Aber unter den verschiedenen Arten von Kopfschmerzen, die während Ihrer Periode auftreten können, scheinen hormonelle Kopfschmerzen und eine menstruelle Migräne die häufigsten zu sein. Die zugrundeliegende Ursache ist bei beiden die gleiche, aber die Symptome sind unterschiedlich.
Hier erfahren Sie, was Sie über hormoninduzierte Kopfschmerzen wissen müssen, und wie Sie das Pochen stoppen können.
Ursachen
Eine Veränderung des Hormonspiegels kann einen hormonellen Kopfschmerz und eine menstruelle Migräne auslösen. Hormone regulieren viele Funktionen Ihres Körpers.
Frauen, die während ihrer Periode Kopfschmerzen haben, können vor ihrem Zyklus, während ihres Zyklus oder nach ihrem Zyklus Kopfschmerzen entwickeln.
Kopfschmerzen resultieren aus wechselnden Östrogen- und Progesteronspiegeln. Östrogen ist ein weibliches Geschlechtshormon. Es wandert durch die Blutbahn und übermittelt Botschaften an verschiedene Körperteile.
Der Östrogenspiegel steigt in der Mitte Ihres Menstruationszyklus an. Dies führt zur Freisetzung einer Eizelle. Progesteron ist ein weiteres wichtiges Hormon. Steigende Spiegel dieses Hormons helfen einer Eizelle, sich in der Gebärmutter einzunisten.
Nach dem Eisprung (der Freisetzung einer Eizelle aus dem Eierstock) sinkt der Hormonspiegel. Östrogen- und Progesteronspiegel sind rechts vor der Periode am niedrigsten. Es ist dieser Rückgang, der bei einigen Frauen die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen erhöht.
Sie können auch zu anderen Zeiten hormonelle Kopfschmerzen haben. Manche Frauen haben in der Menopause oder Perimenopause aufgrund eines Hormonabfalls mehr Kopfschmerzen.
Eine Schwangerschaft kann auch Kopfschmerzen auslösen, da der Hormonspiegel über neun Monate schwanken kann.
Hormonelle Kopfschmerzen vs. menstruelle Migräne
Während sowohl ein hormoneller Kopfschmerz als auch eine menstruelle Migräne durch schwankende Hormone verursacht werden, hängt der Unterschied zwischen beiden von der Schwere der Kopfschmerzen ab.
Ein hormoneller Kopfschmerz kann leicht bis mässig ausgeprägt sein und einen nagenden Schmerz oder ein Pochen verursachen. Sie sind lästig und unangenehm, aber sie stören möglicherweise nicht Ihre tägliche Routine.
Eine menstruationsbedingte Migräne kann dagegen lähmend sein. Nach Angaben der Nationalen Kopfschmerzstiftung sind etwa 60 Prozent der Frauen von einer menstruellen Migräne betroffen.
Wenn Sie regelmäßig Migräneanfälle haben, sind Sie möglicherweise anfällig für eine menstruelle Migräne.
Eine menstruelle Migräne unterscheidet sich von einer normalen Migräne dadurch, dass sie normalerweise nicht mit einer Aura verbunden ist. Aura bezieht sich auf blinkende Lichter, Zickzacklinien oder andere Sinneserfahrungen, die manche Menschen vor einer Migräneattacke erleben.
Eine menstruelle Migräne ist durch ein starkes Pochen gekennzeichnet, das auf der einen Seite der Stirn beginnen und auf die andere Seite übergehen kann. Die Schwere kann es schwierig machen, die Augen offen zu halten, zu arbeiten oder auch nur zu denken.
Andere Symptome
Zu den Symptomen, die mit einer menstruellen Migräne einhergehen, gehören
- Übelkeit
- Erbrechen
- Geräuschempfindlichkeit
- Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht
Sowohl bei einem hormonellen Kopfschmerz als auch bei einer menstruellen Migräne können auch typische Menstruationssymptome auftreten, darunter
- extreme Müdigkeit
- Gelenkschmerzen oder Muskelkater
- Verstopfung oder Durchfall
- Heißhunger auf Nahrung
- Stimmungsänderungen
Behandlungen
Die Behandlung eines hormonellen Kopfschmerzes und einer menstruellen Migräne hängt vom Schweregrad ab.
Optionen der ersten Wahl
Freiverkäufliche Schmerzmittel sind oft wirksam. Diese Medikamente können auch Spannungskopfschmerzen und Kopfschmerzen, die durch einen niedrigen Eisenspiegel verursacht werden, lindern.
Zu den Medikamenten, die Schmerzen und Entzündungen stoppen, gehören
- Ibuprofen
- Naproxen-Natrium
- Aspirin
- Acetaminophen
Koffein ist ein weiteres wirksames Mittel gegen hormonelle Kopfschmerzen. Der Genuss von Schokolade und koffeinhaltigem Tee oder koffeinhaltiger Soda kann die Beschwerden lindern. Tatsächlich enthalten einige Medikamente gegen PMS Koffein als Inhaltsstoff.
Gehen Sie jedoch sparsam mit dem Koffein um. Koffein macht süchtig, und ein zu hoher Koffeinkonsum während Ihrer Periode kann zu körperlicher Abhängigkeit führen. Ein abrupter Stopp des Koffeinkonsums nach der Periode kann zu Entzugskopfschmerzen führen.
Optionen der nächsten Stufe
Je nach Schwere Ihrer menstruellen Migräne können rezeptfreie Medikamente möglicherweise nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. Sie können mit den oben genannten Medikamenten experimentieren, aber wenn sich die Symptome nicht bessern, müssen Sie möglicherweise eine Hormontherapie durchführen.
Die Verabreichung dieser Therapie vor Ihrem Menstruationszyklus kann dazu beitragen, Ihren Hormonspiegel auszugleichen. Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt zusätzliche Östrogene (Estradiol), um ein Ungleichgewicht auszugleichen.
Wenn Sie hormonell verhüten, kann das Überspringen der Placebo-Woche auch dazu beitragen, Ihren Hormonspiegel auszugleichen und die menstruelle Migräne zu stoppen.
Sie können Ihren Arzt auch nach Triptanen fragen. Dies ist eine Medikamentenklasse, die zur Behandlung schwerer Migräne entwickelt wurde. Diese Medikamente wirken, indem sie das Serotonin stimulieren. Dies trägt dazu bei, Entzündungen zu verringern und Ihre Blutgefäße zu verengen, wodurch eine Migräne gestoppt oder verhindert wird.
Andere verschreibungspflichtige Medikamente, die zur Behandlung von Migräne eingesetzt werden, sind
- Opioide
- Glukokortikoide
- Dihydroergotamin und Ergotamin
Wenn Sie bei einer menstruellen Migräne starkes Erbrechen oder Übelkeit verspüren, fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Übelkeit.
Hausmittel
Zusammen mit traditionellen Medikamenten können einige Hausmittel ein scharfes, pochendes Gefühl lindern und Ihnen helfen, mit einem hormonellen Kopfschmerz fertig zu werden.
Kälte-Therapie
Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch und tragen Sie ihn auf Ihre Stirn auf (10 Minuten an, 10 Minuten aus). Die Kältetherapie kann Entzündungen reduzieren und das Schmerzempfinden dämpfen.
Entspannungsübungen
Übungen wie Meditation, Yoga und tiefes Atmen können Ihre Muskeln entspannen, Verspannungen abbauen und Kopfschmerzsymptome verbessern.
Wenn Sie lernen, sich zu entspannen, lernen Sie auch, wie Sie verschiedene Körperfunktionen wie Herzfrequenz und Blutdruck kontrollieren können. Weniger Muskelspannung und Stress kann die Schwere Ihrer Kopfschmerzen verringern.
Akupunktur
Bei der Akupunktur werden winzige Nadeln in verschiedene Druckpunkte Ihres Körpers eingeführt. Sie stimuliert die Freisetzung von Endorphinen, das sind körpereigene Hormone, die Ihnen helfen sollen, Stress und Schmerzen zu bewältigen.
Erhalten Sie genug Ruhe
Zu wenig Schlaf kann die Kopfschmerzen verschlimmern. Streben Sie mindestens sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht an. Verbessern Sie Ihre Schlafumgebung für eine bessere Erholung. Schalten Sie den Fernseher und das Licht aus, und halten Sie Ihr Zimmer auf einer angenehmen Temperatur.
Experimentieren Sie mit Vitaminen
Nach Angaben der Mayo-Klinik können Vitamine wie Vitamin B-2, Coenzym Q10 und Magnesium die Schwere von Migräneanfällen verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung beginnen, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder derzeit Medikamente einnehmen.
Massage-Therapie
Die Massagetherapie kann die Muskelentspannung fördern und Verspannungen in Schultern, Rücken und Nacken reduzieren. Sie kann auch die Schwere und Häufigkeit von Spannungskopfschmerzen und Migräneanfällen verringern.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie während Ihrer Periode häufige und starke Kopfschmerzen haben. Ihr Arzt kann die Möglichkeit einer Hormontherapie besprechen oder Medikamente verschreiben.
Auch bei Kopfschmerzen, die folgende Symptome aufweisen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen:
- geistige Verwirrung
- Beschlagnahmen
- Doppeltsehen
- Taubheit
- Schwierigkeiten beim Sprechen
Diese Kopfschmerzen hängen möglicherweise nicht mit Ihrer Periode zusammen, sondern eher mit einer ernsthaften Erkrankung.
Viele Frauen leiden unter hormonellen Kopfschmerzen und menstrueller Migräne, aber es gibt Linderung. Sie können sich mit rezeptfreien Arzneimitteln und Hausmitteln selbst behandeln. Wenn sich Ihre Symptome verschlechtern oder nicht bessern, suchen Sie Ihren Arzt auf, um andere Alternativen zu besprechen.
