Ceramide für Haut und Haar: Vorteile und Nebenwirkungen

Was sind Ceramide?

Ceramide sind eine Klasse von Fettsäuren, die als Lipide bezeichnet werden. Sie sind natürlich in den Hautzellen zu finden und machen etwa 50 Prozent der äußeren Hautschicht (Epidermis) aus.

Während Ceramide für ihre Rolle in der Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems bekannt sind, haben sie ein großes Interesse an der Welt der Hautpflege für ihre potenziellen Vorteile für die Gesundheit der Haut gewonnen. Andere kosmetische Anwendungen sind Shampoos, Deodorants und Make-up.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Ihre Haut profitieren könnte, wie Sie die richtigen Produkte auswählen und vieles mehr.

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Was tun sie für Ihre Haut?

Ceramide bestehen aus langkettigen Fettsäuren, die sich mit anderen wichtigen Molekülen verbinden, um die Zellfunktionen zu fördern.

Ceramide helfen, eine Barriere zu schaffen, um die Durchlässigkeit zu verhindern. Dadurch wird Feuchtigkeit in der Haut eingeschlossen, was Trockenheit und Irritationen vorbeugt. Es kann auch helfen, Ihre Epidermis vor Umweltschäden zu schützen.

Diese Vorteile können Anti-Aging-Effekte haben. Feine Linien und Fältchen sind bei trockener Haut oft deutlicher zu erkennen. Das Eindringen von Feuchtigkeit kann ihr Erscheinungsbild beeinträchtigen.

Wenn meine Haut bereits aus Ceramiden besteht, warum sollten sie dann auch in der Hautpflege verwendet werden?

Obwohl die menschliche Haut von Natur aus aus Ceramiden besteht, gehen diese Fettsäuren mit der Zeit verloren. Dies kann zu stumpfer, trockener Haut führen. Möglicherweise können Sie diese Effekte minimieren, indem Sie Ihre Haut mit zusätzlichem Ceramid ergänzen.

Welche Hauttypen und -zustände profitieren von zugesetzten Ceramiden?

Es ist unklar, ob die natürlich vorkommenden Ceramidwerte Ihrer Haut mit dem Risiko zusammenhängen, bestimmte Hauterkrankungen zu entwickeln. Die Forschung deutet jedoch darauf hin, dass Menschen mit Ekzemen oder Psoriasis weniger Ceramide in ihrer Haut haben.

Obwohl mehr Forschung notwendig ist, gibt es Grund zu der Annahme, dass die Verwendung von Ceramid-haltigen Hautpflegeprodukten helfen kann, die damit verbundenen Irritationen zu lindern und eine zusätzliche Barriere für bestimmte Fälle von trockener Haut zu schaffen.

Sie können auch von zusätzlichen Ceramiden profitieren, wenn Sie reife Haut haben.

Sind Hautprodukte den Ceramid-Nahrungsmitteln oder -Ergänzungen vorzuziehen?

Darauf gibt es keine klare Antwort. Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen können eher von Ceramid-Ergänzungen profitieren, da diese die zugrunde liegende Erkrankung von innen heraus behandeln. Ceramid-haltige topische Produkte können bei trockener, alternder Haut besser geeignet sein.

Arten von Ceramidprodukten und -routinen

Ihre Produktauswahl hängt von Ihrem Hauttyp ab. Zum Beispiel, wenn Sie trockene Haut haben, betrachten Sie eine ceramidhaltige Creme. Cremes und Salben enthalten mehr Feuchtigkeit und können weniger reizend sein als Lotionen.

Wo genau Sie Ceramide in Ihre Hautpflege einbeziehen, hängt von der Art des Produkts ab, das Sie verwenden.

Cremes und Feuchtigkeitscremes werden als letzter Schritt in der Nacht oder direkt vor der Anwendung von Sonnenschutzmitteln am Morgen verwendet. Sie funktionieren auch gut beim Einfangen von Feuchtigkeit, wenn sie direkt nach dem Duschen oder Baden aufgetragen werden.

Ceramide sind auch in einigen Hautreinigern erhältlich. Diese werden zweimal täglich verwendet.

Warum ist die Verpackung wichtig?

Wenn es um Ceramide geht, sind nicht alle Produktverpackungen gleich.

Suchen Sie nach Produkten in undurchsichtigen, luftdichten Flaschen und Tuben. Gläser und ähnliche Verpackungen setzen den Großteil des Produkts bei jedem Gebrauch Licht und Luft aus. Diese Exposition kann das Produkt im Laufe der Zeit unwirksam machen.

Beachten Sie auch die Verfallsdaten der Produkte.

Worauf sollte ich bei der Auswahl eines Produktes achten?

Es gibt mehr als eine Art von Ceramid auf dem Markt.

Wenn Sie ein Produkt zur Heilung trockener, gereizter Haut suchen, können Sie nach einem Produkt mit Ceramiden 1, 3 oder 6-II suchen. Ceramide 2 und 3 werden häufig in Produkten für Gesicht und Hals verwendet.

Ceramid kann auch in Produkten als Sphingosin vorkommen. Dies ist eine Aminosäurekette, die Ceramid als eines ihrer Moleküle enthält.

Was ist der Unterschied zwischen synthetischen und natürlichen Ceramiden?

Die einzigen „natürlichen“ Ceramide sind die, die sich bereits in Ihrer Haut befinden.

Die Ceramide in den meisten Hautpflegeprodukten sind synthetisch hergestellt. Das macht in Bezug auf Qualität und Wirksamkeit keinen großen Unterschied. Solange die Ceramide regeneriert sind, kann Ihre Haut davon profitieren.

Wenn Sie nach einer „natürlicheren“ Methode suchen, um die Ceramidproduktion in Ihrer Haut zu induzieren, sollten Sie sich überlegen, gesunde Fette in Ihre Ernährung aufzunehmen. Ceramide können auch in:

Süßkartoffeln
Soja
Weizen
Reis
Getreide

Können Ceramide mit anderen Pflegestoffen kombiniert werden, um eine maximale Wirkung zu erzielen?

Die Verwendung von Ceramiden in Kombination mit anderen Pflegestoffen kann Ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Für maximalen Nutzen, suchen Sie nach restaurativen Produkten mit folgenden Inhaltsstoffen:

Antioxidantien
Peptide
Retinol

Besteht die Gefahr von Nebenwirkungen?

Topische Ceramide gelten allgemein als sicher. Obwohl es keine Studien oder Berichte gibt, die Nebenwirkungen dokumentieren, sollten Sie immer einen Patch-Test durchführen, um festzustellen, wie Ihre Haut reagieren wird.

Um das zu tun:

Tragen Sie eine dünne Menge Produkt auf die Innenseite Ihres Unterarms auf.
Warten Sie 24 Stunden.
Wenn Sie Rötungen, Juckreiz oder andere Irritationen verspüren, waschen Sie den betroffenen Bereich und stellen Sie die Anwendung ein.
Wenn Sie keine Nebenwirkungen entwickeln, sollte das Produkt sicher an anderer Stelle angewendet werden können.

Welche Ergebnisse können Sie erwarten?

Wie jedes neue Hautpflegemittel können Ceramide Zeit brauchen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.

Obwohl Cremes und Lotionen eine sofortige feuchtigkeitsspendende Wirkung haben können, kann es Wochen dauern, bis sich das Anti-Aging-Erscheinungsbild zeigt. Es hängt alles von Ihrer Hautzellenfluktuationsrate ab. Sie können innerhalb von drei bis sechs Monaten nach regelmäßiger Anwendung eine straffere, glattere Haut bemerken.

Was ist mit Ceramiden für das Haar?

Ceramide werden manchmal auch Shampoos und Conditionern zugesetzt. Sie wirken als Konditionierungsmittel, sperren Nährstoffe ein und stärken den gesamten Haarschaft.

Wenn Ihr Haar extrem trocken oder geschädigt ist, können Ceramid-Haarprodukte helfen, das Gesamtbild wiederherzustellen.

Das Fazit

Ceramide Hautpflegeprodukte können helfen, die natürliche Ceramidproduktion Ihrer Haut zu ergänzen.

Sie werden hauptsächlich verwendet, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen und Irritationen zu minimieren. Sie können auch bei der Behandlung von Ekzemen und Psoriasis eine Rolle spielen.

Wenn Sie Ceramide verwenden möchten, um eine zugrunde liegende Hautkrankheit zu lindern, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder einem anderen Gesundheitsversorger. Sie können alle Ihre Fragen beantworten und Sie bei der Produktauswahl oder alternativen Optionen beraten.