Um sich vor dem Einfrieren zu schützen, hat Ihr Körper Priorität, die lebenswichtigen Organe warm zu halten. Bei kalten Temperaturen nimmt Ihr Körper instinktiv das warme Blut aus Ihren Extremitäten und zieht es zu Ihrem Kern, wo es Ihr Herz, Ihre Lungen und andere Organe schützen kann. Es ist zwar normal, dass man in einer kalten Umgebung kalte Finger hat, aber bei einigen Menschen ist das Risiko für Erfrierungen größer als bei anderen. Wenn Ihre Finger bei normalen Temperaturen kalt werden, könnte es eine zugrunde liegende Ursache geben. Kalte Finger könnten ein Hinweis auf verschiedene Probleme sein, darunter das Raynaud-Syndrom, Hypothyreose, Vitaminmangel, Anämie, Arterienerkrankungen oder sogar eine Autoimmunerkrankung.

Was ist die Ursache dafür?

1. Raynaud-Syndrom

Das Raynaud-Syndrom, auch als Raynaud-Phänomen bezeichnet, ist ein Zustand, der dazu führt, dass sich einige Bereiche Ihres Körpers – in der Regel Ihre Finger – unangemessen kalt und taub anfühlen, wenn Sie kalten Temperaturen oder hohem Stress ausgesetzt sind. Wenn Sie das Raynaud-Phänomen haben, kann es zu Anfällen von extrem kalten und tauben Fingern kommen. Dies geschieht, weil die kleinen Arterien, die Ihre Haut mit Blut versorgen, verkrampft sind.

Bei einem Raynaud-Angriff verengen sich die Arterien, was eine korrekte Blutzirkulation verhindert. Die Finger wechseln oft die Farbe, von weiß über blau zu rot. Wenn die Attacke endet und der Blutfluss zu Ihren Händen wieder normal ist, kann es zu Kribbeln, Pochen oder Schwellungen kommen.

Ihr Arzt kann Raynaud’s auf der Grundlage Ihrer Krankengeschichte und Ihrer Symptome diagnostizieren. Er kann Bluttests durchführen, um andere mögliche Ursachen für Ihre Symptome auszuschließen, z.B. eine Autoimmunerkrankung. Die meisten Menschen mit Raynaud’s haben primär Raynaud’s, eine Erkrankung, die von sich aus besteht. Andere Menschen haben sekundäres Raynaud-Syndrom, was bedeutet, dass ihre Raynaud-Attacken ein Symptom einer anderen Erkrankung sind.

Die Raynaud-Krankheit ist in der Regel nicht behindernd, und die meisten Menschen benötigen keine Behandlung. Aber es gibt Behandlungsmöglichkeiten. Ärzte verschreiben in der Regel Medikamente, die die Blutgefäße erweitern und die Durchblutung verbessern. Dazu gehören Kalziumkanalblocker, Alphablocker und Vasodilatatoren.

2. Schilddrüsenunterfunktion

Eine Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) liegt vor, wenn Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Sie tritt am häufigsten bei Frauen über 60 auf, kann aber jeden betreffen. Eine Schilddrüsenunterfunktion tritt allmählich auf und verursacht im Anfangsstadium selten Symptome. Im Laufe der Zeit kann die Erkrankung zu Komplikationen wie Herzerkrankungen, Gelenkschmerzen, Übergewicht und Unfruchtbarkeit führen.

Wenn sich Ihre Finger ungewöhnlich kalt anfühlen, ist es möglich, dass Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben. Eine Schilddrüsenunterfunktion verursacht zwar keine kalten Finger, erhöht aber Ihre Kälteempfindlichkeit. Das bedeutet, dass Sie sich kälter fühlen, als Sie tatsächlich sind. Wenn Sie durchgehend kälter sind als andere Menschen und zusätzliche Symptome haben, ist es vielleicht an der Zeit, sich testen zu lassen. Andere Symptome einer Hypothyreose sind

  • Müdigkeit
  • Gewichtszunahme
  • geschwollenes Gesicht
  • trockene Haut
  • Heiserkeit
  • Muskelschwäche, -schmerzen, -zärtlichkeit und -steifheit
  • hohe oder erhöhte Cholesterinwerte
  • Haarausfall oder dünner werdendes Haar
  • Depression
  • Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellung

Ihr Hausarzt kann eine Hypothyreose mit einem einfachen Bluttest feststellen. Wenn Sie eine Frau über 60 sind, testet Ihr Arzt möglicherweise bereits während Ihrer jährlichen Untersuchung auf eine Hypothyreose. Die Behandlung umfasst eine tägliche Dosis eines synthetischen Schilddrüsenhormons, das in der Regel sicher und wirksam ist.

3. Kalte Temperaturen

Es ist keine Überraschung, dass kalte Temperaturen kalte Finger verursachen. Aber was sind die Risiken der Entstehung eines ernsteren Problems? Wenn die nackte Haut extremer Kälte ausgesetzt ist, können sich innerhalb weniger Minuten Erfrierungen entwickeln. Erfrierungen, das Einfrieren der Haut und des darunter liegenden Gewebes, sind ein medizinischer Notfall mit schwerwiegenden Komplikationen. Sobald es über das erste Stadium hinausgeht, kann es zu dauerhaften Schäden an Haut, Gewebe, Muskeln und Knochen kommen.

Wenn Sie aufgrund von Raynaud oder einer anderen Erkrankung eine schlechte Durchblutung in Ihren Händen haben, besteht ein erhöhtes Risiko von Erfrierungen.

4. Vitamin B-12-Mangel

Vitamin B-12 ist ein essentielles Vitamin, das natürlicherweise in vielen Nahrungsmitteln wie Eiern, Fisch, Fleisch, Geflügel und Milchprodukten vorkommt. Es ist für die richtige Bildung roter Blutkörperchen und die neurologische Funktion erforderlich. Viele Menschen, besonders Vegetarier und Veganer, bekommen nicht genug davon.

Ein Vitamin-B-12-Mangel kann neurologische Symptome wie Kälte, Taubheit und Kribbeln in Händen und Füßen verursachen. Andere Symptome eines B-12-Mangels sind

  • Anämie
  • Müdigkeit
  • Schwäche
  • Schwierigkeiten, das Gleichgewicht zu halten
  • Depression
  • Schmerzen im Mund

Um auf einen Vitamin B-12-Mangel zu testen, muss Ihr Arzt eine Blutprobe entnehmen. Die häufigste Behandlung sind Vitamin-B-12-Injektionen, da viele Menschen Schwierigkeiten haben, B-12 über den Verdauungstrakt aufzunehmen. Aber auch eine hohe Dosis einer oralen B-12-Ergänzung kann wirksam sein.

5. Anämie

Anämie ist ein Zustand, bei dem Ihr Blut eine geringere als die normale Menge an roten Blutkörperchen aufweist. Sie tritt auch auf, wenn Ihren roten Blutkörperchen ein entscheidendes eisenreiches Protein, das Hämoglobin, fehlt. Hämoglobin hilft Ihren roten Blutkörperchen dabei, Sauerstoff von den Lungen zum Rest Ihres Körpers zu transportieren.

Wenn Ihr Körper nicht genügend Hämoglobin hat, um sauerstoffreiches Blut zu Ihren Händen zu transportieren, können Sie kalte Finger bekommen. Sie können sich auch müde und schwach fühlen. Die meisten Fälle von Anämie werden durch einen Eisenmangel verursacht.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an Anämie leiden, bitten Sie Ihren Hausarzt, eine Blutuntersuchung durchzuführen. Wenn Ihr Blutbild niedrige Eisenwerte anzeigt, wird Ihr Arzt möglicherweise eine Ernährungsumstellung vorschlagen. Eine eisenreiche Ernährung und die Einnahme von Eisenpräparaten reichen oft aus, um die Symptome zu lindern. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie auch die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung erhöhen können.

6. Lupus

Lupus ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die Entzündungen verursacht. Wie andere Autoimmunerkrankungen tritt Lupus auf, wenn das körpereigene Immunsystem fälschlicherweise körpereigene Gewebe und Organe angreift. Lupus kann Entzündungen im ganzen Körper verursachen, einschließlich der Gelenke, der Haut, der Nieren und der Blutzellen.

Die Symptome von Lupus variieren stark, je nachdem, an welcher Stelle des Körpers eine Entzündung vorliegt. Lupus kann das Raynaud-Syndrom verursachen, das zu Kälteanfällen und tauben Fingern führt, wenn Sie kaltem Wetter ausgesetzt sind oder sich gestresst fühlen. Weitere Symptome sind:

  • einen Gesichtsausschlag
  • Müdigkeit
  • Fieber
  • Gelenkschmerzen
  • Hautläsionen

Lupus ist notorisch schwer zu diagnostizieren, da seine Symptome den Symptomen vieler anderer Erkrankungen ähneln. Ihr Arzt muss auf andere Erkrankungen testen, bevor er die Diagnose Lupus stellt.

Es gibt keine Heilung für Lupus, aber die Symptome können mit nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR), Kortikosteroiden, Immunsuppressiva und anderen Medikamenten behandelt werden.

7. Sklerodermie

Sklerodermie ist eine Gruppe von Erkrankungen, die eine Verhärtung der Haut verursachen. Sie befällt das Bindegewebe in Ihrem Körper und macht es hart oder dick. Sie kann zu Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken und Muskeln führen.

Die meisten Menschen mit Sklerodermie erkranken am Raynaud-Syndrom, das Anfälle von eiskalten Fingern verursachen kann. Menschen mit Sklerodermie entwickeln auch dicke, straffe Haut an den Fingern und rote Flecken an den Händen. Um Sklerodermie zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt eine Untersuchung durchführen und eventuell eine Hautbiopsie entnehmen. Es gibt keine Heilung, aber einige der Symptome und das Fortschreiten der Krankheit können mit Medikamenten behandelt werden.

8. Arterielle Erkrankungen

Verschiedene Krankheiten, die die Arterien betreffen, können den Blutfluss zu den Händen verringern und kalte Finger verursachen. Dies kann durch eine Ablagerung von Plaque oder eine Entzündung in den Blutgefässen verursacht werden. Jede Art von Verstopfung in den Blutgefässen kann dazu führen, dass Ihr Blut nicht mehr normal zirkulieren kann.

Ein weiteres arterielles Problem ist die primäre pulmonale Hypertonie, die die Arterien der Lunge betrifft und zum Raynaud-Syndrom führt, insbesondere bei Menschen mit anderen Arten von Autoimmunerkrankungen.

9. Karpaltunnelsyndrom

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) tritt auf, wenn der Medianusnerv, der zwischen Ihrem Unterarm und der Handfläche verläuft, am Handgelenk eingequetscht wird. Der Nervus medianus vermittelt ein Gefühl auf der Handflächenseite Ihrer Hände und Finger. Wenn er durch den starren Durchgang, der als Karpaltunnel bekannt ist, gequetscht wird, verursacht er schmerzhafte Symptome.

Die CTS-Symptome treten langsam auf und verschlimmern sich allmählich. Zu den frühen Symptomen gehören Taubheit und Kribbeln in den Händen und Fingern. Bei vielen Menschen mit CTS treten das Raynaud-Syndrom und eine erhöhte Kälteempfindlichkeit auf. Die Symptome können in der Regel durch eine Handgelenksschiene und entzündungshemmende Mittel gemildert werden. Auch diese Übungen können helfen. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

10. Rauchen

Rauchen ist schlecht für den ganzen Körper, auch für den Kreislauf. Rauchen verengt die Blutgefässe, was zu kalten Fingern führen kann. Es kann auch zu einer seltenen Erkrankung namens Morbus Buerger führen, die Entzündungen in den Blutgefäßen verursacht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Aufhören.

Was kann ich tun, um mich aufzuwärmen?

Hier sind einige Strategien, mit denen Sie Ihre Finger schnell aufwärmen können:

Tipps

  • Legen Sie Ihre Hände unter die Achseln, um vom warmen Blut in Ihrem Kern zu profitieren.
  • Bewahren Sie ein elektrisches Heizkissen im Haus auf, das Sie während eines Raynaud-Angriffs verwenden können.
  • Tragen Sie den ganzen Winter über Handwärmer in Ihrer Handtasche oder Tasche. Versuchen Sie Hot Hands. Wenn Sie vorhaben, den Tag draußen in der Kälte zu verbringen, stecken Sie Handwärmer in Ihre Handschuhe.
  • Versuchen Sie, Fäustlinge anstelle von Handschuhen zu verwenden. Wenn Sie Ihre Finger zusammenhalten, entsteht mehr Wärme.
  • Probieren Sie einen Zippo 12-Stunden-Handwärmer
  • Halten Sie Ihre Hände unter warmes Wasser, bis sie sich besser fühlen. Dann trocknen Sie sie vollständig ab.
  • Halten Sie eine Tasse heißen Tee.
  • Machen Sie 10 bis 15 Hampelmänner, um Ihr Blut in Schwung zu bringen.

Kalte Finger sind ein Teil des Lebens, besonders für Menschen, die in kalten Umgebungen leben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über Ihre kalten Hände, besonders wenn Sie andere Symptome haben. Viele der Grunderkrankungen von kalten Fingern lassen sich mit einer Behandlung und einer Änderung der Lebensweise in den Griff bekommen.