Schwanger zu sein ist eine magische Zeit, die man wirklich annehmen sollte. Es ist ein lebensveränderndes Ereignis, das Sie mehr über sich selbst erfahren lässt – Ihre Stärke, Ihren Charakter und Ihren Körper und eines, das Sie Ihrem Partner näher bringen soll, nicht zu vergessen, dass Sie am Ende der neun Monate ein schönes Baby – Ihr eigenes Fleisch und Blut – in Ihren Armen haben werden!
Damit alles reibungslos verläuft, gibt es bestimmte Regeln, an die Sie sich während der Schwangerschaft halten sollten. Einige sind offensichtlicher – hoffentlich sollte sich der gesunde Menschenverstand durchsetzen – während die anderen ständig diskutiert werden: Ist es in Ordnung, sollte es vermieden werden, ist es in Maßen in Ordnung? Im Laufe dieses Artikels werden wir versuchen, einige dieser Fragen zu beantworten und einige der Mythen darüber zu vertreiben, was Sie während Ihrer Schwangerschaft vermeiden sollten. Wir werden nicht nur auf Essen und Trinken eingehen. Wir werden uns in verschiedene Prozesse vertiefen – Dinge, die Sie regelmäßig tun können, ohne nachzudenken, wenn Sie sie nicht tragen – Dinge, die jetzt mit einem Gefahrenzeichen verbunden sind, weil Sie schwanger sind.
10 Tipps zum Umgang mit der Schwangerschaftsübelkeit
Überprüfen Sie heraus diesen Artikel und seien Sie von diesen Punkten aufmerksam, weil schließlich Sie alles tun möchten, das möglich ist, Ihren Fötus, Ihr soon-to-be Baby in der guten Gesundheit zu halten.
1. Alkohol konsumieren
Das Trinken von Alkohol ist ein großes Nein und sollte während der gesamten Schwangerschaft vermieden werden. Die Leute mögen glauben, dass ein oder zwei Gläser gut sind, vor allem Wein – es ist gut für das Herz, oder? Vielleicht, aber während Sie schwanger sind, verschließen Sie die Flaschen in Ihrem Trinkkasten. Die Annahme, dass das gelegentliche Glas Wein – oder auch nur irgendein Alkohol – nicht schadet, ist nur das, eine Annahme, und zwar eine falsche. Während Sie und Ihre Leber hin und wieder problemlos ein paar Gläser verarbeiten können, ist dies bei der sich entwickelnden Leber Ihres Babys nicht der Fall, und da Alkohol die Plazenta überquert, stellt das Trinken ein direktes Risiko für Ihr Baby dar. Jetzt gibt es keine bestimmte Anzahl von Einheiten, die als sicher für schwangere Frauen angesehen werden, und es gibt keine empfohlene Menge, so dass wir nicht sagen, dass das Ein-Getränk-Limit streng eingehalten werden sollte. Aber warum das Risiko eingehen? Es gibt zahlreiche Beweise, die den Alkoholkonsum mit Missbildungen, bestimmten Defekten und Verhaltensstörungen korrelieren, also seien Sie sicher und nicht traurig und vermeiden Sie Alkohol.
2. Zigaretten rauchen
Das hier ist ziemlich offensichtlich. Wir sind nicht hier, um zu predigen, aber Rauchen ist sowieso nicht gut für Ihre Gesundheit, aber jetzt, wo Sie schwanger sind, ist es definitiv an der Zeit, die Zigarettenstöcke wegzuwerfen. Anscheinend nimmt jede Zigarette, die Sie rauchen, etwa eine Stunde aus Ihrem Leben; wir wollen nicht morbid sein oder auf Panikmache reduziert werden, aber selbst wenn das etwas wahr ist, stellen Sie sich vor, was sie Ihrem Fötus antut – einem Fötus, der noch nicht einmal sein Leben begonnen hat – im vollen Sinne – noch! Lass es uns dir sagen. Geringes Geburtsgewicht, Frühgeburt, Atembeschwerden und im schlimmsten Fall plötzlicher Kindstod und Fehlgeburten sind ernste Möglichkeiten – allesamt mit dem Rauchen verbunden. Wenn Sie kein Raucher sind, fangen Sie jetzt nicht an, und wenn Sie rauchen, verwenden Sie die Schwangerschaft als Anreiz zum Aufhören – es ist wahrscheinlich der beste Anreiz, den Sie je haben werden.
3. Drogen
Noch einer, der hier offensichtlich ist, aber trotzdem auf dieser Liste stehen muss. Jede mögliche Droge – einschließlich Verordnungdrogen, die ich hinzufügen konnte, kreuzen die Plazenta und konnten den sich entwickelnden Fötus möglicherweise schädigen. Jetzt natürlich, illegale Drogen, Drogen, die ein größeres Risiko haben, Sie zu schädigen, haben auch ein größeres Risiko, Ihren Fötus zu schädigen. Aber auch frei verkäufliche Medikamente, die in der Regel verschreibungspflichtig sind, bergen ein Risiko, wenn sie während der Schwangerschaft eingenommen werden. Deshalb ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren und klarzustellen, dass Sie schwanger sind, wenn Sie Medikamente und Medikamente kaufen, und wenn diese möglicherweise schädlich sind, wird Ihr Arzt in der Lage sein, die Dosierung sorgfältig zu überwachen oder Ihnen alternative Medikamente zu verschreiben. Verschiedene Medikamente können unterschiedliche Folgen haben. Wir wollen nicht allzu sehr darauf eingehen, denn schon das Nachdenken über mögliche Probleme kann verwirrend sein. Halten Sie sich einfach von Drogen fern und stellen Sie sicher, dass Sie die Experten einbeziehen, wenn Sie über die Einnahme von Medikamenten nachdenken.
4. zu langes Sonnenbaden
Wir sagen Ihnen nicht, dass Sie sich wegschließen und lange Ärmel und Sonnenhüte tragen sollen, wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft ausgehen. Aber man muss mehr auf die Sonne achten, besonders wenn man längere Zeit unterwegs ist. Es ist eine Tatsache, dass Ihre Haut während der Schwangerschaft empfindlicher auf die Elemente reagiert. Die sengende Sonne stellt daher ein Problem dar. Es kann einen Hitzschlag verursachen – sehr gefährlich für einen Fötus, denn schließlich bedeutet eine gesunde Mutter, dass ein gesundes Baby wahrscheinlicher ist. Hohe Temperaturen können sogar dazu führen, dass Babys mit niedrigem IQ, niedrigem Geburtsgewicht und Verhaltensproblemen geboren werden. Wenn Sie an einem heißen und sonnigen Ort wohnen, vermeiden Sie es, den ganzen Tag unter der Sonne zu verbringen. Halten Sie sich so weit wie möglich im Schatten auf, bleiben Sie kühl und dehydriert und lassen Sie sich nicht in Versuchung führen, Ihre Bräune zum Laufen zu bringen – die Gesundheit Ihres Babys ist viel wichtiger als eine Sommerfarbe.
5. zu viel Koffein
Bei schwangeren Frauen bedeutet zu viel Koffein alles über 200 mg pro Tag – das ist eine Dose Cola, ein paar Tees oder ein kleiner Schokoriegel – etwas, woran man sich nicht allzu schwer halten sollte. Wer also gerne mit einem dampfenden Becher Kaffee in den Tag startet, muss diesen nicht durch ein Glas Wasser ersetzen. Reduzieren Sie einfach Ihren Koffeinkonsum. Beschränken Sie sich morgens auf eine Kleinigkeit, schlürfen Sie sie langsam, damit sie hält, genießen Sie den Geschmack und dann lernen Sie schließlich, sich zurechtzufinden. Wenn Sie ein großer Koffeintrinker sind und nicht denken, dass Sie Ihren Einlass mit der langsam-langsamen Annäherung verringern können, beschwören Sie alle Ihre Willenskraft und gehen Sie kalter Truthahn und trinken Sie Alternativen wie entkoffeinierte Getränke oder Kräutertees anstatt. Hohe Mengen an Koffein können eine Reihe von Problemen verursachen, also vermeiden Sie die Risiken und reduzieren Sie sie.
6. alles und jedes essen
Der Begriff „Essen für zwei“ wird von vielen schwangeren Frauen oft als Vorwand benutzt, um sich mit ihren Lieblingsspeisen zu verwöhnen. Aber das kann gefährlich sein, da es eine ziemlich umfangreiche Liste von Lebensmitteln gibt, die vermieden werden sollten. Lebensmittel, die eine hohe Konzentration an potenziell schädlichen Bakterien aufweisen; bestimmte schimmelige Käsesorten, rohes Fleisch und Fisch (Schalentiere sind ein Nein!) und andere Lebensmittel und Getränke, die potenziell mit schädlichen Bakterien beladen sind, sollten nicht verzehrt werden. Grundsätzlich, Lebensmittel, die potenziell schädlich für Ihre Gesundheit, könnte viel schlimmer für Ihren Fötus. Auch wenn Sie sich derzeit nicht an einen Verhaltenskodex für die Küchenhygiene halten, stellen Sie sicher, dass Sie beginnen. Befolgen Sie alle grundlegenden Hygienepraktiken; waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Kochen, waschen Sie Ihr Obst und Gemüse, reinigen Sie die Arbeitsflächen (nicht mit scharfen chemischen Reinigungsmitteln!) und seien Sie einfach generell sicher und sauber, wenn es um den Umgang mit Dingen geht, die Sie in Ihren Körper geben.
7. viel Zeit in belebter Umgebung verbringen
Wir raten Ihnen nicht, den ganzen Tag mit geschlossenen Fenstern drinnen zu verbringen. Aber wenn Sie in einem bebauten Gebiet leben, oder in einem Gebiet, in dem es viel Verkehr und damit viel Umweltverschmutzung gibt, ist es am besten, diese Gebiete so weit wie möglich zu meiden, besonders in den ersten drei Monaten Ihrer Schwangerschaft. Schwangere Frauen, die im ersten Trimester einer erhöhten Ozonbelastung ausgesetzt waren, sind stärker gefährdet, Probleme und Komplikationen bei der Geburt zu entwickeln. Präeklampsie und sogar Fehlgeburten können aufgrund der Auswirkungen der Umweltverschmutzung auftreten – es ist unmöglich zu sagen, ob die Verschmutzung allein für diese potenziellen Probleme verantwortlich ist, aber zahlreiche wissenschaftliche Studien kommen zu dem Schluss, dass sie für eine Mutter ein Risiko für eine sichere und komplikationsfreie Schwangerschaft darstellt. Es ist einfacher gesagt als getan und kann nicht immer geholfen werden, aber minimieren Sie Ihre Aussetzung zu diesen verschmutzten Bereichen, wenn Sie können.
8. gestresst werden
Wiederum leichter gesagt als getan, aber es wird empfohlen, dass Sie sich bewusst bemühen, gekühlt und entspannt zu bleiben und Ihre Schwangerschaft so gelassen wie möglich zu durchlaufen. Depressionen (Schwangerschaft ist häufiger, als Sie denken; Schwangerschaft ist keine freudige Gelegenheit für alle, also wenn Sie oder jemand anderes erkennen, dass Sie depressiv werden, suchen Sie Hilfe! Sie sind nicht allein!), oder übermäßig aufgearbeitet und gestresst könnte eine Reihe von Problemen aufwerfen und Ihr Wohlbefinden und die Gesundheit Ihres ungeborenen Babys beeinträchtigen. Aber was ist zu gestresst? Zu gestresst zu sein ist unmöglich zu quantifizieren – Stresspegel und Stressbewältigung variieren von Person zu Person, aber wenn Sie feststellen, dass Sie Ihren Kiefer zusammenpressen oder Ihre Haare in Angst ausreißen – häufiger als normal, tun Sie, was immer Sie tun müssen, um den Stress wegzuschmelzen. Machen Sie einen Spaziergang, machen Sie etwas Yoga oder legen Sie beruhigende Musik auf. Unterm Strich kann es stressig sein, schwanger zu sein, so dass Sie viel Zeit verdienen, Ihre Füße hochzulegen.
9. zur falschen Zeit abnehmen
Schwangerschaft ist sicherlich nicht die Zeit für eine Diät. Die von Ihnen, die sich um Ihr Gewicht sorgen, erinnern sich, Sie tragen Ihr bald zu werden Baby innerhalb Sie, also ist das Setzen an bis 26lb folglich vollständig normal. Ihr Körper wird Fett speichern, Vorbereitungen treffen, um Muttermilch zu bilden und wird alles tun, um Ihren Fötus von einem Ernährungsstandpunkt zu unterstützen. Diät, und Sie können in einigen wichtigen Vitaminen und Mineralien, wie Eisen – wichtig für die Funktion der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff tragen, und Folsäure – Mangel von denen kann dazu führen, dass Neuralrohr Mängel. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich gesund und ausgewogen ernähren. Essen Sie wie gewohnt (wenn das gesund ist!) und machen Sie keine drastischen Ernährungsprogramme. Etwas mehr zu essen, als man normalerweise erwartet, ist völlig in Ordnung. Verzehren Sie 300 zusätzliche Kalorien pro Tag, aber gesund zu bleiben ist das Wichtigste.
10. Entspannen im Whirlpool, in der Sauna oder im Dampfbad
wenn Sie in einem Dampfbad oder einer Sauna entspannen, entspannen und vielleicht entgiften wollen, wählen Sie eine andere Möglichkeit. Whirlpools, Saunen und Dampfbäder sollen sehr heiß sein – heiß genug, um zu schwitzen und zu entgiften. Ähnlich wie beim Sonnenbaden kann dies Ihre Körpertemperatur auf ein gefährliches Niveau anheben. Jede Erhöhung der Körperkerntemperatur ist gefährlich, aber mehr noch, wenn sie schwanger ist. Es kann Dehydrierung verursachen und Ihnen schaden, daher kann es Ihren sich entwickelnden Fötus schädigen. Die Risiken sind während des ersten Trimesters Ihrer Schwangerschaft größer, aber es wird empfohlen, Saunen während der gesamten Schwangerschaft zu vermeiden – nur für alle Fälle. Wählen Sie eine andere Methode, um Ihre Schwangerschaftsschmerzen zu lindern. Wärmekissen und sogar eine Wasserflasche an den schmerzenden Muskeln ist eine gute Möglichkeit, um die Muskeln zu lockern und Krämpfe und Schmerzen zu lindern.
11. Vermeiden Sie es, Gefahrenzeichen zu ignorieren.
Obwohl Sie Ihren Arzt nicht stören wollen, rufen Sie ihn oder sie wegen jeder Kleinigkeit an. Lassen Sie sich nicht davon abhalten, sich untersuchen zu lassen, wenn Sie denken, dass etwas nicht stimmt. Sie werden wissen, wenn etwas nicht stimmt, wenn diese Schmerzen schwer zu handhaben sind oder wenn Sie übermäßige Krämpfe oder Krankheiten bekommen. Das Schlimmste, was man in dieser Situation tun kann, ist, es zu ignorieren. Also nicht die Augen vor allem verschließen und denken, dass Ihr Arzt die Nase voll hat von Ihrem Flügelschlag. Sie sind nicht und würden definitiv eher Sie ihre Zeit mit etwas vergeuden, das heraus in ein paar Minuten sortiert werden könnte, dann gehen Sie nicht innen für etwas, das möglicherweise ernst sein könnte. Seien Sie sicher, nicht traurig, und wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht allzu gut ist, zucken Sie es nicht ab – lassen Sie sich untersuchen, da Sie sich eine ganze Menge Unbehagen ersparen könnten.
12. Übertreiben Sie es nicht.
Versuchen Sie nicht zu viel in Ihren Tag während der Schwangerschaft zu passen. Versuchen Sie sich zu entspannen, entspannen Sie sich – Sie haben es sich verdient. Der Versuch, zu viel zu tun, hin und her zu flitzen und ein schnelles Leben zu führen, kann dich wirklich nach unten ziehen, deinen Stress erhöhen und eine ganze Menge anderer Probleme verursachen. Lehnen Sie sich ein wenig zurück und legen Sie etwas von Ihrer Arbeit auf die Schultern eines anderen, Sie haben es bereits mit einer Menge zu tun. Wir sagen nicht den ganzen Tag vor dem Fernseher, obwohl das ab und zu wirklich helfen kann! Jede Frau lebt in einem anderen Tempo. Springen Sie nicht plötzlich auf die Überholspur, wenn Sie es gewohnt sind, mit konstantem Tempo zu fahren. Aber es ist auch wichtig, sich selbst zu beschäftigen, weil Sie nicht wollen, dass Ihr Geist zu viel wandert (Angst oder Depressionen könnten sich einstellen) – es ist eine feine Balance und eine, die Sie lernen müssen zu erkennen.
13. anstrengende Bewegung
Übung ist gut – gehen Sie für einen gemäßigten Intensität Weg oder das Handeln einiger Ausdehnungen und ein heller Workout kann Wunder für Ihre Gesundheit und Ihres Babys tun. Aber wenn man es zu weit treibt, kann es mehr schaden als nützen. Es gibt keinen Grund, olympische Trainingseinheiten zu machen, während Sie schwanger sind. Gewöhnlich können anstrengende Trainingseinheiten gut für Ihre Gesundheit sein. Aber es ist wichtig, sich von den schweren Sachen fernzuhalten; kein schweres Gewichtheben, keine unangenehmen Übungen oder Marathons. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum: Gewichtheben könnte zu einem direkten Trauma durch Sturz oder unsachgemäße Hebetechniken führen – es besteht ein größeres Verletzungsrisiko, während Sie schwanger sind, weil sich Ihr Gleichgewichtssinn und Ihr Schwerpunkt ändern werden; Dehydrierung ist ein weiterer Faktor aufgrund der gleichen Gründe, die bereits in diesem Artikel erwähnt wurden; ein längerer Zeitraum des verringerten Blutflusses in die Gebärmutter – Blut geht zu den Muskeln, die gearbeitet werden, so dass ein langes Training die Menge reduzieren würde, die zu Ihrer Gebärmutter für Ihren sich entwickelnden Fötus geht. Also Bewegung, aber trainieren Sie nicht den olympischen Stil!
14. Reinigen Sie Ihr Katzenklo.
Wenn es darum geht, nach Ihrer Katze aufzuräumen, überlassen Sie diesen Job jemand anderem. Toxoplasma gondii ist ein böser kleiner Parasit, der in Wirklichkeit alle warmblütigen Tiere infizieren kann, aber Katzen sind sein Hauptwirt. Da wir Katzen gerne als Haustiere halten, ist Toxoplasmose auch eine sehr häufige menschliche Infektion. Aber keine Sorge, Sie müssen Ihre Katze nicht auf Abstand halten. Die einzige Möglichkeit der Übertragung ist der Kontakt mit Katzenstreu – Katzenkot, der von einer mit dem Parasiten infizierten Katze stammt. Wenn Sie infiziert werden, kann es im schlimmsten Fall zu Fehlgeburten, Totgeburten oder Geburtsschäden kommen. Überlassen Sie die Entsorgung Ihrer Katzenstreu einfach jemand anderem – es ist sowieso ein unglamouröser Job.
15. haben Vitamin-A-Ergänzungen
Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin A, die dazu bestimmt sind, Gutes zu tun, können tatsächlich das Gegenteil bewirken, wenn sie in bestimmten Fällen während der Schwangerschaft eingenommen werden. Die ungesättigten organischen Nahrungsbestandteile: Retinol, Retinal, Retinsäure und die anderen in Vitamin A-Ergänzungen haben sehr wichtige Funktionen, aber wenn Sie Vitamin A im Übermaß zu sich nehmen – ebenso wenig wie das Vierfache der empfohlenen Tagesdosis von 700 Mikrogramm -, kann es toxische Auswirkungen auf Ihr ungeborenes Baby haben, besonders während des ersten Trimesters Ihrer Schwangerschaft. Viele schwangere Frauen – aber Menschen im Allgemeinen – übersehen dieses potenzielle Risiko und denken, dass mehr – vor allem mehr Vitamine – besser sind. Wir sind alle schuldig. Aber denken Sie daran, dass wir Vitamin A aus natürlichen Nahrungsquellen beziehen – was völlig in Ordnung ist – also könnte die Einnahme von mehr in Form von Kapseln Sie über den Rand Ihrer empfohlenen Tagesdosis bringen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie normal essen, beginnen Sie, die Verpackung zu lesen, um zu überprüfen, dass Sie nicht auf Vitamin A überladen sind, und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie erwägen, irgendwelche supplemets zu nehmen.
16. Mittagessen mit Fleisch
Aufschnitt, Fleisch und Wurstwaren scheinen harmlos genug, oder? Aber schwangere Mütter sollten sich hüten. Obwohl selten, können Wurstwaren ein Bakterium namens Listeria enthalten. Listerien können eher schwangere Frauen betreffen und das Ergebnis könnte tödlich sein. Für die Mutter würde eine Listeria-Infektion grippeähnliche Symptome hervorrufen. Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Muskelschmerzen und Fieber sind Symptome einer Listerieninfektion. Für das ungeborene Baby kann Listeria schweren Schaden anrichten. Es kann zu Fehlgeburten, Frühgeburten, Totgeburten, Infektionen beim Neugeborenen oder zum Tod eines Neugeborenen führen. Wenn Sie es nicht ertragen können, die Aufschnitte herauszuschneiden, erhitzen Sie sie, bevor Sie sie essen. Durch die Erhöhung der Temperatur der Aufschnitte hoch genug, um Dampf zu erzeugen, sollten eventuelle Listerien zerstört werden. Oder lassen Sie die Wurst weg und probieren Sie eine Alternative wie gekochte Hähnchenbrust oder gute alte Erdnussbutter und Gelee.
17. Verwendung von ätherischem Öl
Ätherische Öle können sehr starke Naturprodukte sein. Es gibt noch viele Fragen darüber, wie sich jede Art von ätherischem Öl auf das Baby zu verschiedenen Zeiten während der Schwangerschaft auswirkt. Am sichersten ist es, ätherische Öle während der Schwangerschaft zu vermeiden. Einige ätherische Öle können Gebärmutterkontraktionen verursachen oder das Baby in seiner Entwicklung beeinträchtigen. Es ist besonders schwierig, die Informationen über ätherische Öle durchzusehen, da viele Menschen sie mit unterschiedlichem Forschungs- und Ausbildungsstand hinter den Auswirkungen jeder Ölsorte verkaufen. Zimt, Nelke, Rosmarin und Muskatellersalbei sollten während der Schwangerschaft vermieden werden, da sie alle Wehen verursachen können. Aber das ist nur eine unvollständige Liste. Es gibt viele weitere ätherische Öle, die Ärzte empfehlen, während der Schwangerschaft zu vermeiden. Bevor Sie Ihr Öl-Kit herausbekommen, überprüfen Sie die spezifische Mischung, die Sie verwenden und wie sie sich auf das Baby auswirken könnte. Sie werden wahrscheinlich sicherer sein, wenn Sie alles zusammen überspringen.
18. Smartphones in Bauchnähe
Handys produzieren Strahlung, die zerbrechlichen Föten schaden könnte. Schwangere Frauen sollten ihre Handys sofort vom Bauch wegbewegen. Forscher in Yale fanden heraus, dass Mäuse, die während der Schwangerschaft Handystrahlung ausgesetzt waren, Gedächtnisprobleme und Hyperaktivität entwickelten. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2010 wurde an Menschen durchgeführt, die herausfanden, dass die Handy-Exposition vor und nach der Geburt Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Probleme mit Gleichaltrigen erhöhte. Die Auswirkungen der Mobilfunkstrahlung auf ungeborene Kinder werden weiter erforscht. Wir wissen jetzt, dass es negative Auswirkungen gibt, wir wissen nur nicht, wie weitreichend diese Auswirkungen sein werden.
19. Essen überspringen
Bevor Sie schwanger wurden, haben Sie vielleicht ab und zu die Mahlzeiten ausgelassen. Jetzt hängt ein anderes Leben von Ihren Mahlzeiten ab. Schwangere Frauen müssen sicherstellen, dass sie genügend Kalorien und eine Vielzahl von Nährstoffen zu sich nehmen. Zu verschiedenen Zeiten während der Schwangerschaft benötigt das Baby verschiedene Nährstoffe, um zu wachsen und sich zu entwickeln. Beim Überspringen einer Mahlzeit hier oder dort kann eine negative Auswirkung auf das Baby nicht haben, unter Gewicht zu sein oder schlechte Ernährung zu haben kann definitiv. Vitamine und Mineralien sind für die richtige Entwicklung des Babys unerlässlich. Fett ist auch wichtig, da es ein Baustein für die Augen- und Gehirnentwicklung des Babys ist. Babys, die nicht genügend Nährstoffe von der Mutter bekommen, haben ein erhöhtes Risiko für Geburtsfehler.
20. dauerhafter Missbrauch
Schwangere Frauen müssen sofort aufhören, Missbrauch auszuhalten – wenn sie nicht für sich selbst fliehen kann, dann vielleicht für die Sicherheit ihres Babys. Neue Studien haben den Missbrauch von Müttern während der Schwangerschaft mit lebenslangen Herausforderungen für das Kind in Verbindung gebracht. Deutsche Forschungen für die Universität Konstanz ergaben, dass Frauen, die während der Schwangerschaft missbraucht wurden, Kinder mit genetischen Unterschieden hatten. Das untersuchte Gen ist an der Reaktion des Gehirns auf Stress beteiligt. Bei Kindern von Müttern, die häuslicher Gewalt ausgesetzt waren, war dieses Gen weniger aktiv, als die Kinder 9-19 Jahre alt waren. Das Team verknüpfte dies mit einer verminderten Belastbarkeit. Eine Studie, die an der Michigan State University durchgeführt wurde, ergab, dass Neugeborene, deren Mütter während der Schwangerschaft Missbrauch erlitten, leichter verärgert waren, Körperkontakt vermieden und Schwierigkeiten hatten, Freude zu haben.
24 Lebensmittel, die Frauen während der Schwangerschaft vermeiden müssen
20 beste Lebensmittel zu essen während der Schwangerschaft
Es gibt auch viel mehr Nahrungsmittel und Getränke, die Sie nicht nehmen können, wenn in schwanger, wegen der Artikellänge, können wir über diese Themen in den folgenden Artikeln sprechen, bleiben Sie bitte abgestimmt. (Überprüfen Sie oben)
