Jod ist ein essentielles Mineral, das häufig in Meeresfrüchten vorkommt. Ihre Schilddrüse verwendet es, um Schilddrüsenhormone herzustellen, die helfen, das Wachstum zu kontrollieren, beschädigte Zellen zu reparieren und einen gesunden Stoffwechsel zu unterstützen. Leider sind bis zu einem Drittel der Menschen weltweit von einem Jodmangel bedroht. Zu denjenigen mit dem höchsten Risiko gehören: Schwangere Frauen. …
Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, ist eine Verbindung, die hilft, Energie in Ihren Zellen zu erzeugen. Ihr Körper produziert CoQ10 auf natürliche Weise, aber seine Produktion nimmt mit zunehmendem Alter ab. Glücklicherweise können Sie CoQ10 auch durch Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel erhalten. Gesundheitszustände wie Herzerkrankungen, Hirnerkrankungen, Diabetes und Krebs wurden mit einem niedrigen CoQ10-Spiegel in …
Die 9 wichtigsten gesunden Wirkungen von Coenzym Q10 Weiterlesen »
Hast du dir jemals die Zutatenliste deiner Lieblingssoda angesehen? Die Chancen stehen gut, dass Sie Phosphorsäure sehen werden. Es ist ein häufiger Zusatzstoff in vielen verarbeiteten Lebensmitteln. Hersteller verwenden es, um Geschmack zu verleihen und die Frische zu erhalten. Was ist es? Phosphorsäure ist eine farblose, geruchlose, kristalline Flüssigkeit. Es verleiht Erfrischungsgetränken einen würzigen Geschmack …
Ist Phosphorsäure gut oder schlecht für die Gesundheit? Weiterlesen »
Was ist Natriumchlorid? Natriumchlorid (NaCl), auch bekannt als Salz, ist eine essentielle Verbindung, die unser Körper verwendet: Nährstoffe aufnehmen und transportieren den Blutdruck aufrechterhalten das richtige Gleichgewicht der Flüssigkeit zu erhalten Nervensignale senden Kontraktion und Entspannung der Muskeln Salz ist eine anorganische Verbindung, d.h. es kommt nicht aus lebender Materie. Es entsteht, wenn Na (Natrium) …
Worin besteht der Unterschied zwischen Salz und Natrium? Weiterlesen »
Taurin ist eine Art Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln vorkommt und oft zu Energy Drinks hinzugefügt wird. Viele Menschen nehmen Taurin als Ergänzung, und einige Forscher bezeichnen es als „Wundermolekül“. Taurin hat nachweislich mehrere gesundheitliche Vorteile, wie ein geringeres Krankheitsrisiko und eine verbesserte Sportleistung. Es ist auch sehr sicher und hat keine bekannten Nebenwirkungen, wenn …
Was ist Taurin? Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und mehr Weiterlesen »
Vitamin D ist allgemein bekannt als das „Sonnenschein-Vitamin„. Das liegt daran, dass Ihre Haut Vitamin D produziert, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D ist wichtig für eine optimale Gesundheit. Es hilft, starke und gesunde Knochen zu erhalten, unterstützt das Immunsystem und kann zum Schutz vor vielen schädlichen Einflüssen beitragen. …
Welche Vitamin-D-Dosierung ist die beste? Wer braucht mehr Vitamin D? Weiterlesen »
Die Toxizität von Vitamin D ist extrem selten, tritt aber bei extremen Dosen auf. Sie entwickelt sich in der Regel mit der Zeit, da sich im Körper zusätzliches Vitamin D ansammeln kann. Fast alle Überdosierungen von Vitamin D entstehen durch die Einnahme hoher Mengen an Vitamin D-Ergänzungen. Es ist fast unmöglich, zu viel Vitamin D …
Wie viel Vitamin D ist zu viel? Die überraschende Wahrheit Weiterlesen »
Übermäßige Mengen an zugesetztem Zucker können schädliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel und die allgemeine Gesundheit haben. Aus diesem Grund wenden sich viele Menschen künstlichen Süßstoffen wie Sucralose (Splenda) zu. Während die Behörden jedoch behaupten, dass Sucralose sicher zu essen ist, haben einige Studien sie mit gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht. Dieser Artikel nimmt einen objektiven …
Sucralose: Gut oder schlecht? Ist es sicher? Wirkung und Nebenwirkung Weiterlesen »
Viele Menschen haben eine Hassliebe mit Speck. Ist Speck gesund oder ungesund? (ja, es ist schlecht!) Sie lieben den Geschmack und die Knusprigkeit, sind aber besorgt, dass all das verarbeitete Fleisch und Fett schädlich sein könnte. Nun, viele Mythen in der Geschichte der Ernährung haben sich nicht im Test der Zeit bewährt. Lasst uns herausfinden, …
Ist Speck gesund oder ungesund? (ja, es ist schlecht!) Weiterlesen »
Ingwer gehört zu den gesündesten (und köstlichsten) Gewürzen der Welt. Es ist mit Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen beladen, die einen starken Nutzen für Körper und Gehirn haben. Hier sind 11 gesundheitliche Vorteile von Ingwer, die durch wissenschaftliche Forschung unterstützt werden. Ingwer enthält Gingerol, eine Substanz mit starken medizinischen Eigenschaften. Ingwer ist eine blühende Pflanze, die …
11 Nachgewiesene gesundheitliche Wirkung von Ingwer! Weiterlesen »
Zimt ist ein Gewürz, das aus der inneren Rinde des Zimtbaums gewonnen wird. Es ist weit verbreitet und wurde mit einigen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter einem geringeren Risiko für Diabetes, Krebs und Herzerkrankungen. Cassia-Zimt ist häufiger in Supermärkten zu finden, da er viel billiger ist als Ceylon-Zimt. Während Cassia-Zimt in kleinen bis …
Honig und Zimt sind zwei natürliche Inhaltsstoffe mit vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen. Einige Leute behaupten, dass, wenn diese beiden Inhaltsstoffe kombiniert werden, sie fast jede Krankheit heilen können. Während es einige Beweise dafür gibt, dass jeder von ihnen einen medizinischen Nutzen hat, scheinen einige Behauptungen über die Mischung aus Honig und Zimt zu gut, um wahr …
Honig und Zimt, eine gute Kombination oder eine Lüge?! Weiterlesen »
Was ist Glukose? Sie kennen Glukose vielleicht unter einem anderen Namen: Blutzucker. Glukose ist der Schlüssel, um die Mechanismen des Körpers intakt zu halten. Wenn unser Blutzuckerspiegel optimal ist, bleibt er oft unbemerkt. Aber wenn sie von den empfohlenen Grenzen abweichen, werden Sie die ungesunde Wirkung bemerken, die sie auf das normale Funktionieren hat. Was …
Kreatin ist die Nahrungsergänzung Nummer eins zur Leistungssteigerung im Fitnessstudio. Studien zeigen, dass es die Muskelmasse, Kraft und Trainingsleistung steigern kann. Darüber hinaus bietet es eine Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile, wie z.B. den Schutz vor neurologischen Erkrankungen. Einige Leute glauben, dass Kreatin unsicher ist und viele Nebenwirkungen hat, aber diese werden nicht durch Beweise gestützt. …
Kreatin – Wie es funktioniert, Dosierung, Sicherheit und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Triglyceride sind eine Art von Fett, das in Ihrem Blut vorkommt. Nachdem Sie gegessen haben, wandelt Ihr Körper die Kalorien, die Sie nicht benötigen, in Triglyceride um und speichert sie in Ihren Fettzellen, um sie später für Energie zu nutzen. Während Sie Triglyceride benötigen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen, können zu viele Triglyceride …
Was ist Kalium? Kalium ist ein Mineral, das in den Lebensmitteln enthalten ist, die Sie essen. Es ist auch ein Elektrolyt. Elektrolyte leiten elektrische Impulse durch den ganzen Körper. Sie helfen bei einer Reihe von wesentlichen Körperfunktionen, einschließlich: Blutdruck normaler Wasserhaushalt Muskelkontraktionen Nervenimpulse Verdauung Herzrhythmus pH-Wert (Säure und Alkalität) Ihr Körper produziert auf natürliche Weise …
Kalium: Nahrungsquellen, Mangel, Hyperkaliämie, Hypokaliämie Weiterlesen »
Serotonin ist ein chemischer Botenstoff, der vermutlich als Stimmungsstabilisator wirkt. Es soll helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu schaffen und die Stimmung zu verbessern. Studien zeigen, dass der Serotoninspiegel einen Einfluss auf Stimmung und Verhalten haben kann, und die Chemikalie wird häufig damit in Verbindung gebracht, sich gut zu fühlen und länger zu leben. Nahrungsergänzungsmittel können den …
7 Lebensmittel, die Ihren Serotoninspiegel erhöhen könnten Weiterlesen »
Kokosöl ist eines der wenigen Lebensmittel, die als „Supernahrung“ eingestuft werden können. Seine einzigartige Kombination von Fettsäuren kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Dazu gehören Fettabbau, eine bessere Gehirnfunktion und verschiedene andere beeindruckende Vorteile. Hier sind die 10 wichtigsten evidenzbasierten gesundheitlichen Vorteile von Kokosöl. Kokosöl enthält Fettsäuren mit starken medizinischen Eigenschaften. Kokosöl ist reich …
Die 10 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Kokosnussöl Weiterlesen »
Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im menschlichen Körper. Es spielt mehrere wichtige Rollen für die Gesundheit von Körper und Gehirn. Es kann jedoch sein, dass Sie nicht genug davon bekommen, auch wenn Sie sich gesund ernähren. Hier sind 10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Magnesium. Magnesium ist an Hunderten von biochemischen Reaktionen in Ihrem Körper beteiligt. …
10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Magnesium Weiterlesen »
Garcinia cambogia ist eine beliebte Ergänzung zur Gewichtsabnahme. Sie stammt von einer gleichnamigen Frucht, auch Garcinia gummi-gutta oder Malabar-Tamarinde genannt. Die Schale der Frucht enthält hohe Mengen an Hydroxycitronensäure (HCA), dem Wirkstoff, der für die meisten seiner Vorteile bei der Gewichtsabnahme verantwortlich gemacht wird. Dieser Artikel zeigt, ob Garcinia Cambogia Ihnen helfen kann, Gewicht und …
Wie Garcinia Cambogia Ihnen helfen kann, Gewicht und Bauchfett zu verlieren? Weiterlesen »
Kurkuma ist ein beliebtes gelbes Gewürz aus Südasien. Es ist eine wichtige Zutat in vielen indischen Gerichten. Es wird auch wegen seiner gesundheitlichen Vorteile konsumiert. Ergänzungen von Kurkuma oder Curcumin – dem Hauptwirkstoff – werden immer häufiger verwendet. Einige Menschen sind jedoch besorgt über die möglichen Nebenwirkungen von hochdosierten Kurkuma- und Curcuminpräparaten. Diese Überprüfung untersucht …
Vorteile des Kurkuma-Tees Kurkuma ist ein leuchtend gelb-oranges Gewürz, das häufig in Currys und Saucen verwendet wird. Es kommt von der Kurkuma-Wurzel. Das Gewürz wird seit Jahrtausenden wegen seiner medizinischen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet. Kurkuma-Tee ist eine beliebte Form des Kurkuma-Konsums. Es hat einen einzigartigen, aber feinen Geschmack. Der Tee ist auch eine gute …
Quinoa ist eines der beliebtesten Naturkostprodukte der Welt. Quinoa ist glutenfrei, proteinreich und eines der wenigen pflanzlichen Lebensmittel, das ausreichend Mengen aller neun essentiellen Aminosäuren enthält…. Es ist auch reich an Ballaststoffen, Magnesium, B-Vitaminen, Eisen, Kalium, Kalzium, Phosphor, Vitamin E und verschiedenen nützlichen Antioxidantien. Hier sind 11 gesundheitliche Vorteile von Quinoa. Sehr nahrhaft Quinoa ist …
11 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Quinoa Weiterlesen »
Jeden Tag verlassen sich Milliarden von Menschen auf Koffein, um das Aufwachen zu fördern. Tatsächlich ist dieses natürliche Stimulans einer der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe der Welt (1). Koffein wird oft wegen seiner negativen Auswirkungen auf Schlaf und Angst erwähnt. Studien belegen jedoch auch, dass es verschiedene gesundheitliche Vorteile hat. Dieser Artikel untersucht die neuesten …
Was ist Koffein und ist es gut oder schlecht für die Gesundheit? Weiterlesen »
NutritionEvidence BasedWhat Are Chaga Mushrooms and Are They Healthy?Written by Mary Jane Brown, PhD, RD (UK) on October 25, 2018What It IsBenefitsSide EffectsBottom Line Chaga mushrooms have been used for centuries in Siberia and other parts of Asia as a medicine to boost immunity and improve overall health (1). Though ugly in appearance, the chaga […]
NutritionEvidence BasedWhen Is the Best Time to Take Vitamin D? Morning or Night?Written by Rachael Link, MS, RD on October 23, 2018Why Supplement?With FoodMorningNightIdeal TimingBottom Line Vitamin D is an incredibly important vitamin, but it’s found in very few foods and is hard to obtain through diet alone. As a large percentage of the world […]
NutritionEvidence BasedEating Raw Potatoes: Healthy or Harmful?Written by Rachael Link, MS, RD on October 18, 2018Raw vs CookedResistant StarchVitamin CAntinutrientsToxic CompoundsDigestive IssuesBottom Line Cooked potatoes are a popular ingredient in side dishes, salads and main courses. However, eating raw potatoes is not nearly as common, as they’re often considered less palatable and difficult to digest. […]
What Is Dragon’s Blood and What Are Its Uses?Medically reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT on October 19, 2018 — Written by Adrian WhiteUsesResearched benefitsSide effectsHow to takeBottom line What is dragon’s blood? Dragon’s blood is a natural plant resin. It’s dark red in color, which is part of what […]
NutritionEvidence BasedIs White Rice Healthy or Bad for You?Written by Ryan Raman, MS, RD (NZ) on October 16, 2018NutritionBlood SugarMetabolic SyndromeWeight LossDigestibilityYes or No?Bottom Line Many health communities view white rice as an unhealthy option. It’s highly processed and missing its hull (the hard protective coating), bran (outer layer) and germ (nutrient-rich core). Meanwhile, brown […]
Nutrition Evidence Based Malnutrition: Definition, Symptoms and Treatment Written by Lizzie Streit, MS, RDN, LD on October 10, 2018 Definition Symptoms Effects Causes Risk Factors Prevention and Treatment Bottom Line Malnutrition refers to getting too little or too much of certain nutrients. It can lead to serious health issues, including stunted growth, eye […]
NutritionEvidence BasedStar Anise: Benefits, Uses and Potential RisksWritten by Ansley Hill, RD, LD on October 12, 2018Plant CompoundsBenefitsCulinary UsesRisksBottom Line Star anise is a spice made from the fruit of the Chinese evergreen tree Illicium verum. It’s aptly named for the star-shaped pods from which the spice seeds are harvested and has a flavor that […]
NutritionEvidence BasedCan You Eat Mango Skin?Written by Jillian Kubala, MS, RD on October 11, 2018BenefitsDrawbacksShould You?How To?Bottom Line The skin, peel or rind of fruits and vegetables acts as a protective covering for the softer, more delicate flesh inside. Though often discarded, the majority of these peels are edible and packed with nutrients like fiber, […]
NutritionEvidence BasedCLA (Conjugated Linoleic Acid): A Detailed ReviewWritten by Kris Gunnars, BSc on October 10, 2018What It IsSourcesWeight LossBenefitsSide EffectsDosage and SafetyBottom Line Not all fats are created equal. Some of them are simply used for energy, while others have powerful health effects. Conjugated linoleic acid (CLA) is a fatty acid found in meat and […]
HomeFood & Nutrition10 Health Benefits of Lamb Meat 10 Health Benefits of Lamb Meat Food & Nutrition By Michael Jessimy September 27, 2018 Have you ever had lamb before? Many persons have, but may have inadvertently classified it as mutton, even though there are some notable differences. Most importantly, lamb meat, while still from the […]
NutritionEvidence Based12 Potential Health Benefits of Royal JellyWritten by Ansley Hill, RD, LD on October 3, 2018 Royal jelly is a gelatinous substance produced by honey bees to feed the queen bees and their young. It’s frequently sold as a dietary supplement to treat a variety of physical ailments and chronic diseases. While it has […]
NutritionEvidence Based4 Impressive Health Benefits of LysineWritten by Sharon O' Brien, MS, PGDip on October 6, 2018 Lysine is a building block for protein. It’s an essential amino acid because your body cannot make it, so you need to obtain it from food. It’s important for normal growth and muscle turnover and used to form […]
NutritionEvidence BasedHard-Boiled Egg Nutrition Facts: Calories, Protein and MoreWritten by Kaitlyn Berkheiser, RD, LDN on October 9, 2018NutritionProteinCholesterolBenefitsBoiled vs FriedBottom Line Eggs are a protein and nutrient powerhouse. They can be added to many dishes and prepared in numerous ways. One way to enjoy eggs is to hard-boil them. Hard-boiled eggs make great salad toppings […]
NutritionEvidence BasedThe Alkaline Diet: An Evidence-Based ReviewWritten by Joe Leech, MS on October 2, 2018What It IspHImpact of FoodOsteoporosisCancerAncestral DietsBottom Line The alkaline diet is based on the idea that replacing acid-forming foods with alkaline foods can improve health. Proponents of this diet even claim that it can help fight serious diseases like cancer. This […]
NutritionEvidence BasedStarchy vs Non-Starchy Vegetables: Food Lists and Nutrition FactsWritten by Daisy Coyle, APD on October 3, 2018DefinitionNutritionFiberCarbs & CaloriesResistant Starch & ProteinNon-Starchy VeggiesCulinary UsesBottom Line Eating plenty of vegetables each day is important for good health. Vegetables are nutritious and rich in fiber, vitamins and minerals. They also offer protection against a number of […]
NutritionEvidence BasedSoy Protein: Good or Bad?Written by Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD on October 4, 2018NutritionMuscle BuildingWeight LossBenefitsDrawbacksBottom Line Soybeans can be eaten whole or made into a variety of products, including tofu, tempeh, soy milk and other dairy and meat alternatives. It can also be turned into soy protein powder. For vegetarians, vegans […]
HomeFood & Nutrition11 Amazing Health Benefits of Chicory 11 Amazing Health Benefits of Chicory Food & Nutrition By Michael Jessimy September 14, 2018 Even though the consumption of chicory isn’t mainstream, it has been used for centuries for various purposes, the most popular being as a coffee substitute. While it’s common for the most frequently […]
HomeFood & NutritionCarotenoids: What are Carotenoids? Carotenoids: What are Carotenoids? Food & Nutrition By Brandi Marcene September 21, 2018 A well-balanced diet provides certain essential compounds like carotenoids to your body. These compounds play a significant role when it comes to maintaining a healthy body. From your eyes to cardiovascular health, carotenoids protect each organ […]
HomeFood & Nutrition9 Amazing Health Benefits of Clams 9 Amazing Health Benefits of Clams Food & Nutrition By Michael Jessimy September 24, 2018 Have you ever had clams before? If you’re like many people, the answer to this question is no, and for the most part we understand. However, as research on food nutrition grows, […]
HomeFood & Nutrition12 Amazing Benefits of Kaffir Lime 12 Amazing Benefits of Kaffir Lime Food & Nutrition By Michael Jessimy September 29, 2018 If you are a native of South to South East Asian regions, the lime you have grown up with is not the lime many people in Western regions know. That is because […]
HomeFood & NutritionTahini: Nutrition, Benefits, Diet, and Risks Tahini: Nutrition, Benefits, Diet, and Risks Food & Nutrition By Brandi Marcene September 22, 2018 Sesame seeds are considered one of the most nutritious seeds. Health experts recommend consuming sesame seeds as they have immense benefits for your overall health. You can incorporate sesame seeds in any […]
HomeFood & NutritionErythritol – Benefits, Risk and Side Effects Erythritol – Benefits, Risk and Side Effects Food & Nutrition By Brandi Marcene September 22, 2018 Erythritol serves as an effective and natural zero-calorie sweetener that has become massively popular. Nutrition experts believe it is less problematic than aspartame. That’s why it continues to be today’s […]
HomeFood & Nutrition10 Amazing Benefits of Parmesan Cheese 10 Amazing Benefits of Parmesan Cheese Food & Nutrition By Michael Jessimy September 25, 2018 Parmesan cheese, but more correctly Parmigiano Reggiano, is a special type of hard cheese produced in the Northern provinces of Italy. It is considered a natural cheese, as it is produced from […]
HomeFood & Nutrition11 Amazing Health Benefits of Green Peas 11 Amazing Health Benefits of Green Peas Food & Nutrition By Michael Jessimy September 14, 2018 Green Peas health benefits includes fighting inflammation, suppressing appetite, excellent source of protein, promoting digestion, reducing cardiac risk, support eye health, promoting weight loss, preventing cancer, reducing osteoporosis risk, supporting […]
Für viele Menschen ist der Verzehr von Sojamilch ein Grundnahrungsmittel, das ihnen hilft, ihren Proteinbedarf für den Tag zu decken. Dies gilt insbesondere für Vegetarier oder Veganer, da die Eliminierung von tierischen Proteinen aus der Nahrung eine Lücke hinterlässt, die viele pflanzliche Lebensmittel nicht füllen können. Glücklicherweise kommt Sojamilch zur Hilfe, die komplette Proteine und …
Ist Sojamilch gesund oder ungesund? (tolle Antwort!) Weiterlesen »
HomeFood & Nutrition9 Amazing Health Benefits of Mung Beans 9 Amazing Health Benefits of Mung Beans Food & Nutrition By Michael Jessimy October 1, 2018 If you’ve never heard about mung beans before, no one would blame you. In fact, outside of the native regions it can be found growing – India, Pakistan, China and […]
Was ist Schwarzkümmelöl? Schwarzkümmelöl ist ein reines Fett, das aus den Samen der Nigella sativa, einer in Süd- und Südwestasien heimischen Blume, destilliert wird. Dies wird oft als Schwarzkümmel oder einfach als Schwarzk?mmel bezeichnet und ist der Samen der Fenchelpflanze. Der Samen dieser Pflanze wird seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin und Ernährung verwendet, mit …
Schwarzkümmelöl: 11 Wirkung und 7 Nebenwirkungen (Mehr!) Weiterlesen »
Was passiert, wenn man Banane und Milch zusammen hat? Bananenmilch, richtig? Milch und Banane ist unsere Lieblingskombination in der Kindheit. Ohne Snack-Zeit ohne diese süße Milch steht der Bananen-Milchshake immer noch ganz oben auf unserer Liste der Frühstücks- und Snack-Zeit-Menüs. Obwohl es erstaunlich schmeckt, passen Banane und Milch beim Mischen möglicherweise nicht gut zusammen. Ja, …
Ist Bananenmilch gesund? Vielleicht auch nicht! Weiterlesen »
NUTRITION Evidence Based Does Glucosamine Work? Benefits, Dosage and Side Effects Written by Ansley Hill, RD, LD on September 26, 2018 What It Is Inflammation Healthy Joints Bone Conditions Other Uses Effectiveness Dosage Side Effects Bottom Line Glucosamine is a molecule that occurs naturally within your body, but it’s also a popular dietary […]
NUTRITIONEvidence BasedMicronutrients: Types, Functions, Benefits and MoreWritten by Lizzie Streit, MS, RDN, LD on September 27, 2018DefinitionTypes and FunctionsBenefitsDeficiencies and ToxicitiesBottom Line Micronutrients are one of the major groups of nutrients your body needs. They include vitamins and minerals. Vitamins are necessary for energy production, immune function, blood clotting and other functions. Meanwhile, minerals play […]
NUTRITIONEvidence BasedTop 9 Benefits of NAC (N-Acetyl Cysteine)Written by Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD on September 26, 2018 Cysteine is a semi-essential amino acid. It’s considered semi-essential because your body can produce it from other amino acids, namely methionine and serine. It becomes essential only when the dietary intake of methionine and serine is […]
Microwave Popcorn Causes Cancer: Fact or Fiction?Medically reviewed by Yamini Ranchod, PhD, MS on September 26, 2018 — Written by Stephanie WatsonCancerOther health problemsReduce your riskTakeaway What’s the link between microwave popcorn and cancer? Popcorn is a ritual part of watching movies. You don’t need to go to the theater to indulge in a bucket […]
The Recommended Cholesterol Levels by AgeMedically reviewed by Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA on September 28, 2018 — Written by Rena GoldmanAdultsChildrenNext steps Overview Good heart health is like a building block: It’s cumulative. The earlier you start making healthy lifestyle choices, the better off you’ll be as you get older. This is particularly true […]
Uses and Benefits of Olibanum Oil Medically reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT on September 25, 2018 — Written by Adrian White Claimed benefits Uses Side effects Cancer Takeaway What is olibanum oil? Olibanum oil is an essential oil. It’s extracted from resinous oils from trees of the Boswellia […]
NUTRITIONEvidence Based12 Health Benefits of DHA (Docosahexaenoic Acid)Written by Marsha McCulloch, MS, RD on September 23, 2018 Docosahexaenoic acid, or DHA, is a type of omega-3 fat. Like the omega-3 fat eicosapentaenoic acid (EPA), DHA is plentiful in oily fish, such as salmon and anchovies (1). Your body can only make a small amount of […]
NUTRITIONEvidence BasedElectrolyte Water: Benefits and MythsWritten by Makayla Meixner, RD on September 22, 2018What It IsExerciseIllnessHeat StrokeElectrolyte vs RegularRecipeBottom Line Whether you drink bottled or tap water, it most likely contains trace amounts of electrolytes, such as sodium, potassium, magnesium and calcium. However, the concentration of electrolytes in beverages may vary greatly. Some brands add […]
NUTRITIONEvidence BasedThe 10 Best Foods to Boost Nitric Oxide LevelsWritten by Rachael Link, MS, RD on September 25, 2018 Nitric oxide is a vital molecule produced in your body that impacts many aspects of health. It helps blood vessels dilate to promote proper blood flow and may provide various health benefits, including improved exercise performance, […]
Uses of Capsaicin CreamMedically reviewed by Dena Westphalen, PharmD on September 20, 2018 — Written by Eleesha LockettConditionsSide effectsResearched benefitsFormsHow to useTakeaway Overview In addition to being a popular ingredient in spicy dishes worldwide, the chili pepper also has a surprising role in the medical world. Capsaicin is the compound found in peppers that gives […]
NUTRITIONEvidence BasedHow to Use Keto Strips to Measure KetosisWritten by Gavin Van De Walle, MS, RD on September 21, 2018KetosisUrine StripsBlood StripsAccuracyReaching KetosisBottom Line The ketogenic or simply keto diet is a low-carb, high-fat and moderate-protein diet. It affords many health benefits, including weight loss, blood sugar control and longevity (1, 2, 3). A common […]
NUTRITIONEvidence BasedHow Many Calories in Chicken? Breast, Thigh, Wing and MoreWritten by Melissa Groves, RD on September 19, 2018BreastThighWingDrumstickOther CutsSkinCooking MethodsBottom Line Chicken is a popular option when it comes to lean protein, as it packs a considerable amount into a single serving without a lot of fat. Plus, it’s easy to cook at home […]
NUTRITIONEvidence BasedAlpha-Lipoic Acid: Weight Loss, Other Benefits and Side EffectsWritten by Ryan Raman, MS, RD (NZ) on September 19, 2018What It IsWeight LossDiabetesOther BenefitsSide EffectsSources & DosageBottom Line Alpha-lipoic acid has gained a lot of attention in recent years. It’s an organic compound that acts as a powerful antioxidant in the body. Your body produces […]
NUTRITIONEvidence Based12 Foods That Are Very High in Omega-3Written by Freydis Hjalmarsdottir, MS on September 20, 2018 Omega-3 fatty acids have various benefits for your body and brain. Many mainstream health organizations recommend a minimum of 250–500 mg of omega-3s per day for healthy adults (1, 2, 3). You can get high amounts of omega-3 […]
NUTRITIONEvidence BasedSugar Alcohols: Good or Bad?Written by Joe Leech, MS on September 19, 2018 For decades, sugar alcohols have been popular alternatives to sugar. They look and taste like sugar, but have fewer calories and fewer negative health effects. In fact, many studies show that sugar alcohols can lead to health improvements. This article examines […]
Cream Cheese Substitutes: 10 Best Alternatives for Cream Cheeseby Dr. David Cummings, MD · Published September 25, 2017 · Updated September 25, 2017 Cream cheese is a very versatile ingredient that goes well with muffins, bagels, and even toast. It is used to add flavor to baked goods, dips, and frosting. However, there are times […]
Top 10 Substitutes for Vegetable Oilby Daily Health Cures Editorial Team · Published May 8, 2017 · Updated September 25, 2017 There are a couple of reasons to use substitutes for vegetable oil. What happens when you realize you ran out of vegetable oil while baking the brownies? Obviously, you are going to find the substitutes […]
Sunflower Lecithin: 10 Health Benefits and Side Effects You Should Knowby Dr. Mark Williams, MD · Published December 25, 2017 · Updated January 22, 2018 Sunflower lecithin benefits your body in many ways. It can help you improve blood circulation, manage cholesterol levels, improve nervous system and many more.Your body is made up of trillions […]
10 Natural Blood Thinners to Prevent Blood Clotsby Dr. David Cummings, MD · Published December 17, 2017 · Updated January 22, 2018 People afflicted with certain medical conditions may be prescribed a blood thinner, like aspirin, to prevent further medical issues. But, sometimes it’s better to use natural blood thinners instead of aspirin.A blood thinner […]
What Does Low MCHC Mean?by Dr. David Cummings, MD · Published September 16, 2017 · Updated January 23, 2018 What Is Low MCHC?Blood constitutes the circulatory system of the body. It is a vital fluid that channelizes the flow of necessary substances to and from different body cells.Erythrocytes or red blood cells (RBCs) contain hemoglobin […]
12 Substitutes for Red Wine Vinegar and How to Use Themby James Concato · Published August 7, 2017 · Updated January 23, 2018 Keeping a bottle of vinegar in the fridge is convenient, but you need not panic if you run out. There are some excellent substitutes for red wine vinegar that you can try. […]
10 Essential Oils for Cough or Cold and How to Use themby James Concato · Published July 8, 2017 · Updated January 23, 2018 A stuffy nose and a cough can be hard to deal with during cold and allergy seasons. Breathing problems along with a post nasal drip causing a sore throat, cough, congestion […]
Potassium Sorbate: Uses, Side Effects and How to Avoid Themby Daily Health Cures Editorial Team · Published May 7, 2017 · Updated January 24, 2018 Potassium sorbate is a common preservative used in foods and beauty/personal hygiene products. It is easy to manufacture, and it is a cost effective chemical. Even though it is a […]
Cumin Substitute: 6+ Healthy Alternatives to Cuminby Daily Health Cures Editorial Team · Published February 12, 2018 · Updated February 12, 2018 Cumin is a spice that is used in a wide variety of the foods we eat. It is hotter in taste and lighter in color than caraway. It comes in three colors: black, […]
A Positive Blood Type: 9 Facts to Know (Plus Diet Tips)by Daily Health Cures Editorial Team · Published February 3, 2018 · Updated February 19, 2018 A+ blood type is a second most common type of blood. An A positive blood type individuals are very important in maintaining the blood supply chain.In this article, we’ll […]
Aspartame Poisoning: Signs, Symptoms, Health Risks and Treatmentsby Dr. David Cummings, MD · Published December 22, 2017 · Updated February 19, 2018 Aspartame is an artificial sweetener is commonly used in foods and drinks as a replacement for sugar. Even if it is approved by FDA, aspartame poisoning can affect your health in many ways.Found […]
10+ Health Benefits of Fennel Tea and Potential Side Effectsby Dr. Mark Williams, MD · February 28, 2018 Fennel Tea and Its Health BenefitsThe fennel plant is a perennial and robust herb.It is green and crispy like celery, with soft leaves and delicate yellow flowers. Its bulb can be either white or light green with […]
Was ist Sonnenblumenöl? Sonnenblumenöl ist eine Art Pflanzenöl. Sie wird aus den Samen einer Sonnenblume hergestellt. Hell in der Farbe und mild im Geschmack, wird es oft zum Kochen verwendet. Das Öl kommt auch in vielen Haut- und Schönheitsprodukten wie Balsamen und Lotionen vor. Sonnenblumenöl ist ein ungesättigtes Fett und kann mehrere Vorteile für Ihre …
Sonnenblumenöl: gesunde Wirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
NUTRITION Evidence Based Are Ramen Noodles Bad for You, or Good? Written by Jillian Kubala, MS, RD on September 8, 2018 Nutrition Sodium MSG and TBHQ Your Choice Bottom Line Ramen noodles are a type of instant noodle enjoyed by many around the world. Because they’re inexpensive and only require minutes to prepare, […]
NUTRITIONEvidence BasedWhey Protein Isolate vs Concentrate: What's The Difference?Written by Grant Tinsley, PhD on September 7, 2018 Protein powders, drinks and bars are some of the most popular dietary supplements. One of the most common types of protein found in these products is whey, which comes from dairy. There are different types of whey protein, […]
Oyster Sauce Substitute: 5 Best Alternatives to Oyster Sauceby Daily Health Cures Editorial Team · Published March 24, 2018 · Updated April 11, 2018 Before we look into the Oyster Sauce substitutes, let’s know more about the Oyster sauce, how is it made.Oyster Sauce, also called ho yau in Cantonese is one of the essential […]
Baking Soda Substitutes and How to Use Them?by Daily Health Cures Editorial Team · Published January 6, 2018 · Updated May 12, 2018Baking soda is a commonly used ingredient in the baking. There are many reasons why you’ll need baking soda substitutes.Sometimes it may be just that you’re out of baking soda and you realize […]
15 Surprising Health Benefits of Drinking Green Tea before Bedby Daily Health Cures Editorial Team · Published October 22, 2017 · Updated May 12, 2018When it comes to a healthy diet, green tea is the first thing that pops up in our head. Green tea is loaded with several good components. It helps your body […]
Drinking Epsom Salt: Health Benefits and Side Effects Explainedby Daily Health Cures Editorial Team · Published August 12, 2017 · Updated May 12, 2018Epsom salts are also known as magnesium sulfate. Drinking Epsom salt can be very beneficial for your health, and some of the benefits of Epsom salt are that they are great hair […]
10 Healthy Substitutes for Heavy Creamby Daily Health Cures Editorial Team · Published June 23, 2017 · Updated May 12, 2018Making restaurant-like dishes at home is a rewarding experience, but you may also need to look at your calorie intake. One common ingredient used to enhance the dish is heavy cream. It is a high-fat […]
Home Food & Nutrition Egg York: Nutrition Facts, Health Risk and Benefits Egg York: Nutrition Facts, Health Risk and Benefits Food & Nutrition By Brandi Marcene September 5, 2018 A considerable amount of nutrients in eggs have made them superfoods. Incorporating at least one egg into your diet is necessary to improve your overall health. […]
HomeFood & Nutrition11 Amazing Health Benefits of Black-Eyed Peas 11 Amazing Health Benefits of Black-Eyed Peas Food & Nutrition By Brandi Marcene September 3, 2018 Black-Eyed Peas health benefits includes promoting cardiovascular health, a source of protein, treats indigestion, reduces the risk of pancreatic cancer, strengthens eye tissues, helps in weight loss, controls sugar levels, […]
HomeFood & Nutrition11 Amazing Health Benefits of Endive 11 Amazing Health Benefits of Endive Food & Nutrition By Brandi Marcene September 2, 2018 Endive health benefits includes detoxifying the liver, promoting healthy pregnancy, improving oral health, maintaining psychological health, boosting eye health, treating asthma, promoting digestion, preventing gallstone disease, lowering high cholesterol level, and improving […]
NUTRITIONEvidence BasedCoQ10 Dosage: How Much Should You Take per Day?Written by Jillian Kubala, MS, RD on September 4, 2018What It IsDosagesSide EffectsBottom Line Coenzyme Q10 — better known as CoQ10 — is a compound your body produces naturally. It plays many vital roles, such as energy production and protection from oxidative cell damage. It’s also […]
NUTRITIONEvidence BasedIs Barley Good for You? Nutrition, Benefits and How to Cook ItWritten by Melissa Groves, RD on August 29, 2018Whole GrainNutritionBlood SugarDigestionOther BenefitsRisksUsesBottom Line Barley is a cereal grain with a chewy texture and mild, nutty flavor. It’s the seed of a type of grass that grows in temperate climates throughout the world and […]
Are Cordyceps Magic, Medicinal Mushrooms?Medically reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT on August 29, 2018 — Written by Susan York Morris and Ana GotterHow it growsHow it worksBenefitsHow to take itSide effectsResearch What are Cordyceps? Cordyceps made international headlines after Chinese runners decimated two world records in 1993. According to […]
The Effects of High Cholesterol on the BodyMedically reviewed by Judith Marcin, MD on August 29, 2018 — Written by Stephanie WatsonCholesterol is a waxy substance found in your blood and in your cells. Your liver makes most of the cholesterol in your body. The rest comes from foods you eat. Cholesterol travels in your […]
Is Carbonated Water Bad for You?Medically reviewed by Daniel Murrell, MD on August 29, 2018 — Written by Cara J. StevensCalcium loss in bonesTooth decayIBSWeight gainTakeaway Bubbles, bubbles everywhere By now, everyone is well aware of the hazards of drinking soda, both sugary and sugar-free. But what about their less showy cousins: seltzer water, sparkling […]
What It IsInflammationOsteoarthritisGoutBack PainWeight LossSide EffectsDosagesBottom Line Devil’s claw, scientifically known as Harpagophytum procumbens, is a plant native to South Africa. It owes its ominous name to its fruit, which bears several small, hook-like projections. Traditionally, the roots of this plant have been used to treat a wide range of ailments, such as fever, pain, […]
Short-term effectsLong-term effectsIn childrenOverdoseTakeaway Overview Nitrous oxide is a colorless and odorless substance that’s also known as “laughing gas.” When inhaled, the gas slows down the body’s reaction time. This results in a calm, euphoric feeling. Nitrous oxide can be used to treat pain. It also functions as a mild sedative. Because of this, it’s […]
Composition Benefits Who should take it Safety and side effects Takeaway What is Neurobion Forte? It’s hard enough to know which individual supplements you should take — but what about supplements containing multiple ingredients, such as Neurobion Forte? The ingredient list on these products can be hard to decipher. Neurobion Forte is a vitamin […]
Medically reviewed by Gerhard Whitworth, RN on August 30, 2018 — Written by Eleesha Lockett
Unzählige Ergänzungen behaupten, die Gesundheit zu verbessern und starke Vorteile zu bieten, aber es ist oft fraglich, ob sie alles sind, wofür sie beworben werden. SuperBeets ist eine beliebte Ergänzung, die angeblich den Blutdruck senkt, die Durchblutung verbessert und die Energie erhöht. Dieser Artikel gibt einen detaillierten Überblick über SuperBeets und seine Wirksamkeit. Was ist …
Superbeets Überprüfung: 4 gesunde Wirkung und Nebenwirkungen Weiterlesen »
Da der Markt für ätherische Öle weiter wächst, besteht auch die Sorge, ob diese hochkonzentrierten Pflanzenextrakte für die allgemeine Verwendung sicher sind. Viele Verbraucher sind sich der potenziellen Risiken der Verwendung ätherischer Öle in ihren Wellness-, Beauty- und Reinigungsroutinen nicht bewusst. Ob ein bestimmtes Öl für Sie sicher ist, hängt von einer Reihe von Faktoren …
Sind ätherische Öle sicher und gesund? (28 Dinge zu wissen) Weiterlesen »
