit dem Schneebesen auf, bis der Tee schaumig ist.
- Gießen Sie den Rest des heißen Wassers in die Schüssel und rühren Sie um.
- Traditionell wird der Tee mit einer kleinen Süßigkeit serviert.
Brennnessel-Wurzeltee
Brennnesselwurzeltee kann ein natürliches Heilmittel zur Behandlung von Prostataerkrankungen sein. Eine Studie aus dem Jahr 2015 an erwachsenen männlichen Ratten fand heraus, dass Brennnesselwurzelextrakt in der Lage war, einige der Auswirkungen von BPS zu verhindern, wenn er sechs Wochen lang eingenommen wurde.
Brennnesselwurzeltee finden Sie lose oder in Teebeuteln, oder Sie können die frische Pflanze verwenden, wenn sie verfügbar ist. Sie können ihn auch in Tinktur- oder Kapselform einnehmen.
Zu den Nebenwirkungen können Hautausschlag, Flüssigkeitsansammlungen und Magenverstimmung gehören. Nehmen Sie keinen Brennnesselwurzeltee ein, wenn Sie Diabetes, niedrigen Blutdruck oder Nierenprobleme haben.
Sie sollten auch vermeiden, Brennnesselwurzeln mitzunehmen:
- Lithium
- Diabetes-Medikamente
- Blutdruck-Medikamente
- Beruhigungsmittel
- Warfarin (Coumadin)
Pygeum-Tee
Pygeum ist ein Baum, von dessen Rinde angenommen wird, dass sie die Harnfunktion verbessert und manchmal als Alternative zur Behandlung von BPH eingesetzt wird. Sie verwenden die Rinde des Baumes, die auch in Pulverform erhältlich ist, zur Herstellung eines Aufgusses.
Lassen Sie die Rinde mindestens 10 Minuten lang in einer Tasse Wasser einweichen. Das Pulver kann etwa fünf Minuten lang eingeweicht werden. Trinken Sie den Tee 3-4 Mal pro Tag. Sie können Pygeum auch in Kapselform kaufen.
Der Tee kann Unterleibsbeschwerden verursachen.
Hibiskus-Tee
Hibiskustee enthält kein Koffein und kann die allgemeine Gesundheit fördern. Es wurde festgestellt, dass er sich positiv auf den Blutdruck und die Lipidwerte auswirkt und auch krebsbekämpfende Eigenschaften haben kann. Er kann auch eine positive Wirkung auf Ihre Prostata haben, obwohl sich Studien über die Prostata mit Prostatakrebs und nicht mit BPH befasst haben.
Sein säuerlicher und würziger Geschmack macht ihn leicht trinkbar. Sie können getrocknete oder frische Hibiskusblüten für die Zubereitung des Tees verwenden. Servieren Sie ihn heiß oder gekühlt mit Honig und einem Spritzer frischer Zitrone.
Hibiskus kann den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck beeinflussen, und er kann mit Paracetamol (Tylenol) interagieren. Nicht innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation einnehmen.
Zusätzliche Behandlungen für BPH
Wenn sich eine vergrößerte Prostata auf die Lebensqualität eines Mannes auszuwirken beginnt, wird er sich wahrscheinlich an seinen Arzt wenden. Es gibt zahlreiche Medikamente zur Behandlung von BPH auf dem Markt. Die Prostatakrebsstiftung geht davon aus, dass die meisten Männer über 60 Jahre entweder ein Medikament gegen BPH nehmen oder in Erwägung ziehen.
Eine Operation ist ebenfalls eine Option. Eine Operation bei BPH soll das vergrößerte Gewebe, das gegen die Harnröhre drückt, entfernen. Diese Operation ist mit einem Laser, durch den Penis oder durch einen äußeren Schnitt möglich.
Weit weniger invasiv sind Änderungen des Lebensstils, die bei der Behandlung einer vergrößerten Prostata hilfreich sein können. Dinge wie das Vermeiden von Alkohol und Kaffee, das Vermeiden bestimmter Medikamente, die die Symptome verschlimmern können, und das Üben von Kegelübungen können die Symptome der BPH lindern.
So nehmen Sie grünen Tee in Ihre Ernährung auf
Wenn Sie nicht Tasse für Tasse grünen Tee trinken möchten, gibt es andere Möglichkeiten, ihn in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die Möglichkeiten sind endlos, sobald Sie anfangen, außerhalb der Tasse zu denken.
- Verwenden Sie grünen Tee als Flüssigkeit für einen Frucht-Smoothie.
- Matcha-Pulver zu Salatdressing, Keksteig oder Zuckerguss geben oder in Joghurt einrühren und mit Früchten belegen.
- Gebrühte Grünteeblätter in ein Pfannenrührgerät geben.
- Matcha-Pulver mit Meersalz und anderen Gewürzen mischen, um es über schmackhafte Gerichte zu streuen.
- Verwenden Sie grünen Tee als flüssige Basis für Haferflocken.
