Deltoidschmerzen sind unangenehm und können die Beweglichkeit von Schulter und Arm beeinträchtigen. Deltoide Muskelschmerzen reichen von leicht bis stark.
Unabhängig vom Grad der Schmerzen neigen Menschen dazu, sich sofort behandeln zu lassen, um aktiv zu bleiben. In der Regel sind Deltoiddehnungen das Ergebnis von Überdruck oder Belastung dieses Muskels.
Diese Art von Spannung herrscht vor bei repetitiven Aktivitäten oder Sportarten, wie z.B. dem Einsatz von Elektrowerkzeugen oder dem Spielen von Baseball. Diese Belastungen sind häufig, weil der Deltamuskel mit dem Schultermuskel verbunden ist und er die Armbewegung in alle Richtungen bestimmt. Lassen Sie uns die allgemeinen Symptome, Arten von Schmerzen, Ursachen und Behandlungen von Deltaschmerzen sehen.
Schmerzen unter dem rechten Brustkorb: 12 Ursachen und Behandlung
Achselschmerzen: 15 Ursachen und 5 Behandlungstipps
Oberschenkelfrontschmerzen: 11 Ursachen und Tipps zur Heimbehandlung
Symptome im Zusammenhang mit Deltoidschmerzen
Hier sind Anzeichen und Symptome, die mit Deltoidschmerzen einhergehen:
- Schmerzen beim Anheben des Armes, Schmerzen, die von der Schulterspitze bis zum Oberarm ausstrahlen.
- Eine Schwäche der Schulter
- Schwierigkeiten oder Schmerzen beim Heben von Gegenständen
- Scharfe Schmerzen beim Drücken oder Ziehen von Gegenständen
- Der Schmerz nimmt ab, wenn der Arm in Ruhe ist.
Arten von Deltoid-Muskelschmerzen und ihre Symptome
Es gibt drei verschiedene Stufen von Deltoidschmerzen, die von eins bis drei reichen. Der Deltaschmerz wird nach der Schwere der Verletzung klassifiziert.
Grad 1: Auf diesem Niveau gibt es leichte Enge und Schmerzen in den Schultern. Der Einzelne kann seine Schultern immer noch für Bewegung und Aktivitäten nutzen. Die Schwellung des Deltamuskels ist minimal. Das Anheben des Armes nach oben, zur Seite, oder vor und hinter dem Körper wird nicht sehr schmerzhaft sein.
Grad 2: Eine schwere Verletzung des Deltamuskels ist der Indikator für dieses Niveau. Es kann ein partieller Riss im Gewebe vorliegen. Einzelpersonen erleben erhöhte Schmerzen und Komplikationen mit den Schultern, z.B. kann eine Person möglicherweise nicht in der Lage sein, einen Druck nach oben zu machen. Eine Schwellung im Deltabereich kann sich bemerkbar machen. Das Anheben und Bewegen des Armes in verschiedene Richtungen sowie das Hochdrücken verursachen erhebliche Schmerzen.
Grad 3: Eine vollständige Ruptur ist höchstwahrscheinlich bei Schmerzen der Stufe drei. Starke Schmerzen sind bekannt, und Menschen können ihre Schultern nicht benutzen. Eine signifikante Schwellung des Deltas ist ebenfalls vorhanden, und eine Wölbung oder Lücke im Muskel kann sichtbar sein. Eine Person kann erwarten, dass sie bis zu 12 Wochen lang nicht am Sport oder an Aktivitäten teilnimmt.
Deltoidschmerzen verursachen
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Deltoidschmerzen und spezifischen Aktivitäten. Einige der Ursachen für Deltamuskelschmerzen werden im Folgenden erwähnt:
- Schwimmen
- Skifahren
- Heben von schweren Gewichten
- Schwere Werkzeuge mit den Händen benutzen
- Wiederholtes Werfen
- Wiederholtes Tippen, wenn die richtige Ergonomie nicht praktiziert wird.
- Kinder tragen.
Neben diesen typischen Aktivitäten gibt es Triggerpunkte, die zu Schmerzen im Deltamuskel führen können. Triggerpunkte verursachen Empfindlichkeiten im Körper. Einige dieser Faktoren sind unter anderem:
- Er fällt auf die Schulter.
- Überlastung des Körpers, wie z.B. das Ausstrecken nach einem Sturz.
- Verwendung von Elektrowerkzeugen.
- Jede sich wiederholende Aktivität mit den Händen und Schultern.
Das Bewusstsein für die Aktivität und das Wissen, wie sie sich auf den Körper auswirken kann, kann Deltaschmerzen vorbeugen.
Deltoide Muskelschmerzbehandlung
Es gibt einige wenige Methoden zur Behandlung von Deltoidschmerzen, die die Schmerzen lindern können. Deltoide Schmerzbehandlungen umfassen die RICE-Methode, bestimmte Therapiepackungen und Selbstmassage.
Ärzte, Trainer und andere medizinische Fachkräfte empfehlen die RICE-Methode (Ruhe, Eis, Kompression und Elevation) bei jüngsten Verletzungen, Schwellungen, chronischen Schmerzen und der Vermeidung von Wiederverletzungen. Alle Stufen von Schulter- und Deltaschmerzen werden mit traditionellen Techniken behandelt, wie z.B. rezeptfreie Medikamente. Ibuprofen und Tylenol werden zur Entzündungshemmung und Schmerzbekämpfung eingesetzt. Es gibt seltene Fälle, in denen eine Operation erforderlich ist.
Eis- und Gelpackungen neigen dazu, Eisverbrennungen auf der Haut zu verursachen. Diese Dinge können verwendet werden, um angespannte Deltamuskeln zu behandeln.
Der Bein/Arm ColdCure Wrap wurde kürzlich auf den Markt gebracht und dient dazu, den Schulterbereich effizienter zu behandeln als herkömmliche Eis- oder Gelpackungen. Diese neue Kältekompressentherapie verlangsamt die Nerven- und Zellfunktionen im verletzten Bereich. Dieser Prozess reduziert die Schwellung, die den Blutfluss blockiert. Auch Einzelpersonen müssen sich keine Sorgen über unbequeme Eisverbrennungen auf ihrer Haut machen.
Die kalte Kurpackung ermöglicht eine Durchblutung, die für die Heilung unerlässlich ist. Der Blutfluss bringt Sauerstoff und Nährstoffe in den verletzten Bereich, so dass er den Heilungsprozess starten kann.
BFST zur Linderung von Deltoidschmerzen
Eine weitere Methode zur Schmerzlinderung bei Deltoiden ist die Blutfluss-Stimulations-Therapie (BFST). Es beschleunigt den Blutfluss in den Schulterbereich, um ihn auf das Training vorzubereiten. BFST erhöht die Menge des Blutflusses zu einem bestimmten Bereich, um die Sehnen, Bänder und Muskeln zu hydratisieren. Diese Art der Therapie schafft Elastizität und verbessert den Heilungsprozess.
Die Verwendung einer kalten Kurpackung und BFST ist unerlässlich, da sie die Menge der Schäden am Deltamuskel reduziert. Die Verringerung der Schadenshöhe verringert auch den Zeitrahmen für die Heilung.
Deltoide Schmerzübungen und Selbstmassage mit einem Massageball sind weitere effektive Methoden, um es zu Hause zu versuchen. Der Massageball kann auf der Vorderseite, Mitte oder Rückseite der Schulter verwendet werden. Um einen Massageball zu verwenden, drücken und rollen Sie den Ball einfach gegen die Muskeln, bis der Auslöser gefunden ist. Arbeite den Ball an der empfindlichen Stelle, sobald er gefunden wurde.
Je nach Ausmaß der Verletzung variiert die Zeit bis zur Heilung von Deltaschmerzen. Ein verspannter Muskel kann eine Woche dauern, um sich zu erholen, während es bei schweren Verletzungen bis zu drei Wochen dauern kann.
