Ernährung

Wenn Sie Meeresfrüchte lieben, sind Sie vielleicht verwirrt darüber, welche Arten von Fisch und Schalentieren während der Schwangerschaft sicher verzehrt werden können. Es stimmt, dass bestimmte Arten von Sushi in der Schwangerschaft ein großes Tabu sind. Aber das bedeutet nicht, dass Sie in den nächsten neun Monaten kein Hummer- oder Krabbenfestmahl zu sich nehmen dürfen. …

⚡ Können schwangere Frauen Krabben essen: Was ist die Wahrheit? Weiterlesen »

Typ-2-Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der der Körper Insulin nicht richtig verwertet. Dies führt zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, was zu anderen Gesundheitsproblemen führen kann. Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, kann Ihr Arzt Ihnen eine oder mehrere Behandlungen verschreiben, um Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen und Ihr Komplikationsrisiko zu senken. Lesen Sie …

⚡ Erste Schritte zur Behandlung von neu diagnostiziertem Typ-2-Diabetes Weiterlesen »

Was ist Nervenseide? Die Verwendung von Nervenseide ist eine Art sanfte Übung, die gereizte Nerven dehnt. Dies kann ihre Beweglichkeit verbessern und Schmerzen lindern. Sie wird manchmal auch als Nervengleiten oder Nervengleiten bezeichnet. Die Verwendung von Nervenseide funktioniert in der Regel am besten in Kombination mit anderen Behandlungen. Wenn Sie noch keine Diagnose haben, sollten …

⚡ Nervensäge: Wie es bei Ischias und anderen Zuständen funktioniert Weiterlesen »

Schaumstoffrollen ist eine Self-Myofascial-Release-Technik (SMR). Sie kann dazu beitragen, Muskelverspannungen, Muskelkater und Entzündungen zu lindern und den Bewegungsumfang der Gelenke zu vergrößern. Das Schaumstoffrollen kann ein wirksames Mittel sein, um Ihre Aufwärm- oder Abkühlphase vor und nach dem Training zu unterstützen. Und die Vorteile des Schaumstoffrollens können von Person zu Person variieren. Lesen Sie weiter, …

⚡ Schaumstoffwalze Vorteile, Risiken und wie man Weiterlesen »

Es ist nicht ungewöhnlich, Sodbrennen zu verspüren, insbesondere nach dem Verzehr scharfer Speisen oder einer großen Mahlzeit. Nach Angaben der Cleveland Clinic verspürt etwa einer von zehn Erwachsenen mindestens einmal pro Woche Sodbrennen. Einer von 3 erkrankt monatlich an Sodbrennen. Wenn Sie jedoch mehr als zweimal pro Woche Sodbrennen haben, kann es sein, dass Sie …

⚡ Post-Meal-Tipps zur Linderung von Sodbrennen Weiterlesen »

Was ist Makula-Degeneration? Makuladegeneration ist eine häufige Augenkrankheit, die einen zentralen Sehverlust verursacht. Ihr zentrales Sehvermögen ist das, was Sie sehen, wenn Sie geradeaus blicken. Ihr peripheres Sehen ist das, was Sie auf der Seite sehen, wenn Sie geradeaus blicken. Makuladegeneration verursacht keine völlige Blindheit, da sie Ihr peripheres Sehen nicht beeinträchtigt. Es wird geschätzt, …

⚡ Makula-Degeneration: Symptome, Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »

Jaggery ist ein Süßstoff, der als „gesunder“ Zuckerersatz immer beliebter wird, und der darüber hinaus einen ernsthaften Gesundheitshinweis erhalten hat. Es wird oft als „Superfood-Süßstoff“ bezeichnet. Was ist Jaggery? Jaggery ist ein unraffiniertes Zuckerprodukt, das in Asien und Afrika hergestellt wird. Er wird manchmal auch als „nicht zentrifugaler Zucker“ bezeichnet, weil er bei der Verarbeitung …

⚡ Was ist Jaggery und welchen Nutzen hat sie? Weiterlesen »

Was ist Lagophthalmus? Lagophthalmus ist ein Zustand, der verhindert, dass sich Ihre Augen vollständig schließen. Wenn das Problem nur im Schlaf auftritt, nennt man es nächtlichen Lagophthalmus. Die Erkrankung selbst ist normalerweise harmlos, aber sie macht Ihre Augen anfällig für Schäden. Lagophthalmus kann auch ein Symptom schwerwiegenderer Erkrankungen sein, daher ist es wichtig, dass Sie …

⚡ Lagophthalmos: Ursachen, Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Mit diesen seitlichen Beinhebungen, die Ihr Fitnessspiel einen Schritt nach oben bringen, möchten Sie vielleicht nie wieder den Beintag überspringen. Wenn Sie diese Beinübungen in Ihre Routine integrieren, formen und stärken Sie Ihre Hüften, Oberschenkel und Ihren Hintern. Warum seitliche Beinhebungen? Bei den seitlichen Beinhebungen wird das Bein von der Mittellinie weggezogen oder weggedrückt. Es …

⚡ Das Seitenbein hebt sich in zwei Richtungen mit Variationen und Tipps Weiterlesen »

Was ist Vorhofflimmern? Vorhofflimmern ist die häufigste Art von Herzrhythmusstörungen (unregelmäßiger Herzschlag), die den normalen Blutfluss unterbrechen können. Diese Unterbrechung bedeutet, dass diese Erkrankung das Risiko von Blutgerinnseln und Schlaganfall birgt. Zwischen 2,7 und 6,1 Millionen US-Amerikaner haben Vorhofflimmern (AFib oder AF). Bei AFib sind die beiden oberen Kammern Ihres Herzens (Vorhöfe) betroffen. Dadurch wird …

⚡ Vorhofflimmern: Ursachen, Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Spinale Muskelatrophie (SMA) ist eine genetische Erkrankung, von der 1 von 6.000 bis 10.000 Menschen betroffen ist. Sie beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, ihre Muskelbewegungen zu kontrollieren. Obwohl bei jedem Menschen mit SMA eine Genmutation vorliegt, unterscheiden sich der Ausbruch, die Symptome und das Fortschreiten der Krankheit erheblich. Aus diesem Grund wird die SMA häufig …

⚡ Wirbelsäulen-Muskelatrophie: Arten von SMA Weiterlesen »

Medikamente, die die Abwehrkräfte toxinspeiender Zellen schwächen, könnten den Alterungsprozess verlangsamen und die Lebensqualität verbessern, so die Schlussfolgerung von Forschern der Mayo Clinic in Minnesota. Seneszente Zellen – der Begriff für Zellen, die sich nicht mehr teilen, aber lebendig und stoffwechselaktiv bleiben – können eine positive Rolle für die Gesundheit spielen, indem sie Giftstoffe aussenden, …

⚡ Anti-Aging-Medikamente und toxische Zellen Weiterlesen »

Essbare Marihuana – Schokolade, Gummis und andere kulinarische Leckereien, die mit Tetrahydrocannabinol (THC) versetzt sind – sind ein relativ kleiner Teil der legalen Marihuana- (Cannabis-) Industrie in Colorado, dennoch haben sie eine unverhältnismäßig hohe Anzahl von Menschen ins Krankenhaus gebracht. Laut einer neuen Studie, die kürzlich in der Zeitschrift Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, …

⚡ Menschen, die nach dem Verzehr von Cannabisprodukten in die Notaufnahme gehen Weiterlesen »

Estradiol und Premarin sind zwei verschreibungspflichtige Hormontherapeutika. Sie werden in erster Linie zur Linderung der Symptome der Wechseljahre eingesetzt. Sie haben den gleichen Zweck, aber Estradiol und Premarin unterscheiden sich in Formulierung und Anwendung. Über Estradiol und Premarin Estradiol ist das stärkste natürliche Östrogen, das während der reproduktiven Jahre im Körper gebildet wird. Symptome der …

⚡ Estradiol vs. Premarin: Was man über beide wissen sollte Weiterlesen »

Was ist eine Nierenerkrankung im Endstadium? Die Nieren filtern Abfallstoffe und überschüssiges Wasser aus Ihrem Blut als Urin. Eine chronische Nierenerkrankung führt dazu, dass Ihre Nieren diese Funktion mit der Zeit verlieren. Eine Nierenerkrankung im Endstadium ist das Endstadium einer chronischen Nierenerkrankung. Es bedeutet, dass Ihre Nieren nicht mehr gut genug funktionieren, um die Bedürfnisse …

⚡ Nierenerkrankung im Endstadium: Ursachen, Symptome und Vorbeugung Weiterlesen »

Zwei Möglichkeiten, sich dieser einmonatigen Routine zu nähern Ein starker Kern ist so wichtig, nicht nur, um im Fitnessstudio in den Hintern zu treten, sondern auch, um sich im täglichen Leben effizient zu bewegen. Und obwohl es unerlässlich ist, muss die Stärkung dieser Muskeln nicht kompliziert sein. Mit ein wenig Konsequenz kann man viel erreichen! …

⚡ Bestes Bauchmuskeltraining: 12 Züge für eine einmonatige Routine Weiterlesen »

Empfehlungen Sollte man auf nüchternen Magen trainieren? Das kommt darauf an. Es wird oft empfohlen, dass Sie morgens vor dem Frühstück in einem so genannten Fastenzustand trainieren. Man glaubt, dass dies bei der Gewichtsabnahme hilft. Das Training nach dem Essen kann Ihnen jedoch mehr Energie geben und Ihre Leistung verbessern. Lesen Sie weiter, um die …

⚡ Arbeiten mit leerem Magen: Ist es sicher? Weiterlesen »

Was ist Atherosklerose? Bei den meisten Menschen treten die lebensbedrohlichen Komplikationen der Atherosklerose – die Arterienverkalkung – erst im mittleren Alter auf. Die Anfangsstadien können jedoch schon in der Kindheit beginnen. Die Krankheit ist tendenziell progressiv und verschlimmert sich mit der Zeit. Mit der Zeit bildet sich in einer Hauptarterie Plaque, die aus Fettzellen (Cholesterin), …

⚡ Was verursacht Atherosklerose? Kann sie vollständig behandelt werden? Weiterlesen »

Kybella-Injektionen (Deoxycholsäure) gelten als nichtinvasiv und haben potenziell weniger Risiken als chirurgische Verfahren zur Entfernung von Fett. Dennoch haben Kybella-Injektionen Nebenwirkungen zu erwarten, und die Schwellung nach der Injektion ist eine davon. Da die Deoxycholsäure beim Abbau von Fettzellen im Kinn wirkt, kann es während des Prozesses zu einer Entzündungsreaktion der Haut kommen. Die Schwellung …

⚡ Kybella-Schwellung, Erholungszeit und Ergebnisse – häufige und ungewöhnliche Nebenwirkungen Weiterlesen »

Weit öffnen und ‚ahhh‘ sagen Die Zerbrechlichkeit eines Neugeborenen kann eines der einschüchterndsten Dinge auf der Welt sein. Und natürlich werden Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um diesen winzigen Menschen vor allem zu schützen, was Sorgen bereitet. Sie legen sie immer wieder sanft hin, stützen ihren Kopf, ziehen sie leicht an und untersuchen …

⚡ Weiße Zunge am Baby: Soor und andere Ursachen, plus Behandlung Weiterlesen »

Kniebeugen sind eine Grundübung, die jeder ohne spezielle Ausrüstung durchführen kann. Sie beanspruchen die Muskeln in den Beinen und können dazu beitragen, die allgemeine Kraft, Flexibilität und Balance zu verbessern. Squatting ist auch eine funktionelle Bewegung – Menschen hocken sich bei alltäglichen Aktivitäten, wie dem Heben von Kisten oder dem Spielen mit Kindern, in die …

⚡ Wie viele Kalorien verbrennen Kniebeugen? Weiterlesen »

Was ist Spondylolisthese? Eine Spondylolisthesis entsteht, wenn ein Stück des Wirbelsäulenknochens (Wirbel) aus der Ausrichtung auf den darunter liegenden Knochen rutscht. Dies kann durch eine Degeneration der Wirbel oder der Bandscheibe, durch ein Trauma, eine Fraktur oder genetisch bedingt sein. Am häufigsten tritt es in der unteren Wirbelsäule auf. Nach einem Artikel aus dem Jahr …

⚡ Spondylolisthese-Übungen: Zur Schmerzlinderung Weiterlesen »

Alkoholkonsum ist ein beliebter Zeitvertreib für Menschen, sowohl in sozialer als auch in kultureller Hinsicht. Einige Studien legen nahe, dass Alkohol gesundheitliche Vorteile haben kann. Zum Beispiel kann Rotwein Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken. Alkohol spielt jedoch auch eine große Rolle bei der Gewichtskontrolle. Wer die letzten hartnäckigen Pfunde loswerden möchte, sollte vielleicht in Erwägung …

⚡ Alkohol und Gewicht: 8 Arten des Trinkens verlangsamen den Gewichtsverlust Weiterlesen »

Wenn Ihre Vorstellung von einem effektiven Ausdauertraining Langstreckenlauf, hochintensives Radfahren oder eine kräftige Aerobic-Stunde beinhaltet, dann haben Sie Recht, aber Sie würden eine einfache, aber effektive Aktivität auslassen. zügiges Gehen ist ein großartiges Ausdauertraining, das sowohl drinnen als auch draußen, zu jeder Tages- und Nachtzeit und ohne die Notwendigkeit einer Fitnessstudio-Mitgliedschaft oder viel Spezialausrüstung durchgeführt …

⚡ Ist Walking Cardio-Training und wie viel muss man dafür tun? Weiterlesen »

Was ist eine koronare Herzkrankheit (KHK)? Koronare Herzkrankheit (KHK) ist eine Verminderung des Blutflusses durch die Koronararterien, die Blut zum Herzmuskel transportieren. Die auch koronare Herzkrankheit (KHK) genannte KHK betrifft etwa 16,5 Millionen Amerikaner im Alter von 20 Jahren und darüber. Ein hoher Cholesterinspiegel – insbesondere ein hoher Gehalt an ungesundem Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin – kann …

⚡ 11 Wege zur Prävention der koronaren Herzkrankheit Weiterlesen »

Over-the-Counter-Optionen Diese Verhütungsmethoden erfordern kein Rezept und keinen Arztbesuch. Sie sind in den meisten Drogerien und Apotheken erhältlich. Sie sind auch online erhältlich. Kondom für Männer Was ist das? Ein dünner Schlauch aus Latex oder einem anderen Material, der über den Penis ausgerollt wird, um das Eindringen von Spermien in die Vagina zu verhindern. Wirksamkeit: …

⚡ Welche Methode der Geburtenkontrolle ist die richtige für Sie? Weiterlesen »

Rosazea ist eine häufige Hauterkrankung, bei der die Blutgefäße in Ihrem Gesicht sichtbar werden und Ihr Gesicht rot oder gerötet erscheint. Bei über 16 Millionen Amerikanern stellt die Rosazea keine Gefahr für Ihre Gesundheit dar, aber wenn die Symptome aufflammen, kann sie bei Ihnen ein Gefühl des Selbstbewusstseins auslösen. Dermatologen haben Wege gefunden, Rosazea-Symptome mit …

⚡ Laserbehandlung für Rosacea: Typen, Wirksamkeit, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Eines der größten Missverständnisse in Bezug auf Sport ist, dass man täglich Stunden damit verbringen muss, Sport zu treiben, um Ergebnisse zu sehen. Wir sind vielbeschäftigte Damen, wenn wir also mit schnellem Training mehr für unser Geld bekommen können, melden Sie uns an! Hier teilen wir uns eine vierminütige Oberschenkelübung, die Sie täglich machen können. …

⚡ Das 4-minütige tägliche Oberschenkel-Training Weiterlesen »

Das 3. Trimester der Schwangerschaft Am schnellsten verändert sich Ihr Baby während des dritten Trimesters der Schwangerschaft. Auch Ihr Körper wird erhebliche Veränderungen durchmachen, um Ihren wachsenden Fötus zu unterstützen. Möglicherweise haben Sie einige der gleichen Veränderungen und Symptome, die Sie im ersten und zweiten Trimester hatten, aber sie sind im dritten Trimester oft schlimmer, …

⚡ Das dritte Trimester der Schwangerschaft: Gewichtszunahme und andere Veränderungen Weiterlesen »

Gastroenteritis (eine Darminfektion oder Magen-Darm-Grippe) kann viele Symptome mit dem Morbus Crohn gemeinsam haben. Viele verschiedene Faktoren können eine Darminfektion verursachen, darunter lebensmittelbedingte Krankheiten Lebensmittelallergien Darmentzündung Parasiten Bakterien Viren Ihr Arzt wird eine Diagnose des Morbus Crohn stellen, nachdem er andere mögliche Ursachen Ihrer Symptome ausgeschlossen hat. Es ist wichtig zu verstehen, was eine Magenverstimmung …

⚡ Ist es Morbus Crohn oder eine Magenverstimmung? Weiterlesen »

Neugeborene haben oft eine geräuschvolle Atmung, besonders wenn sie schlafen. Diese Atmung kann sich wie Schnarchen anhören, und es kann sogar Schnarchen sein! In den meisten Fällen sind diese Geräusche kein Anzeichen für etwas Gefährliches. Die Nasengänge von Neugeborenen sind sehr klein, so dass ein Minimum an Trockenheit oder zusätzlicher Nasenschleim in der Nase sie …

⚡ Neugeborenes Schnarchen: Warum passiert das? Weiterlesen »

Es kann Zeiten geben, in denen Sie sich aufgrund von eingeschlossenem Gas aufgebläht und unwohl fühlen. Bestimmte Yoga-Haltungen können Ihnen helfen, Luft abzulassen. Yoga hilft bei der Entspannung des gesamten Körpers. Das Entspannen Ihres Körpers, insbesondere Ihres Darms und Ihrer Eingeweide, kann Ihnen helfen, Blähungen zu überwinden. Auch der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann helfen. Yoga-Haltungen …

⚡ Wie furzt man? Probieren Sie diese Yoga-Posen und Lebensstiländerungen aus Weiterlesen »

Wie lang ist zu lang? Im Allgemeinen dauert ein Zeitraum zwischen drei und sieben Tagen. Eine Menstruation, die länger als sieben Tage dauert, gilt als lange Periode. Eine Periode, die länger als eine Woche dauert, kann von Ihrem Arzt als Menorrhagie bezeichnet werden. Eine Menorrhagie kann auch diagnostiziert werden, wenn bei Ihnen ungewöhnlich starke Blutungen …

⚡ Lange Frauenperioden: Ursachen, wann Hilfe, Behandlung und mehr zu suchen sind Weiterlesen »

Sie denken vielleicht, dass Gehirnerschütterungen nur auf dem Fussballfeld oder bei älteren Kindern vorkommen können. Gehirnerschütterungen können tatsächlich in jedem Alter und sowohl bei Mädchen als auch bei Jungen auftreten. Tatsächlich stellt die American Academy of Pediatrics fest, dass es im Mädchensport tatsächlich mehr Gehirnerschütterungen gibt. Moral der Geschichte? Es ist wichtig, die Anzeichen und …

⚡ Anzeichen einer Gehirnerschütterung bei Kindern: Warnungen für Eltern Weiterlesen »

Wie macht MS ihren Schaden zunichte? Wenn Sie oder ein geliebter Mensch an Multipler Sklerose (MS) leiden, wissen Sie bereits über die Symptome Bescheid. Dazu können Muskelschwäche, Koordinations- und Gleichgewichtsstörungen, Sehstörungen, Denk- und Gedächtnisstörungen und Empfindungen wie Taubheit, Kribbeln oder „Kribbeln und Nadeln“ gehören. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, wie sich diese Autoimmunerkrankung tatsächlich …

⚡ Wie wirkt sich Multiple Sklerose auf Ihr Gehirn aus? Weiterlesen »

Kalzium spielt eine entscheidende Rolle in Ihrem Körper. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Ihre Knochen aufzubauen und zu erhalten. Dieses Mineral ist jedoch auch wichtig für die Muskelkontraktion, die Blutdruckregulation, die Nervenübertragung und die Blutgerinnung (1). Die Referenz-Tagesdosis (Reference Daily Intake, RDI) beträgt 1.000 mg pro Tag für Erwachsene. Bei über 50-Jährigen beträgt sie …

⚡ Top 10 vegane Kalziumquellen Weiterlesen »

Was ist ein C1-Esterase-Inhibitor? Einer der Wege, auf denen Ihr Körper sich vor Bakterien und Viren schützt, ist die Produktion von Antikörpern, um diese zu bekämpfen. Ein anderer Weg führt über Ihr Immunsystem. Ihr Immunsystem kann auf Bedrohungen reagieren, bevor Ihr Körper Antikörper bildet. Zum Beispiel hilft Ihre Haut, Keime aus Ihrem Körper fernzuhalten. Chemikalien …

⚡ C1 Esterase-Inhibitor-Test: Zweck, Verfahren und Risiken Weiterlesen »

Wenn Sie fettige Haut haben, die zu Ausbrüchen neigt, könnten Sie versucht sein, Ihrer täglichen Hautpflege ein adstringierendes Mittel beizufügen. Adstringiermittel können helfen, die Haut zu reinigen, die Poren zu verengen und das Öl auszutrocknen. Adstringiermittel sind Formeln auf flüssiger Basis, die in der Regel Isopropyl (Franzbranntwein) enthalten. Sie können auch natürliche Adstringenzien mit Alkohol …

⚡ Adstringierend: Vorteile, Nebenwirkungen, Vergleiche und mehr Weiterlesen »

Für mehr als 400 Millionen Menschen mit Diabetes auf der ganzen Welt gehören Bluttests zur Routine im Umgang mit ihrer Krankheit. Diese Tests sind jedoch aus einer Vielzahl von Gründen nicht immer genau. Ein Forscherteam denkt, dass es einen besseren Weg geben könnte. Die Forscher sagen, dass sie eine neue Methode zur Schätzung des Blutzuckerspiegels …

⚡ Neuer Diabetes-Test präziser Weiterlesen »

Die bipolare Störung ist eine Art psychische Erkrankung, die das tägliche Leben, Beziehungen, die Arbeit und die Schule beeinträchtigen kann. Menschen mit einer bipolaren Störung sind auch einem größeren Risiko für rücksichtsloses Verhalten, Drogenmissbrauch und Selbstmord ausgesetzt. Die bipolare Störung wird oft mit dem älteren Begriff „manische Depression“ bezeichnet. Laut der Brain & Behavior Research …

⚡ Xanax und bipolare Störung: Nebenwirkungen, Wirksamkeit und mehr Weiterlesen »

Während des ersten Lebensjahres hat Ihr Baby viel zu tun. Eine der bemerkenswertesten Entwicklungen dreht sich um das Zahnen. Mit jedem Zahn erlebt Ihr Baby neue Empfindungen und Unannehmlichkeiten. Haben Sie bemerkt, dass Ihr Baby mit den Zähnen knirscht? In den meisten Fällen ist diese Handlung nicht mehr als eine einfache Erkundung. Wenn es jedoch …

⚡ Baby Zähneknirschend: Was Eltern tun sollten Weiterlesen »

Schauen Sie jemals Ihren Partner an und fühlen Sie sich körperlich und emotional ungebunden? Wir alle wissen, dass der Aufbau einer Verbindung Zeit und Mühe kostet. Da unser Leben voller endloser Aufgabenlisten, Arbeitsaufgaben und familiärer Verpflichtungen ist, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie in Ihrem Zeitplan Zeit für die Arbeit an Ihrer Beziehung einplanen sollen. …

⚡ Was ist Bettgeflüster? Vorteile, Beispiele und Tipps Weiterlesen »

Hat sie tatsächlich einen Zweck? Ja, Schamhaare haben einen Zweck. Sie vermindert vor allem die Reibung beim Sex und verhindert die Übertragung von Bakterien und anderen Krankheitserregern. Es gibt wahrscheinlich noch andere Gründe, warum wir auch Schamhaare haben. Jeder hat Schamhaare, aber wir alle treffen unterschiedliche Entscheidungen darüber, was wir damit machen. Manche Menschen ziehen …

⚡ Zweck der Schambehaarung: 9 FAQs zu Nutzen, Risiken und sicherer Entfernung Weiterlesen »

Vorbeugung von Mundgesundheitsproblemen Eine gute Mundhygiene kann dazu beitragen, mehr als nur Ihre Zähne zu schützen. Menschen mit einer schlechten Mundgesundheit können dies auch haben: Fragen des Selbstwertgefühls eine schwierigere Arbeitssuche Schwierigkeiten bei der Teilnahme und guten Leistungen in der Schule orales Unbehagen Sprachprobleme Unterernährung Schluckprobleme Eine vernachlässigte Infektion oder ein unbehandelter Mundkrebs kann sogar …

⚡ Vorbeugung von Mundgesundheitsproblemen – lesen Sie dies Weiterlesen »

Wie helfen chemische Peelings bei Aknenarben? Bei Akne gibt es nie einen sauberen Schlussstrich. Selbst wenn die Schübe verschwunden sind, kann es immer noch eine Vielzahl von Narben geben, die uns an eine nicht so erstaunliche Zeit erinnern. Obwohl die Zeit diese Spuren heilen kann, gibt es mehrere von Experten anerkannte Methoden, um die Zeit …

⚡ Chemisches Peeling bei Aknenarben: Heim vs. Profi & Mehr Weiterlesen »

Schätzungsweise 18,1 Prozent der Amerikaner leiden an einer Angststörung. Laut der Anxiety and Depression Association of America werden derzeit jedoch nur 36,9 Prozent behandelt. Die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen unter Angstzuständen leiden, ist doppelt so hoch wie bei Männern. Die Erkrankung kann anormale Angst, Depression oder Sorgen verursachen. Zwar gibt es Medikamente gegen Angstzustände, doch manche …

⚡ Johanniskraut und Angstzustände: Hilft es? Weiterlesen »

Steißbeinschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzen, die schwangere Frauen haben. Im Allgemeinen sind Relaxin und andere Hormone daran schuld. Sie bewirken eine Entspannung und Dehnung Ihres Beckenbodens, der auch Ihr Steißbein bewegt. Das Steißbein ist ein Gelenk, das sich ganz unten an der Wirbelsäule befindet. Es sitzt direkt hinter Ihrer Gebärmutter. Wenn Ihr heranwachsendes Baby …

⚡ Steißbeinschmerzen während der Schwangerschaft: Wie dehnt man sich? Weiterlesen »

Nahrungsmittel, die helfen können, Crohn-Symptome zu lindern Die Lebensmittel, die Sie essen, können einen Einfluss auf den Schweregrad Ihrer Crohn-Symptome haben. Menschen mit Morbus Crohn identifizieren verschiedene Nahrungsmittel als Auslöser oder Nahrungsmittel, die helfen, die Symptome zu lindern. Allerdings sind sowohl die Auslöser als auch die „Kraftnahrung“ sehr unterschiedlich. Was bei einem Menschen funktioniert, funktioniert …

⚡ Liste der Crohn’schen Lebensmittel: 7 Lebensmittel, die während eines Aufflackerns gegessen werden Weiterlesen »

Die Lyme-Borreliose kann manchmal mit anderen Erkrankungen, wie z.B. rheumatoider Arthritis (RA), verwechselt werden. Sowohl die Lyme-Borreliose als auch die RA können, wenn sie nicht behandelt werden, zu Behinderungen führen. Bei der Behandlung verschwinden die Symptome der Lyme-Arthritis in der Regel. Andererseits kann die Behandlung von RA das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen, aber nicht heilen. …

⚡ Lyme-Borreliose und Rheumatoide Arthritis: Gemeinsamkeiten und Unterschiede Weiterlesen »

Die Komikerin Tig Notaro ist dafür bekannt, dass sie bei Auftritten auf der Bühne ihr T-Shirt auszieht – und auslässt. Kein BH. Nur die Narben von ihrer doppelten Mastektomie. Notaro wurde 2012 ohne Rekonstruktion operiert, nachdem bei ihm bilateraler Brustkrebs diagnostiziert worden war. „Ich finde es lustig, dass ich mein Hemd ausziehe“, sagte sie letztes …

⚡ Mastektomie-Narben und Komiker Tig Notaro Weiterlesen »

Wie hängen Depression und Müdigkeit zusammen? Depression und chronisches Müdigkeitssyndrom sind zwei Erkrankungen, die dazu führen können, dass sich jemand selbst nach einer guten Nachtruhe extrem müde fühlt. Es ist möglich, beide Zustände gleichzeitig zu haben. Es ist auch leicht, Gefühle von Müdigkeit mit Depressionen zu verwechseln und umgekehrt. Eine Depression liegt vor, wenn sich …

⚡ Depression und Müdigkeit: Eine unglückliche Verbindung Weiterlesen »

Etwa 77 Prozent der Trinker gaben an, an einem Kater zu leiden. Mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Durst und Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen kann sich ein Kater wie ein hoher Preis anfühlen, den man am Morgen nach einer durchzechten Nacht zahlen muss. Die Wissenschaft hat zwar noch kein Heilmittel gegen Kater entdeckt, aber …

⚡ Die Wahrheit über Katerheilungen: Was funktioniert Weiterlesen »

Zwar gibt es oft keine eindeutige Ursache für eine Attacke des hereditären Angioödems (HAE), doch sind bestimmte Aktivitäten, Ereignisse oder Situationen als Auslöser von Attacken bekannt. Zu diesen Auslösern gehören einige körperliche Aktivitäten, Trauma, Stress und bestimmte Medikamente. Es ist nicht immer möglich, HAE-Auslöser zu vermeiden, aber sie zu verstehen und zu antizipieren, kann Ihnen …

⚡ Überwachung der Auslöser für Ihr hereditäres Angioödem Weiterlesen »

Was ist Trichomykose? Die Trichomykose, auch als Trichomykose axillaris oder Trichobakteriose bezeichnet, ist eine bakterielle Infektion der Achselhaare. In seltenen Fällen kann diese Infektion auch die Schamhaare befallen. Die Trichomykose ist nicht lebensbedrohlich, aber sie kann einige Reizungen und Beschwerden verursachen. Symptome der Trichomykose Die Trichomykose verursacht in der Regel keine Symptome und kann leicht …

⚡ Trichomykose: Ursachen, Symptome und Behandlung der Trichomykose Weiterlesen »

Ein neues Gesichtsübungsprodukt stellt sich selbst als „nicht-invasives Facelifting“ dar, das Ihre Gesichtsmuskeln strafft, Ihre Kieferpartie definiert und sogar Haare nachwachsen lässt. Aber gibt es irgendeinen Beweis dafür, dass es das tut, was es behauptet? Wenn Sie in den letzten Monaten irgendwann einmal auf YouTube waren, haben Sie wahrscheinlich eine einprägsame Werbung für Jawzrsize gesehen. …

⚡ Jawzrsize: Funktioniert es? Weiterlesen »

Was ist eine angeborene Hüftluxation? Eine angeborene Hüftluxation (KHK) tritt auf, wenn ein Kind mit einer instabilen Hüfte geboren wird. Sie wird durch eine abnorme Bildung des Hüftgelenks in den frühen Stadien der fetalen Entwicklung verursacht. Ein anderer Name für diese Erkrankung lautet „Entwicklungsdysplasie der Hüfte“. Diese Instabilität verschlimmert sich mit dem Wachstum Ihres Kindes. …

⚡ Angeborene Hüftluxation: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Was ist das Multiple Myelom? Das Multiple Myelom ist eine seltene Krebsart, die das Knochenmark befällt und die Plasmazellen Ihres Blutes verändert. Plasmazellen gehören zu den weissen Blutkörperchen und sind dafür verantwortlich, fremde Infektionen zu erkennen und Antikörper zu deren Bekämpfung zu bilden. Plasmazellen leben in Ihrem Knochenmark, dem weichen Gewebe, das die hohlen Knochen …

⚡ Multiples Myelom: Anzeichen und Symptome des Multiplen Myeloms Weiterlesen »

Schwankende Hormone während Ihres Menstruationszyklus können viele Veränderungen bewirken. Und wie einige Frauen können Sie in dieser Zeit des Monats mit Kopfschmerzen zu kämpfen haben, und zwar mit verschiedenen Arten von Kopfschmerzen rund um Ihre Periode. Eine Art ist ein Spannungskopfschmerz – oft durch Stress verursacht – der sich wie ein enges Band um Ihre …

⚡ Kopfschmerzen während der Periode: Ursachen, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Zunächst einmal gibt es schätzungsweise 5 Millionen Billionen Billionen Bakterien – eine Zahl mit 30 Nullen – auf der Erde und nur etwa 7,6 Milliarden von uns. Aber die grösste Bedrohung, die von Bakterien ausgeht, ist nicht nur ihr Überfluss. Es ist vielmehr so, dass unsere beste Abwehr gegen sie von Tag zu Tag weniger …

⚡ Synthetische Antibiotika besiegen Superbakterien Weiterlesen »

Marihuana kann dazu beitragen, einige Symptome von Fibromyalgie zu lindern, einem Zustand, der durch chronische Schmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen und Gedächtnisprobleme gekennzeichnet ist. Es gibt jedoch immer noch vieles, was wir über die Sicherheit und Wirksamkeit von Marihuana bei der Behandlung von Symptomen der Fibromyalgie nicht wissen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die Forschung …

⚡ Medizinisches Marihuana gegen Fibromyalgie: Kann es die Symptome lindern? Weiterlesen »

Was ist ein Urin-Kalzium-Test? Ein Urin-Kalzium-Test wird durchgeführt, um zu messen, wie viel Kalzium durch den Urin aus dem Körper ausgeschieden wird. Der Test wird auch als Ca+2-Test im Urin bezeichnet. Kalzium ist einer der häufigsten Mineralstoffe im Körper. Alle Zellen im gesamten Körper verwenden Kalzium für verschiedene Funktionen. Der Körper verwendet Kalzium zum Aufbau …

⚡ Tests zum Kalziumgehalt im Urin: Zweck, Verfahren und Ergebnisse Weiterlesen »

Brustkrebs ist die häufigste Krebsart, an der Frauen erkranken, und die Inzidenz steigt mit etwa 1,7 Millionen neuen Fällen pro Jahr weltweit. Allein in den Vereinigten Staaten geht das National Cancer Institute (NCI) davon aus, dass 12,4 Prozent der Frauen im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs erkranken werden. Sie schätzen, dass im Jahr 2016 bei …

⚡ Brustkrebs-Überleben: Statistiken und Fakten Weiterlesen »

Eine Listerieninfektion, auch Listeriose genannt, wird durch das Bakterium Listeria monocytogenes verursacht. Diese Bakterien kommen am häufigsten in Lebensmitteln vor: unpasteurisierte Milchprodukte bestimmte Wurstwaren Melonen rohes Gemüse Listeriose ist bei den meisten Menschen nicht ernsthaft. Bei manchen Menschen treten möglicherweise nicht einmal Symptome der Infektion auf, und Komplikationen sind selten. Für manche Menschen kann diese …

⚡ Listerien-Infektion (Listeriose): Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Uns wurde gesagt, dass gesättigte Fettsäuren ungesund sind. Es wird behauptet, dass es den Cholesterinspiegel erhöht und uns einen Herzinfarkt verursacht. Viele neuere Studien deuten jedoch darauf hin, dass das wahre Bild komplizierter ist als das. Dieser Artikel wirft einen detaillierten Blick auf gesättigte Fettsäuren und ob sie gut oder schlecht für Ihre Gesundheit sind. …

so, ist gesättigtes Fett wirklich gut oder schlecht? (meistens gesund!) Weiterlesen »

Cholin ist ein kürzlich entdeckter Nährstoff. Erst 1998 wurde es vom Institut für Medizin als erforderlicher Nährstoff anerkannt. Obgleich Ihr Körper einige bildet, müssen Sie Cholin von Ihrer Diät erhalten, um einen Mangel zu vermeiden. Viele Menschen erfüllen jedoch nicht die empfohlene Aufnahme für diesen Nährstoff. Dieser Artikel enthält alles, was Sie über Cholin wissen …

Was ist Cholin? Wirkung auf den Körper, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Kokosnussmilch ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden. Es ist eine schmackhafte Alternative zu Kuhmilch, die auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann. Dieser Artikel wirft einen detaillierten Blick auf Kokosmilch. Was ist Kokosmilch? Kokosmilch stammt aus dem weißen Fleisch der reifen braunen Kokosnüsse, die die Frucht des Kokospalmenbaumes sind. Die Milch hat eine …

Kokosmilch: wie wird sie hergestellt? Ernährungswirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Rapsöl ist ein pflanzliches Öl, das in unzähligen Lebensmitteln enthalten ist. Viele Menschen haben Rapsöl aus der Nahrung genommen, weil sie sich Sorgen um seine gesundheitlichen Auswirkungen und Produktionsmethoden machen. Sie können sich jedoch immer noch fragen, ob es am besten ist, Rapsöl zu verwenden oder zu vermeiden. Dieser Artikel sagt Ihnen, ob Rapsöl gut …

ist rapsöl wirklich gesund oder ungesund? mögliche nebenwirkungen hier….. Weiterlesen »

Tyrosin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung von Wachsamkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration. Es produziert wichtige Gehirnchemikalien, die den Nervenzellen helfen, zu kommunizieren und sogar die Stimmung zu regulieren. Trotz dieser Vorteile kann die Ergänzung mit Tyrosin Nebenwirkungen haben und mit Medikamenten interagieren. Dieser Artikel erklärt Ihnen alles, was Sie über Tyrosin wissen müssen, einschließlich seiner …

Tyrosin: Wirkungen, Nebenwirkungen und Dosierung Weiterlesen »

L-Titanin ist eine Aminosäure, die am häufigsten in Teeblättern und in kleinen Mengen in Bay Bolete Pilzen vorkommt. Er kommt sowohl im grünen als auch im schwarzen Tee vor. Es ist auch in Pillen- oder Tablettenform in vielen Drogerien erhältlich. Die Forschung zeigt, dass L-Thanin die Entspannung ohne Schläfrigkeit fördert. Viele Menschen nehmen L-Thanin, um …

L-Thanin: Dosierung, gesunde Wirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Da das, was Sie essen, einen großen Einfluss auf Ihren Körper haben kann, sind Verdauungsprobleme unglaublich häufig. FODMAPs sind Arten von Kohlenhydraten, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen, einschließlich Weizen und Bohnen. Studien haben starke Zusammenhänge zwischen FODMAPs und Verdauungssymptomen wie Gas, Blähungen, Magenschmerzen, Durchfall und Verstopfung gezeigt. Low-FODMAP-Diäten können für viele Menschen mit häufigen Verdauungsstörungen …

FODMAPs Diät-Wiki: Eine detaillierte Anleitung für Anfänger Weiterlesen »

Fischöl mit Omega-3-Fettsäuren ist nicht das Einzige aus dem Meer, das die Funktion im menschlichen Körper verbessern kann. Astaxanthin ist ein Carotinoidpigment, das unter anderem in Forellen, Mikroalgen, Hefen und Garnelen vorkommt. Es ist am häufigsten im pazifischen Lachs zu finden und verleiht den Fischen ihre rosa Farbe. Ein Antioxidans, Astaxanthin, soll viele gesundheitliche Vorteile …

7 mögliche Wirkungen von Astaxanthin Weiterlesen »

Eisenmangel tritt auf, wenn der Körper nicht genug von dem mineralischen Eisen hat. Dies führt zu einem ungewöhnlich niedrigen Gehalt an roten Blutkörperchen. Denn Eisen wird benötigt, um Hämoglobin herzustellen, ein Protein in den roten Blutkörperchen, das es ihnen ermöglicht, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Wenn Ihr Körper nicht über genügend Hämoglobin verfügt, erhalten …

10 Anzeichen und Symptome von Eisenmangel Weiterlesen »

Bromelain ist eine proteinverdauliche Enzymmischung, die aus dem Stamm, der Frucht und dem Saft der Ananaspflanze gewonnen wird. Es hat eine jahrhundertelange Tradition in der Behandlung von medizinischen Beschwerden, vor allem in Mittel- und Südamerika. Es ist derzeit als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft und von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) als sicher (GRAS) anerkannt. Bromelain …

Bromelain: Dosierung, Wirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Fischöl ist eines der am häufigsten konsumierten Nahrungsergänzungsmittel. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die für Ihre Gesundheit sehr wichtig sind. Wenn Sie nicht viel öligen Fisch essen, kann die Einnahme eines Fischölpräparats Ihnen helfen, genügend Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. Hier sind 13 gesundheitliche Vorteile von Fischöl. Was ist Fischöl? Fischöl ist das Fett oder Öl, das …

13 Wirkungen der Einnahme von Fischöl, Dosierung und wie man es einnimmt (bester Weg!) Weiterlesen »

Antioxidantien werden in alltäglichen Gesprächen häufig erwähnt. Das gilt sowohl für Wissenschaftler als auch für Laien. Sie können antioxidative Nahrungsergänzungsmittel in den Verkaufsregalen finden, und ihre gesundheitlichen Vorteile werden sowohl von Vermarktern als auch von den Medien geschätzt. Allerdings wissen nur sehr wenige Menschen, was sie sind und wie sie arbeiten. Das Konzept der Antioxidantien …

Was sind Antioxidantien und wie wirken sie? Irgendwelche Nebenwirkungen? Weiterlesen »

Fruktose (Fruchtzucker) ist neben Glucose eine der beiden Hauptkomponenten des zugesetzten Zuckers. Einige Gesundheitsexperten glauben, dass Fruktose das schlechtere der beiden ist, zumindest wenn sie im Übermaß konsumiert wird. Werden diese Bedenken von der Wissenschaft unterstützt? Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Beweise. Was ist Fruktose (Fruchtzucker)? Fruktose ist eine einfache Zuckerart, die 50% …

Was ist Fruktose? Ist Fruchtzucker schlecht für Sie? (Ja und Nein!) Weiterlesen »

Eine Verbindung namens Berberin ist eine der wirksamsten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel. Es hat sehr beeindruckende gesundheitliche Vorteile und beeinflusst den Körper auf molekularer Ebene. Berberin senkt nachweislich den Blutzucker, verursacht Gewichtsverlust und verbessert die Gesundheit des Herzens, um nur einige zu nennen. Es ist eines der wenigen Nahrungsergänzungsmittel, das nachweislich so wirksam ist wie ein pharmazeutisches …

Berberine: Anwendung, Wirkungen, Nebenwirkungen, Risiken Weiterlesen »

Wenn Sie Angst gehabt haben oder Schwierigkeiten beim Schlafen haben, haben Sie wahrscheinlich darüber nachgedacht, ein pflanzliches Mittel zur Linderung auszuprobieren. Baldrianwurzel ist ein häufiger Bestandteil, der in Nahrungsergänzungsmitteln verkauft wird. Die Befürworter behaupten, dass es Schlaflosigkeit und nervöse Spannungen heilt, die durch Angst verursacht werden. Baldrian wird seit Jahrhunderten als pflanzliches Heilmittel verwendet. Es …

Ist Baldrianwurzel sicher? Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Lecithin beschreibt eine Substanz, die natürlich im Gewebe des Körpers vorkommt. Es besteht aus Fettsäuren und hat eine Vielzahl von kommerziellen und medizinischen Anwendungen. Lecithin wirkt als Emulgator, d.h. es suspendiert Fette und Öle und verhindert, dass sie sich mit anderen Substanzen vermischen. Lecithinpräparate können unter anderem zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, als Stillhilfe und …

Lecithin: Definition, Typen, Wirkung, Nebenwirkungen, Sicherheit Weiterlesen »

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein wichtiges wasserlösliches Vitamin. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Produktion Ihrer roten Blutkörperchen und DNA, sowie bei der einwandfreien Funktion Ihres Nervensystems. Vitamin B12 ist natürlich in tierischen Lebensmitteln enthalten, darunter Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier und Milchprodukte. Sie findet sich aber auch in mit B12 angereicherten …

9 Anzeichen und Symptome eines Vitamin B12-Mangels Weiterlesen »

Stickoxid wird von fast jeder Art von Zelle im menschlichen Körper produziert und ist eines der wichtigsten Moleküle für die Gesundheit der Blutgefäße. Es ist ein Vasodilatator, d.h. es entspannt die inneren Muskeln Ihrer Blutgefäße, wodurch sich die Gefäße erweitern. Auf diese Weise erhöht Stickoxid die Durchblutung und senkt den Blutdruck. Nahrungsergänzungsmittel, die Stickoxid im …

ist ein Stickoxid-Ergänzung sicher? Nennen Sie mir Wirkungen und Nebenwirkungen! Weiterlesen »

Die Maca-Pflanze hat in den letzten Jahren an Popularität verloren. Es ist eigentlich eine in Peru heimische Pflanze und ist häufig in Pulverform oder als Ergänzung erhältlich. Die Maca-Wurzel wurde traditionell verwendet, um die Fruchtbarkeit und den Sexualtrieb zu verbessern. Es wird auch behauptet, dass es Energie und Ausdauer verbessert. Was ist Maca? Die Maca-Pflanze, …

Wie verwendet man Maca? Sicherheit, Wirkung, Nebenwirkungen, mehr Weiterlesen »

Viele Menschen glauben, dass es bei Gewichtszunahme und -abnahme um Kalorien und Willenskraft geht. Die moderne Adipositasforschung ist jedoch anderer Meinung. Wissenschaftler sagen zunehmend, dass ein Hormon namens Leptin beteiligt ist. Die Leptinresistenz, bei der der Körper nicht auf dieses Hormon reagiert, gilt heute als der wichtigste Treiber für den Fettzuwachs beim Menschen. Dieser Artikel …

was ist leptin und leptinwiderstand? Was verursacht Leptinresistenz? Weiterlesen »

Wenn Sie gehört haben, dass Rotwein helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken, stehen die Chancen gut, dass Sie von Resveratrol gehört haben – dem viel gehypten Pflanzenstoff, der im Rotwein vorkommt. Aber abgesehen davon, dass es ein gesunder Teil von Rotwein und anderen Lebensmitteln ist, hat Resveratrol ein eigenes gesundheitsförderndes Potenzial. Tatsächlich sind Resveratrol-Ergänzungen mit …

Resveratrol: 7 gesunde Wirkung, Nebenwirkungen, Risiken Weiterlesen »

Was ist Carrageenan? Carrageenan ist ein Zusatzstoff zum Verdicken, Emulgieren und Konservieren von Lebensmitteln und Getränken. Es ist ein natürlicher Bestandteil, der aus roten Algen (auch irisches Moos genannt) gewonnen wird. Sie werden diese Zutat oft in Nussmilch, Fleischprodukten und Joghurt finden. Seit Ende der 1960er Jahre gibt es Kontroversen über die gesundheitlichen Auswirkungen von …

Carrageenan: Sicherheit, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Überraschenderweise haben Tapetenkleber und Salatsauce etwas gemeinsam. Es ist Xanthangummi, ein Lebensmittelzusatzstoff, von dem Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben, aber wahrscheinlich mehrmals pro Woche konsumieren. Da es in vielen Industrieprodukten enthalten ist und mit Atemwegs- und Verdauungsproblemen in Verbindung gebracht wird, sind viele Menschen über seine Sicherheit besorgt. Aber die FDA hält Xanthangummi für …

Xanthan, ist es sicher? Gesund oder ungesund? Weiterlesen »

Omega-3-Fettsäuren sind unglaublich wichtig. Sie haben viele starke gesundheitliche Vorteile für Körper und Gehirn. Tatsächlich wurden nur wenige Nährstoffe so gründlich untersucht wie Omega-3-Fettsäuren. Hier sind 17 gesundheitliche Vorteile von Omega-3-Fettsäuren, die von der Wissenschaft unterstützt werden. Omega-3-Fettsäuren können Depressionen und Angstzustände bekämpfen. Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Störungen der Welt. Zu den Symptomen …

warum braucht unser Körper Omega-3? 17 Effekte hier! Weiterlesen »

Was sind Endorphine? Haben Sie sich nach einem guten, harten Training jemals erstaunlich gefühlt? Du hast vielleicht gehört, dass dein „High“ durch winzige Neurochemikalien verursacht wird, die von deinem Körper freigesetzt werden. Diese Neurochemikalien werden als Endorphine bezeichnet. Während Endorphine Ihnen nach einem langen Joggen ein gutes Gefühl geben können, gibt es noch viel mehr …

Warum brauchen wir Endorphin? Funktion, Wirkung, Symptome des Endorphinmangels Weiterlesen »

Das menschliche Wachstumshormon (HGH) ist ein wichtiges Hormon, das von der Hypophyse produziert wird. Auch bekannt als Wachstumshormon (GH), spielt es eine Schlüsselrolle bei Wachstum, Körperzusammensetzung, Zellreparatur und Stoffwechsel. HGH steigert auch Muskelwachstum, Kraft und Trainingsleistung und hilft Ihnen, sich von Verletzungen und Krankheiten zu erholen. Niedrigere HGH-Werte können sich negativ auf Ihre Lebensqualität auswirken, …

11 Möglichkeiten, das menschliche Wachstumshormon natürlich zu fördern Weiterlesen »

Glutamin ist eine wichtige Aminosäure mit vielen Funktionen im Körper. Es ist ein Baustein des Proteins und ein kritischer Teil des Immunsystems. Darüber hinaus spielt Glutamin eine besondere Rolle für die Gesundheit des Darms. Diese Aminosäure wird von Ihrem Körper auf natürliche Weise produziert und ist auch in vielen Lebensmitteln enthalten. Jedoch, können Sie unsicher …

Glutamin: Vorteile, Anwendungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Was ist Maltodextrin? Lesen Sie die Nährwertkennzeichnung, bevor Sie kaufen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Wenn Sie kein Ernährungsberater oder Diätetiker sind, wird Ihnen das Lesen von Nährwertkennzeichnungen wahrscheinlich zahlreiche Zutaten näher bringen, die Sie nicht erkennen. Ein Bestandteil, dem Sie in vielen Lebensmitteln begegnen werden, ist Maltodextrin. Es ist ein häufiger Zusatzstoff …

Maltodextrin: Nebenwirkungen, Wirkungen, Risiken, Verwendung Weiterlesen »

Was ist Chlorophyll? Chlorophyll spielt eine wichtige Rolle, um Pflanzen grün und gesund zu machen. Es hat auch Vitamine, Antioxidantien und therapeutische Eigenschaften, die Ihrem Körper zugute kommen können. Sie können Chlorophyll aus Pflanzen oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen. Nahrungsergänzungsmittel können effektiver sein, da Chlorophyll die Verdauung nicht lange genug für die Aufnahme überlebt. Chlorophyll-Ergänzungen sind eigentlich …

Was ist Chlorophyll? Effekte, Risiko, Dosierung, mehr Weiterlesen »

Grüner Tee ist einer der am häufigsten konsumierten Tees der Welt. Grüner Tee-Extrakt ist seine konzentrierte Form, mit nur einer Kapsel, die die gleiche Menge an Wirkstoffen enthält wie eine durchschnittliche Tasse Grüner Tee. Wie grüner Tee ist auch der Extrakt aus grünem Tee eine gute Quelle für Antioxidantien. Diesen wurde eine Reihe von gesundheitlichen …

10 nachgewiesene Wirkungen von Grüntee-Extrakt Weiterlesen »

Nicht alle Proteine sind gleichwertig. Einige Formen von Proteinen, wie z.B. Molke, sind besser als andere. Whey Protein enthält eine unglaubliche Auswahl an essentiellen Aminosäuren, die schnell aufgenommen werden. Zahlreiche Studien zeigen, dass es Ihnen helfen kann, die Kraft zu steigern, Muskeln aufzubauen und erhebliche Mengen an Körperfett zu verlieren. Molke ist jedoch mehr als …

was ist Molkeprotein? Effekte, Nebenwirkungen, Dosierung und mehr Weiterlesen »

Hanfsamen sind die Samen der Hanfpflanze Cannabis sativa. Sie stammen von den gleichen Arten wie Cannabis (Marihuana), aber eine andere Sorte. Sie enthalten jedoch nur Spuren von THC, der psychoaktiven Verbindung im Marihuana. Hanfsamen sind außergewöhnlich nahrhaft und reich an gesunden Fetten, Proteinen und verschiedenen Mineralien. Hier sind 6 gesundheitliche Vorteile von Hanfsamen, die von …

Gibt es eine gesunde Wirkung von Hanfsamen? (ja 6 Effekte) Weiterlesen »

Probiotika sind winzige Mikroorganismen, die ihrem Wirt gesundheitliche Vorteile bringen. Unser Körper ist auf alle möglichen Mikroorganismen angewiesen, um die Funktionsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten, und Probiotika spielen dabei eine Rolle. Sie sind die guten Bakterien, die du eigentlich in deinem System haben willst. Sie unterstützen gesunde Körpersysteme vom Mund bis zum Darm und helfen, …

Können Probiotika die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern? Weiterlesen »

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die mehreren wichtigen Zwecken dient, wie dem Stickstoffhaushalt bei Erwachsenen und dem Wachstum bei Säuglingen. Es bildet auch Niacin, das für die Bildung des Neurotransmitters Serotonin unerlässlich ist. Es gibt zwei Arten von Tryptophan: L-Tryptophan und D-Tryptophan. Der einzige Unterschied zwischen den beiden Typen besteht in der Ausrichtung des Moleküls. …

Tryptophan: Anwendungen, Wirkungen, Nebenwirkungen, Nahrungsquelle, Risiken Weiterlesen »

Ginseng wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Diese langsam wachsende, kurze Pflanze mit fleischigen Wurzeln kann auf drei Arten klassifiziert werden, je nachdem, wie lange sie angebaut wird: frisch, weiß oder rot. Frischer Ginseng wird vor 4 Jahren geerntet, während weißer Ginseng zwischen 4-6 Jahren und roter Ginseng nach 6 oder mehr …

7 Nachgewiesene gesunde Wirkung von Ginseng (+ Nebenwirkungen!) Weiterlesen »

Okra, auch bekannt als „Löwenfinger“, ist eine grün blühende Pflanze. Okra gehört zur gleichen Pflanzenfamilie wie Hibiskus und Baumwolle. Der Begriff „Okra“ bezieht sich am häufigsten auf die essbaren Samenkapseln der Pflanze. Okra wird seit langem als Nahrungsmittel für Gesundheitsbewusste geschätzt. Es enthält: Kalium Vitamin B Vitamin C Folsäure Kalzium Es ist kalorienarm und hat …

Ist Okra gut für Diabetes? Studien hier….. Weiterlesen »

Mariendistel ist ein pflanzliches Mittel, das aus der Mariendistelpflanze, auch bekannt als Silybum marianum, gewonnen wird. Diese stachelige Pflanze hat unverwechselbare violette Blüten und weiße Adern, von denen traditionelle Geschichten sagen, dass sie durch einen Tropfen der Milch der Jungfrau Maria verursacht wurde, der auf ihre Blätter fiel. Die Wirkstoffe der Mariendistel sind eine Gruppe …

7 Wissenschaftlich fundierte gesunde Wirkung der Mariendistel Weiterlesen »

Natron, auch bekannt als Natriumbikarbonat, wird häufig beim Backen verwendet. Der Grund dafür ist, dass es hinterlassende Eigenschaften hat, d.h. es bewirkt, dass der Teig durch die Produktion von Kohlendioxid steigt. Neben dem Kochen hat Backpulver eine Vielzahl weiterer Haushaltsanwendungen und gesundheitlicher Vorteile. Hier sind 23 Vorteile und Anwendungen von Backpulver. Behandeln Sie Sodbrennen Sodbrennen …

23 vorteile und anwendungen für backsoda Weiterlesen »