Mariendistel ist ein pflanzliches Mittel, das aus der Mariendistelpflanze, auch bekannt als Silybum marianum, gewonnen wird.
Diese stachelige Pflanze hat unverwechselbare violette Blüten und weiße Adern, von denen traditionelle Geschichten sagen, dass sie durch einen Tropfen der Milch der Jungfrau Maria verursacht wurde, der auf ihre Blätter fiel.
Die Wirkstoffe der Mariendistel sind eine Gruppe von Pflanzenstoffen, die zusammen als Silymarin bezeichnet werden.
Sein pflanzliches Heilmittel ist als Mariendistelextrakt bekannt. Mariendistelextrakt enthält einen hohen Anteil an Silymarin (zwischen 65-80%), das aus der Mariendistelpflanze konzentriert wurde.
Das aus Mariendistel gewonnene Silymarin hat bekanntlich antioxidative, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften.
Tatsächlich wird es traditionell zur Behandlung von Leber- und Gallenblasenerkrankungen, zur Förderung der Muttermilchproduktion, zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs und sogar zum Schutz der Leber vor Schlangenbissen, Alkohol und anderen Umweltgifte verwendet.
Hier sind 7 wissenschaftlich fundierte Vorteile der Mariendistel.
- Mariendistel schützt Ihre Leber
Mariendistel wird oft wegen ihrer leberprotektiven Wirkung beworben.
Es wird regelmäßig als ergänzende Therapie von Menschen verwendet, die Leberschäden aufgrund von Erkrankungen wie alkoholische Lebererkrankungen, nicht-alkoholische Fettleberkrankheiten, Hepatitis und sogar Leberkrebs haben.
Es wird auch verwendet, um die Leber vor Giftstoffen wie Amatoxin zu schützen, das vom Todeskappenpilz produziert wird und bei Einnahme tödlich ist.
Studien haben Verbesserungen der Leberfunktion bei Menschen mit Lebererkrankungen gezeigt, die ein Mariendistelpräparat eingenommen haben, was darauf hindeutet, dass es helfen könnte, Leberentzündungen und Leberschäden zu reduzieren.
Obwohl mehr Forschung darüber erforderlich ist, wie es funktioniert, wird angenommen, dass Mariendistel die Schädigung der Leber durch freie Radikale reduziert, die entstehen, wenn Ihre Leber toxische Substanzen metabolisiert.
Eine Studie ergab auch, dass sie die Lebenserwartung von Menschen mit Leberzirrhose aufgrund einer alkoholbedingten Lebererkrankung leicht verlängern kann.
Allerdings wurden die Ergebnisse der Studien gemischt, und nicht alle haben festgestellt, dass Mariendistelextrakt eine positive Wirkung auf die Lebererkrankung hat.
Daher sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, welche Dosis und Dauer der Behandlung für bestimmte Lebererkrankungen erforderlich sind.
Und obwohl Mariendistelextrakt häufig als ergänzende Therapie für Menschen mit Lebererkrankungen eingesetzt wird, gibt es derzeit keinen Beweis dafür, dass es Sie daran hindern kann, diese Erkrankungen zu bekommen, besonders wenn Sie einen ungesunden Lebensstil haben.
Mariendistelextrakt kann helfen, die Leber vor Schäden durch Krankheiten oder Vergiftungen zu schützen, obwohl mehr Forschung erforderlich ist.
- Es kann helfen, einen altersbedingten Rückgang der Gehirnfunktion zu verhindern.
Mariendistel wird seit über zweitausend Jahren als traditionelles Mittel bei neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson eingesetzt.
Seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bedeuten, dass es möglicherweise neuroprotektiv ist und helfen könnte, den Rückgang der Gehirnfunktion zu verhindern, den Sie im Alter erleben.
In Reagenzgläsern und Tierversuchen hat sich gezeigt, dass Silymarin oxidative Schäden an Gehirnzellen verhindert, die helfen könnten, einen mentalen Rückgang zu verhindern.
Diese Studien haben auch gezeigt, dass Mariendistel in der Lage sein könnte, die Anzahl der Amyloid-Plaques im Gehirn von Tieren mit Alzheimer-Krankheit zu reduzieren.
Amyloid-Plaques sind klebrige Gruppen von Amyloid-Proteinen, die sich mit zunehmendem Alter zwischen den Nervenzellen aufbauen können.
Sie sind im Gehirn von Menschen mit Alzheimer-Krankheit in sehr hoher Zahl zu sehen, so dass Mariendistel möglicherweise zur Behandlung dieser schwierigen Erkrankung eingesetzt werden könnte.
Es gibt jedoch derzeit keine Humanstudien, die die Auswirkungen der Mariendistel bei Menschen mit Alzheimer oder anderen neurologischen Erkrankungen wie Demenz und Parkinson untersuchen.
Außerdem ist unklar, ob die Mariendistel beim Menschen gut genug aufgenommen wird, um ausreichende Mengen durch die Blut-Hirn-Schranke passieren zu lassen. Es ist auch nicht bekannt, welche Dosen verschrieben werden müssen, damit es eine positive Wirkung hat.
Erste Reagenzgläser- und Tierstudien haben gezeigt, dass Mariendistel einige vielversprechende Eigenschaften hat, die sie für den Schutz der Gehirnfunktion nützlich machen könnten. Allerdings ist es derzeit unklar, ob es die gleichen positiven Auswirkungen auf den Menschen hat.
- Mariendistel könnte Ihre Knochen schützen.
Osteoporose ist eine Krankheit, die durch fortschreitenden Knochenschwund verursacht wird.
Sie entwickelt sich in der Regel langsam über mehrere Jahre und verursacht schwache und zerbrechliche Knochen, die auch nach kleinen Stürzen leicht brechen.
Mariendistel wurde in experimentellen Reagenzgläsern und Tierversuchen gezeigt, um die Knochenmineralisierung zu stimulieren und möglicherweise vor Knochenverlust zu schützen.
Als Ergebnis schlagen die Forscher vor, dass Mariendistel eine nützliche Therapie zur Vorbeugung oder Verzögerung des Knochenschwundes bei postmenopausalen Frauen sein kann.
Allerdings gibt es derzeit keine Humanstudien, so dass die Wirksamkeit noch unklar ist.
Bei Tieren hat sich gezeigt, dass Mariendistel die Knochenmineralisierung stimuliert. Wie es sich auf den Menschen auswirkt, ist derzeit jedoch unbekannt.
- Es kann die Krebsbehandlung verbessern.
Es wurde vermutet, dass die antioxidative Wirkung von Silymarin einige krebsbekämpfende Wirkungen haben kann, die für Menschen, die eine Krebsbehandlung erhalten, hilfreich sein könnten.
Einige Tierversuche haben gezeigt, dass Mariendistel nützlich sein könnte, um die Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen zu reduzieren.
Es kann auch dazu führen, dass die Chemotherapie effektiver gegen bestimmte Krebsarten wirkt und unter Umständen sogar Krebszellen zerstört.
Die Studien am Menschen sind jedoch sehr begrenzt und haben noch keine signifikante klinische Wirkung am Menschen gezeigt.
Dies kann daran liegen, dass Menschen nicht in der Lage sind, genug zu absorbieren, um eine medizinische Wirkung zu erzielen.
Weitere Studien sind erforderlich, bevor festgestellt werden kann, wie Silymarin zur Unterstützung von Menschen in der Krebsbehandlung eingesetzt werden kann.
Die Wirkstoffe der Mariendistel wurden bei Tieren zur Verbesserung der Wirkung einiger Krebsbehandlungen nachgewiesen. Allerdings sind die Studien am Menschen begrenzt und haben noch keine positiven Auswirkungen gezeigt.
- Es kann die Produktion von Muttermilch steigern.
Eine berichtete Wirkung der Mariendistel ist, dass sie die Muttermilchproduktion bei stillenden Müttern steigern kann. Es wird angenommen, dass es funktioniert, indem es mehr aus dem milchproduzierenden Hormon Prolaktin macht.
Die Daten sind sehr begrenzt, aber eine randomisierte kontrollierte Studie ergab, dass Mütter, die 420 mg Silymarin für 63 Tage einnahmen, 64% mehr Milch produzierten als diejenigen, die ein Placebo nahmen.
Dies ist jedoch die einzige verfügbare klinische Studie. Um diese Ergebnisse und die Sicherheit der Mariendistel für stillende Mütter zu bestätigen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Mariendistel kann die Muttermilchproduktion bei Frauen, die stillen, erhöhen, obwohl nur sehr wenig Forschung durchgeführt wurde, um ihre Auswirkungen zu bestätigen.
- Es könnte helfen, Akne zu behandeln
Akne ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung. Es ist zwar nicht gefährlich, kann aber Narben verursachen. Menschen können es auch schmerzhaft finden und sich Sorgen um die Auswirkungen auf ihr Aussehen machen.
Es wurde angenommen, dass oxidativer Stress im Körper eine Rolle bei der Entwicklung von Akne spielen kann.
Aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung kann die Mariendistel eine nützliche Ergänzung für Menschen mit Akne sein.
Interessanterweise fand eine Studie, dass Menschen mit Akne, die 210 Milligramm Silymarin pro Tag für 8 Wochen eingenommen hatten, eine 53%ige Abnahme der Akne-Läsionen erlebten.
Da es sich jedoch um die einzige Studie handelt, ist eine qualitativ hochwertigere Forschung erforderlich.
Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die Mariendistelzusätze einnehmen, eine Abnahme der Anzahl der Akne-Läsionen an ihrem Körper erlebten.
- Mariendistel kann den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes senken.
Mariendistel kann eine nützliche Ergänzung zur Behandlung von Typ-2-Diabetes sein.
Es wurde entdeckt, dass eine der Verbindungen in der Mariendistel ähnlich wie einige diabetische Medikamente wirken kann, indem sie hilft, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und den Blutzucker zu senken.
In der Tat, eine aktuelle Überprüfung und Analyse ergab, dass Menschen, die routinemäßig Silymarin einnehmen, eine signifikante Senkung ihrer Nüchtern-Blutzuckerwerte und HbA1c, ein Maß für die Blutzuckerkontrolle.
Darüber hinaus können die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften der Mariendistel auch nützlich sein, um das Risiko für diabetische Komplikationen wie Nierenerkrankungen zu verringern.
Diese Überprüfung ergab jedoch auch, dass die Qualität der Studien nicht sehr hoch war, so dass mehr Studien erforderlich sind, bevor man konkrete Empfehlungen abgeben kann.
Mariendistel kann bei Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, obwohl qualitativ hochwertigere Studien erforderlich sind.
Ist die Mariendistel sicher?
Mariendistel gilt allgemein als sicher, wenn sie oral eingenommen wird.
In Studien, in denen hohe Dosen über einen längeren Zeitraum verwendet wurden, erlebten nur etwa 1% der Menschen Nebenwirkungen.
Wenn berichtet, sind Nebenwirkungen für Mariendistel im Allgemeinen Darmstörungen wie Durchfall, Übelkeit oder Blähungen.
Einige Leute werden geraten, vorsichtig zu sein, wenn sie Mariendistel nehmen. Dazu gehören:
- Schwangere Frauen: Es gibt keine Daten über die Sicherheit bei schwangeren Frauen, daher wird ihnen in der Regel empfohlen, dieses Präparat zu vermeiden.
- Diese Allergiker gegen die Pflanze: Mariendistel kann bei Menschen, die gegen die Pflanzenfamilie Asteraceae/Compositae allergisch sind, eine allergische Reaktion hervorrufen.
- Menschen mit Diabetes: Die blutzuckersenkende Wirkung der Mariendistel kann Menschen mit Diabetes einem Risiko von niedrigem Blutzucker aussetzen.
- Die mit bestimmten Bedingungen: Mariendistel kann östrogene Effekte haben, die hormonempfindliche Bedingungen verschlechtern können, einschließlich einiger Arten von Brustkrebs.
Mariendistel gilt allgemein als sicher. Dennoch sollten schwangere Frauen, Allergiker der Pflanzenfamilie Asteraceae, Diabetiker und alle, die an einer östrogenempfindlichen Erkrankung leiden, vor der Einnahme einen Arzt aufsuchen.
Mariendistel ist eine sichere Ergänzung, die Potenzial als ergänzende Therapie für verschiedene Erkrankungen, einschließlich Lebererkrankungen, Krebs und Diabetes, aufweist.
Viele der Studien sind jedoch klein und weisen methodische Mängel auf, was es schwierig macht, eine klare Orientierung über dieses Ergänzungsmittel zu geben oder seine Auswirkungen zu bestätigen.
Insgesamt ist eine qualitativ hochwertigere Forschung erforderlich, um die Dosierungen und klinischen Wirkungen dieses faszinierenden Krauts zu definieren.
