Ernährung

Was ist Cholesterin? Cholesterin ist eine fettige, wachsartige Substanz in Ihrem Blut. Ein Teil des Cholesterins stammt aus der Nahrung, die Sie essen. Den Rest macht Ihr Körper. Cholesterin hat einige nützliche Zwecke. Ihr Körper braucht es zur Produktion von Hormonen und gesunden Zellen. Doch ein zu hoher Anteil des falschen Cholesterintyps kann zu Gesundheitsproblemen …

⚡ 5 Tipps zur Senkung des Cholesterinspiegels: Diät, Bewegung und mehr Weiterlesen »

Wenn Sie nach der Schule oder an den Wochenenden eine amerikanische Straße entlanggehen, werden Sie sicher Kinder und Erwachsene sehen, die Karategis tragen, die traditionellen Karate-Uniformen, die von den Schülern dieser uralten Praxis getragen werden.Karate ist eine Kampfkunst, die zur Selbstverteidigung eingesetzt werden kann. Es ist auch wegen seiner Betonung der körperlichen und geistigen Disziplin …

⚡ 11 Arten des Karate: Merkmale, Gewichtsabnahme, Selbstverteidigung und mehr Weiterlesen »

Meistens muss man nach dem Sex nichts mehr tun Da führt kein Weg dran vorbei. Zwischen dem Küssen, dem Schwitzen und den anderen Körperflüssigkeiten, die während des Außen- oder Geschlechtsverkehrs in Erscheinung treten, ist Sex ein von Natur aus chaotischer Prozess. Und die Chancen, dass Sie, Ihr Partner und Ihr Bett (oder wo auch immer …

⚡ Wie man nach dem Sex aufräumt: Vom Körper zum Bett Weiterlesen »

Wenn Sie mit den Händen durch die Haare oder über den Kopf streichen, halten Sie vielleicht an und picken an zufälligen Beulen, die Sie auf der Oberfläche Ihrer Kopfhaut finden. Die meisten Menschen tun dies von Zeit zu Zeit, meist ohne überhaupt darüber nachzudenken. Aber für einige Menschen kann das Picken der Kopfhaut ein Symptom …

⚡ Kopfhautpflücken: Ist es Dermatillomanie oder OCD? Und Tipps, wie man aufhört Weiterlesen »

Diabetes und Ihre Füße Bei Menschen mit Diabetes können Fußkomplikationen wie Neuropathie und Durchblutungsstörungen die Wundheilung erschweren. Ernsthafte Probleme können sich aus häufigen Hautproblemen ergeben, wie z.B: Wunden schneidet Geschwüre Diabetes, der nicht gut kontrolliert wird, kann zu einer langsameren Heilung führen. Diese langsam heilenden Wunden können zu Infektionen führen. Auch andere Fußprobleme, wie z.B. …

⚡ Diabetes und Ihre Füße, warum sind sie miteinander verbunden? Weiterlesen »

Arthritis-Symptome können Sie davon abhalten, Ihren Alltagsaktivitäten nachzugehen. Die Schmerzen und Entzündungen können trotz ärztlicher Behandlung weiter bestehen. Bestimmte Kräuter können entzündungshemmende Eigenschaften haben, die bei rheumatoider Arthritis (RA) helfen können, indem sie die Schmerzen bei allen Formen der Krankheit lindern. Es fehlt jedoch nach wie vor an wissenschaftlichen Beweisen für solche Behauptungen. Bevor Sie …

⚡ 9 Kräuter zur Bekämpfung von Arthritisschmerzen: Aloe Vera, Ingwer und mehr Weiterlesen »

Fibromyalgie ist eine langfristige Erkrankung, die Schmerzen im Muskel-Skelett-Bereich, Müdigkeit und empfindliche Stellen verursacht. Die Ursache der Fibromyalgie ist noch nicht bekannt, aber sie kann mit Stress, Infektionen oder einer Verletzung zusammenhängen. Da es keine Heilung gibt, suchen die meisten Menschen mit Fibromyalgie nach etwas, das ihre Symptome lindert und ihre Lebensqualität verbessert. Guaifenesin, besser …

⚡ Guaifenesin für Fibro: Kann Mucinex Fibromyalgie behandeln? Weiterlesen »

Der Besuch der Vorschule kann für Kinder Vorteile bringen, die weit über die frühe Erziehung hinausreichen. Kinder, die eine gute Vorschule besuchen, zeigen laut neuen Untersuchungen ein stärkeres selbstregulierendes Verhalten und akademische Fähigkeiten als ihre Altersgenossen, die keine Vorschule besuchen. Ein derart erweiterter Wortschatz, der durch den Austausch mit anderen Kindern und die Liebe zu …

⚡ Bietet die Vorschule einen Vorteil für Kinder? Weiterlesen »

Was ist eine KOH-Untersuchung bei Hautläsionen? Bei der KOH-Untersuchung einer Hautläsion handelt es sich um einen einfachen Hauttest, mit dem geprüft wird, ob eine Infektion der Haut durch Pilze verursacht wird. KOH steht für Kalium (K), Sauerstoff (O) und Wasserstoff (H). Diese Elemente bilden Kaliumhydroxid. Neben der Prüfung wird KOH in Düngemitteln, Schmierseifen, Alkalibatterien und …

⚡ Untersuchung von Hautläsionen KOH: Zweck, Verfahren und Ergebnisse Weiterlesen »

Was ist eine Isopropylalkoholvergiftung? Isopropylalkohol (IPA), auch Isopropanol genannt, ist eine Chemikalie, die häufig in Reinigungsalkohol, Handdesinfektionsmitteln und bestimmten Reinigungsprodukten vorkommt. Eine IPA-Vergiftung tritt auf, wenn Ihre Leber nicht mehr in der Lage ist, die Menge an IPA in Ihrem Körper zu bewältigen. Das Verschlucken von IPA kann versehentlich oder absichtlich geschehen. IPA verursacht eine …

⚡ Isopropylalkohol-Vergiftung: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Gesund zu bleiben und die Medikamente genau dann zu bekommen, wenn der Körper sie braucht, ist lebenswichtig, aber manchmal vergisst man das einfach. Die Einnahme Ihrer Medikamente sollte so einfach und automatisch wie möglich sein und nicht eine weitere Sache, die Sie zu Ihrer mentalen Checkliste hinzufügen müssen. Glücklicherweise gibt es viele Produkte, die die …

⚡ Die 5 besten Medikamentenerinnerungen Weiterlesen »

Sie setzen die Muskeln im Bereich der Oberschenkelinnenseite und der Leistengegend häufiger ein, als Sie vielleicht denken. Jedes Mal, wenn Sie gehen, sich drehen oder beugen, spielen diese Muskeln eine Schlüsselrolle, um Sie im Gleichgewicht zu halten, stabil zu halten und sich sicher zu bewegen. Die Muskeln der Oberschenkelinnenseite werden als Adduktoren bezeichnet. Sie setzen …

⚡ Wie man seine Innenschenkel dehnt: Vorteile und Beispiele für Dehnungen Weiterlesen »

Lymphknoten wirken als Filter in unserem Körper und fangen Infektionen und Krankheiten ein, um deren Ausbreitung zu verhindern. Diese glatten, erbsengrossen Drüsen können sich vergrössern und so gross wie eine Weintraube oder ein Tennisball anschwellen. Geschwollene Lymphknoten in der Leiste haben bei Frauen viele der gleichen Ursachen wie bei Männern. Eine Infektion des Unterkörpers, wie …

⚡ Geschwollene Lymphknoten in der weiblichen Leiste: Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »

Wenn Sie mit Typ-2-Diabetes leben, kann Ihnen eine ausgewogene Ernährung helfen, Ihren Blutzuckerspiegel und Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen. Wenn Ihr Mahlzeitenplan Ihnen wiederum hilft, ein gesünderes Gewicht zu erreichen und Ihren Blutzuckerspiegel in einem normalen Bereich zu halten, kann er Ihr Risiko für Komplikationen verringern. Zum Beispiel könnte eine gesunde Ernährung Ihr …

⚡ Ernährung bei Typ-2-Diabetes: Zu essende Nahrungsmittel, zu vermeidende Nahrungsmittel, Keto und mehr Weiterlesen »

Die Frage, wie viele Gelenke es im menschlichen Körper gibt, ist schwierig zu beantworten, da sie von einer Reihe von Variablen abhängt. Dazu gehören: Die Definition von Gelenken. Einige definieren ein Gelenk als einen Punkt, an dem 2 Knochen miteinander verbunden sind. Andere schlagen vor, dass es ein Punkt ist, an dem sich die Knochen …

⚡ Wie viele Gelenke im menschlichen Körper: Arten von Gelenken, Variablen & mehr Weiterlesen »

Was bedeutet hypoallergen? Wenn Sie Allergien haben, suchen Sie wahrscheinlich nach Produkten, die als „hypoallergen“ gekennzeichnet sind, um zu vermeiden, dass sie eine allergische Reaktion auslösen. Hypoallergen bedeutet, dass ein Produkt nur wenige allergieauslösende Substanzen, so genannte Allergene, enthält. Da es jedoch keine einheitliche wissenschaftliche oder rechtliche Definition des Begriffs gibt, schützt Sie das auf …

⚡ Hypoallergen: Was bedeutet das und wie man sichere Produkte findet Weiterlesen »

Das follikuläre Lymphom ist eine Krebsart, die in den weißen Blutkörperchen Ihres Körpers beginnt. Es gibt zwei Hauptformen von Lymphomen: Hodgkin und Non-Hodgkin. Das follikuläre Lymphom ist ein Non-Hodgkin-Lymphom. Diese Art von Lymphom wächst typischerweise langsam, was Ärzte als „träge“ bezeichnen. Inzidenz Das Non-Hodgkin-Lymphom ist eine der häufigsten Krebsarten in den Vereinigten Staaten. Jedes Jahr …

⚡ Follikuläres Lymphom: Symptome, Behandlung, Ausblick und mehr Weiterlesen »

Wenn Sie das Wort „Diabetes“ hören, denken Sie wahrscheinlich zuerst an hohen Blutzucker. Blutzucker ist ein oft unterschätzter Bestandteil Ihrer Gesundheit. Wenn er über einen längeren Zeitraum aus dem Gleichgewicht gerät, kann er sich zu Diabetes entwickeln. Diabetes beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, Insulin zu produzieren oder zu verwenden, ein Hormon, das es Ihrem Körper …

⚡ Die Auswirkungen von Diabetes auf Ihren Körper Weiterlesen »

Bis zu 133 Millionen amerikanische Erwachsene haben eine Vorerkrankung. Der Affordable Care Act (ACA) hat den Krankenversicherungsschutz von Millionen von Menschen mit Vorerkrankungen wie Asthma, Diabetes und Schlafapnoe, aber auch Schwangerschaft, Krebs und Fettleibigkeit geschützt. Diese Schutzmaßnahmen sind erneut in Gefahr. Letzte Woche änderte das US-Justizministerium seine Haltung und teilte einem Bundesberufungsgericht mit, dass es …

⚡ Was ist bei Aufhebung des Rechnungshofes über Vorerkrankungen zu wissen? Weiterlesen »

Wachsende Schmerzen sind ein schmerzender oder pochender Schmerz in den Beinen oder anderen Extremitäten. Sie betreffen gewöhnlich Kinder im Alter von 3 bis 5 und 8 bis 12 Jahren. Wachsende Schmerzen treten gewöhnlich in beiden Beinen, in den Waden, an der Vorderseite der Oberschenkel und hinter den Knien auf. Das Knochenwachstum ist eigentlich nicht schmerzhaft. …

⚡ Wachsende Schmerzen bei Erwachsenen: Symptome, Ursachen und ähnliche Zustände Weiterlesen »

Schlaflosigkeit ist nicht so ungewöhnlich Schlaf ist für die Erhaltung unserer geistigen und körperlichen Gesundheit unerlässlich, dennoch entzieht er sich vielen Erwachsenen. Nach Angaben der National Sleep Foundation leiden 50 bis 70 Millionen Erwachsene in den USA an Symptomen einer Schlafstörung. Etwa 30 bis 40 Prozent der Bevölkerung leiden irgendwann in ihrem Leben an Schlaflosigkeit, …

⚡ Cannabis als Schlafmittel: Hier ist, was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Kokosnussöl ist ein weit verbreiteter Inhaltsstoff, der in alternativen Heilmitteln für eine große Anzahl verschiedener Beschwerden, Infektionen und Verletzungen verwendet wird. Dies ist den zahlreichen heilenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften zu verdanken. Eine der Erkrankungen, die mit Kokosnussöl behandelt werden, ist die Ringelflechte, eine ansteckende Pilzinfektion, die die Haut befällt. Was ist Ringelflechte? Die medizinisch als …

⚡ Wirkt Kokosnussöl für Ringelflechte? Wie man diese Behandlung anwendet Weiterlesen »

Was ist Klumpfuß? Klumpfuß tritt auf, wenn Fuß und Knöchel dauerhaft verdreht sind. Beim Klumpfuß sind die Bänder und Sehnen, die die Muskeln an den Knochen halten, zu straff. Dies führt dazu, dass das Gewebe um den Knöchel den Fuß in einer abnormalen Position hält. Der Klumpfuss ähnelt dem Kopf eines Golfschlägers, weshalb er auch …

⚡ Klumpfußreparatur: Behandlungen, Ablauf & Ausblick Weiterlesen »

Das Profil Ihres Gesichts wird sehr stark von der Form Ihrer Nase beeinflusst. Eine große oder ausgeprägte Nase kann als Zeichen von Schönheit und Distinktion gewertet werden. Tatsächlich hatte die gepriesene und legendäre Schönheit Kleopatra eine Nase, die so lang und groß war, dass die Leute immer noch darüber sprechen. Aber manche Menschen sehen eine …

⚡ Wie man die Nase kleiner macht: Eis, natürlich, Zahnpasta und mehr Weiterlesen »

Schneller Umgang mit Ängsten Fühlt es sich nicht so an, als ob Ihre Angst immer zu den ungünstigsten Zeiten aufflammt? Egal, ob Sie bei der Arbeit oder beim Kochen sind, die Welt erlaubt es Ihnen nicht immer, innezuhalten, wenn Sie einen Angstanfall haben. Längere Bewältigungsmechanismen wie Bäder und Meditationskurse können zwar viel dazu beitragen, Ihre …

⚡ Wie man die Angst in 1, 5 oder 10 Minuten besiegt Weiterlesen »

Die Prostatakrebsraten nehmen zu, aber durch die Aufnahme einiger gesunder, prostatafreundlicher Nahrungsmittel in Ihre Ernährung können Sie Ihr Risiko möglicherweise verringern. Nach Angaben der American Cancer Society ist Prostatakrebs der häufigste Krebs unter Männern und betrifft 1 von 7 Männern in den Vereinigten Staaten. Es wird angenommen, dass die fettreiche, zuckerreiche westliche Ernährung zu erhöhten …

⚡ Prostata-Schutz: 6 Lebensmittel, die heute gegessen werden Weiterlesen »

Ihre Hüftknochen sind Teil Ihres Beckens. Wenn Ihre Hüfte uneben ist, eine Hüfte höher als die andere, bedeutet dies, dass Ihr Becken gekippt ist. Dies wird auch als seitliche Beckenkippung bezeichnet, und nur wenige Dinge verursachen dies. Die Symptome und die Behandlung hängen davon ab, warum Ihre Hüften uneben sind. Die Hauptgründe für Hüftunebenheiten sind: …

⚡ Unebenheiten in den Hüften erklärt: Ursachen, Behandlungen und Übungen Weiterlesen »

Ghosting oder das plötzliche Verschwinden aus dem Leben eines Menschen ohne auch nur einen Anruf, eine E-Mail oder eine Textnachricht ist in der modernen Dating-Welt, aber auch in anderen sozialen und beruflichen Umfeldern, zu einem weit verbreiteten Phänomen geworden. 2018 haben zwei Studien ergeben, dass rund 25 Prozent der Menschen irgendwann einmal gegeistert wurden. Der …

⚡ Geistererscheinungen: Was ist es und wie bewegt man sich in der Vergangenheit, wenn man von Geistern heimgesucht wird? Weiterlesen »

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine chronische Erkrankung, die durch die Unfähigkeit des unteren Teils der Speiseröhre, richtig zu funktionieren, verursacht wird. Infolgedessen stauen sich die Säure und der Mageninhalt und reizen wiederholt das empfindlichere Gewebe der Speiseröhre. Dies führt zu einem brennenden Gefühl im Brustkorb (oft als Sodbrennen bezeichnet) und einer Reizung der Speiseröhre. …

⚡ Alkohol und BAFE: Tut es weh oder hilft es? Weiterlesen »

Sind Ihnen neue, Ihren Penis betreffende Symptome aufgefallen? Sie können ein Zeichen für viele Dinge sein, von einer harmlosen Hauterkrankung bis hin zu einer behandlungsbedürftigen sexuell übertragbaren Infektion (STI). Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie eine Reihe von Peniskrankheiten erkennen können und wann es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen. Häufige Peniskrankheiten Hier ist …

⚡ Penis-Krankheiten: Allgemeine Zustände, Hautinfektionen, Geschlechtskrankheiten und mehr Weiterlesen »

Wie oft? Eine Person, die einen Penis hat, kann in einer einzigen Sitzung ein bis fünf Mal kommen. Manche Menschen können bei einem Masturbationsmarathon oder einer Sexsitzung öfter kommen. Jeder Mensch ist anders, und jede Erfahrung ist gültig. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Ejakulation nie unangenehm sein sollte. Sie brauchen sich nicht …

⚡ Wie oft kann ein Mensch in eine Reihe kommen? Durchschnitt, Technik, Tipps Weiterlesen »

Wenn Sie Meeresfrüchte lieben, sind Sie vielleicht verwirrt darüber, welche Arten von Fisch und Schalentieren während der Schwangerschaft sicher verzehrt werden können. Es stimmt, dass bestimmte Arten von Sushi in der Schwangerschaft ein großes Tabu sind. Aber das bedeutet nicht, dass Sie in den nächsten neun Monaten kein Hummer- oder Krabbenfestmahl zu sich nehmen dürfen. …

⚡ Können schwangere Frauen Krabben essen: Was ist die Wahrheit? Weiterlesen »

Typ-2-Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der der Körper Insulin nicht richtig verwertet. Dies führt zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, was zu anderen Gesundheitsproblemen führen kann. Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, kann Ihr Arzt Ihnen eine oder mehrere Behandlungen verschreiben, um Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen und Ihr Komplikationsrisiko zu senken. Lesen Sie …

⚡ Erste Schritte zur Behandlung von neu diagnostiziertem Typ-2-Diabetes Weiterlesen »

Was ist Nervenseide? Die Verwendung von Nervenseide ist eine Art sanfte Übung, die gereizte Nerven dehnt. Dies kann ihre Beweglichkeit verbessern und Schmerzen lindern. Sie wird manchmal auch als Nervengleiten oder Nervengleiten bezeichnet. Die Verwendung von Nervenseide funktioniert in der Regel am besten in Kombination mit anderen Behandlungen. Wenn Sie noch keine Diagnose haben, sollten …

⚡ Nervensäge: Wie es bei Ischias und anderen Zuständen funktioniert Weiterlesen »

Schaumstoffrollen ist eine Self-Myofascial-Release-Technik (SMR). Sie kann dazu beitragen, Muskelverspannungen, Muskelkater und Entzündungen zu lindern und den Bewegungsumfang der Gelenke zu vergrößern. Das Schaumstoffrollen kann ein wirksames Mittel sein, um Ihre Aufwärm- oder Abkühlphase vor und nach dem Training zu unterstützen. Und die Vorteile des Schaumstoffrollens können von Person zu Person variieren. Lesen Sie weiter, …

⚡ Schaumstoffwalze Vorteile, Risiken und wie man Weiterlesen »

Es ist nicht ungewöhnlich, Sodbrennen zu verspüren, insbesondere nach dem Verzehr scharfer Speisen oder einer großen Mahlzeit. Nach Angaben der Cleveland Clinic verspürt etwa einer von zehn Erwachsenen mindestens einmal pro Woche Sodbrennen. Einer von 3 erkrankt monatlich an Sodbrennen. Wenn Sie jedoch mehr als zweimal pro Woche Sodbrennen haben, kann es sein, dass Sie …

⚡ Post-Meal-Tipps zur Linderung von Sodbrennen Weiterlesen »

Was ist Makula-Degeneration? Makuladegeneration ist eine häufige Augenkrankheit, die einen zentralen Sehverlust verursacht. Ihr zentrales Sehvermögen ist das, was Sie sehen, wenn Sie geradeaus blicken. Ihr peripheres Sehen ist das, was Sie auf der Seite sehen, wenn Sie geradeaus blicken. Makuladegeneration verursacht keine völlige Blindheit, da sie Ihr peripheres Sehen nicht beeinträchtigt. Es wird geschätzt, …

⚡ Makula-Degeneration: Symptome, Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »

Jaggery ist ein Süßstoff, der als „gesunder“ Zuckerersatz immer beliebter wird, und der darüber hinaus einen ernsthaften Gesundheitshinweis erhalten hat. Es wird oft als „Superfood-Süßstoff“ bezeichnet. Was ist Jaggery? Jaggery ist ein unraffiniertes Zuckerprodukt, das in Asien und Afrika hergestellt wird. Er wird manchmal auch als „nicht zentrifugaler Zucker“ bezeichnet, weil er bei der Verarbeitung …

⚡ Was ist Jaggery und welchen Nutzen hat sie? Weiterlesen »

Was ist Lagophthalmus? Lagophthalmus ist ein Zustand, der verhindert, dass sich Ihre Augen vollständig schließen. Wenn das Problem nur im Schlaf auftritt, nennt man es nächtlichen Lagophthalmus. Die Erkrankung selbst ist normalerweise harmlos, aber sie macht Ihre Augen anfällig für Schäden. Lagophthalmus kann auch ein Symptom schwerwiegenderer Erkrankungen sein, daher ist es wichtig, dass Sie …

⚡ Lagophthalmos: Ursachen, Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Mit diesen seitlichen Beinhebungen, die Ihr Fitnessspiel einen Schritt nach oben bringen, möchten Sie vielleicht nie wieder den Beintag überspringen. Wenn Sie diese Beinübungen in Ihre Routine integrieren, formen und stärken Sie Ihre Hüften, Oberschenkel und Ihren Hintern. Warum seitliche Beinhebungen? Bei den seitlichen Beinhebungen wird das Bein von der Mittellinie weggezogen oder weggedrückt. Es …

⚡ Das Seitenbein hebt sich in zwei Richtungen mit Variationen und Tipps Weiterlesen »

Was ist Vorhofflimmern? Vorhofflimmern ist die häufigste Art von Herzrhythmusstörungen (unregelmäßiger Herzschlag), die den normalen Blutfluss unterbrechen können. Diese Unterbrechung bedeutet, dass diese Erkrankung das Risiko von Blutgerinnseln und Schlaganfall birgt. Zwischen 2,7 und 6,1 Millionen US-Amerikaner haben Vorhofflimmern (AFib oder AF). Bei AFib sind die beiden oberen Kammern Ihres Herzens (Vorhöfe) betroffen. Dadurch wird …

⚡ Vorhofflimmern: Ursachen, Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Spinale Muskelatrophie (SMA) ist eine genetische Erkrankung, von der 1 von 6.000 bis 10.000 Menschen betroffen ist. Sie beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, ihre Muskelbewegungen zu kontrollieren. Obwohl bei jedem Menschen mit SMA eine Genmutation vorliegt, unterscheiden sich der Ausbruch, die Symptome und das Fortschreiten der Krankheit erheblich. Aus diesem Grund wird die SMA häufig …

⚡ Wirbelsäulen-Muskelatrophie: Arten von SMA Weiterlesen »

Medikamente, die die Abwehrkräfte toxinspeiender Zellen schwächen, könnten den Alterungsprozess verlangsamen und die Lebensqualität verbessern, so die Schlussfolgerung von Forschern der Mayo Clinic in Minnesota. Seneszente Zellen – der Begriff für Zellen, die sich nicht mehr teilen, aber lebendig und stoffwechselaktiv bleiben – können eine positive Rolle für die Gesundheit spielen, indem sie Giftstoffe aussenden, …

⚡ Anti-Aging-Medikamente und toxische Zellen Weiterlesen »

Essbare Marihuana – Schokolade, Gummis und andere kulinarische Leckereien, die mit Tetrahydrocannabinol (THC) versetzt sind – sind ein relativ kleiner Teil der legalen Marihuana- (Cannabis-) Industrie in Colorado, dennoch haben sie eine unverhältnismäßig hohe Anzahl von Menschen ins Krankenhaus gebracht. Laut einer neuen Studie, die kürzlich in der Zeitschrift Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, …

⚡ Menschen, die nach dem Verzehr von Cannabisprodukten in die Notaufnahme gehen Weiterlesen »

Estradiol und Premarin sind zwei verschreibungspflichtige Hormontherapeutika. Sie werden in erster Linie zur Linderung der Symptome der Wechseljahre eingesetzt. Sie haben den gleichen Zweck, aber Estradiol und Premarin unterscheiden sich in Formulierung und Anwendung. Über Estradiol und Premarin Estradiol ist das stärkste natürliche Östrogen, das während der reproduktiven Jahre im Körper gebildet wird. Symptome der …

⚡ Estradiol vs. Premarin: Was man über beide wissen sollte Weiterlesen »

Was ist eine Nierenerkrankung im Endstadium? Die Nieren filtern Abfallstoffe und überschüssiges Wasser aus Ihrem Blut als Urin. Eine chronische Nierenerkrankung führt dazu, dass Ihre Nieren diese Funktion mit der Zeit verlieren. Eine Nierenerkrankung im Endstadium ist das Endstadium einer chronischen Nierenerkrankung. Es bedeutet, dass Ihre Nieren nicht mehr gut genug funktionieren, um die Bedürfnisse …

⚡ Nierenerkrankung im Endstadium: Ursachen, Symptome und Vorbeugung Weiterlesen »

Zwei Möglichkeiten, sich dieser einmonatigen Routine zu nähern Ein starker Kern ist so wichtig, nicht nur, um im Fitnessstudio in den Hintern zu treten, sondern auch, um sich im täglichen Leben effizient zu bewegen. Und obwohl es unerlässlich ist, muss die Stärkung dieser Muskeln nicht kompliziert sein. Mit ein wenig Konsequenz kann man viel erreichen! …

⚡ Bestes Bauchmuskeltraining: 12 Züge für eine einmonatige Routine Weiterlesen »

Empfehlungen Sollte man auf nüchternen Magen trainieren? Das kommt darauf an. Es wird oft empfohlen, dass Sie morgens vor dem Frühstück in einem so genannten Fastenzustand trainieren. Man glaubt, dass dies bei der Gewichtsabnahme hilft. Das Training nach dem Essen kann Ihnen jedoch mehr Energie geben und Ihre Leistung verbessern. Lesen Sie weiter, um die …

⚡ Arbeiten mit leerem Magen: Ist es sicher? Weiterlesen »

Was ist Atherosklerose? Bei den meisten Menschen treten die lebensbedrohlichen Komplikationen der Atherosklerose – die Arterienverkalkung – erst im mittleren Alter auf. Die Anfangsstadien können jedoch schon in der Kindheit beginnen. Die Krankheit ist tendenziell progressiv und verschlimmert sich mit der Zeit. Mit der Zeit bildet sich in einer Hauptarterie Plaque, die aus Fettzellen (Cholesterin), …

⚡ Was verursacht Atherosklerose? Kann sie vollständig behandelt werden? Weiterlesen »

Kybella-Injektionen (Deoxycholsäure) gelten als nichtinvasiv und haben potenziell weniger Risiken als chirurgische Verfahren zur Entfernung von Fett. Dennoch haben Kybella-Injektionen Nebenwirkungen zu erwarten, und die Schwellung nach der Injektion ist eine davon. Da die Deoxycholsäure beim Abbau von Fettzellen im Kinn wirkt, kann es während des Prozesses zu einer Entzündungsreaktion der Haut kommen. Die Schwellung …

⚡ Kybella-Schwellung, Erholungszeit und Ergebnisse – häufige und ungewöhnliche Nebenwirkungen Weiterlesen »

Weit öffnen und ‚ahhh‘ sagen Die Zerbrechlichkeit eines Neugeborenen kann eines der einschüchterndsten Dinge auf der Welt sein. Und natürlich werden Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um diesen winzigen Menschen vor allem zu schützen, was Sorgen bereitet. Sie legen sie immer wieder sanft hin, stützen ihren Kopf, ziehen sie leicht an und untersuchen …

⚡ Weiße Zunge am Baby: Soor und andere Ursachen, plus Behandlung Weiterlesen »

Kniebeugen sind eine Grundübung, die jeder ohne spezielle Ausrüstung durchführen kann. Sie beanspruchen die Muskeln in den Beinen und können dazu beitragen, die allgemeine Kraft, Flexibilität und Balance zu verbessern. Squatting ist auch eine funktionelle Bewegung – Menschen hocken sich bei alltäglichen Aktivitäten, wie dem Heben von Kisten oder dem Spielen mit Kindern, in die …

⚡ Wie viele Kalorien verbrennen Kniebeugen? Weiterlesen »

Was ist Spondylolisthese? Eine Spondylolisthesis entsteht, wenn ein Stück des Wirbelsäulenknochens (Wirbel) aus der Ausrichtung auf den darunter liegenden Knochen rutscht. Dies kann durch eine Degeneration der Wirbel oder der Bandscheibe, durch ein Trauma, eine Fraktur oder genetisch bedingt sein. Am häufigsten tritt es in der unteren Wirbelsäule auf. Nach einem Artikel aus dem Jahr …

⚡ Spondylolisthese-Übungen: Zur Schmerzlinderung Weiterlesen »

Alkoholkonsum ist ein beliebter Zeitvertreib für Menschen, sowohl in sozialer als auch in kultureller Hinsicht. Einige Studien legen nahe, dass Alkohol gesundheitliche Vorteile haben kann. Zum Beispiel kann Rotwein Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken. Alkohol spielt jedoch auch eine große Rolle bei der Gewichtskontrolle. Wer die letzten hartnäckigen Pfunde loswerden möchte, sollte vielleicht in Erwägung …

⚡ Alkohol und Gewicht: 8 Arten des Trinkens verlangsamen den Gewichtsverlust Weiterlesen »

Wenn Ihre Vorstellung von einem effektiven Ausdauertraining Langstreckenlauf, hochintensives Radfahren oder eine kräftige Aerobic-Stunde beinhaltet, dann haben Sie Recht, aber Sie würden eine einfache, aber effektive Aktivität auslassen. zügiges Gehen ist ein großartiges Ausdauertraining, das sowohl drinnen als auch draußen, zu jeder Tages- und Nachtzeit und ohne die Notwendigkeit einer Fitnessstudio-Mitgliedschaft oder viel Spezialausrüstung durchgeführt …

⚡ Ist Walking Cardio-Training und wie viel muss man dafür tun? Weiterlesen »

Was ist eine koronare Herzkrankheit (KHK)? Koronare Herzkrankheit (KHK) ist eine Verminderung des Blutflusses durch die Koronararterien, die Blut zum Herzmuskel transportieren. Die auch koronare Herzkrankheit (KHK) genannte KHK betrifft etwa 16,5 Millionen Amerikaner im Alter von 20 Jahren und darüber. Ein hoher Cholesterinspiegel – insbesondere ein hoher Gehalt an ungesundem Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin – kann …

⚡ 11 Wege zur Prävention der koronaren Herzkrankheit Weiterlesen »

Over-the-Counter-Optionen Diese Verhütungsmethoden erfordern kein Rezept und keinen Arztbesuch. Sie sind in den meisten Drogerien und Apotheken erhältlich. Sie sind auch online erhältlich. Kondom für Männer Was ist das? Ein dünner Schlauch aus Latex oder einem anderen Material, der über den Penis ausgerollt wird, um das Eindringen von Spermien in die Vagina zu verhindern. Wirksamkeit: …

⚡ Welche Methode der Geburtenkontrolle ist die richtige für Sie? Weiterlesen »

Rosazea ist eine häufige Hauterkrankung, bei der die Blutgefäße in Ihrem Gesicht sichtbar werden und Ihr Gesicht rot oder gerötet erscheint. Bei über 16 Millionen Amerikanern stellt die Rosazea keine Gefahr für Ihre Gesundheit dar, aber wenn die Symptome aufflammen, kann sie bei Ihnen ein Gefühl des Selbstbewusstseins auslösen. Dermatologen haben Wege gefunden, Rosazea-Symptome mit …

⚡ Laserbehandlung für Rosacea: Typen, Wirksamkeit, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Eines der größten Missverständnisse in Bezug auf Sport ist, dass man täglich Stunden damit verbringen muss, Sport zu treiben, um Ergebnisse zu sehen. Wir sind vielbeschäftigte Damen, wenn wir also mit schnellem Training mehr für unser Geld bekommen können, melden Sie uns an! Hier teilen wir uns eine vierminütige Oberschenkelübung, die Sie täglich machen können. …

⚡ Das 4-minütige tägliche Oberschenkel-Training Weiterlesen »

Das 3. Trimester der Schwangerschaft Am schnellsten verändert sich Ihr Baby während des dritten Trimesters der Schwangerschaft. Auch Ihr Körper wird erhebliche Veränderungen durchmachen, um Ihren wachsenden Fötus zu unterstützen. Möglicherweise haben Sie einige der gleichen Veränderungen und Symptome, die Sie im ersten und zweiten Trimester hatten, aber sie sind im dritten Trimester oft schlimmer, …

⚡ Das dritte Trimester der Schwangerschaft: Gewichtszunahme und andere Veränderungen Weiterlesen »

Gastroenteritis (eine Darminfektion oder Magen-Darm-Grippe) kann viele Symptome mit dem Morbus Crohn gemeinsam haben. Viele verschiedene Faktoren können eine Darminfektion verursachen, darunter lebensmittelbedingte Krankheiten Lebensmittelallergien Darmentzündung Parasiten Bakterien Viren Ihr Arzt wird eine Diagnose des Morbus Crohn stellen, nachdem er andere mögliche Ursachen Ihrer Symptome ausgeschlossen hat. Es ist wichtig zu verstehen, was eine Magenverstimmung …

⚡ Ist es Morbus Crohn oder eine Magenverstimmung? Weiterlesen »

Neugeborene haben oft eine geräuschvolle Atmung, besonders wenn sie schlafen. Diese Atmung kann sich wie Schnarchen anhören, und es kann sogar Schnarchen sein! In den meisten Fällen sind diese Geräusche kein Anzeichen für etwas Gefährliches. Die Nasengänge von Neugeborenen sind sehr klein, so dass ein Minimum an Trockenheit oder zusätzlicher Nasenschleim in der Nase sie …

⚡ Neugeborenes Schnarchen: Warum passiert das? Weiterlesen »

Es kann Zeiten geben, in denen Sie sich aufgrund von eingeschlossenem Gas aufgebläht und unwohl fühlen. Bestimmte Yoga-Haltungen können Ihnen helfen, Luft abzulassen. Yoga hilft bei der Entspannung des gesamten Körpers. Das Entspannen Ihres Körpers, insbesondere Ihres Darms und Ihrer Eingeweide, kann Ihnen helfen, Blähungen zu überwinden. Auch der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann helfen. Yoga-Haltungen …

⚡ Wie furzt man? Probieren Sie diese Yoga-Posen und Lebensstiländerungen aus Weiterlesen »

Uns wurde gesagt, dass gesättigte Fettsäuren ungesund sind. Es wird behauptet, dass es den Cholesterinspiegel erhöht und uns einen Herzinfarkt verursacht. Viele neuere Studien deuten jedoch darauf hin, dass das wahre Bild komplizierter ist als das. Dieser Artikel wirft einen detaillierten Blick auf gesättigte Fettsäuren und ob sie gut oder schlecht für Ihre Gesundheit sind. …

so, ist gesättigtes Fett wirklich gut oder schlecht? (meistens gesund!) Weiterlesen »

Cholin ist ein kürzlich entdeckter Nährstoff. Erst 1998 wurde es vom Institut für Medizin als erforderlicher Nährstoff anerkannt. Obgleich Ihr Körper einige bildet, müssen Sie Cholin von Ihrer Diät erhalten, um einen Mangel zu vermeiden. Viele Menschen erfüllen jedoch nicht die empfohlene Aufnahme für diesen Nährstoff. Dieser Artikel enthält alles, was Sie über Cholin wissen …

Was ist Cholin? Wirkung auf den Körper, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Kokosnussmilch ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden. Es ist eine schmackhafte Alternative zu Kuhmilch, die auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann. Dieser Artikel wirft einen detaillierten Blick auf Kokosmilch. Was ist Kokosmilch? Kokosmilch stammt aus dem weißen Fleisch der reifen braunen Kokosnüsse, die die Frucht des Kokospalmenbaumes sind. Die Milch hat eine …

Kokosmilch: wie wird sie hergestellt? Ernährungswirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Rapsöl ist ein pflanzliches Öl, das in unzähligen Lebensmitteln enthalten ist. Viele Menschen haben Rapsöl aus der Nahrung genommen, weil sie sich Sorgen um seine gesundheitlichen Auswirkungen und Produktionsmethoden machen. Sie können sich jedoch immer noch fragen, ob es am besten ist, Rapsöl zu verwenden oder zu vermeiden. Dieser Artikel sagt Ihnen, ob Rapsöl gut …

ist rapsöl wirklich gesund oder ungesund? mögliche nebenwirkungen hier….. Weiterlesen »

Tyrosin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung von Wachsamkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration. Es produziert wichtige Gehirnchemikalien, die den Nervenzellen helfen, zu kommunizieren und sogar die Stimmung zu regulieren. Trotz dieser Vorteile kann die Ergänzung mit Tyrosin Nebenwirkungen haben und mit Medikamenten interagieren. Dieser Artikel erklärt Ihnen alles, was Sie über Tyrosin wissen müssen, einschließlich seiner …

Tyrosin: Wirkungen, Nebenwirkungen und Dosierung Weiterlesen »

L-Titanin ist eine Aminosäure, die am häufigsten in Teeblättern und in kleinen Mengen in Bay Bolete Pilzen vorkommt. Er kommt sowohl im grünen als auch im schwarzen Tee vor. Es ist auch in Pillen- oder Tablettenform in vielen Drogerien erhältlich. Die Forschung zeigt, dass L-Thanin die Entspannung ohne Schläfrigkeit fördert. Viele Menschen nehmen L-Thanin, um …

L-Thanin: Dosierung, gesunde Wirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Da das, was Sie essen, einen großen Einfluss auf Ihren Körper haben kann, sind Verdauungsprobleme unglaublich häufig. FODMAPs sind Arten von Kohlenhydraten, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen, einschließlich Weizen und Bohnen. Studien haben starke Zusammenhänge zwischen FODMAPs und Verdauungssymptomen wie Gas, Blähungen, Magenschmerzen, Durchfall und Verstopfung gezeigt. Low-FODMAP-Diäten können für viele Menschen mit häufigen Verdauungsstörungen …

FODMAPs Diät-Wiki: Eine detaillierte Anleitung für Anfänger Weiterlesen »

Fischöl mit Omega-3-Fettsäuren ist nicht das Einzige aus dem Meer, das die Funktion im menschlichen Körper verbessern kann. Astaxanthin ist ein Carotinoidpigment, das unter anderem in Forellen, Mikroalgen, Hefen und Garnelen vorkommt. Es ist am häufigsten im pazifischen Lachs zu finden und verleiht den Fischen ihre rosa Farbe. Ein Antioxidans, Astaxanthin, soll viele gesundheitliche Vorteile …

7 mögliche Wirkungen von Astaxanthin Weiterlesen »

Eisenmangel tritt auf, wenn der Körper nicht genug von dem mineralischen Eisen hat. Dies führt zu einem ungewöhnlich niedrigen Gehalt an roten Blutkörperchen. Denn Eisen wird benötigt, um Hämoglobin herzustellen, ein Protein in den roten Blutkörperchen, das es ihnen ermöglicht, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Wenn Ihr Körper nicht über genügend Hämoglobin verfügt, erhalten …

10 Anzeichen und Symptome von Eisenmangel Weiterlesen »

Bromelain ist eine proteinverdauliche Enzymmischung, die aus dem Stamm, der Frucht und dem Saft der Ananaspflanze gewonnen wird. Es hat eine jahrhundertelange Tradition in der Behandlung von medizinischen Beschwerden, vor allem in Mittel- und Südamerika. Es ist derzeit als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft und von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) als sicher (GRAS) anerkannt. Bromelain …

Bromelain: Dosierung, Wirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Fischöl ist eines der am häufigsten konsumierten Nahrungsergänzungsmittel. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die für Ihre Gesundheit sehr wichtig sind. Wenn Sie nicht viel öligen Fisch essen, kann die Einnahme eines Fischölpräparats Ihnen helfen, genügend Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. Hier sind 13 gesundheitliche Vorteile von Fischöl. Was ist Fischöl? Fischöl ist das Fett oder Öl, das …

13 Wirkungen der Einnahme von Fischöl, Dosierung und wie man es einnimmt (bester Weg!) Weiterlesen »

Antioxidantien werden in alltäglichen Gesprächen häufig erwähnt. Das gilt sowohl für Wissenschaftler als auch für Laien. Sie können antioxidative Nahrungsergänzungsmittel in den Verkaufsregalen finden, und ihre gesundheitlichen Vorteile werden sowohl von Vermarktern als auch von den Medien geschätzt. Allerdings wissen nur sehr wenige Menschen, was sie sind und wie sie arbeiten. Das Konzept der Antioxidantien …

Was sind Antioxidantien und wie wirken sie? Irgendwelche Nebenwirkungen? Weiterlesen »

Fruktose (Fruchtzucker) ist neben Glucose eine der beiden Hauptkomponenten des zugesetzten Zuckers. Einige Gesundheitsexperten glauben, dass Fruktose das schlechtere der beiden ist, zumindest wenn sie im Übermaß konsumiert wird. Werden diese Bedenken von der Wissenschaft unterstützt? Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Beweise. Was ist Fruktose (Fruchtzucker)? Fruktose ist eine einfache Zuckerart, die 50% …

Was ist Fruktose? Ist Fruchtzucker schlecht für Sie? (Ja und Nein!) Weiterlesen »

Eine Verbindung namens Berberin ist eine der wirksamsten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel. Es hat sehr beeindruckende gesundheitliche Vorteile und beeinflusst den Körper auf molekularer Ebene. Berberin senkt nachweislich den Blutzucker, verursacht Gewichtsverlust und verbessert die Gesundheit des Herzens, um nur einige zu nennen. Es ist eines der wenigen Nahrungsergänzungsmittel, das nachweislich so wirksam ist wie ein pharmazeutisches …

Berberine: Anwendung, Wirkungen, Nebenwirkungen, Risiken Weiterlesen »

Wenn Sie Angst gehabt haben oder Schwierigkeiten beim Schlafen haben, haben Sie wahrscheinlich darüber nachgedacht, ein pflanzliches Mittel zur Linderung auszuprobieren. Baldrianwurzel ist ein häufiger Bestandteil, der in Nahrungsergänzungsmitteln verkauft wird. Die Befürworter behaupten, dass es Schlaflosigkeit und nervöse Spannungen heilt, die durch Angst verursacht werden. Baldrian wird seit Jahrhunderten als pflanzliches Heilmittel verwendet. Es …

Ist Baldrianwurzel sicher? Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Lecithin beschreibt eine Substanz, die natürlich im Gewebe des Körpers vorkommt. Es besteht aus Fettsäuren und hat eine Vielzahl von kommerziellen und medizinischen Anwendungen. Lecithin wirkt als Emulgator, d.h. es suspendiert Fette und Öle und verhindert, dass sie sich mit anderen Substanzen vermischen. Lecithinpräparate können unter anderem zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, als Stillhilfe und …

Lecithin: Definition, Typen, Wirkung, Nebenwirkungen, Sicherheit Weiterlesen »

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein wichtiges wasserlösliches Vitamin. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Produktion Ihrer roten Blutkörperchen und DNA, sowie bei der einwandfreien Funktion Ihres Nervensystems. Vitamin B12 ist natürlich in tierischen Lebensmitteln enthalten, darunter Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier und Milchprodukte. Sie findet sich aber auch in mit B12 angereicherten …

9 Anzeichen und Symptome eines Vitamin B12-Mangels Weiterlesen »

Stickoxid wird von fast jeder Art von Zelle im menschlichen Körper produziert und ist eines der wichtigsten Moleküle für die Gesundheit der Blutgefäße. Es ist ein Vasodilatator, d.h. es entspannt die inneren Muskeln Ihrer Blutgefäße, wodurch sich die Gefäße erweitern. Auf diese Weise erhöht Stickoxid die Durchblutung und senkt den Blutdruck. Nahrungsergänzungsmittel, die Stickoxid im …

ist ein Stickoxid-Ergänzung sicher? Nennen Sie mir Wirkungen und Nebenwirkungen! Weiterlesen »

Die Maca-Pflanze hat in den letzten Jahren an Popularität verloren. Es ist eigentlich eine in Peru heimische Pflanze und ist häufig in Pulverform oder als Ergänzung erhältlich. Die Maca-Wurzel wurde traditionell verwendet, um die Fruchtbarkeit und den Sexualtrieb zu verbessern. Es wird auch behauptet, dass es Energie und Ausdauer verbessert. Was ist Maca? Die Maca-Pflanze, …

Wie verwendet man Maca? Sicherheit, Wirkung, Nebenwirkungen, mehr Weiterlesen »

Viele Menschen glauben, dass es bei Gewichtszunahme und -abnahme um Kalorien und Willenskraft geht. Die moderne Adipositasforschung ist jedoch anderer Meinung. Wissenschaftler sagen zunehmend, dass ein Hormon namens Leptin beteiligt ist. Die Leptinresistenz, bei der der Körper nicht auf dieses Hormon reagiert, gilt heute als der wichtigste Treiber für den Fettzuwachs beim Menschen. Dieser Artikel …

was ist leptin und leptinwiderstand? Was verursacht Leptinresistenz? Weiterlesen »

Wenn Sie gehört haben, dass Rotwein helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken, stehen die Chancen gut, dass Sie von Resveratrol gehört haben – dem viel gehypten Pflanzenstoff, der im Rotwein vorkommt. Aber abgesehen davon, dass es ein gesunder Teil von Rotwein und anderen Lebensmitteln ist, hat Resveratrol ein eigenes gesundheitsförderndes Potenzial. Tatsächlich sind Resveratrol-Ergänzungen mit …

Resveratrol: 7 gesunde Wirkung, Nebenwirkungen, Risiken Weiterlesen »

Was ist Carrageenan? Carrageenan ist ein Zusatzstoff zum Verdicken, Emulgieren und Konservieren von Lebensmitteln und Getränken. Es ist ein natürlicher Bestandteil, der aus roten Algen (auch irisches Moos genannt) gewonnen wird. Sie werden diese Zutat oft in Nussmilch, Fleischprodukten und Joghurt finden. Seit Ende der 1960er Jahre gibt es Kontroversen über die gesundheitlichen Auswirkungen von …

Carrageenan: Sicherheit, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Überraschenderweise haben Tapetenkleber und Salatsauce etwas gemeinsam. Es ist Xanthangummi, ein Lebensmittelzusatzstoff, von dem Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben, aber wahrscheinlich mehrmals pro Woche konsumieren. Da es in vielen Industrieprodukten enthalten ist und mit Atemwegs- und Verdauungsproblemen in Verbindung gebracht wird, sind viele Menschen über seine Sicherheit besorgt. Aber die FDA hält Xanthangummi für …

Xanthan, ist es sicher? Gesund oder ungesund? Weiterlesen »

Omega-3-Fettsäuren sind unglaublich wichtig. Sie haben viele starke gesundheitliche Vorteile für Körper und Gehirn. Tatsächlich wurden nur wenige Nährstoffe so gründlich untersucht wie Omega-3-Fettsäuren. Hier sind 17 gesundheitliche Vorteile von Omega-3-Fettsäuren, die von der Wissenschaft unterstützt werden. Omega-3-Fettsäuren können Depressionen und Angstzustände bekämpfen. Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Störungen der Welt. Zu den Symptomen …

warum braucht unser Körper Omega-3? 17 Effekte hier! Weiterlesen »

Was sind Endorphine? Haben Sie sich nach einem guten, harten Training jemals erstaunlich gefühlt? Du hast vielleicht gehört, dass dein „High“ durch winzige Neurochemikalien verursacht wird, die von deinem Körper freigesetzt werden. Diese Neurochemikalien werden als Endorphine bezeichnet. Während Endorphine Ihnen nach einem langen Joggen ein gutes Gefühl geben können, gibt es noch viel mehr …

Warum brauchen wir Endorphin? Funktion, Wirkung, Symptome des Endorphinmangels Weiterlesen »

Das menschliche Wachstumshormon (HGH) ist ein wichtiges Hormon, das von der Hypophyse produziert wird. Auch bekannt als Wachstumshormon (GH), spielt es eine Schlüsselrolle bei Wachstum, Körperzusammensetzung, Zellreparatur und Stoffwechsel. HGH steigert auch Muskelwachstum, Kraft und Trainingsleistung und hilft Ihnen, sich von Verletzungen und Krankheiten zu erholen. Niedrigere HGH-Werte können sich negativ auf Ihre Lebensqualität auswirken, …

11 Möglichkeiten, das menschliche Wachstumshormon natürlich zu fördern Weiterlesen »

Glutamin ist eine wichtige Aminosäure mit vielen Funktionen im Körper. Es ist ein Baustein des Proteins und ein kritischer Teil des Immunsystems. Darüber hinaus spielt Glutamin eine besondere Rolle für die Gesundheit des Darms. Diese Aminosäure wird von Ihrem Körper auf natürliche Weise produziert und ist auch in vielen Lebensmitteln enthalten. Jedoch, können Sie unsicher …

Glutamin: Vorteile, Anwendungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Was ist Maltodextrin? Lesen Sie die Nährwertkennzeichnung, bevor Sie kaufen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Wenn Sie kein Ernährungsberater oder Diätetiker sind, wird Ihnen das Lesen von Nährwertkennzeichnungen wahrscheinlich zahlreiche Zutaten näher bringen, die Sie nicht erkennen. Ein Bestandteil, dem Sie in vielen Lebensmitteln begegnen werden, ist Maltodextrin. Es ist ein häufiger Zusatzstoff …

Maltodextrin: Nebenwirkungen, Wirkungen, Risiken, Verwendung Weiterlesen »

Was ist Chlorophyll? Chlorophyll spielt eine wichtige Rolle, um Pflanzen grün und gesund zu machen. Es hat auch Vitamine, Antioxidantien und therapeutische Eigenschaften, die Ihrem Körper zugute kommen können. Sie können Chlorophyll aus Pflanzen oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen. Nahrungsergänzungsmittel können effektiver sein, da Chlorophyll die Verdauung nicht lange genug für die Aufnahme überlebt. Chlorophyll-Ergänzungen sind eigentlich …

Was ist Chlorophyll? Effekte, Risiko, Dosierung, mehr Weiterlesen »

Grüner Tee ist einer der am häufigsten konsumierten Tees der Welt. Grüner Tee-Extrakt ist seine konzentrierte Form, mit nur einer Kapsel, die die gleiche Menge an Wirkstoffen enthält wie eine durchschnittliche Tasse Grüner Tee. Wie grüner Tee ist auch der Extrakt aus grünem Tee eine gute Quelle für Antioxidantien. Diesen wurde eine Reihe von gesundheitlichen …

10 nachgewiesene Wirkungen von Grüntee-Extrakt Weiterlesen »

Nicht alle Proteine sind gleichwertig. Einige Formen von Proteinen, wie z.B. Molke, sind besser als andere. Whey Protein enthält eine unglaubliche Auswahl an essentiellen Aminosäuren, die schnell aufgenommen werden. Zahlreiche Studien zeigen, dass es Ihnen helfen kann, die Kraft zu steigern, Muskeln aufzubauen und erhebliche Mengen an Körperfett zu verlieren. Molke ist jedoch mehr als …

was ist Molkeprotein? Effekte, Nebenwirkungen, Dosierung und mehr Weiterlesen »

Hanfsamen sind die Samen der Hanfpflanze Cannabis sativa. Sie stammen von den gleichen Arten wie Cannabis (Marihuana), aber eine andere Sorte. Sie enthalten jedoch nur Spuren von THC, der psychoaktiven Verbindung im Marihuana. Hanfsamen sind außergewöhnlich nahrhaft und reich an gesunden Fetten, Proteinen und verschiedenen Mineralien. Hier sind 6 gesundheitliche Vorteile von Hanfsamen, die von …

Gibt es eine gesunde Wirkung von Hanfsamen? (ja 6 Effekte) Weiterlesen »

Probiotika sind winzige Mikroorganismen, die ihrem Wirt gesundheitliche Vorteile bringen. Unser Körper ist auf alle möglichen Mikroorganismen angewiesen, um die Funktionsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten, und Probiotika spielen dabei eine Rolle. Sie sind die guten Bakterien, die du eigentlich in deinem System haben willst. Sie unterstützen gesunde Körpersysteme vom Mund bis zum Darm und helfen, …

Können Probiotika die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern? Weiterlesen »

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die mehreren wichtigen Zwecken dient, wie dem Stickstoffhaushalt bei Erwachsenen und dem Wachstum bei Säuglingen. Es bildet auch Niacin, das für die Bildung des Neurotransmitters Serotonin unerlässlich ist. Es gibt zwei Arten von Tryptophan: L-Tryptophan und D-Tryptophan. Der einzige Unterschied zwischen den beiden Typen besteht in der Ausrichtung des Moleküls. …

Tryptophan: Anwendungen, Wirkungen, Nebenwirkungen, Nahrungsquelle, Risiken Weiterlesen »

Ginseng wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Diese langsam wachsende, kurze Pflanze mit fleischigen Wurzeln kann auf drei Arten klassifiziert werden, je nachdem, wie lange sie angebaut wird: frisch, weiß oder rot. Frischer Ginseng wird vor 4 Jahren geerntet, während weißer Ginseng zwischen 4-6 Jahren und roter Ginseng nach 6 oder mehr …

7 Nachgewiesene gesunde Wirkung von Ginseng (+ Nebenwirkungen!) Weiterlesen »

Okra, auch bekannt als „Löwenfinger“, ist eine grün blühende Pflanze. Okra gehört zur gleichen Pflanzenfamilie wie Hibiskus und Baumwolle. Der Begriff „Okra“ bezieht sich am häufigsten auf die essbaren Samenkapseln der Pflanze. Okra wird seit langem als Nahrungsmittel für Gesundheitsbewusste geschätzt. Es enthält: Kalium Vitamin B Vitamin C Folsäure Kalzium Es ist kalorienarm und hat …

Ist Okra gut für Diabetes? Studien hier….. Weiterlesen »

Mariendistel ist ein pflanzliches Mittel, das aus der Mariendistelpflanze, auch bekannt als Silybum marianum, gewonnen wird. Diese stachelige Pflanze hat unverwechselbare violette Blüten und weiße Adern, von denen traditionelle Geschichten sagen, dass sie durch einen Tropfen der Milch der Jungfrau Maria verursacht wurde, der auf ihre Blätter fiel. Die Wirkstoffe der Mariendistel sind eine Gruppe …

7 Wissenschaftlich fundierte gesunde Wirkung der Mariendistel Weiterlesen »

Natron, auch bekannt als Natriumbikarbonat, wird häufig beim Backen verwendet. Der Grund dafür ist, dass es hinterlassende Eigenschaften hat, d.h. es bewirkt, dass der Teig durch die Produktion von Kohlendioxid steigt. Neben dem Kochen hat Backpulver eine Vielzahl weiterer Haushaltsanwendungen und gesundheitlicher Vorteile. Hier sind 23 Vorteile und Anwendungen von Backpulver. Behandeln Sie Sodbrennen Sodbrennen …

23 vorteile und anwendungen für backsoda Weiterlesen »