Sinus kann ein Schmerz in der Nase sein. Entschuldigen Sie dieses schreckliche Wortspiel, aber Sinus kann als Hindernis für unsere täglichen Aufgaben dienen. Nasenverstopfung kann extrem ärgerlich sein, aber es gibt einige beste natürliche Abschwellungsmittel, die Ihnen helfen können, die Verstopfung loszuwerden.
Wegen der kalten Witterung und weniger Zeit, sich um uns selbst zu kümmern, ist es üblich, dass die Grippe häufiger auftritt.
Dies kann viele Beschwerden verursachen und nicht zu vergessen, die Schmerzen, die mit einer Nasenverstopfung verbunden sind, können besonders lästig sein.
Und über den Ladentisch, Nasenabschwellmittel können Sie zappelig machen oder Sie einfach gerade heraus klopfen.
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Also werde ich über ein paar natürliche Abschwellmittel sprechen, um Ihnen durch den Sinusdruck zu helfen.
12 natürliche Decongestants zur Beseitigung von Stauungen und verstopfte Nase
Im Folgenden finden Sie die 12 besten natürlichen Abschwellmittel, die Sie zur Behandlung von Nasenverstopfungen und verstopfte Nase verwenden können.
- Tomaten Tee
Das erste auf der Liste ist ein Rezept, das unglaubliche Kritiken als natürliches Abschwellungsmittel erhalten hat. Für dieses Rezept benötigen Sie folgendes:
- 2 Tassen V8 Saft
- 2-3 Knoblauchzehen zerdrückt
- 2 T Zitronensaft
- Scharfe Sauce
Die Zutaten mischen und in einer Pfanne erhitzen. Schlucken und aufwärmen, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Lass es in deinem Hals ruhen. Trinken Sie so viel, wie Sie möchten, bis Sie sicher sind, dass die Infektion verschwunden ist.
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- Apfel-Apfelessig
Apfelessig ist eines der besten natürlichen Abschwellungsmittel.
Mischen Sie 2 Esslöffel Apfelessig mit 2-4 Teelöffeln Honig in 6 Unzen Wasser. Die Mischung gut umrühren. Für eine optimale Wirkung sollten Sie diese Mischung alle sechs bis acht Stunden warm trinken.
- Dampf
Wenn Sie nicht genug Zeit für eine lange heiße, dampfende Dusche haben, dann können Sie sich immer mit einer Schüssel kochendem Wasser und einem Handtuch begnügen.
Sie können getrocknete oder frische Kräuter wie Rosmarin, Eukalyptus oder Pfefferminze zusammen mit dem ätherischen Öl hinzufügen, das am besten zu Ihnen passt. Lehnen Sie sich mit einem Handtuch über den Kopf und atmen Sie so viel wie möglich ein.
- Heißer Tee-Kräuter oder normaler Tee
Heißer Tee mit Zitrone wirkt Wunder bei Staus. Sie können auch Kräutertee wie Königskerze, Salbei, Ingwer, Pfefferminze, Kamille, Eukalyptus, Wildthymian und Brombeere probieren.
Kräutertee ist ein unglaubliches natürliches Abschwellungsmittel und kann Ihrer Nase viel Erleichterung verschaffen.
Für die Zubereitung von Kräutertee, decken Sie ¼ Tasse frische Blätter mit 1 Tasse kochendem Wasser, steil für fünf bis zehn Minuten, dann abseihen und genießen Sie jeden letzten Schluck davon.
- Lebensmittel, die den Stau beseitigen
Bestimmte Lebensmittel können auch als natürliche Abschwellmittel wirken. Lebensmittel, die bei der Bekämpfung von Nebenhöhlenverstopfungen helfen können, sind wie folgt:
- Ananas
- Omega-3-Fettsäuren (Kaltwasserfische, Nüsse, Eier, Fischöl)
- Knoblauch
- Flüssigkeiten wie heißer Tee
- Gewürze und Kräuter wie Meerrettich, scharfer Senf und Cayennepfeffer
- Vitamin C
- Apfel-Apfelessig
- Vermeiden von Nahrungsmitteln, die Staus verschlimmern
Wegen der ravishing Vielzahl der Nahrungsmittel, die im Markt vorhanden sind, ist es einfach, Wahlen zu treffen, die Ihre Nebenhöhlenansammlung schlechter bilden können.
Sind hier einige Nahrungsmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie ein Sinusproblem haben:
- Molkereiprodukte
- Zucker
- Körner
- Kartoffeln und andere stärkehaltige Wurzeln
- DIY-Dampf-Rubber
Wenn Sie auf der Suche nach einfach zu handhabenden natürlichen Abschwellmitteln sind, kann DIY-Dampfabrieb die Option sein.
Nehmen Sie eine kleine Menge Kokosnussöl oder Palmöl (etwa eine Unze) und 7-10 Tropfen eines beliebigen ätherischen Öls und mischen Sie es gut. Auf der Brust verteilen. Du könntest auch unter die Nase tupfen.
Bitte beachten Sie, dass Eukalyptus und Rosmarinöl nicht für Kinder unter 10 Jahren verwendet werden sollten. Sie sollten keine ätherischen Minzöle für Kinder unter 6 Jahren verwenden. Kiefer, Fichte, Tanne und Zypresse sind sicherere Ersatzstoffe für Kinder ab 2 Jahren.
- Ölziehen
Nicht etwas, mit dem Sie bei schweren Staus rechnen sollten, aber es kann bei leichten Staus helfen. Die Ölziehmethode kann als natürliches Abschwellmittel wirken.
Alles, was Sie tun müssen, ist einen Löffel Öl von guter Qualität, wie z.B. Kokosnuss oder Sesam, in den Mund zu nehmen und ca. 10-15 Minuten lang zu quetschen.
Dieses konnte nicht die Idolwahl für Sie sein, wenn Sie Mühe atmen haben, aber es hilft, milde Ansammlung zu lösen.
- Warmer Salzwasser-Gurgel
Dieses natürliche Abschwellmittel wirkt am besten bei leichten Stauungen und hilft Ihnen bei Halsentzündungen durch Nasenausfluss oder Hitze.
- Druckpunkte
Ein weiterer effizienter Weg, um bei Staus zu helfen, wäre, Akupressur zu üben. Akupressur ist eine der besten natürlichen Abschwellungsmethoden.
Das Auftreffen bestimmter Druckpunkte kann Verstopfungen und Schwellungen in den Nasengängen reduzieren und den Luftstrom aus der Nase erhöhen.
- Heiß- und Kaltkompressen
Das Platzieren von heißen und kalten Kompressen über die Nasennebenhöhlen kann helfen, die Schmerzen zu lindern, die durch eine Verstopfung der Nase verursacht werden.
Es wird empfohlen, dass Sie eine heiße Packung für etwa drei Minuten und dann eine kalte Kompresse für 30 Sekunden verwenden. Sie sollten dies mindestens dreimal pro Behandlung tun, zwei- bis viermal täglich.
- Probieren Sie Yoga aus
Wenn man bedenkt, dass man müde ist und keine Lust hat, aus dem Bett zu steigen, ist es vielleicht das Letzte, was man tun möchte.
Jedoch kann Yoga Wunder für die Nasenverstopfung tun und als natürliche Abschwellung wirken. Fünf besondere Posen sind besonders effektiv, wenn es um eine blockierte Kopfhaltung geht – die Brückenhaltung, Kamelhaltung, Pflughaltung, Bogenhaltung und Kopfstand.
Fazit
Nasenverstopfung kann viele Probleme im täglichen Leben verursachen. Daher ist es sehr wichtig, alles zu tun, um die damit verbundenen Beschwerden zu lindern.
Wie wir festgestellt haben, können natürliche Abschwellmittel wie ein Geschenk des Himmels wirken. Ich hoffe, dass dieser Artikel Ihnen mit einigen nützlichen Möglichkeiten geholfen hat, den Sinusdruck zu verringern.
