Was ist Schwangerschaftsübelkeit?
Morgendliche Übelkeit ist während der Schwangerschaft üblich. Die Symptome sind in der Regel Übelkeit, Erbrechen und Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel. Trotz ihres Namens kann die Morgenkrankheit zu jeder Tageszeit auftreten.
Einige Forscher denken, dass die Morgenübelkeit mit einem Hormon zusammenhängt, das während der Schwangerschaft produziert wird und das menschliche Choriongonadotropin heißt.
Experten glauben, dass es die Art und Weise des Körpers sein könnte, Mütter und Föten vor durch Lebensmittel verursachten Krankheiten und bestimmten Chemikalien in Lebensmitteln zu schützen. Aber es bedarf weiterer Forschung, um die Morgenkrankheit vollständig zu verstehen.
Wann ist der Höhepunkt der Morgenübelkeit?
Die Morgenübelkeit ist unangenehm, aber im Allgemeinen nicht gefährlich. Bei den meisten schwangeren Frauen geht es nach dem ersten Trimester weg.
Sie beginnt typischerweise um die 6. Woche der Schwangerschaft und lässt bis zum dritten oder vierten Monat nach. Der genaue Höhepunkt der morgendlichen Übelkeit ist für jede Frau unterschiedlich, aber es wird in der Regel um die Woche 9 sein.
Forscher der Cornell University glauben, dass die Symptome ihren Höhepunkt erreichen, wenn die Organentwicklung des Babys am anfälligsten für Chemikalien ist. Dies geschieht zwischen Woche 6 und Woche 18 der Schwangerschaft.
Wie fühlt es sich an?
Übelkeit ist das häufigste Symptom der Morgenübelkeit. Einige Frauen haben auch Erbrechen. Sie werden feststellen, dass die Übelkeit schlimmer ist, wenn Sie auf bestimmte Gerüche stoßen oder wenn Sie bestimmte Arten von Lebensmitteln essen. Das besondere ekelhafte Essen und der Geruch sind für jede Frau anders.
In der Spitze können Übelkeit und Erbrechen etwas stärker und häufiger auftreten. Es sollte aber trotzdem mild sein. Viele Frauen finden, dass sie es während des Höhepunkts der Morgenübelkeit ruhig angehen müssen.
Gibt es irgendwelche Komplikationen?
Hyperemesis gravidarum (HG) ist eine extreme Form der Morgenübelkeit, die zu schwerer Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft führt. Es ist selten, und seine genaue Ursache ist noch nicht bekannt.
HG unterscheidet sich von den milden Symptomen, die typischerweise bei Morgenübelkeit auftreten. Stattdessen ist es gekennzeichnet durch:
- Übelkeit, die nicht nachlässt.
- Übelkeit bei starkem Erbrechen
- Erbrechen, das zu schwerer Dehydrierung führt.
- mehr als 10 Pfund oder 5 Prozent des Körpergewichts durch Erbrechen zu verlieren.
- Schwindeligkeit und Schwindelgefühl
Unbehandelt kann HG zu Dehydrierung und schlechter Gewichtszunahme während der Schwangerschaft führen. Sie kann die Lebensqualität einer Frau nachhaltig negativ beeinflussen und sogar zu Depressionen führen.
HG erstreckt sich in der Regel über das erste Trimester hinaus. Sie kann bis zum fünften Monat der Schwangerschaft aufgelöst werden. Bei einigen Frauen geht es während der gesamten Schwangerschaft weiter.
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie mehrmals täglich erbrechen und nichts essen oder trinken können, ohne krank zu sein.
Was kann ich tun, um es zu verhindern oder zu minimieren?
Es gibt keine bekannte Möglichkeit, die Morgenübelkeit zu verhindern, aber es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln.
Ihr Arzt könnte Ihnen vorschlagen, ein Vitamin B-6-Ergänzungsmittel, Antihistaminikum oder Anti-Übelkeitsmedikamente einzunehmen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Vitamin, Kraut oder Medizin einnehmen. Bestimmte Substanzen können Ihrem Baby schaden.
Die Einnahme von Multivitaminen oder pränatalen Vitaminen vor der Schwangerschaft und in der frühen Schwangerschaft kann helfen, schwere Morgenübelkeiten zu verhindern. Aber das ist nicht bewiesen.
Die folgenden Schritte und Änderungen des Lebensstils können helfen, Übelkeit zu minimieren.
Do’s
- Trinken Sie viel Wasser.
- Mach ein Nickerchen und ruh dich oft aus.
- Lüften Sie Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz, um üble Gerüche zu vermeiden.
- Essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten oder nur Snacks.
- Schluck Ginger Ale oder Ginger Tee.
- Nehmen Sie Ihre Vitamine nachts statt tagsüber ein.
Don’ts
- Keine scharfen Speisen essen.
- Iss keine großen Mahlzeiten.
- Iss nicht zu viel fettige oder fettige Lebensmittel.
- Trinken Sie zu den Mahlzeiten nicht viel Wasser oder Flüssigkeiten.
- Legen Sie sich nach dem Essen nicht hin.
- Kochen Sie keine scharfen oder stark riechenden Lebensmittel für sich selbst oder andere Menschen.
Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, die Morgenübelkeit vollständig zu verhindern oder loszuwerden, sind die meisten Frauen in der Lage, sie ohne Probleme auszuhalten.
Welche Lebensmittel sind während der Schwangerschaft am besten geeignet?
Eine positive Einstellung beizubehalten und sich daran zu erinnern, dass die Morgenübelkeit normalerweise im dritten oder vierten Monat verschwindet, kann helfen.
Es mag schwierig sein, sich bei morgendlicher Übelkeit gesund zu ernähren, aber versuchen Sie, eine Ernährung mit viel Gemüse und Eiweiß zu essen. Essen Sie gute Fette wie Avocado und Eier und trinken Sie viel Wasser.
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