Ernährung

Es kann Zeiten geben, in denen Sie sich aufgrund von eingeschlossenem Gas aufgebläht und unwohl fühlen. Bestimmte Yoga-Haltungen können Ihnen helfen, Luft abzulassen. Yoga hilft bei der Entspannung des gesamten Körpers. Das Entspannen Ihres Körpers, insbesondere Ihres Darms und Ihrer Eingeweide, kann Ihnen helfen, Blähungen zu überwinden. Auch der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann helfen. Yoga-Haltungen …

⚡ Wie furzt man? Probieren Sie diese Yoga-Posen und Lebensstiländerungen aus Weiterlesen »

Wie lang ist zu lang? Im Allgemeinen dauert ein Zeitraum zwischen drei und sieben Tagen. Eine Menstruation, die länger als sieben Tage dauert, gilt als lange Periode. Eine Periode, die länger als eine Woche dauert, kann von Ihrem Arzt als Menorrhagie bezeichnet werden. Eine Menorrhagie kann auch diagnostiziert werden, wenn bei Ihnen ungewöhnlich starke Blutungen …

⚡ Lange Frauenperioden: Ursachen, wann Hilfe, Behandlung und mehr zu suchen sind Weiterlesen »

Sie denken vielleicht, dass Gehirnerschütterungen nur auf dem Fussballfeld oder bei älteren Kindern vorkommen können. Gehirnerschütterungen können tatsächlich in jedem Alter und sowohl bei Mädchen als auch bei Jungen auftreten. Tatsächlich stellt die American Academy of Pediatrics fest, dass es im Mädchensport tatsächlich mehr Gehirnerschütterungen gibt. Moral der Geschichte? Es ist wichtig, die Anzeichen und …

⚡ Anzeichen einer Gehirnerschütterung bei Kindern: Warnungen für Eltern Weiterlesen »

Wie macht MS ihren Schaden zunichte? Wenn Sie oder ein geliebter Mensch an Multipler Sklerose (MS) leiden, wissen Sie bereits über die Symptome Bescheid. Dazu können Muskelschwäche, Koordinations- und Gleichgewichtsstörungen, Sehstörungen, Denk- und Gedächtnisstörungen und Empfindungen wie Taubheit, Kribbeln oder „Kribbeln und Nadeln“ gehören. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, wie sich diese Autoimmunerkrankung tatsächlich …

⚡ Wie wirkt sich Multiple Sklerose auf Ihr Gehirn aus? Weiterlesen »

Kalzium spielt eine entscheidende Rolle in Ihrem Körper. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Ihre Knochen aufzubauen und zu erhalten. Dieses Mineral ist jedoch auch wichtig für die Muskelkontraktion, die Blutdruckregulation, die Nervenübertragung und die Blutgerinnung (1). Die Referenz-Tagesdosis (Reference Daily Intake, RDI) beträgt 1.000 mg pro Tag für Erwachsene. Bei über 50-Jährigen beträgt sie …

⚡ Top 10 vegane Kalziumquellen Weiterlesen »

Was ist ein C1-Esterase-Inhibitor? Einer der Wege, auf denen Ihr Körper sich vor Bakterien und Viren schützt, ist die Produktion von Antikörpern, um diese zu bekämpfen. Ein anderer Weg führt über Ihr Immunsystem. Ihr Immunsystem kann auf Bedrohungen reagieren, bevor Ihr Körper Antikörper bildet. Zum Beispiel hilft Ihre Haut, Keime aus Ihrem Körper fernzuhalten. Chemikalien …

⚡ C1 Esterase-Inhibitor-Test: Zweck, Verfahren und Risiken Weiterlesen »

Wenn Sie fettige Haut haben, die zu Ausbrüchen neigt, könnten Sie versucht sein, Ihrer täglichen Hautpflege ein adstringierendes Mittel beizufügen. Adstringiermittel können helfen, die Haut zu reinigen, die Poren zu verengen und das Öl auszutrocknen. Adstringiermittel sind Formeln auf flüssiger Basis, die in der Regel Isopropyl (Franzbranntwein) enthalten. Sie können auch natürliche Adstringenzien mit Alkohol …

⚡ Adstringierend: Vorteile, Nebenwirkungen, Vergleiche und mehr Weiterlesen »

Für mehr als 400 Millionen Menschen mit Diabetes auf der ganzen Welt gehören Bluttests zur Routine im Umgang mit ihrer Krankheit. Diese Tests sind jedoch aus einer Vielzahl von Gründen nicht immer genau. Ein Forscherteam denkt, dass es einen besseren Weg geben könnte. Die Forscher sagen, dass sie eine neue Methode zur Schätzung des Blutzuckerspiegels …

⚡ Neuer Diabetes-Test präziser Weiterlesen »

Die bipolare Störung ist eine Art psychische Erkrankung, die das tägliche Leben, Beziehungen, die Arbeit und die Schule beeinträchtigen kann. Menschen mit einer bipolaren Störung sind auch einem größeren Risiko für rücksichtsloses Verhalten, Drogenmissbrauch und Selbstmord ausgesetzt. Die bipolare Störung wird oft mit dem älteren Begriff „manische Depression“ bezeichnet. Laut der Brain & Behavior Research …

⚡ Xanax und bipolare Störung: Nebenwirkungen, Wirksamkeit und mehr Weiterlesen »

Während des ersten Lebensjahres hat Ihr Baby viel zu tun. Eine der bemerkenswertesten Entwicklungen dreht sich um das Zahnen. Mit jedem Zahn erlebt Ihr Baby neue Empfindungen und Unannehmlichkeiten. Haben Sie bemerkt, dass Ihr Baby mit den Zähnen knirscht? In den meisten Fällen ist diese Handlung nicht mehr als eine einfache Erkundung. Wenn es jedoch …

⚡ Baby Zähneknirschend: Was Eltern tun sollten Weiterlesen »

Schauen Sie jemals Ihren Partner an und fühlen Sie sich körperlich und emotional ungebunden? Wir alle wissen, dass der Aufbau einer Verbindung Zeit und Mühe kostet. Da unser Leben voller endloser Aufgabenlisten, Arbeitsaufgaben und familiärer Verpflichtungen ist, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie in Ihrem Zeitplan Zeit für die Arbeit an Ihrer Beziehung einplanen sollen. …

⚡ Was ist Bettgeflüster? Vorteile, Beispiele und Tipps Weiterlesen »

Hat sie tatsächlich einen Zweck? Ja, Schamhaare haben einen Zweck. Sie vermindert vor allem die Reibung beim Sex und verhindert die Übertragung von Bakterien und anderen Krankheitserregern. Es gibt wahrscheinlich noch andere Gründe, warum wir auch Schamhaare haben. Jeder hat Schamhaare, aber wir alle treffen unterschiedliche Entscheidungen darüber, was wir damit machen. Manche Menschen ziehen …

⚡ Zweck der Schambehaarung: 9 FAQs zu Nutzen, Risiken und sicherer Entfernung Weiterlesen »

Vorbeugung von Mundgesundheitsproblemen Eine gute Mundhygiene kann dazu beitragen, mehr als nur Ihre Zähne zu schützen. Menschen mit einer schlechten Mundgesundheit können dies auch haben: Fragen des Selbstwertgefühls eine schwierigere Arbeitssuche Schwierigkeiten bei der Teilnahme und guten Leistungen in der Schule orales Unbehagen Sprachprobleme Unterernährung Schluckprobleme Eine vernachlässigte Infektion oder ein unbehandelter Mundkrebs kann sogar …

⚡ Vorbeugung von Mundgesundheitsproblemen – lesen Sie dies Weiterlesen »

Wie helfen chemische Peelings bei Aknenarben? Bei Akne gibt es nie einen sauberen Schlussstrich. Selbst wenn die Schübe verschwunden sind, kann es immer noch eine Vielzahl von Narben geben, die uns an eine nicht so erstaunliche Zeit erinnern. Obwohl die Zeit diese Spuren heilen kann, gibt es mehrere von Experten anerkannte Methoden, um die Zeit …

⚡ Chemisches Peeling bei Aknenarben: Heim vs. Profi & Mehr Weiterlesen »

Schätzungsweise 18,1 Prozent der Amerikaner leiden an einer Angststörung. Laut der Anxiety and Depression Association of America werden derzeit jedoch nur 36,9 Prozent behandelt. Die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen unter Angstzuständen leiden, ist doppelt so hoch wie bei Männern. Die Erkrankung kann anormale Angst, Depression oder Sorgen verursachen. Zwar gibt es Medikamente gegen Angstzustände, doch manche …

⚡ Johanniskraut und Angstzustände: Hilft es? Weiterlesen »

Steißbeinschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzen, die schwangere Frauen haben. Im Allgemeinen sind Relaxin und andere Hormone daran schuld. Sie bewirken eine Entspannung und Dehnung Ihres Beckenbodens, der auch Ihr Steißbein bewegt. Das Steißbein ist ein Gelenk, das sich ganz unten an der Wirbelsäule befindet. Es sitzt direkt hinter Ihrer Gebärmutter. Wenn Ihr heranwachsendes Baby …

⚡ Steißbeinschmerzen während der Schwangerschaft: Wie dehnt man sich? Weiterlesen »

Nahrungsmittel, die helfen können, Crohn-Symptome zu lindern Die Lebensmittel, die Sie essen, können einen Einfluss auf den Schweregrad Ihrer Crohn-Symptome haben. Menschen mit Morbus Crohn identifizieren verschiedene Nahrungsmittel als Auslöser oder Nahrungsmittel, die helfen, die Symptome zu lindern. Allerdings sind sowohl die Auslöser als auch die „Kraftnahrung“ sehr unterschiedlich. Was bei einem Menschen funktioniert, funktioniert …

⚡ Liste der Crohn’schen Lebensmittel: 7 Lebensmittel, die während eines Aufflackerns gegessen werden Weiterlesen »

Die Lyme-Borreliose kann manchmal mit anderen Erkrankungen, wie z.B. rheumatoider Arthritis (RA), verwechselt werden. Sowohl die Lyme-Borreliose als auch die RA können, wenn sie nicht behandelt werden, zu Behinderungen führen. Bei der Behandlung verschwinden die Symptome der Lyme-Arthritis in der Regel. Andererseits kann die Behandlung von RA das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen, aber nicht heilen. …

⚡ Lyme-Borreliose und Rheumatoide Arthritis: Gemeinsamkeiten und Unterschiede Weiterlesen »

Die Komikerin Tig Notaro ist dafür bekannt, dass sie bei Auftritten auf der Bühne ihr T-Shirt auszieht – und auslässt. Kein BH. Nur die Narben von ihrer doppelten Mastektomie. Notaro wurde 2012 ohne Rekonstruktion operiert, nachdem bei ihm bilateraler Brustkrebs diagnostiziert worden war. „Ich finde es lustig, dass ich mein Hemd ausziehe“, sagte sie letztes …

⚡ Mastektomie-Narben und Komiker Tig Notaro Weiterlesen »

Wie hängen Depression und Müdigkeit zusammen? Depression und chronisches Müdigkeitssyndrom sind zwei Erkrankungen, die dazu führen können, dass sich jemand selbst nach einer guten Nachtruhe extrem müde fühlt. Es ist möglich, beide Zustände gleichzeitig zu haben. Es ist auch leicht, Gefühle von Müdigkeit mit Depressionen zu verwechseln und umgekehrt. Eine Depression liegt vor, wenn sich …

⚡ Depression und Müdigkeit: Eine unglückliche Verbindung Weiterlesen »

Etwa 77 Prozent der Trinker gaben an, an einem Kater zu leiden. Mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Durst und Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen kann sich ein Kater wie ein hoher Preis anfühlen, den man am Morgen nach einer durchzechten Nacht zahlen muss. Die Wissenschaft hat zwar noch kein Heilmittel gegen Kater entdeckt, aber …

⚡ Die Wahrheit über Katerheilungen: Was funktioniert Weiterlesen »

Zwar gibt es oft keine eindeutige Ursache für eine Attacke des hereditären Angioödems (HAE), doch sind bestimmte Aktivitäten, Ereignisse oder Situationen als Auslöser von Attacken bekannt. Zu diesen Auslösern gehören einige körperliche Aktivitäten, Trauma, Stress und bestimmte Medikamente. Es ist nicht immer möglich, HAE-Auslöser zu vermeiden, aber sie zu verstehen und zu antizipieren, kann Ihnen …

⚡ Überwachung der Auslöser für Ihr hereditäres Angioödem Weiterlesen »

Was ist Trichomykose? Die Trichomykose, auch als Trichomykose axillaris oder Trichobakteriose bezeichnet, ist eine bakterielle Infektion der Achselhaare. In seltenen Fällen kann diese Infektion auch die Schamhaare befallen. Die Trichomykose ist nicht lebensbedrohlich, aber sie kann einige Reizungen und Beschwerden verursachen. Symptome der Trichomykose Die Trichomykose verursacht in der Regel keine Symptome und kann leicht …

⚡ Trichomykose: Ursachen, Symptome und Behandlung der Trichomykose Weiterlesen »

Ein neues Gesichtsübungsprodukt stellt sich selbst als „nicht-invasives Facelifting“ dar, das Ihre Gesichtsmuskeln strafft, Ihre Kieferpartie definiert und sogar Haare nachwachsen lässt. Aber gibt es irgendeinen Beweis dafür, dass es das tut, was es behauptet? Wenn Sie in den letzten Monaten irgendwann einmal auf YouTube waren, haben Sie wahrscheinlich eine einprägsame Werbung für Jawzrsize gesehen. …

⚡ Jawzrsize: Funktioniert es? Weiterlesen »

Was ist eine angeborene Hüftluxation? Eine angeborene Hüftluxation (KHK) tritt auf, wenn ein Kind mit einer instabilen Hüfte geboren wird. Sie wird durch eine abnorme Bildung des Hüftgelenks in den frühen Stadien der fetalen Entwicklung verursacht. Ein anderer Name für diese Erkrankung lautet „Entwicklungsdysplasie der Hüfte“. Diese Instabilität verschlimmert sich mit dem Wachstum Ihres Kindes. …

⚡ Angeborene Hüftluxation: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Was ist das Multiple Myelom? Das Multiple Myelom ist eine seltene Krebsart, die das Knochenmark befällt und die Plasmazellen Ihres Blutes verändert. Plasmazellen gehören zu den weissen Blutkörperchen und sind dafür verantwortlich, fremde Infektionen zu erkennen und Antikörper zu deren Bekämpfung zu bilden. Plasmazellen leben in Ihrem Knochenmark, dem weichen Gewebe, das die hohlen Knochen …

⚡ Multiples Myelom: Anzeichen und Symptome des Multiplen Myeloms Weiterlesen »

Schwankende Hormone während Ihres Menstruationszyklus können viele Veränderungen bewirken. Und wie einige Frauen können Sie in dieser Zeit des Monats mit Kopfschmerzen zu kämpfen haben, und zwar mit verschiedenen Arten von Kopfschmerzen rund um Ihre Periode. Eine Art ist ein Spannungskopfschmerz – oft durch Stress verursacht – der sich wie ein enges Band um Ihre …

⚡ Kopfschmerzen während der Periode: Ursachen, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Zunächst einmal gibt es schätzungsweise 5 Millionen Billionen Billionen Bakterien – eine Zahl mit 30 Nullen – auf der Erde und nur etwa 7,6 Milliarden von uns. Aber die grösste Bedrohung, die von Bakterien ausgeht, ist nicht nur ihr Überfluss. Es ist vielmehr so, dass unsere beste Abwehr gegen sie von Tag zu Tag weniger …

⚡ Synthetische Antibiotika besiegen Superbakterien Weiterlesen »

Marihuana kann dazu beitragen, einige Symptome von Fibromyalgie zu lindern, einem Zustand, der durch chronische Schmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen und Gedächtnisprobleme gekennzeichnet ist. Es gibt jedoch immer noch vieles, was wir über die Sicherheit und Wirksamkeit von Marihuana bei der Behandlung von Symptomen der Fibromyalgie nicht wissen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die Forschung …

⚡ Medizinisches Marihuana gegen Fibromyalgie: Kann es die Symptome lindern? Weiterlesen »

Was ist ein Urin-Kalzium-Test? Ein Urin-Kalzium-Test wird durchgeführt, um zu messen, wie viel Kalzium durch den Urin aus dem Körper ausgeschieden wird. Der Test wird auch als Ca+2-Test im Urin bezeichnet. Kalzium ist einer der häufigsten Mineralstoffe im Körper. Alle Zellen im gesamten Körper verwenden Kalzium für verschiedene Funktionen. Der Körper verwendet Kalzium zum Aufbau …

⚡ Tests zum Kalziumgehalt im Urin: Zweck, Verfahren und Ergebnisse Weiterlesen »

Brustkrebs ist die häufigste Krebsart, an der Frauen erkranken, und die Inzidenz steigt mit etwa 1,7 Millionen neuen Fällen pro Jahr weltweit. Allein in den Vereinigten Staaten geht das National Cancer Institute (NCI) davon aus, dass 12,4 Prozent der Frauen im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs erkranken werden. Sie schätzen, dass im Jahr 2016 bei …

⚡ Brustkrebs-Überleben: Statistiken und Fakten Weiterlesen »

Eine Listerieninfektion, auch Listeriose genannt, wird durch das Bakterium Listeria monocytogenes verursacht. Diese Bakterien kommen am häufigsten in Lebensmitteln vor: unpasteurisierte Milchprodukte bestimmte Wurstwaren Melonen rohes Gemüse Listeriose ist bei den meisten Menschen nicht ernsthaft. Bei manchen Menschen treten möglicherweise nicht einmal Symptome der Infektion auf, und Komplikationen sind selten. Für manche Menschen kann diese …

⚡ Listerien-Infektion (Listeriose): Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Was ist kalorische Stimulation? Die kalorische Stimulation ist ein Verfahren zur Feststellung von Nervenschäden im Ohr. Obwohl die Menschen den Begriff Kalorie gewöhnlich mit Nahrung in Verbindung bringen, ist eine Kalorie grundsätzlich eine Wärmeeinheit. Bei der kalorischen Stimulation wird kaltes und warmes Wasser in Ihre Gehörgänge gegeben und Ihre Reaktion wird überwacht. Andere Bezeichnungen für …

⚡ Kalorische Stimulation: Zweck, Verfahren und Ergebnisse Weiterlesen »

Was ist Elektronystagmographie? Die Elektronystagmographie (ENG) ist ein Test, der die Bewegung Ihrer Augen zeigt, um festzustellen, wie gut zwei Hirnnerven in Ihrem Gehirn funktionieren. Bei den beiden Nerven handelt es sich um den Hörnerv (oder Nervus vestibulocochlearis) und den okulomotorischen Nerv. Der Hörnerv verbindet das Gehirn und das Innenohr und steuert das Hören und …

⚡ Elektronystagmographie (ENG): Was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Wenn Sie in die Wechseljahre kommen, stellen Sie vielleicht fest, dass sich Ihre Libido oder Ihr Sexualtrieb verändert. Bei einigen Frauen kann es zu einer Zunahme der Libido kommen, bei anderen zu einer Abnahme. Nicht bei allen Frauen nimmt die Libido ab, obwohl dies sehr häufig der Fall ist. In den meisten Fällen ist eine …

⚡ Wechseljahre und Libido: Beeinflusst die Menopause den Sexualtrieb? Weiterlesen »

Husten, Niesen und diese verstopfte kleine Nase… Wenn Ihr Kleiner eine Erkältung hat, können die Symptome unterschiedlich sein. Aber eine verstopfte Nase ist fast immer ein Problem. Für viele Eltern ist eine verstopfte Nase besorgniserregender als eine ständig laufende Nase. Für viele Betreuerinnen und Betreuer ist dies darauf zurückzuführen, dass eine verstopfte Nase die Atmung …

⚡ Staus bei Kleinkindern: Wie man sie lindert Weiterlesen »

Eine ungeplante Schwangerschaft kann eine Reihe von widersprüchlichen Emotionen hervorrufen. Bei einigen kann dies ein bisschen Angst, Aufregung, Panik oder eine Mischung aus allen dreien sein. Aber was, wenn Sie wissen, dass ein Kind zu bekommen im Moment einfach keine Option für Sie ist? Diese komplexen Emotionen, gepaart mit bestimmten Gesetzen und dem Stigma, das …

⚡ Rechtsmittel für Abtreibung zu Hause: Kennen Sie Ihre Optionen Weiterlesen »

Wenn Sie von Ihrem Arzt zu einer Mastektomie geraten wurden, fragen Sie sich vielleicht nach einer Brustrekonstruktion. Die rekonstruktive Operation kann gleichzeitig mit der Mastektomie durchgeführt werden. Dieses Verfahren wird als Sofortrekonstruktion bezeichnet. Die Sofortrekonstruktion bietet den Vorteil, dass mindestens eine Operation überflüssig wird. Sie kann es Ihnen ermöglichen, schneller wieder zu Ihrem gewohnten Leben …

⚡ Mastektomie und Rekonstruktion zur gleichen Zeit Weiterlesen »

Was ist Cholesterin? Cholesterin ist eine fettige, wachsartige Substanz in Ihrem Blut. Ein Teil des Cholesterins stammt aus der Nahrung, die Sie essen. Den Rest macht Ihr Körper. Cholesterin hat einige nützliche Zwecke. Ihr Körper braucht es zur Produktion von Hormonen und gesunden Zellen. Doch ein zu hoher Anteil des falschen Cholesterintyps kann zu Gesundheitsproblemen …

⚡ 5 Tipps zur Senkung des Cholesterinspiegels: Diät, Bewegung und mehr Weiterlesen »

Wenn Sie nach der Schule oder an den Wochenenden eine amerikanische Straße entlanggehen, werden Sie sicher Kinder und Erwachsene sehen, die Karategis tragen, die traditionellen Karate-Uniformen, die von den Schülern dieser uralten Praxis getragen werden.Karate ist eine Kampfkunst, die zur Selbstverteidigung eingesetzt werden kann. Es ist auch wegen seiner Betonung der körperlichen und geistigen Disziplin …

⚡ 11 Arten des Karate: Merkmale, Gewichtsabnahme, Selbstverteidigung und mehr Weiterlesen »

Meistens muss man nach dem Sex nichts mehr tun Da führt kein Weg dran vorbei. Zwischen dem Küssen, dem Schwitzen und den anderen Körperflüssigkeiten, die während des Außen- oder Geschlechtsverkehrs in Erscheinung treten, ist Sex ein von Natur aus chaotischer Prozess. Und die Chancen, dass Sie, Ihr Partner und Ihr Bett (oder wo auch immer …

⚡ Wie man nach dem Sex aufräumt: Vom Körper zum Bett Weiterlesen »

Wenn Sie mit den Händen durch die Haare oder über den Kopf streichen, halten Sie vielleicht an und picken an zufälligen Beulen, die Sie auf der Oberfläche Ihrer Kopfhaut finden. Die meisten Menschen tun dies von Zeit zu Zeit, meist ohne überhaupt darüber nachzudenken. Aber für einige Menschen kann das Picken der Kopfhaut ein Symptom …

⚡ Kopfhautpflücken: Ist es Dermatillomanie oder OCD? Und Tipps, wie man aufhört Weiterlesen »

Diabetes und Ihre Füße Bei Menschen mit Diabetes können Fußkomplikationen wie Neuropathie und Durchblutungsstörungen die Wundheilung erschweren. Ernsthafte Probleme können sich aus häufigen Hautproblemen ergeben, wie z.B: Wunden schneidet Geschwüre Diabetes, der nicht gut kontrolliert wird, kann zu einer langsameren Heilung führen. Diese langsam heilenden Wunden können zu Infektionen führen. Auch andere Fußprobleme, wie z.B. …

⚡ Diabetes und Ihre Füße, warum sind sie miteinander verbunden? Weiterlesen »

Arthritis-Symptome können Sie davon abhalten, Ihren Alltagsaktivitäten nachzugehen. Die Schmerzen und Entzündungen können trotz ärztlicher Behandlung weiter bestehen. Bestimmte Kräuter können entzündungshemmende Eigenschaften haben, die bei rheumatoider Arthritis (RA) helfen können, indem sie die Schmerzen bei allen Formen der Krankheit lindern. Es fehlt jedoch nach wie vor an wissenschaftlichen Beweisen für solche Behauptungen. Bevor Sie …

⚡ 9 Kräuter zur Bekämpfung von Arthritisschmerzen: Aloe Vera, Ingwer und mehr Weiterlesen »

Fibromyalgie ist eine langfristige Erkrankung, die Schmerzen im Muskel-Skelett-Bereich, Müdigkeit und empfindliche Stellen verursacht. Die Ursache der Fibromyalgie ist noch nicht bekannt, aber sie kann mit Stress, Infektionen oder einer Verletzung zusammenhängen. Da es keine Heilung gibt, suchen die meisten Menschen mit Fibromyalgie nach etwas, das ihre Symptome lindert und ihre Lebensqualität verbessert. Guaifenesin, besser …

⚡ Guaifenesin für Fibro: Kann Mucinex Fibromyalgie behandeln? Weiterlesen »

Der Besuch der Vorschule kann für Kinder Vorteile bringen, die weit über die frühe Erziehung hinausreichen. Kinder, die eine gute Vorschule besuchen, zeigen laut neuen Untersuchungen ein stärkeres selbstregulierendes Verhalten und akademische Fähigkeiten als ihre Altersgenossen, die keine Vorschule besuchen. Ein derart erweiterter Wortschatz, der durch den Austausch mit anderen Kindern und die Liebe zu …

⚡ Bietet die Vorschule einen Vorteil für Kinder? Weiterlesen »

Was ist eine KOH-Untersuchung bei Hautläsionen? Bei der KOH-Untersuchung einer Hautläsion handelt es sich um einen einfachen Hauttest, mit dem geprüft wird, ob eine Infektion der Haut durch Pilze verursacht wird. KOH steht für Kalium (K), Sauerstoff (O) und Wasserstoff (H). Diese Elemente bilden Kaliumhydroxid. Neben der Prüfung wird KOH in Düngemitteln, Schmierseifen, Alkalibatterien und …

⚡ Untersuchung von Hautläsionen KOH: Zweck, Verfahren und Ergebnisse Weiterlesen »

Was ist eine Isopropylalkoholvergiftung? Isopropylalkohol (IPA), auch Isopropanol genannt, ist eine Chemikalie, die häufig in Reinigungsalkohol, Handdesinfektionsmitteln und bestimmten Reinigungsprodukten vorkommt. Eine IPA-Vergiftung tritt auf, wenn Ihre Leber nicht mehr in der Lage ist, die Menge an IPA in Ihrem Körper zu bewältigen. Das Verschlucken von IPA kann versehentlich oder absichtlich geschehen. IPA verursacht eine …

⚡ Isopropylalkohol-Vergiftung: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Gesund zu bleiben und die Medikamente genau dann zu bekommen, wenn der Körper sie braucht, ist lebenswichtig, aber manchmal vergisst man das einfach. Die Einnahme Ihrer Medikamente sollte so einfach und automatisch wie möglich sein und nicht eine weitere Sache, die Sie zu Ihrer mentalen Checkliste hinzufügen müssen. Glücklicherweise gibt es viele Produkte, die die …

⚡ Die 5 besten Medikamentenerinnerungen Weiterlesen »

Sie setzen die Muskeln im Bereich der Oberschenkelinnenseite und der Leistengegend häufiger ein, als Sie vielleicht denken. Jedes Mal, wenn Sie gehen, sich drehen oder beugen, spielen diese Muskeln eine Schlüsselrolle, um Sie im Gleichgewicht zu halten, stabil zu halten und sich sicher zu bewegen. Die Muskeln der Oberschenkelinnenseite werden als Adduktoren bezeichnet. Sie setzen …

⚡ Wie man seine Innenschenkel dehnt: Vorteile und Beispiele für Dehnungen Weiterlesen »

Lymphknoten wirken als Filter in unserem Körper und fangen Infektionen und Krankheiten ein, um deren Ausbreitung zu verhindern. Diese glatten, erbsengrossen Drüsen können sich vergrössern und so gross wie eine Weintraube oder ein Tennisball anschwellen. Geschwollene Lymphknoten in der Leiste haben bei Frauen viele der gleichen Ursachen wie bei Männern. Eine Infektion des Unterkörpers, wie …

⚡ Geschwollene Lymphknoten in der weiblichen Leiste: Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »

Wenn Sie mit Typ-2-Diabetes leben, kann Ihnen eine ausgewogene Ernährung helfen, Ihren Blutzuckerspiegel und Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen. Wenn Ihr Mahlzeitenplan Ihnen wiederum hilft, ein gesünderes Gewicht zu erreichen und Ihren Blutzuckerspiegel in einem normalen Bereich zu halten, kann er Ihr Risiko für Komplikationen verringern. Zum Beispiel könnte eine gesunde Ernährung Ihr …

⚡ Ernährung bei Typ-2-Diabetes: Zu essende Nahrungsmittel, zu vermeidende Nahrungsmittel, Keto und mehr Weiterlesen »

Die Frage, wie viele Gelenke es im menschlichen Körper gibt, ist schwierig zu beantworten, da sie von einer Reihe von Variablen abhängt. Dazu gehören: Die Definition von Gelenken. Einige definieren ein Gelenk als einen Punkt, an dem 2 Knochen miteinander verbunden sind. Andere schlagen vor, dass es ein Punkt ist, an dem sich die Knochen …

⚡ Wie viele Gelenke im menschlichen Körper: Arten von Gelenken, Variablen & mehr Weiterlesen »

Was bedeutet hypoallergen? Wenn Sie Allergien haben, suchen Sie wahrscheinlich nach Produkten, die als „hypoallergen“ gekennzeichnet sind, um zu vermeiden, dass sie eine allergische Reaktion auslösen. Hypoallergen bedeutet, dass ein Produkt nur wenige allergieauslösende Substanzen, so genannte Allergene, enthält. Da es jedoch keine einheitliche wissenschaftliche oder rechtliche Definition des Begriffs gibt, schützt Sie das auf …

⚡ Hypoallergen: Was bedeutet das und wie man sichere Produkte findet Weiterlesen »

Das follikuläre Lymphom ist eine Krebsart, die in den weißen Blutkörperchen Ihres Körpers beginnt. Es gibt zwei Hauptformen von Lymphomen: Hodgkin und Non-Hodgkin. Das follikuläre Lymphom ist ein Non-Hodgkin-Lymphom. Diese Art von Lymphom wächst typischerweise langsam, was Ärzte als „träge“ bezeichnen. Inzidenz Das Non-Hodgkin-Lymphom ist eine der häufigsten Krebsarten in den Vereinigten Staaten. Jedes Jahr …

⚡ Follikuläres Lymphom: Symptome, Behandlung, Ausblick und mehr Weiterlesen »

Wenn Sie das Wort „Diabetes“ hören, denken Sie wahrscheinlich zuerst an hohen Blutzucker. Blutzucker ist ein oft unterschätzter Bestandteil Ihrer Gesundheit. Wenn er über einen längeren Zeitraum aus dem Gleichgewicht gerät, kann er sich zu Diabetes entwickeln. Diabetes beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, Insulin zu produzieren oder zu verwenden, ein Hormon, das es Ihrem Körper …

⚡ Die Auswirkungen von Diabetes auf Ihren Körper Weiterlesen »

Bis zu 133 Millionen amerikanische Erwachsene haben eine Vorerkrankung. Der Affordable Care Act (ACA) hat den Krankenversicherungsschutz von Millionen von Menschen mit Vorerkrankungen wie Asthma, Diabetes und Schlafapnoe, aber auch Schwangerschaft, Krebs und Fettleibigkeit geschützt. Diese Schutzmaßnahmen sind erneut in Gefahr. Letzte Woche änderte das US-Justizministerium seine Haltung und teilte einem Bundesberufungsgericht mit, dass es …

⚡ Was ist bei Aufhebung des Rechnungshofes über Vorerkrankungen zu wissen? Weiterlesen »

Wachsende Schmerzen sind ein schmerzender oder pochender Schmerz in den Beinen oder anderen Extremitäten. Sie betreffen gewöhnlich Kinder im Alter von 3 bis 5 und 8 bis 12 Jahren. Wachsende Schmerzen treten gewöhnlich in beiden Beinen, in den Waden, an der Vorderseite der Oberschenkel und hinter den Knien auf. Das Knochenwachstum ist eigentlich nicht schmerzhaft. …

⚡ Wachsende Schmerzen bei Erwachsenen: Symptome, Ursachen und ähnliche Zustände Weiterlesen »

Schlaflosigkeit ist nicht so ungewöhnlich Schlaf ist für die Erhaltung unserer geistigen und körperlichen Gesundheit unerlässlich, dennoch entzieht er sich vielen Erwachsenen. Nach Angaben der National Sleep Foundation leiden 50 bis 70 Millionen Erwachsene in den USA an Symptomen einer Schlafstörung. Etwa 30 bis 40 Prozent der Bevölkerung leiden irgendwann in ihrem Leben an Schlaflosigkeit, …

⚡ Cannabis als Schlafmittel: Hier ist, was Sie wissen müssen Weiterlesen »

Kokosnussöl ist ein weit verbreiteter Inhaltsstoff, der in alternativen Heilmitteln für eine große Anzahl verschiedener Beschwerden, Infektionen und Verletzungen verwendet wird. Dies ist den zahlreichen heilenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften zu verdanken. Eine der Erkrankungen, die mit Kokosnussöl behandelt werden, ist die Ringelflechte, eine ansteckende Pilzinfektion, die die Haut befällt. Was ist Ringelflechte? Die medizinisch als …

⚡ Wirkt Kokosnussöl für Ringelflechte? Wie man diese Behandlung anwendet Weiterlesen »

Was ist Klumpfuß? Klumpfuß tritt auf, wenn Fuß und Knöchel dauerhaft verdreht sind. Beim Klumpfuß sind die Bänder und Sehnen, die die Muskeln an den Knochen halten, zu straff. Dies führt dazu, dass das Gewebe um den Knöchel den Fuß in einer abnormalen Position hält. Der Klumpfuss ähnelt dem Kopf eines Golfschlägers, weshalb er auch …

⚡ Klumpfußreparatur: Behandlungen, Ablauf & Ausblick Weiterlesen »

Das Profil Ihres Gesichts wird sehr stark von der Form Ihrer Nase beeinflusst. Eine große oder ausgeprägte Nase kann als Zeichen von Schönheit und Distinktion gewertet werden. Tatsächlich hatte die gepriesene und legendäre Schönheit Kleopatra eine Nase, die so lang und groß war, dass die Leute immer noch darüber sprechen. Aber manche Menschen sehen eine …

⚡ Wie man die Nase kleiner macht: Eis, natürlich, Zahnpasta und mehr Weiterlesen »

Schneller Umgang mit Ängsten Fühlt es sich nicht so an, als ob Ihre Angst immer zu den ungünstigsten Zeiten aufflammt? Egal, ob Sie bei der Arbeit oder beim Kochen sind, die Welt erlaubt es Ihnen nicht immer, innezuhalten, wenn Sie einen Angstanfall haben. Längere Bewältigungsmechanismen wie Bäder und Meditationskurse können zwar viel dazu beitragen, Ihre …

⚡ Wie man die Angst in 1, 5 oder 10 Minuten besiegt Weiterlesen »

Uns wurde gesagt, dass gesättigte Fettsäuren ungesund sind. Es wird behauptet, dass es den Cholesterinspiegel erhöht und uns einen Herzinfarkt verursacht. Viele neuere Studien deuten jedoch darauf hin, dass das wahre Bild komplizierter ist als das. Dieser Artikel wirft einen detaillierten Blick auf gesättigte Fettsäuren und ob sie gut oder schlecht für Ihre Gesundheit sind. …

so, ist gesättigtes Fett wirklich gut oder schlecht? (meistens gesund!) Weiterlesen »

Cholin ist ein kürzlich entdeckter Nährstoff. Erst 1998 wurde es vom Institut für Medizin als erforderlicher Nährstoff anerkannt. Obgleich Ihr Körper einige bildet, müssen Sie Cholin von Ihrer Diät erhalten, um einen Mangel zu vermeiden. Viele Menschen erfüllen jedoch nicht die empfohlene Aufnahme für diesen Nährstoff. Dieser Artikel enthält alles, was Sie über Cholin wissen …

Was ist Cholin? Wirkung auf den Körper, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Kokosnussmilch ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden. Es ist eine schmackhafte Alternative zu Kuhmilch, die auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann. Dieser Artikel wirft einen detaillierten Blick auf Kokosmilch. Was ist Kokosmilch? Kokosmilch stammt aus dem weißen Fleisch der reifen braunen Kokosnüsse, die die Frucht des Kokospalmenbaumes sind. Die Milch hat eine …

Kokosmilch: wie wird sie hergestellt? Ernährungswirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Rapsöl ist ein pflanzliches Öl, das in unzähligen Lebensmitteln enthalten ist. Viele Menschen haben Rapsöl aus der Nahrung genommen, weil sie sich Sorgen um seine gesundheitlichen Auswirkungen und Produktionsmethoden machen. Sie können sich jedoch immer noch fragen, ob es am besten ist, Rapsöl zu verwenden oder zu vermeiden. Dieser Artikel sagt Ihnen, ob Rapsöl gut …

ist rapsöl wirklich gesund oder ungesund? mögliche nebenwirkungen hier….. Weiterlesen »

Tyrosin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung von Wachsamkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration. Es produziert wichtige Gehirnchemikalien, die den Nervenzellen helfen, zu kommunizieren und sogar die Stimmung zu regulieren. Trotz dieser Vorteile kann die Ergänzung mit Tyrosin Nebenwirkungen haben und mit Medikamenten interagieren. Dieser Artikel erklärt Ihnen alles, was Sie über Tyrosin wissen müssen, einschließlich seiner …

Tyrosin: Wirkungen, Nebenwirkungen und Dosierung Weiterlesen »

L-Titanin ist eine Aminosäure, die am häufigsten in Teeblättern und in kleinen Mengen in Bay Bolete Pilzen vorkommt. Er kommt sowohl im grünen als auch im schwarzen Tee vor. Es ist auch in Pillen- oder Tablettenform in vielen Drogerien erhältlich. Die Forschung zeigt, dass L-Thanin die Entspannung ohne Schläfrigkeit fördert. Viele Menschen nehmen L-Thanin, um …

L-Thanin: Dosierung, gesunde Wirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Da das, was Sie essen, einen großen Einfluss auf Ihren Körper haben kann, sind Verdauungsprobleme unglaublich häufig. FODMAPs sind Arten von Kohlenhydraten, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen, einschließlich Weizen und Bohnen. Studien haben starke Zusammenhänge zwischen FODMAPs und Verdauungssymptomen wie Gas, Blähungen, Magenschmerzen, Durchfall und Verstopfung gezeigt. Low-FODMAP-Diäten können für viele Menschen mit häufigen Verdauungsstörungen …

FODMAPs Diät-Wiki: Eine detaillierte Anleitung für Anfänger Weiterlesen »

Fischöl mit Omega-3-Fettsäuren ist nicht das Einzige aus dem Meer, das die Funktion im menschlichen Körper verbessern kann. Astaxanthin ist ein Carotinoidpigment, das unter anderem in Forellen, Mikroalgen, Hefen und Garnelen vorkommt. Es ist am häufigsten im pazifischen Lachs zu finden und verleiht den Fischen ihre rosa Farbe. Ein Antioxidans, Astaxanthin, soll viele gesundheitliche Vorteile …

7 mögliche Wirkungen von Astaxanthin Weiterlesen »

Eisenmangel tritt auf, wenn der Körper nicht genug von dem mineralischen Eisen hat. Dies führt zu einem ungewöhnlich niedrigen Gehalt an roten Blutkörperchen. Denn Eisen wird benötigt, um Hämoglobin herzustellen, ein Protein in den roten Blutkörperchen, das es ihnen ermöglicht, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Wenn Ihr Körper nicht über genügend Hämoglobin verfügt, erhalten …

10 Anzeichen und Symptome von Eisenmangel Weiterlesen »

Bromelain ist eine proteinverdauliche Enzymmischung, die aus dem Stamm, der Frucht und dem Saft der Ananaspflanze gewonnen wird. Es hat eine jahrhundertelange Tradition in der Behandlung von medizinischen Beschwerden, vor allem in Mittel- und Südamerika. Es ist derzeit als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft und von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) als sicher (GRAS) anerkannt. Bromelain …

Bromelain: Dosierung, Wirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Fischöl ist eines der am häufigsten konsumierten Nahrungsergänzungsmittel. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die für Ihre Gesundheit sehr wichtig sind. Wenn Sie nicht viel öligen Fisch essen, kann die Einnahme eines Fischölpräparats Ihnen helfen, genügend Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. Hier sind 13 gesundheitliche Vorteile von Fischöl. Was ist Fischöl? Fischöl ist das Fett oder Öl, das …

13 Wirkungen der Einnahme von Fischöl, Dosierung und wie man es einnimmt (bester Weg!) Weiterlesen »

Antioxidantien werden in alltäglichen Gesprächen häufig erwähnt. Das gilt sowohl für Wissenschaftler als auch für Laien. Sie können antioxidative Nahrungsergänzungsmittel in den Verkaufsregalen finden, und ihre gesundheitlichen Vorteile werden sowohl von Vermarktern als auch von den Medien geschätzt. Allerdings wissen nur sehr wenige Menschen, was sie sind und wie sie arbeiten. Das Konzept der Antioxidantien …

Was sind Antioxidantien und wie wirken sie? Irgendwelche Nebenwirkungen? Weiterlesen »

Fruktose (Fruchtzucker) ist neben Glucose eine der beiden Hauptkomponenten des zugesetzten Zuckers. Einige Gesundheitsexperten glauben, dass Fruktose das schlechtere der beiden ist, zumindest wenn sie im Übermaß konsumiert wird. Werden diese Bedenken von der Wissenschaft unterstützt? Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Beweise. Was ist Fruktose (Fruchtzucker)? Fruktose ist eine einfache Zuckerart, die 50% …

Was ist Fruktose? Ist Fruchtzucker schlecht für Sie? (Ja und Nein!) Weiterlesen »

Eine Verbindung namens Berberin ist eine der wirksamsten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel. Es hat sehr beeindruckende gesundheitliche Vorteile und beeinflusst den Körper auf molekularer Ebene. Berberin senkt nachweislich den Blutzucker, verursacht Gewichtsverlust und verbessert die Gesundheit des Herzens, um nur einige zu nennen. Es ist eines der wenigen Nahrungsergänzungsmittel, das nachweislich so wirksam ist wie ein pharmazeutisches …

Berberine: Anwendung, Wirkungen, Nebenwirkungen, Risiken Weiterlesen »

Wenn Sie Angst gehabt haben oder Schwierigkeiten beim Schlafen haben, haben Sie wahrscheinlich darüber nachgedacht, ein pflanzliches Mittel zur Linderung auszuprobieren. Baldrianwurzel ist ein häufiger Bestandteil, der in Nahrungsergänzungsmitteln verkauft wird. Die Befürworter behaupten, dass es Schlaflosigkeit und nervöse Spannungen heilt, die durch Angst verursacht werden. Baldrian wird seit Jahrhunderten als pflanzliches Heilmittel verwendet. Es …

Ist Baldrianwurzel sicher? Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Lecithin beschreibt eine Substanz, die natürlich im Gewebe des Körpers vorkommt. Es besteht aus Fettsäuren und hat eine Vielzahl von kommerziellen und medizinischen Anwendungen. Lecithin wirkt als Emulgator, d.h. es suspendiert Fette und Öle und verhindert, dass sie sich mit anderen Substanzen vermischen. Lecithinpräparate können unter anderem zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, als Stillhilfe und …

Lecithin: Definition, Typen, Wirkung, Nebenwirkungen, Sicherheit Weiterlesen »

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein wichtiges wasserlösliches Vitamin. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Produktion Ihrer roten Blutkörperchen und DNA, sowie bei der einwandfreien Funktion Ihres Nervensystems. Vitamin B12 ist natürlich in tierischen Lebensmitteln enthalten, darunter Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier und Milchprodukte. Sie findet sich aber auch in mit B12 angereicherten …

9 Anzeichen und Symptome eines Vitamin B12-Mangels Weiterlesen »

Stickoxid wird von fast jeder Art von Zelle im menschlichen Körper produziert und ist eines der wichtigsten Moleküle für die Gesundheit der Blutgefäße. Es ist ein Vasodilatator, d.h. es entspannt die inneren Muskeln Ihrer Blutgefäße, wodurch sich die Gefäße erweitern. Auf diese Weise erhöht Stickoxid die Durchblutung und senkt den Blutdruck. Nahrungsergänzungsmittel, die Stickoxid im …

ist ein Stickoxid-Ergänzung sicher? Nennen Sie mir Wirkungen und Nebenwirkungen! Weiterlesen »

Die Maca-Pflanze hat in den letzten Jahren an Popularität verloren. Es ist eigentlich eine in Peru heimische Pflanze und ist häufig in Pulverform oder als Ergänzung erhältlich. Die Maca-Wurzel wurde traditionell verwendet, um die Fruchtbarkeit und den Sexualtrieb zu verbessern. Es wird auch behauptet, dass es Energie und Ausdauer verbessert. Was ist Maca? Die Maca-Pflanze, …

Wie verwendet man Maca? Sicherheit, Wirkung, Nebenwirkungen, mehr Weiterlesen »

Viele Menschen glauben, dass es bei Gewichtszunahme und -abnahme um Kalorien und Willenskraft geht. Die moderne Adipositasforschung ist jedoch anderer Meinung. Wissenschaftler sagen zunehmend, dass ein Hormon namens Leptin beteiligt ist. Die Leptinresistenz, bei der der Körper nicht auf dieses Hormon reagiert, gilt heute als der wichtigste Treiber für den Fettzuwachs beim Menschen. Dieser Artikel …

was ist leptin und leptinwiderstand? Was verursacht Leptinresistenz? Weiterlesen »

Wenn Sie gehört haben, dass Rotwein helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken, stehen die Chancen gut, dass Sie von Resveratrol gehört haben – dem viel gehypten Pflanzenstoff, der im Rotwein vorkommt. Aber abgesehen davon, dass es ein gesunder Teil von Rotwein und anderen Lebensmitteln ist, hat Resveratrol ein eigenes gesundheitsförderndes Potenzial. Tatsächlich sind Resveratrol-Ergänzungen mit …

Resveratrol: 7 gesunde Wirkung, Nebenwirkungen, Risiken Weiterlesen »

Was ist Carrageenan? Carrageenan ist ein Zusatzstoff zum Verdicken, Emulgieren und Konservieren von Lebensmitteln und Getränken. Es ist ein natürlicher Bestandteil, der aus roten Algen (auch irisches Moos genannt) gewonnen wird. Sie werden diese Zutat oft in Nussmilch, Fleischprodukten und Joghurt finden. Seit Ende der 1960er Jahre gibt es Kontroversen über die gesundheitlichen Auswirkungen von …

Carrageenan: Sicherheit, Nebenwirkungen und mehr Weiterlesen »

Überraschenderweise haben Tapetenkleber und Salatsauce etwas gemeinsam. Es ist Xanthangummi, ein Lebensmittelzusatzstoff, von dem Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben, aber wahrscheinlich mehrmals pro Woche konsumieren. Da es in vielen Industrieprodukten enthalten ist und mit Atemwegs- und Verdauungsproblemen in Verbindung gebracht wird, sind viele Menschen über seine Sicherheit besorgt. Aber die FDA hält Xanthangummi für …

Xanthan, ist es sicher? Gesund oder ungesund? Weiterlesen »

Omega-3-Fettsäuren sind unglaublich wichtig. Sie haben viele starke gesundheitliche Vorteile für Körper und Gehirn. Tatsächlich wurden nur wenige Nährstoffe so gründlich untersucht wie Omega-3-Fettsäuren. Hier sind 17 gesundheitliche Vorteile von Omega-3-Fettsäuren, die von der Wissenschaft unterstützt werden. Omega-3-Fettsäuren können Depressionen und Angstzustände bekämpfen. Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Störungen der Welt. Zu den Symptomen …

warum braucht unser Körper Omega-3? 17 Effekte hier! Weiterlesen »

Was sind Endorphine? Haben Sie sich nach einem guten, harten Training jemals erstaunlich gefühlt? Du hast vielleicht gehört, dass dein „High“ durch winzige Neurochemikalien verursacht wird, die von deinem Körper freigesetzt werden. Diese Neurochemikalien werden als Endorphine bezeichnet. Während Endorphine Ihnen nach einem langen Joggen ein gutes Gefühl geben können, gibt es noch viel mehr …

Warum brauchen wir Endorphin? Funktion, Wirkung, Symptome des Endorphinmangels Weiterlesen »

Das menschliche Wachstumshormon (HGH) ist ein wichtiges Hormon, das von der Hypophyse produziert wird. Auch bekannt als Wachstumshormon (GH), spielt es eine Schlüsselrolle bei Wachstum, Körperzusammensetzung, Zellreparatur und Stoffwechsel. HGH steigert auch Muskelwachstum, Kraft und Trainingsleistung und hilft Ihnen, sich von Verletzungen und Krankheiten zu erholen. Niedrigere HGH-Werte können sich negativ auf Ihre Lebensqualität auswirken, …

11 Möglichkeiten, das menschliche Wachstumshormon natürlich zu fördern Weiterlesen »

Glutamin ist eine wichtige Aminosäure mit vielen Funktionen im Körper. Es ist ein Baustein des Proteins und ein kritischer Teil des Immunsystems. Darüber hinaus spielt Glutamin eine besondere Rolle für die Gesundheit des Darms. Diese Aminosäure wird von Ihrem Körper auf natürliche Weise produziert und ist auch in vielen Lebensmitteln enthalten. Jedoch, können Sie unsicher …

Glutamin: Vorteile, Anwendungen und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Was ist Maltodextrin? Lesen Sie die Nährwertkennzeichnung, bevor Sie kaufen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Wenn Sie kein Ernährungsberater oder Diätetiker sind, wird Ihnen das Lesen von Nährwertkennzeichnungen wahrscheinlich zahlreiche Zutaten näher bringen, die Sie nicht erkennen. Ein Bestandteil, dem Sie in vielen Lebensmitteln begegnen werden, ist Maltodextrin. Es ist ein häufiger Zusatzstoff …

Maltodextrin: Nebenwirkungen, Wirkungen, Risiken, Verwendung Weiterlesen »

Was ist Chlorophyll? Chlorophyll spielt eine wichtige Rolle, um Pflanzen grün und gesund zu machen. Es hat auch Vitamine, Antioxidantien und therapeutische Eigenschaften, die Ihrem Körper zugute kommen können. Sie können Chlorophyll aus Pflanzen oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen. Nahrungsergänzungsmittel können effektiver sein, da Chlorophyll die Verdauung nicht lange genug für die Aufnahme überlebt. Chlorophyll-Ergänzungen sind eigentlich …

Was ist Chlorophyll? Effekte, Risiko, Dosierung, mehr Weiterlesen »

Grüner Tee ist einer der am häufigsten konsumierten Tees der Welt. Grüner Tee-Extrakt ist seine konzentrierte Form, mit nur einer Kapsel, die die gleiche Menge an Wirkstoffen enthält wie eine durchschnittliche Tasse Grüner Tee. Wie grüner Tee ist auch der Extrakt aus grünem Tee eine gute Quelle für Antioxidantien. Diesen wurde eine Reihe von gesundheitlichen …

10 nachgewiesene Wirkungen von Grüntee-Extrakt Weiterlesen »

Nicht alle Proteine sind gleichwertig. Einige Formen von Proteinen, wie z.B. Molke, sind besser als andere. Whey Protein enthält eine unglaubliche Auswahl an essentiellen Aminosäuren, die schnell aufgenommen werden. Zahlreiche Studien zeigen, dass es Ihnen helfen kann, die Kraft zu steigern, Muskeln aufzubauen und erhebliche Mengen an Körperfett zu verlieren. Molke ist jedoch mehr als …

was ist Molkeprotein? Effekte, Nebenwirkungen, Dosierung und mehr Weiterlesen »

Hanfsamen sind die Samen der Hanfpflanze Cannabis sativa. Sie stammen von den gleichen Arten wie Cannabis (Marihuana), aber eine andere Sorte. Sie enthalten jedoch nur Spuren von THC, der psychoaktiven Verbindung im Marihuana. Hanfsamen sind außergewöhnlich nahrhaft und reich an gesunden Fetten, Proteinen und verschiedenen Mineralien. Hier sind 6 gesundheitliche Vorteile von Hanfsamen, die von …

Gibt es eine gesunde Wirkung von Hanfsamen? (ja 6 Effekte) Weiterlesen »

Probiotika sind winzige Mikroorganismen, die ihrem Wirt gesundheitliche Vorteile bringen. Unser Körper ist auf alle möglichen Mikroorganismen angewiesen, um die Funktionsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten, und Probiotika spielen dabei eine Rolle. Sie sind die guten Bakterien, die du eigentlich in deinem System haben willst. Sie unterstützen gesunde Körpersysteme vom Mund bis zum Darm und helfen, …

Können Probiotika die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern? Weiterlesen »

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die mehreren wichtigen Zwecken dient, wie dem Stickstoffhaushalt bei Erwachsenen und dem Wachstum bei Säuglingen. Es bildet auch Niacin, das für die Bildung des Neurotransmitters Serotonin unerlässlich ist. Es gibt zwei Arten von Tryptophan: L-Tryptophan und D-Tryptophan. Der einzige Unterschied zwischen den beiden Typen besteht in der Ausrichtung des Moleküls. …

Tryptophan: Anwendungen, Wirkungen, Nebenwirkungen, Nahrungsquelle, Risiken Weiterlesen »

Ginseng wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Diese langsam wachsende, kurze Pflanze mit fleischigen Wurzeln kann auf drei Arten klassifiziert werden, je nachdem, wie lange sie angebaut wird: frisch, weiß oder rot. Frischer Ginseng wird vor 4 Jahren geerntet, während weißer Ginseng zwischen 4-6 Jahren und roter Ginseng nach 6 oder mehr …

7 Nachgewiesene gesunde Wirkung von Ginseng (+ Nebenwirkungen!) Weiterlesen »

Okra, auch bekannt als „Löwenfinger“, ist eine grün blühende Pflanze. Okra gehört zur gleichen Pflanzenfamilie wie Hibiskus und Baumwolle. Der Begriff „Okra“ bezieht sich am häufigsten auf die essbaren Samenkapseln der Pflanze. Okra wird seit langem als Nahrungsmittel für Gesundheitsbewusste geschätzt. Es enthält: Kalium Vitamin B Vitamin C Folsäure Kalzium Es ist kalorienarm und hat …

Ist Okra gut für Diabetes? Studien hier….. Weiterlesen »

Mariendistel ist ein pflanzliches Mittel, das aus der Mariendistelpflanze, auch bekannt als Silybum marianum, gewonnen wird. Diese stachelige Pflanze hat unverwechselbare violette Blüten und weiße Adern, von denen traditionelle Geschichten sagen, dass sie durch einen Tropfen der Milch der Jungfrau Maria verursacht wurde, der auf ihre Blätter fiel. Die Wirkstoffe der Mariendistel sind eine Gruppe …

7 Wissenschaftlich fundierte gesunde Wirkung der Mariendistel Weiterlesen »

Natron, auch bekannt als Natriumbikarbonat, wird häufig beim Backen verwendet. Der Grund dafür ist, dass es hinterlassende Eigenschaften hat, d.h. es bewirkt, dass der Teig durch die Produktion von Kohlendioxid steigt. Neben dem Kochen hat Backpulver eine Vielzahl weiterer Haushaltsanwendungen und gesundheitlicher Vorteile. Hier sind 23 Vorteile und Anwendungen von Backpulver. Behandeln Sie Sodbrennen Sodbrennen …

23 vorteile und anwendungen für backsoda Weiterlesen »