Was ist Chlorophyll? Effekte, Risiko, Dosierung, mehr

Was ist Chlorophyll?

Chlorophyll spielt eine wichtige Rolle, um Pflanzen grün und gesund zu machen. Es hat auch Vitamine, Antioxidantien und therapeutische Eigenschaften, die Ihrem Körper zugute kommen können.

Sie können Chlorophyll aus Pflanzen oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen. Nahrungsergänzungsmittel können effektiver sein, da Chlorophyll die Verdauung nicht lange genug für die Aufnahme überlebt. Chlorophyll-Ergänzungen sind eigentlich Chlorophyllin, das anstelle von Magnesium Kupfer enthält.

Glücklicherweise hat Chlorophyllin ähnliche Eigenschaften wie Chlorophyll. Die vermarkteten Vorteile sind:

• Stimulierung des Immunsystems
• Beseitigung von Pilzen im Körper
• Entgiftung des Blutes
• Reinigung des Darms
• Beseitigung von unangenehmen Gerüchen
• energetisierung des körpers
• Krebsvorsorge

Aber die Studien darüber, ob Chlorophyll auf diese Weise tatsächlich die Gesundheit fördert, sind gemischt. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Chlorophyll, Kräuter oder Ergänzungsmittel einnehmen. Sie können unbeabsichtigte Nebenwirkungen verursachen, besonders wenn Sie bereits Medikamente einnehmen oder bereits gesundheitliche Bedenken haben.

Was sind die Vorteile von Chlorophyll?

1. Hautheilung

Chlorophyllin reduziert nachweislich Entzündungen und Bakterienwachstum in Hautwunden. Eine Überprüfung von Wundheilungsstudien ergab, dass kommerzielle Salben mit Papain-Harnstoff-Chlorophyllin effektiver sind als andere Behandlungen. Die Salbe reduzierte auch die Schmerz- und Heilungszeit um die Hälfte. Diese Salbe kann von Ihrem Arzt verschrieben werden.

Chlorophyllin kann auch bei leichter bis mittelschwerer Akne wirksam sein. In einer Studie von 2015 sahen Menschen mit Akne und großen Poren eine Hautverbesserung, als sie drei Wochen lang topisches Chlorophyllin-Gel verwendeten.

2. Blutbildner

Einige Leute schlagen vor, dass flüssiges Chlorophyll Ihr Blut aufbauen kann, indem es die Qualität der roten Blutkörperchen verbessert. Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2004 ergab, dass Weizengras, das etwa 70 Prozent Chlorophyll enthält, die Anzahl der Bluttransfusionen reduziert, die bei Menschen mit Thalassämie, einer Bluterkrankung, erforderlich sind. Aber die Studienautoren kamen nicht zu dem Schluss, dass Chlorophyll der Grund für den geringeren Bedarf an Transfusionen war.

Dr. Chris Reynolds, ein klinischer Experte für Weizengras, glaubt, dass die Vorteile von Weizengras selbst und nicht von Chlorophyll kommen. Es ist unklar, wie Weizengras die roten Blutkörperchen beeinflusst. Es wird jedoch angenommen, dass Chlorophyll bei der Herstellung von Weizengrasextrakt zerstört wird.

3. Entgiftung und Krebserkrankungen

Forscher haben die Wirkung von Chlorophyll und Chlorophyllin auf Krebs untersucht. Eine Tierstudie ergab, dass Chlorophyll die Inzidenz von Lebertumoren um 29 bis 64 Prozent und Magen-Tumoren um 24 bis 45 Prozent reduziert.

Es gibt erst seit kurzem Humanstudien. Eine kleine Studie an vier Freiwilligen ergab, dass Chlorophyll die Aufnahme von Aflatoxin, einer Verbindung, die bekanntermaßen Krebs verursacht, begrenzen kann. Laut International Business Times gibt es derzeit eine klinische Studie in China über die Auswirkungen von Chlorophyllin auf Leberkrebs. Diese Studie basiert auf den Ergebnissen einer alten Studie, in der der Chlorophyllinkonsum zu einem 55-prozentigen Rückgang der Aflatoxin-Biomarker führte.

4. Gewichtsabnahme

Eine der beliebtesten Behauptungen im Zusammenhang mit flüssigem Chlorophyll ist die Unterstützung der Gewichtsabnahme. Eine Studie ergab, dass Menschen, die täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit grüner Pflanzenmembran und Chlorophyll einnahmen, einen größeren Gewichtsverlust hatten als eine Gruppe, die das Nahrungsergänzungsmittel nicht einnahm. Die Forscher fanden auch heraus, dass das Präparat den schädlichen Cholesterinspiegel senkt.

5. Ein natürliches Deodorant

Während Chlorophyllin seit den 1940er Jahren zur Neutralisierung bestimmter Gerüche verwendet wird, sind Studien veraltet und zeigen gemischte Ergebnisse. Die jüngste Studie an Menschen mit Trimethylaminurie, einer Erkrankung, die fischige Gerüche verursacht, ergab, dass Chlorophyllin die Menge an Trimethylaminen deutlich reduziert hat. Was die Behauptungen über Chlorophyllin betrifft, das schlechten Atem reduziert, so gibt es wenig Beweise, die es unterstützen.

Was sind die Risiken?

Natürliches Chlorophyll und Chlorophyllin sind nicht als giftig bekannt. Aber es gibt einige mögliche Nebenwirkungen, einschließlich:

• Verdauungsprobleme
• Durchfallerkrankung
• grüner, gelber oder schwarzer Stuhl, der mit gastrointestinalen Blutungen verwechselt werden kann.
• Juckreiz oder Brennen, bei topischer Anwendung

Forscher haben die Auswirkungen der Einnahme von Chlorophyll bei schwangeren oder stillenden Frauen nicht untersucht. Wenden Sie sich vor der Einnahme an Ihren Arzt. Es ist auch möglich, dass Chlorophyll negativ mit den Medikamenten interagiert, die Sie einnehmen.

Wie man Chlorophyll-Ergänzungen einnimmt

Sie können Chlorophyll-Ergänzungen in den meisten Reformhäusern, Drogerien und Naturkostläden kaufen. Als Ergänzung gibt es Chlorophyll in einigen verschiedenen Formen, darunter Tabletten, Salben, Sprays und Flüssigkeiten. Laut der Oregon State University liegt die durchschnittliche Dosierung von Chlorophyllpräparaten zwischen 100 und 300 Milligramm pro Tag über drei geteilte Dosen.

Chlorophyll-Ergänzungen sind nicht reguliert, und ihre Dosierung variiert. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um zu entscheiden, ob Sie sie brauchen oder nicht, und welche Dosierung für Sie die richtige ist.

Einige Menschen integrieren Chlorophyll in ihre Ernährung, indem sie den Rezepten eine flüssige Form hinzufügen. Sie können die Pulverform auch in Wasser, Saft oder Soßen geben.

Natürliches Chlorophyll

Es gibt viele Online-Ratgeber, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihr eigenes flüssiges Chlorophyllpräparat mit Petersilie und Wasser herstellen können. Drei Unzen Petersilie ergeben etwa 2 Esslöffel Chlorophyll. Du kannst dann dein selbstgemachtes Chlorophyll für ein leckeres Smoothie-Rezept verwenden.

Frische und grüne Pflanzen sind wahrscheinlich eine gute Quelle für Chlorophyll. Das bedeutet Gemüse und Kräuter wie:

• Weizengras
• grüne Bohnen
• Spinat
• Petersilie
• Rucola
• Erbsen
• Lauchstangen

Eine Tasse Rohspinat enthält etwa 24 Milligramm Chlorophyll. Petersilie hat etwa 19 Milligramm pro Tasse. Sie können Petersilie mit Wasser zu einem „flüssigen Chlorophyll“-Getränk mischen. Andere Grüns werden durchschnittlich 4 bis 15 Milligramm pro Cup betragen. Ihre beste Quelle für Chlorophyll ist Gemüse und Kräuter, die grün sind, von innen und außen. Gemüse wie Brokkoli und Spargel können von außen grün sein, aber ihr weißliches Innere zeigt eine geringere Menge an Chlorophyll an.

Weizengras hat die meisten chlorophyllbedingten Vorteile.

Weizengras kann ein guter alternativer medizinischer Ansatz für einige Krankheiten sein. Eine Überprüfung der Weizengrassafttherapie ergab, dass sie für Menschen, die sie benötigen, hilfreich sein könnte:

• Bluttransfusionen
• Krebstherapie
• Ulkusheilung
• Leber-Entgiftung
• Abführmittel
• zur Vorbeugung von Karies

Weizengrasöl kann bei der Behandlung von Narben helfen. Du kannst Weizengras rösten, bis es schwarz wird, und dann das Öl herausdrücken. Weizengras sollte in Ihrem örtlichen Naturkostladen oder auf dem Bauernmarkt erhältlich sein. Sie können auch Ihr eigenes Weizengras pflanzen.