⚡ Lebertran für Kinder: 5 Vorteile für die Gesundheit

Lebertran ist ein nährstoffreiches Öl, das aus den Lebern verschiedener Arten des Kabeljaus gewonnen wird.

Es enthält große Mengen an Vitamin A, D und Omega-3-Fettsäuren und wird seit Jahrhunderten zur Förderung der Gesundheit des Immunsystems und zur Vorbeugung von Rachitis eingesetzt. Rachitis ist eine Knochenerkrankung bei Kindern, die durch einen Mangel an Vitamin D verursacht wird. Aber die gesundheitlichen Vorteile von Lebertran sind damit noch nicht erschöpft. Man geht davon aus, dass die kräftige, nährstoffreiche Zusammensetzung von Lebertran auch Entzündungen lindert, die Gehirnfunktion fördert, die Sehkraft verbessert und das Immunsystem stärkt.

Obwohl der Verzehr der frischen Leber des Kabeljaus für Ihre Kinder wahrscheinlich nicht appetitlich ist, denken viele Eltern immer noch, dass es wichtig ist, von den gesundheitsfördernden Wirkungen des Lebertranes zu profitieren. Lesen Sie weiter, um die vielversprechendsten Vorteile von Lebertran für Ihre Kinder herauszufinden und, was noch wichtiger ist, wie Sie sie dazu bringen können, ihn zu verzehren.

Was ist Lebertran?

Kabeljau ist die gebräuchliche Bezeichnung für Fische aus der Gattung Gadus. Die bekanntesten Arten sind der Atlantische Kabeljau (Gadus morhua) und der Pazifische Kabeljau (Gadus macrocephalus). Das gekochte Fleisch des Fisches ist in der ganzen Welt ein beliebtes Gericht, wobei der Kabeljau eher für seine Leber bekannt ist.

Lebertran ist genau das, wonach es sich anhört: das Öl, das aus der Leber des Kabeljaus gewonnen wird. Das Öl ist in der traditionellen Folklore als Heilmittel für eine Vielzahl von verschiedenen Gesundheitsproblemen bekannt. Die Forschung hat festgestellt, dass es eine der reichhaltigsten Quellen für die Vitamine A und D sowie für Omega-3-Fettsäuren, darunter Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), ist.

Der Nutzen für die Gesundheit

1. Rachitis vorbeugen

Zu einem bestimmten Zeitpunkt war Rachitis eine häufige Erkrankung der Knochen, die durch einen schweren Mangel an Vitamin D verursacht wurde. Bei Rachitis kommt es zu einer mangelnden Mineralisierung der Knochen, was zu weichen Knochen und Skelettdeformationen auch bei Kindern führt:

• gebeugte Beine
• dicke Hand- und Fußgelenke
• projiziertes Brustbein

Die beste Quelle für Vitamin D ist das Sonnenlicht, aber Menschen, die in nördlichen Breitengraden leben, bekommen in den Wintermonaten oft nicht viel Sonne ab. Vor der Entdeckung von Lebertran litten viele Kinder an deformierten Knochen. Als die Mütter begannen, Lebertran in die tägliche Routine ihres Kindes aufzunehmen, ging die Rachitis-Inzidenz dramatisch zurück.

In den 1930er Jahren begannen die Menschen in den Vereinigten Staaten, ihre Milch mit Vitamin D anzureichern. Vitamin-D-Tropfen für Kinder sind ebenfalls weit verbreitet. Zusammen mit der Verwendung von Lebertran haben diese Veränderungen dazu geführt, dass Rachitis in den Vereinigten Staaten zu einer seltenen Krankheit geworden ist, doch heute treten nur noch wenige Fälle auf. In vielen Entwicklungsländern ist Rachitis immer noch ein großes Problem der öffentlichen Gesundheit.

2. Senkung des Risikos für Typ-1-Diabetes

Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, die gewöhnlich bei Kindern auftritt, deren genaue Ursache jedoch nicht bekannt ist. Eine in Norwegen durchgeführte Forschungsstudie hat gezeigt, dass die Einnahme von Lebertran im ersten Lebensjahr mit einem geringeren Risiko für Typ-1-Diabetes verbunden sein kann. Die Wirkung kann auf den hohen Vitamin-D-Gehalt von Lebertran zurückgeführt werden.

Eine Metaanalyse von 11 verschiedenen Studien ergab, dass Kinder, die im ersten Lebensjahr Vitamin-D-Präparate einnahmen, darunter Lebertran oder ein Vitamin-D-Präparat, ein signifikant niedrigeres Risiko für Typ-1-Diabetes hatten.

Andere Studien weisen auf einen Vitamin-D-Mangel der Mutter als Verursacherin von Typ-1-Diabetes hin. In einem Artikel stellten Forscher fest, dass die Wahrscheinlichkeit, an Typ-1-Diabetes zu erkranken, bei Kindern, deren Mütter den niedrigsten Vitamin-D-Spiegel hatten, mehr als zweimal so hoch war wie bei Kindern von Müttern mit hohem Vitamin-D-Spiegel.

Obwohl nur begrenzte Untersuchungen durchgeführt wurden, zeigen alle oben genannten Studien mögliche Zusammenhänge. Es gibt noch nicht genügend Beweise dafür, dass ein Vitamin-D-Mangel definitiv mit Typ-1-Diabetes in Zusammenhang steht oder dass Lebertran das Risiko senken kann. Weitere Forschung ist erforderlich.

3. Vermeidung von Infektionen

Lebertran könnte für Ihr Kind weniger Erkältungs- und Grippeanfälle und weniger Arztbesuche bedeuten. Theoretisch wird angenommen, dass der hohe Vitamin-D-Gehalt des Öls das Immunsystem stärkt, doch die Forschung hat dies noch nicht bewiesen. Im Journal of the American College of Nutrition veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Lebertranzusätze die Zahl der Arztbesuche bei Erkrankungen der oberen Atemwege um 36 bis 58 Prozent reduziert haben.

4. Schutz des Augenlichts

Lebertran ist reich an den Vitaminen A und D. Diese beiden Vitamine sind für die langfristige Erhaltung eines gesunden Sehvermögens unerlässlich. Vitamin A ist besonders wichtig für den Erhalt der normalen Sehkraft. Es ist auch ein Antioxidans und könnte die Schäden verhindern, die zu Glaukom führen. Glaukom ist eine Augenkrankheit, die den Sehnerv schädigen kann. Es kann zu Sehkraftverlust oder sogar zur Erblindung führen. Wissenschaftler erforschen den Zusammenhang zwischen der Supplementation mit Lebertran und dem Glaukom.

Es wird vermutet, dass der hohe Gehalt an Omega-3-Fettsäuren im Lebertran dazu beitragen könnte, die Durchblutung der Augen zu verbessern und das Sehvermögen Ihrer Kinder für lange Zeit stark und gesund zu erhalten.

5. Verringerung von Depressionen

Lebertran ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich depressive Symptome bei Menschen, die an einer schweren Depression leiden, verringern. Eine große Studie an über 20.000 Menschen in Norwegen ergab, dass Erwachsene, die regelmäßig Lebertran zu sich nahmen, mit etwa 30 Prozent geringerer Wahrscheinlichkeit an Depressionssymptomen litten als diejenigen, die kein Lebertran zu sich nahmen. Die Forschung deutet auch darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren die allgemeine Stimmung und die Gehirnfunktion verbessern können.

Kinder dazu bringen, es zu nehmen

Jetzt, da Sie die möglichen Vorteile kennen, kommt der knifflige Teil: Ihre Kinder dazu zu bringen, es zu nehmen. Fisch ist für die meisten Kinder nicht gerade ein Lieblingsessen, aber Sie müssen nur herausfinden, was für Sie und Ihre Familie funktioniert.

Probieren Sie diese Tipps und Tricks aus, um Ihre Kinder dazu zu bewegen, Lebertran zu verzehren:

• Probieren Sie kaubare Lebertran-Tabletten.
• Kaufen Sie eine aromatisierte Marke. Ein Hauch von Lakritze, Ingwer, Zimt oder Minze kann helfen, den fischigen Geschmack zu überdecken.
• Mischen Sie es in einen Smoothie oder einen stark sauren Saft.
• Mischen Sie ihn mit Honig oder einem Tupfer Ahornsirup.
• Fügen Sie ihn zu hausgemachten Salatdressings hinzu.
• Nehmen Sie es mit Ihren Kindern mit! Wenn Sie es zur Familienroutine machen, können Sie Ihre Kinder davon überzeugen, es auszuprobieren.

Wo Sie es kaufen können

Lebertran ist eine hellgelbe und durchscheinende Flüssigkeit mit fischigem Geruch. Die Hersteller fügen oft Fruchtaromen und Pfefferminze hinzu, um es attraktiver zu machen. Sie können Lebertran in den meisten Apotheken und Drogerien sowie online kaufen. Es wird in flüssiger Form, in Kapseln und in kinderfreundlichen Kautabletten hergestellt. Sehen Sie sich die folgenden Produkte auf Amazon für Ihre Kinder an:

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Risiken

Lebertran kann das Blut verdünnen, so dass Personen, die Antikoagulantien oder andere blutverdünnende Medikamente einnehmen, diese wegen des Blutungsrisikos nicht einnehmen sollten. Nehmen Sie Lebertran nicht ein, wenn Sie schwanger sind.

Lebertran gilt im Allgemeinen als sicher, solange Ihr Kind ihn in den empfohlenen Mengen einnimmt, die auf dem Produktetikett angegeben sind. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt und lesen Sie die Produktetiketten gründlich durch, bevor Sie ein neues Ergänzungsmittel einnehmen. Zu den Nebenwirkungen von Lebertran gehören Mundgeruch, Sodbrennen, Nasenbluten und Rülpser, die fischig schmecken („Fischrülpser“). Versuchen Sie niemals, Säuglinge oder Kleinkinder zur Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels auf Ölbasis zu zwingen, da sie daran ersticken und es in ihre Lungen einatmen könnten.

Lebertran ist ein einzigartiges Paket lebenswichtiger Nährstoffe. Von der Stärkung der Knochen über die Vorbeugung von Autoimmunkrankheiten und Infektionen bis hin zur Verbesserung der Sehkraft Ihres Kindes sind einige der Meinung, dass die Vorteile von Lebertran zu wichtig sind, um sie aufzugeben.

Da die Ernährung eines typischen Kindes oft nicht ausreicht, um ausreichende Mengen an Vitamin A und D sowie Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, könnte Lebertran der fehlende Faktor für die Gesundheit Ihres Kindes sein. Wie bei jeder Nahrungsergänzung sollten Sie jedoch mit dem Kinderarzt Ihres Kindes sprechen, bevor Sie Ihrem Kind Lebertran geben.