Ernährung

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Tomatillos gehören die Förderung der Verdauung, die Behandlung von Streptokokken, die Behandlung von Mumps, die Behandlung von Erkältung und Grippe, die Vorbeugung von Krebs, die Stärkung des Immunsystems, die Behandlung von Ringwürmern, die Verbesserung des Sehvermögens, die Behandlung von Asthma, die Gewichtsabnahme und die Bereitstellung von Energiereserven, die Senkung des …

Tomatillo: warum es gut für Ihre Gesundheit ist! (11 Ernährungseffekt) Weiterlesen »

Mangold Gesundheitsvorteile umfassen die natürliche Behandlung von Anämie, enthält starke antioxidative Eigenschaften, fördert die Knochenentwicklung, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, fördert die Verdauung, fördert die kognitive Entwicklung, erhält gesunde Haare, Haut und Nägel, verbessert die Muskelfunktion, beugt Makuladegeneration vor, unterstützt die Augengesundheit, hilft bei der Behandlung und Vorbeugung von Diabetes und beugt Krebs vor. Was ist Mangold? …

Was ist Mangold? 11 ernährungsphysiologische Wirkung von Mangoldgemüse (schmeckt gut!) Weiterlesen »

Lavendel gesundheitliche Vorteile umfasst die Unterstützung der Metallgesundheit, die Linderung von Migräne und Kopfschmerzen, die Behandlung von Akne, die Linderung von Schmerzen, vorteilhaft bei der Bekämpfung von Atemwegserkrankungen, die Unterstützung der allgemeinen Gesundheit des Gehirns, als Insektenschutzmittel, fördert gesunde Harnwege, und eine Quelle von Antioxidantien. Die Verwendung von Lavendel ist seit mehr als zweitausend Jahren …

Top 13 Lavendel heilende Wirkung können Sie nicht vernachlässigen (und warum) Weiterlesen »

Shiitake-Pilz Gesundheitsvorteile umfassen die Unterstützung der Skelettgesundheit, die Bekämpfung von Entzündungen, die Förderung der Gewichtsabnahme, die Unterstützung der Hautgesundheit, die Bekämpfung von Krebs, den Schutz des Herzens, die Unterstützung der Verdauung, eine gute Energiequelle, hilft bei der Bekämpfung von Brustkrebs, hilft bei der Behandlung von Diabetes und unterstützt die Haargesundheit. Was sind Shiitake-Pilze? Shiitake-Pilze sind …

11 gesunde Wirkung von Shiitake-Pilzen, die Sie vielleicht wissen wollen! (keine Nebenwirkung) Weiterlesen »

Ziziphus Nutzen für die Gesundheit beinhaltet die Behandlung von Schlaflosigkeit, die Behandlung von Knochenerkrankungen, die Beseitigung von Angst und Stress, die Bekämpfung von Krebserkrankungen, die Förderung einer gesunden Verdauung, die Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutdrucks, die Stärkung des Immunsystems und die Kontrolle von Fettleibigkeit. Weitere Vorteile sind die Verbesserung der Haut, die Behandlung von Atemwegsinfektionen und …

Was ist Ziziphus (Jujuba)? 11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile für Sie! Weiterlesen »

Zu den gesundheitlichen Vorteilen der Lotuswurzel gehören die Verbesserung der Darmgleichmäßigkeit, die Regulierung des Blutdrucks, die Unterstützung des Gewichtsmanagements, die Erhaltung der Herzgesundheit, die Stärkung des Immunsystems des Körpers, die Stärkung der Stimmung, die Behandlung von Anämie und die Vorbeugung von Krebs. Weitere Vorteile sind die Unterstützung von Diabetikern, die Behandlung von Durchfall und die …

Warum kaufen Menschen Lotuswurzel? (weil diese 11 gesunde Wirkung der Lotuswurzel aus Wikipedia) Weiterlesen »

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Estragon gehören die Verhinderung des Wachstums von Krebszellen, die Gesunderhaltung des Herzens, die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels, die Verhinderung von Anämie, der Schutz der Darmschleimhaut, die Verhinderung der Thrombozytenaggregation, die Förderung eines gesunden Blutflusses, die Verringerung von Entzündungssymptomen, die Verbesserung der Verdauungsfunktionen, die Unterstützung gesunder Augen, die Förderung einer gesunden reproduktiven …

13 nützliche gesundheitliche Vorteile von Estragon (und es schmeckt gut!) Weiterlesen »

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Rhabarber gehören die Behandlung von Alzheimer, die Bekämpfung von Krebszellen, die Förderung der Durchblutung, die Unterstützung der Gewichtsabnahme, die Stärkung der Knochen, die Förderung der Verdauung, die Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Regulierung des Blutzuckerspiegels, die Erhaltung der Nierengesundheit, die Vorbeugung vorzeitiger Alterung und eine gute Quelle von Antioxidantien. Rhabarber könnte …

11 erstaunliche gesunde Wirkung von rohem Rhabarber (oder Saft) Weiterlesen »

Loganberry erstaunliche gesundheitliche Vorteile umfasst die Unterstützung der Gewichtsabnahme, die Verringerung von Falten, die Bekämpfung der Makuladegeneration, die Stärkung des Immunsystems, die Förderung der Gesundheit des Gehirns, die Unterstützung der Verdauung, die Bekämpfung von Asthma, die Förderung eines gesunden Herzens, die Prävention von Krebs, verbessert die weibliche Gesundheit, und kämpft mikrobiell. Was sind Loganbeeren? Nein, …

Was ist Loganbeere? 11 gesundheitliche Vorteile, die Sie kennen sollten! Weiterlesen »

Kakaogesundheitsvorteile umfassen die Aufrechterhaltung des Blutdrucks, Unterstützung des Heilungsprozesses, Förderung der Gewichtsabnahme, Abwehr von Müdigkeit, Vorbeugung von Krebs, Förderung der Verdauung, Verbesserung der psychischen Gesundheit, Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit, Hilfe bei Asthma bronchiale, Kontrolle von Diabetes, eine Quelle von Antioxidantien, Verbesserung der Hautbeschaffenheit und Steigerung der Ausdauer. Kakao ist nicht nur ein Hauptbestandteil der Schokoladenzubereitung, …

Kennen Sie die 13 Ernährungseffekte von Kakao? (inklusive Pulver) Weiterlesen »

Zu den Vorteilen von Gerstengras gehört die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Versorgung des Körpers mit den benötigten Ballaststoffen, die Unterstützung einer gesünderen Verdauung, die Unterstützung der Gewichtsabnahme, die Regulierung des Cholesterinspiegels, die Bekämpfung von Krebs und die Vorbeugung gegen Colitis ulcerosa. Weitere Vorteile sind die Stärkung der Immunität, der UV-Schutz, die Wirkung als natürlicher Entgifter …

Top 11 gesunde Ernährungswirkung von Gerstengras (inklusive Pulver und Saft!) Weiterlesen »

Lulo Gesundheitsvorteile umfassen die Stärkung der Immunität des Körpers, die Förderung einer guten Herzgesundheit, die Beschleunigung der Verdauung, die Unterstützung der Durchblutung, die Vorbeugung von Krebs, die Verbesserung der Sehkraft und die Stärkung der Knochen. Weitere Vorteile sind die Regulierung des Cholesterinspiegels, die Entgiftung des Körpers, die Linderung von Stimmungsschwankungen und die Gewährleistung einer makellosen …

Was ist lulo? 11 erstaunliche gesundheitliche Wirkung von Lulo-Früchten (und mehr!) Weiterlesen »

Artischocken Gesundheitsvorteile umfasst die Prävention von Krebs, Unterstützung der Herzgesundheit, Behandlung von Lebererkrankungen, Diabetes-Management, Senkung des Cholesterinspiegels, Unterstützung einer gesunden Verdauung, schützt die Knochen, verbessert die Gehirnfunktion, unterstützt eine gesunde Gallenblase, verlangsamt den Alterungsprozess, heilt Kater, verhindert Virusinfektionen und ist eine gute Proteinquelle. Artischocken sind eine Distelpflanze, die in den südlichen Regionen Europas heimisch ist. …

Kochen Artischocke:13 gesunde Wirkung der Artischocke erhalten Sie (einschließlich Extrakt oder Saft!) Weiterlesen »

Senna pflanze Gesundheitsvorteile umfasst die Bekämpfung von Haarausfall, die Linderung von Verstopfung, die Beseitigung von Darmwürmern, die Behandlung von Verdauungsstörungen, die Förderung der Gewichtsabnahme, die Behandlung von Hauterkrankungen, die Behandlung von Hämorrhoiden, reinigt den Dickdarm, die Stärkung der Immunität, hilft Flüssigkeit Gleichgewicht, verhindert die Vermehrung von Bakterien, fördert die Gesundheit der Atemwege, und verhindert schlechten …

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile der senna pflanze Weiterlesen »

Die Vorteile von Annatto oder Atsuete sind die Vorbeugung des Grauen Stars, die Behandlung von Gonorrhö, Hausmittel gegen Sonnenbrand, Falten und frühe Anzeichen des Alterns, die Kontrolle angeborener Behinderungen, die Unterstützung der Hautheilung, die Verhinderung der Krebsentstehung und die Stärkung der Niere. Weitere Vorteile sind die Reduzierung von Magenproblemen, die Unterstützung starker Knochen, die Unterstützung …

Was ist Annatto? 11 beeindruckende gesundheitliche Vorteile (schädlich oder nicht?) Weiterlesen »

Wasabi Gesundheitsvorteile umfassen Krebsprävention, Heilung von Atemwegserkrankungen, Bekämpfung von Entzündungen, Vorbeugung von Mageninfektionen, Unterstützung einer gesunden Verdauung, Vorbeugung von Arthritis, Unterstützung eines gesunden Herzens und Entgiftung des Körpers. Weitere Vorteile sind die Verlangsamung des Alterungsprozesses und die Unterstützung der Gewichtsabnahme. Ist Sushi gesund oder ungesund? Irgendwelche Vorteile? Die Antwort mag Sie überraschen! Was ist Wasabi? …

Was ist Wasabi? 11 echte Wasabi-Gesundheitseffekte, die Sie nicht verfehlen können! Weiterlesen »

Was ist Alfalfa Sprossen? Medicago sativa, besser bekannt als Alfalfa Sprossen, ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Erbsen. Alfalfa ist auch unter anderen Namen bekannt: Luzern, Büffelkraut, Kalifornischer Klee, Violetter Klee und Spanischer Klee. Die Pflanze scheint ihren Ursprung im östlichen Mittelmeerraum und in Westasien zu haben, wo sie seit mehr als einem …

Alfalfa sprossen: 13 erstaunliche Ernährungseffekte, die Sie kennen müssen! Weiterlesen »

Was sind Cannellini-Bohnen? Weiße Kidneybohnen sind der zweite Name für Cannellini-Bohnen. Cannellini-Bohnen stammen aus Amerika und Südamerika. Sie sind sehr beliebt bei der Aufnahme der Gewürzaromen und für ihre Textur. Der subtile Geschmack, den sie bieten, macht immer eine ausgezeichnete Kombination mit anderen Zutaten, die Sie mit ihnen hinzufügen. Sie sind die beliebtesten gekochten Bohnen …

Was sind Cannellini-Bohnen? 11 Ernährungseffekt der Cannellini-Bohne (und Rezepte) Weiterlesen »

Was ist Yamswurzel? Yamswurzel ist ein fast magisches Gemüse. Es hat sogar einen religiösen Platz in bestimmten Kulturen wie Afrika eingenommen. Sie haben sogar ein jährliches Festival, das den Yamswurzel gewidmet ist. Iwa Ji wird von den Igbo gehalten, was übersetzt soviel bedeutet wie New-Yam-Essen. In Indien wird sie mit der Göttin des Reichtums in …

13 bekannte gesunde Wirkung der Yamswurzel (aus echten Erfahrungsberichten) Weiterlesen »

Was ist Baldrianwurzel? Wenn Sie überhaupt Angst erfahren haben oder ein zerstreutes Schlafmuster haben, dann müssen Sie viele Verordnungdrogen sowie OTC Medikationen versucht haben. Es besteht kein Zweifel, dass allopathische Medizin Wunder für unsere Gesundheit tun kann, aber mit vielen positiven Auswirkungen, haben sie auch einige Nebenwirkungen. Der einfachste und stressfreie Weg, eine Krankheit zu …

Was ist Baldrianwurzel? 11 unglaubliche gesundheitliche Wirkung der Baldrianwurzel Weiterlesen »

Einer der schädlichsten Lifestyle-Faktoren da draußen ist der übermäßige Konsum von Zucker, dem sich viele Menschen auf der ganzen Welt hingeben. Glücklicherweise gibt es zahlreiche natürliche Süßstoffe, die viel süßer sind als Zucker, aber nicht alle entzündlichen Nebenwirkungen mit sich bringen. Ein solcher Süßstoff, der durch umfangreiche Forschung unterstützt wird, ist eine Frucht, die als …

Vor dem Kauf von Mönchsfrucht: 11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile, die Sie kennen sollten! Weiterlesen »

Was ist Brennnessel? Brennnessel ist die blühende Pflanze, die zur Familie der Urticaceae gehört. Er wird hauptsächlich in Nordeuropa, Nordamerika und Nordafrika angebaut. Es wird auch als die gemeinsame Brennnessel und Urtica dioica bezeichnet. Sechs Arten von Brennnesseln sind in verschiedenen Teilen der Welt erhältlich. Diese Pflanze ist nicht in der Lage, auf einem breiten …

13 gesunde heilende Wirkung der Brennnessel (und warum sie brennt) Weiterlesen »

Ashwagandha oder indischer Ginseng Gesundheitsnutzen schließt das Stimulieren der Schilddrüse ein, ideal für Diabetes, das Beibehalten des Cholesterinspiegels, das Behandeln von Krebs, das Unterstützen des Immunsystems, das Fördern der Blutproduktion, das Bekämpfen von Bakterien, das Verringern von Entzündungen, das Unterstützen des Sehvermögens, das Fördern des Muskelwachstums und das Entlasten von Stress und Angst. Studien haben …

Ashwagandha -13 gesunde Wirkung aus echter Erfahrung (irgendwelche Nebenwirkungen?!) Weiterlesen »

Was ist Mandarine? Die Mandarine ist eine Zitrusfrucht und gilt als eine der Orangensorten (Mandarinenorangen). Diese schmackhafte und erfrischende Frucht ist vollgepackt mit nahrhaften, gesundheitsfördernden Substanzen, die zur Gesundheit des Einzelnen beitragen. Die Citrus-Mandarine stammt ursprünglich aus China, wird aber heute dank ihres angenehmen Geschmacks und ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile in vielen anderen Teilen der …

Mandarine gesunde Ernährung Tatsache: (13 erstaunliche Vorteile, hohe Vitamin C….) Weiterlesen »

Wenn Sie oft Opfer von gesundheitlichen Beschwerden wie Erkältungen, Husten, Gicht, Atemwegsinfektionen und niedrigem Blutdruck werden, müssen Sie die Süßholzwurzel in Ihren Alltag integrieren. Es kann auch als natürlicher Entgifter wirken, wenn es in Teeform verzehrt wird. Ernährungswissenschaftler empfehlen es oft Menschen mit verschiedenen Vitaminmängeln. Süßholzwurzel ist eine einzigartige Kombination von Vitaminen und Mineralien, die …

Was ist Süßholzwurzel? (Kennen Sie 13 gesundheitliche Auswirkungen davon?) Weiterlesen »

Die Einbeziehung von Pfeilwurzeln in Ihre Ernährung könnte eine natürliche Quelle zur Förderung des Stoffwechsels und der Verdauung werden. Ernährungswissenschaftler betonten, dass Bio-Obst und -Gemüse in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollten, da sie einen hohen Nährwert, weniger Kalorien und keinen Fettgehalt enthalten. Frische Lebensmitteloptionen wie Pfeilwurzeln können viele Vitamine, Mineralien und Proteine liefern, die das …

Pfeilwurz (einschließlich Mehl oder Stärke): 11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »

Die Aufnahme von nahrhaften Lebensmitteln wie Amaranth kann Sie vor den Risiken schützen, die mit lähmenden Gesundheitsproblemen wie niedrigem Blutdruck, Entzündungen, Müdigkeit usw. verbunden sind. Regelmäßiger Konsum von Amaranth soll Symptome lindern, die zu chronischen Krankheiten wie Krebs, Makuladegeneration und Demenz beitragen. Ernährungswissenschaftler ermutigen Menschen, nahrhafte Lebensmittel in ihre Ernährung aufzunehmen, um die Lebenserwartung zu …

Warum Amaranth Bestandteil 11 erstaunliche Ernährungseffekte erhielt (und was es ist) Weiterlesen »

Die Loquat Frucht ist ein seltenes Juwel. Man findet es vielleicht nicht oft auf den Märkten, aber es enthält einen hohen Nährwert. Wie andere Früchte können Sie in einer Schüssel mit Salat saftige Brocken von Mispel-Früchten genießen. Der regelmäßige Verzehr der Früchte ist sehr vorteilhaft für Ihr Immun-, Verdauungs-, Atmungs- und Herz-Kreislauf-System. Darüber hinaus können …

Eriobotrya japonica (Mispel) – warum diese chinesische Frucht 13 Vorteile für die Gesundheit hat. Weiterlesen »

Was ist Quitte? Früchte sind entscheidend für eine gesunde Ernährung, da sie mit essentiellen Nährstoffen gefüllt sind, die unser Körper benötigt, um gesund zu bleiben. Während Früchte wie Orangen, Mangos, Ananas, Äpfel, Weintrauben, Bananen usw. von den meisten von uns verzehrt werden, gibt es bestimmte Früchte, von denen viele von uns nichts wissen. Quitte ist …

Sind Quitte gesund oder ungesund? (11 überraschender Gesundheitseffekt) Weiterlesen »

Was ist Molokhia? Viele Menschen auf der ganzen Welt haben noch nie von Molokhia gehört, und das ist verständlich. In den Regionen des Nahen Ostens ist es jedoch ein Grundnahrungsmittel, das häufig zu Brühe verarbeitet und in Suppen verwendet wird. Wissenschaftlich gesehen gehört Molokhia zu den Corchorus-Pflanzenarten und scheint nach historischen Aufzeichnungen aus Ägypten zu …

Was ist Molokhia? 13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile (und Rezepttipps) Weiterlesen »

Was ist Ajowan Samens? Wenn Sie noch nie von Ajowan Samens gehört haben, wie es in Indien allgemein bekannt ist, ist das wirklich keine Überraschung, da es auf dem indischen Subkontinent und an nicht vielen anderen Orten verwendet wird. Das kann sich jedoch ändern, nachdem Sie dies gelesen haben und von all den Dingen erfahren, …

11 gesunde Heilwirkung von Ajowan (und Ajowan-Samen!) Weiterlesen »

Was ist Kardamom? Kardamom ist ein beliebtes Gewürz, das heute trotz seines relativ hohen Preises verwendet wird. Es ist das drittteuerste Gewürz der Welt und hat dennoch eine wichtige Rolle in der indischen Kultur und Küche, wo es berühmt wurde. In Indien als Elaichi bekannt, gehört er zur Familie der Zingiberaceae und besitzt den wissenschaftlichen …

Was ist Kardamom? 13 gesundheitliche Wirkung von Kardamom (und Nebenwirkung!) Weiterlesen »

Meerfenchel gesundheitliche Vorteile Verbesserung der Muskelkontraktion, Förderung der Reparatur von abgenutzten Geweben, Verbesserung des Stuhlgangs, kann helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, hilft die Haut zu verbessern, hilft den Körper vor Krankheitserregern zu schützen, unterstützt den Blutkreislauf, kann bei der Gewichtsabnahme helfen, hilft bei der Bildung gesunder Knochen, kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, erhöht nützliche Bakterien …

Was ist Meerfenchel? 11 Gesundheitliche Wirkung des Werkes Meerfenchel Weiterlesen »

Ugli Fruit Gesundheitsvorteile umfassen die Beschleunigung der Gewichtsabnahme, die Verbesserung des Sehvermögens, die Steuerung des Cholesterinspiegels, die Stimulierung des Wachstums, die Unterstützung der Knochengesundheit, die Förderung der Durchblutung, die Vorbeugung von Krebs, die Versorgung des Körpers mit benötigten Ballaststoffen, die Auflösung von Gallensteinen und Nierensteinen, die Verbesserung der Haut und die Stärkung der Immunität. Was …

11 gesundheitliche Vorteile der Ugli-Frucht (und was ist Ugli!) Weiterlesen »

Snake Gourd gesundheitliche Vorteile umfasst die Vorbeugung von Atemwegsproblemen, die Linderung des Säuregehalts, die Bekämpfung freier Radikale, die Behandlung von Leberproblemen, die Beseitigung von Toxinen, die Behandlung von arteriellen Störungen und die Behandlung von Diabetes. Weitere Vorteile sind die Vorbeugung von Kopfhauterkrankungen, die Behandlung von hohem Fieber, die Versorgung des Körpers mit kalorienarmen Nährstoffen und …

11 beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Schlangenkürbis (Rezept?!) Weiterlesen »

Lass uns ehrlich sein. Wenn dir jemand ein schönes, erfrischendes Getränk anbietet, ist das Letzte, was du von ihm erwartest, der Saft. Aber bevor Sie die Idee ablehnen, etwas zu trinken, das eklig klingt, denken Sie darüber nach, wie lecker Essiggurken sind. Wenn das Sie nicht verkauft hat, dann betrachten Sie die fantastischen Nutzen für …

12 erstaunliche gesunde Wirkung von Gurkensaft, die Sie nicht glauben werden (Geheimnis innen!) Weiterlesen »

Cayennepfeffer ist mehr als ein Gewürz, das Sie Ihrem Lieblingsgericht hinzufügen, wenn Sie ihm einen kleinen Kick geben wollen. Es enthält unglaubliche medizinische Eigenschaften, die für alles verwendet werden können, von der Gewichtsabnahme bis zur Vorbeugung von Blutgerinnseln und einer verbesserten Durchblutung. Während es schwer zu verdauen scheint, ist Cayennepfeffer auch nützlich für Ihren Darm. …

22 gesundheitliche Vorteile von Cayennepfeffer (und warum!) Weiterlesen »

Wenn du ein scharfer Junkie bist, bist du nicht allein. Einem Bericht zufolge geben etwa 54 Prozent der Menschen an, dass sie scharfe oder scharfe Speisen genießen, gegenüber 46 Prozent im Jahr 2009. Der scharfe Food-Trend ist auch bei Menschen jeden Alters beliebt. Ein Bericht ergab, dass 56 Prozent aller Haushalte in den Vereinigten Staaten …

Gibt es einen gesundheitlichen Nutzen, wenn man scharfes Essen isst? (JA! 12 Effekt) Weiterlesen »

Aloe Vera Saft kann verwendet werden, um eine Vielzahl von Bedingungen zu behandeln, einschließlich der Verbesserung der Verdauung, helfen, den Körper zu entgiften, und die Behandlung von Hautkrankheiten. Es kann bei richtiger Anwendung eine wichtige natürliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein. Aloe Vera Saft kommt in vielen verschiedenen Sorten, und jeder Hersteller macht es …

10 unglaubliche gesunde Vorteile von Aloe Vera Saft (und Bonus!) Weiterlesen »

Zimt ist ein Gewürz, das man nur mit Backen und Desserts assoziieren kann, aber es gibt viele Vorteile von Zimt, die es zu einem großartigen Gewürz machen, das man jeden Tag und als Nahrungsergänzung verwenden kann. Wenn Sie Zimt als Ergänzung verwenden, achten Sie darauf, Bio-Zimt zu verwenden und nicht die herkömmliche Sorte, die Sie …

14 überraschende gesundheitliche Vorteile von Zimt (und warum) Weiterlesen »

Der Entsaftungstrend ist nach wie vor stark und das aus gutem Grund. Wenn Sie Saft verwenden Sie natürlich sehr gesunde Zutaten, und es gibt Ihrem Körper einen Ruck der Ernährung es wahrscheinlich nicht anders bekommen würde. Obst und Gemüse sind die am häufigsten getrunkenen Produkte, was es zu einer Praxis macht, die Ihre allgemeine Gesundheit …

Top 11 gesundheitliche Vorteile der Entsaftung (und warum Sie es tun sollten) Weiterlesen »

Leinsamenöl ist mit Omega-3-Fettsäuren beladen, und das allein macht es schon zu einer großartigen Ergänzung für die meisten gesunden Diäten. Es liefert ALA (Alpha-Linolensäure), die Art von Omega-3-Fettsäuren, die von Pflanzen und nicht von Fischen stammen. Im Gegensatz zu Fischöl ist Leinsamenöl pflanzlich, so dass es einfacher ist, eine hohe Qualität und ein gleichbleibendes Produkt …

Warum ist Leinsamenöl gut für Ihre Gesundheit? (6 starke Vorteile) Weiterlesen »

Die Erfüllung Ihrer Faserbedürfnisse ist wichtig, und die Kenntnis des Unterschieds zwischen löslichen und unlöslichen Fasern kann Ihnen helfen, die richtige Faserart zu finden, um Ihre Ziele zu erreichen. Wie sich herausstellt, gibt es nicht viel gemeinsam mit den beiden Faserarten, außer dass sie beide als Fasern klassifiziert sind. Jeder reagiert aufgrund seiner Zusammensetzung sehr …

Lösliche Faser vs. unlösliche Faser (Was ist der Unterschied?) Weiterlesen »

Hier sind die Top-Früchte am höchsten im Eiweiß, in der Reihenfolge vom höchsten zum niedrigsten. Obst im Allgemeinen ist nicht für seinen Proteingehalt bekannt, aber es gibt einige, die besser sind als andere, wenn es darum geht, Ihnen zu helfen, Ihre Proteinzufuhr für den Tag abzurunden. Abgesehen von ihrer relativ geringen Menge an Protein, werden …

Welche Früchte enthalten das höchste Protein? (Top 15 Liste!) Weiterlesen »

Obwohl es für einen gesunden Erwachsenen einfacher ist, einen Kaliummangel zu betreiben, als zu viel Kalium aufzunehmen, könnte es sein, dass Sie es übertreiben. Das Ablesen der Zeichen, die Ihr Körper Ihnen gibt, ist wichtig, wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie gerade die rechte Menge des Proteins und nicht zu wenig oder zu viel erhalten. …

Top 4 Nebenwirkungen von zu viel Kalium (und was tun!) Weiterlesen »

Kalium ist ein Mineral, das Sie nicht für längere Zeit knapp halten wollen. Es ist wichtig für die Grundfunktionen des Körpers, und niedrige Werte können sowohl das Gehirn als auch das Herz belasten. Sind hier die oberen 10 Nutzen des Kaliums, also können Sie sicherstellen, dass Sie genug jeden Tag erhalten. 7 Symptome von niedrigem …

10 gesundheitliche Vorteile von Kalium für Gehirn und Herz Weiterlesen »

Glauben Sie nicht alles, was Sie von der Mainstream-Ernährung hören. Vieles davon ist die beste Vermutung des Augenblicks, und vieles davon hat sich im Laufe der Zeit als falsch erwiesen. Hier sind einige der größten Mordsdinger der letzten Jahrzehnte, von denen viele noch heute in Betrieb sind. 1. Kalorien sind der Feind Das Zählen von …

12 populärste Ernährungslügen, die Sie immer noch glauben (Nr. 3 ist völlig falsch!) Weiterlesen »

Gurkenwasser ist ein Getränk, das Sie bei Ihrem nächsten Durstgefühl in Betracht ziehen sollten. Es hilft nicht nur, den Körper wirklich zu hydratisieren, es kann Ihnen helfen, sich insgesamt besser zu fühlen und sogar besser auszusehen. Hier sind alle Vorteile, die Sie ernten werden, und einige Rezepte, die Ihnen dabei helfen. 1. Hilft Ihnen bei …

8 große gesundheitliche Wirkung von Gurkenwasser (+5 Rezepte) Weiterlesen »

Das Wissen um die Anzeichen von niedrigem Kaliumgehalt ist wichtig, damit Sie eventuelle Engpässe ausgleichen und ohne größere Komplikationen wieder auf Kurs kommen können. Kalium wird von jeder Zelle im Körper verwendet, und es ist wichtig, jeden Tag genug davon zu bekommen. Sind hier die Symptome, dass Ihr Kalium niedrig erhält und Sie das Risiko …

7 Symptome von niedrigem Kalium (und wie man reagiert!) Weiterlesen »

Wenn Sie schon einmal in einem Restaurant waren, das edamame als Vorspeise serviert, dann wissen Sie, wie süchtig machend diese kleinen grünen Schätze sein können. Vielleicht haben Sie sich sogar selbst in Verlegenheit gebracht, indem Sie sie schneller als jeder andere am Tisch heruntergezogen haben. Der Name „edamame“ klingt zwar recht schick, ist aber nur …

Was ist edamame und 9 überraschende gesundheitliche Vorteile von edamame! Weiterlesen »

Wenn es darum geht, einen guten Tee auszuwählen, haben Sie viele Möglichkeiten. Es gibt fruchtige Tees mit einem Hauch von Minze und anderen leckeren Gewürzen, Kräutertees, grüner Tee, weißer Tee, Oolong-Tee und nicht zu vergessen Chai-Tee. Mit so vielen verschiedenen Optionen zur Auswahl, warum sollten Sie einen einfachen schwarzen Tee zu trinken? Obwohl der schwarze …

13 erstaunliche gesundheitliche Wirkung von schwarzem Tee (und wie man ihn zu Hause macht!) Weiterlesen »

Wenn man bedenkt, dass es wie zuckerhaltiges Wasser schmeckt, ist es eine angenehme Überraschung zu erfahren, dass es tatsächlich eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen der Wassermelone gibt. Die hübsche rosa Melone ist reich an Vitaminen, Antioxidantien und Elektrolyten und gleichzeitig kalorien- und fettarm. Es kann bei der Verdauung helfen und sogar die Gesundheit der Augen …

Top 6 überraschende gesundheitliche Vorteile der Wassermelone (und mögliche Nebenwirkungen?!) Weiterlesen »

Der Manuka-Honig, der als Naturheilmittel zur Heilung fast aller Beschwerden bekannt ist, genießt einen hervorragenden Ruf. Aber wird es dem Hype gerecht? Wir werfen einen Blick auf das Nährwertprofil des Manuka-Honigs und vertiefen seine nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile…. Was ist Manuka Honig? Dieser dunkle, dicke Honig wird von Bienen produziert, die den in Neuseeland heimischen Manuka-Busch …

7 nachgewiesene gesundheitliche Wirkungen von Manuka-Honig (und Nebenwirkungen!) Weiterlesen »

Es gibt etwas an dieser schönen goldenen Substanz, die von Bienen geschaffen wurde, das so unwiderstehlich erscheint. Honig ist ein äußerst wichtiges Grundnahrungsmittel in vielen verschiedenen Zivilisationen während der menschlichen Evolution, das seit der Antike als Nahrungsquelle und zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten und Beschwerden verwendet wird. Es war auch einer der ersten Zuckeraustauschstoffe, …

Top 7 gesundheitliche Vorteile von Honig (und mögliche Nebenwirkungen!) Weiterlesen »

Während Chiasamen winzig sind, sind sie ein Kraftwerk der Ernährung. Sie sind reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Phosphor, Kalium, Zink und Magnesium. Diese Nährstoffe machen Chiasamen extrem gesund. Tatsächlich sagen Forscher, dass dieses nährstoffreiche Superfood freie Radikale bekämpfen kann, Energie aufladen, Herzgesundheit unterstützen, gesunde Verdauung unterstützen, helfen, Muskel aufzubauen und …

17 kreative Wege, um Chiasamen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen (+Rezepte) Weiterlesen »

Wir hören viel über den immer populären Chiasamen, aber wann hat die Gesellschaft den bescheidenen Mohn vergessen? Die winzigen Ölsamen, die aus der Mohnpflanze gewonnen werden, sind voll von Nährwert und haben einen erdigen, nussigen Geschmack. Sie verleihen auch Kuchen und Broten eine schöne ästhetische Note und sind seit Jahrtausenden ein wichtiger Bestandteil einiger Kulturen. …

Sind Mohn und Mohnsamen gesund? Lesen Sie diese 6 Gesundheitseffekte! Weiterlesen »

Eine beliebte Küchenheftklammer in Schränken und Speisekammern in den USA und der ganzen Welt, Erdnussbutter ist ein alter Favorit. In der Tat, etwa 90 Prozent der amerikanischen Haushalte Lager die schmackhafte Verbreitung. Aber, haben Sie sich jemals gefragt, ob es wirklich gesund sein könnte, nicht nur ein schuldiges Vergnügen? Oder wie man es am besten …

Top 6 gesundheitliche Vorteile von Erdnussbutter (und wie Sie wählen!) Weiterlesen »

Haben Sie sich schon einmal gefragt, welchen Nährwert die Misosuppe hat, die Ihnen vor Ihrem Sushi-Kurs in japanischen Restaurants serviert wird? Oder was der eigentliche Miso-Teil der Suppe ist? Hier ist Ihr ultimativer Führer zu dem, was Miso ist, es ist Nährwert, gesundheitliche Vorteile und einige kreative Rezepte! Was ist Miso? Die meisten Leute kennen …

Was ist Miso? (+9 gesunde Wirkung der Misosuppe) Weiterlesen »

Diese leckeren Zitrusfrüchte, die ihren Namen mit ihrer Farbe teilen, sind durstlöschend, süß und sehr beliebt. Aber all das beiseite, es gibt tatsächlich einige sehr starke gesundheitliche Vorteile von Orangen als gut. Der Sommerfavorit ist vollgepackt mit Vitamin C, ja, aber es gibt noch viel mehr zu der bescheidenen Orange. Lass es uns überprüfen…. Eine …

9 gesundheitliche Vorteile von Orangen (VS Orangensaft Nebenwirkung) Weiterlesen »

Wenn du jetzt deinen Kühlschrank öffnest, wie viele Butterstangen würdest du finden? Die Chancen stehen gut, zumindest ein paar. Ob Sie das beliebte Milchprodukt als Brotaufstrich verwenden, beim Kochen einen Teelöffel oder so in der Pfanne platzen lassen oder es zu Ihren selbstgemachten Keksen, Muffins und Kuchen hinzufügen, es scheint, dass die Popularität von Butter …

7 gesunder Butterersatz beim Backen (und warum!) Weiterlesen »

Mit Kokosmilch, Mehl, Öl und Wasser, die den Kokosnuss-Gesundheitswahn um die Welt führen, würde man nicht glauben, dass wir uns etwas anderes einfallen lassen könnten. Aber das späteste, zum der Schlagzeilen zu schlagen ist Kokosnussessig – ein süßer schmeckender gegorener Essig, der den gleichen Nutzen für die Gesundheit wie Apfelessig sich rühmt, aber mit wenigen …

Was ist Kokosessig und ist gut für die Gesundheit? Weiterlesen »

Kürbis hat eine reiche Geschichte von verschiedenen Anwendungen und Traditionen, von der Jack-O-Laterne über Kürbiskuchen bis hin zu Kürbis-Gewürzlatten. Aber neben den süßen Desserts und Halloween-Dekorationen bieten diese leuchtend orangefarbenen Herbstfrüchte (das ist richtig – Obst, nicht Gemüse!) eine Reihe von unglaublichen gesundheitlichen Vorteilen. Kürbis wurde als’Superfood‘ bezeichnet, und das ist eine ziemlich gute Beschreibung …

Top 5 gesundheitliche Vorteile von Kürbis (+12 einfache Rezepte) Weiterlesen »

Unzählige Stunden der Forschung über Magnesium haben mich überzeugt, dass fast alle von uns stark von der Ergänzung mit diesem Mineral profitieren würden. Und in diesem Artikel erhalten Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um fundierte Entscheidungen zu treffen (natürlich nach Absprache mit Ihrem Arzt). Was macht Magnesium? Um ganz ehrlich zu sein, nur ein …

Brauchen Sie wirklich Magnesium-Ergänzung? (und wie man den besten auswählt) Weiterlesen »

Diese Alles in einem-Hautfeuchtigkeitscreme kommt Haarspülung kommen Badeöl hat die Fähigkeit, Ihre Schönheit Schrank und ersetzen die meisten Ihrer Haut und Haarpflegeprodukte alle von selbst! Mit seinen beeindruckenden Mengen an Vitamin E, A und F, Fettsäuren, Antioxidantien und Mineralien hat das Wunderöl eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, von entzündungshemmenden und anti-ageing Eigenschaften bis hin zu …

Was ist Arganöl? (9 gesunde Wirkung aus der Praxis) Weiterlesen »

Mit Menschen, die sich auf verschiedene diätetische und physische Trends konzentrieren, wie Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme, kann das Ernährungsgleichgewicht und die allgemeine Gesundheit leicht vergessen werden. Zuerst waren es Fette, die aus der Diät herausgelassen wurden (sogar gesunde), und jetzt ist es Vergaser. Aber das Problem ist, obgleich westliche Diäten auf einfachen Vergasern verringern müssen, benötigt …

Was sind essentielle Nährstoffe? (und wie wirken sich leere Kalorien auf sie aus?) Weiterlesen »

Vor einigen Monaten hat die Regierung von Mauritius beschlossen, „Ajinomoto“ zu verbieten – so nennen wir hier Mononatriumglutamat. Und natürlich führte dies zu einer heftigen Debatte zwischen denen, die glauben, dass Mononatriumglutamat harmlos und natürlich ist, und denen, die glauben, dass Mononatriumglutamat ein stiller Killer ist, der „Ihr Gehirn braten“ wird. Am Ende des Tages …

Mononatriumglutamat ist schädlich und hat Nebenwirkungen (Mythos oder Realität?) Weiterlesen »

Zwischen Kokosnussöl, Kokosmilch und Kokosnusswasser scheint die Welt verrückt nach Kokosnüssen zu werden…. und das zu Recht! Im Allgemeinen sind Kokosnussprodukte mit leistungsstarken Nährstoffen verpackt, die dem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommen. Da immer mehr Forschungen ihren Nutzen bestätigen, scheint es, dass immer mehr Menschen begierig darauf sind, Produkte aus dieser tropischen Frucht auf …

Top 10 gesundheitliche Vorteile von Kokosnusswasser (und wie zu wählen) Weiterlesen »

Obwohl Mandeln schon immer in Studentenfutter und Snackgläsern auftraten, war ihre Popularität noch nie so beeindruckend wie heute. Die schmackhafte Baumnuss ist deutlich weniger fett als die meisten ihrer Nussgeschwister und kann zu einem glutenfreien Mehlersatz für das Backen zermahlen oder zu einer leckeren, vielseitigen Nussbutter verarbeitet werden, die sich auch gut zum Backen und …

Wo kommen die Mandeln her? Top 6 gesunde Mandeln heilende Wirkung Weiterlesen »

Es ist ziemlich einfach zu verstehen, warum Bananen eine der beliebtesten Früchte sind. Sie sind köstlich, tragbar, bieten die perfekte Portionsgröße, passen gut zu anderen Früchten, brechen die Bank nicht und sind mit Nährstoffen beladen. Trotz ihrer Beliebtheit stellen sich viele Menschen die Frage: Sind Bananen gesund? Denn das fast 100-Kalorien-Fruchtstück enthält einen relativ hohen …

10 starke gesundheitliche Vorteile von Bananen (und Schale?!) Weiterlesen »

Limetten werden in einer Welt voller Zitronen oft übersehen, aber die kleinen grünen Früchte haben genauso viel Wert wie ihre größeren gelben Cousins und bieten etwas anderes innerhalb der Zitrusfamilie. Rezepte, die nach Zitronen rufen, können fast immer durch Limetten ersetzt werden und umgekehrt, obwohl das Ersetzen den Geschmack des Essens ein wenig verändert. Neben …

Top 8 gesundheitliche Vorteile von Limetten (kennen Sie sie?) Weiterlesen »

Bio-Lebensmittel erfreuen sich in den letzten Jahren wachsender Beliebtheit, vor allem durch die Diskussion um die Erwärmung von GVO und den verstärkten Konsum von verarbeiteten und schnellen Lebensmitteln. Aber mit der Produktion von Bio-Lebensmitteln kommt ein saftiges Preisschild, wobei einige Produkte bis zu 47 Prozent mehr kosten als herkömmliche Sorten. Trotz dieses Nachteils steigt die …

Was genau ist Bio-Lebensmittel? (8 gesundheitliche Vorteile von Bio-Lebensmitteln) Weiterlesen »

In all dem Hype um Kokosnussöl und seine gesundheitlichen Vorteile in den letzten Jahren scheinen die Menschen das Olivenöl vergessen zu haben. Diese alte mediterrane Nahrungsgrundlage ist voll von gesunden Fettsäuren und Antioxidantien, die nachweislich das Risiko einer Reihe von Krankheiten und Zuständen verringern. Im Laufe der Jahre wurde viel über die gesundheitlichen Vorteile des …

Top 7 gesundheitliche Vorteile von Olivenöl (und Nebenwirkungen!) Weiterlesen »

Bockshornklee ist als Gewürz weit verbreitet, aber die Pflanze wird auch für ihre Blätter verwendet. Die Grüns werden frisch oder getrocknet und die Samen als Gewürz verwendet. Diese jährlich wachsende Pflanze stammt aus dem indischen Subkontinent und wird auch in Ägypten, der Türkei, Äthiopien und der jemenitischen Küche verwendet. Der Name stammt jedoch aus dem …

8 gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen von Bockshornklee (echte Erfahrung) Weiterlesen »

Die meisten von uns haben im Laufe der Jahre etwas geschmackvolles, klebriges Sushi genossen und hatten dabei wahrscheinlich unseren ersten Geschmack von Seetang. Gefüllt mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, wird dieses unglaublich kraftvolle Nahrungsmittel in der westlichen Ernährung zu wenig genutzt. Aber man muss nicht jedes Mal ein Vermögen in einem Sushi-Restaurant ausgeben, wenn man …

7 starke gesundheitliche Vorteile von Seetang (und Nebenwirkungen!) Weiterlesen »

Die Vorteile von Rotwein können manchmal magisch wirken. Sie erhalten seit einigen Jahren eine positive Presse. Der gute Rap des Rotweins überlebte sogar einen großen Skandal, der vor einigen Jahren durch die Entdeckung ausgelöst wurde, dass ein berühmter Forscher Daten gefälscht hat, um die positiven Auswirkungen des Weins auf die Herzgesundheit zu übertreiben. Seitdem sind …

14 behauptete gesunde Vorteile von Rotwein (Richtig oder falsch ?) Weiterlesen »

„Halten Sie sich von Soja und Produkten auf Sojabasis wie Tofu fern. Sie verursachen viele gesundheitliche Probleme und können dich sogar töten!“ Kommt Ihnen das bekannt vor? Das liegt daran, dass diese Art von Panikmache weit verbreitet ist. Alles, was Sie tun müssen, ist Tofu + Gesundheit in jede Suchmaschine einzugeben und Sie werden mit …

Ist Tofu gesund oder ungesund? (7 gängige Tofu-Ernährungsfehler) Weiterlesen »

Nach jahrzehntelanger Anweisung, Fette zu vermeiden und sich für zuckerhaltige Alternativen zu entscheiden, die „fettfrei“ waren, hat die Welt der Ernährung und Medizin endlich erkannt und zugestimmt, dass wir uns nicht mehr irren konnten. Aber mit dieser neu gewonnenen Erkenntnis, dass Zucker schlecht und Fett gut ist (obwohl es natürlich viel komplizierter ist!), sind die …

6 beste natürliche Zuckerersatz (Sind sie wirklich gesund?!) Weiterlesen »

Schon mal von Kombucha gehört? Auch als „Unsterbliches Gesundheitselixier“ bekannt, erfreut sich dieses Getränk in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Aber Kombucha kann kaum als das neue Kind auf dem Block betrachtet werden, da es angeblich schon seit mehr als 2.000 Jahren existiert. Und mit einer breiten Palette von angeblichen gesundheitlichen Vorteilen, die von …

Was ist Kombucha? 10 nachgewiesene Heilwirkungen von Kombucha (gesund!) Weiterlesen »

Ich bin sicher, dass Sie von Vitamin K und seiner Rolle bei der Blutgerinnung gehört haben, aber wussten Sie, dass dieses Vitamin in zwei Formen existiert, nämlich Vitamin K1 (Phyllochinon) und Vitamin K2 (eine Gruppe von Verbindungen bekannt als Menachinone)? Also, was Sie sich vielleicht fragen. Nun, Vitamin K1-Mangel ist selten und praktisch nicht vorhanden, …

Vitamin K2: Top 5 gesundheitsfördernde Effekte (Der fehlende Nährstoff) Weiterlesen »

Fasziniert von Weizengras? Fragst du dich, ob du auf den grünen Zug aufspringen sollst? Dieses „Superfood“ soll viele gesundheitliche Vorteile haben, aber nicht alle werden durch harte Fakten gestützt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Wissenschaft über die Eigenschaften von Weizengras zu sagen hat und entscheiden Sie selbst, ob Sie es vielleicht versuchen sollten. …

Ist Weizengrass gesund oder ungesund? 13 Ernährungseffekte (echte Erfahrung) Weiterlesen »

Du hast vielleicht von Spirulina gehört. Diese blau-grünen Cyanobakterien wurden berühmt, nachdem sie von der NASA erfolgreich als Nahrungsergänzungsmittel für Astronauten auf Weltraummissionen eingesetzt wurden. Heutzutage wird es als eines der nahezu perfekten Nahrungsmittel der Natur bezeichnet. Aber ist es das wirklich? Lesen Sie weiter, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Spirulina zu erfahren. …

13 gesundheitliche Vorteile von Spirulina (Selbsterfahrung ohne Nebenwirkungen!) Weiterlesen »

Wenn Sie gehört haben, dass Körner nicht in eine Standard-Diät gehören, sind Sie getäuscht worden. Laut Mayo Clinic sind Vollkorngetreide ein äußerst wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Für die meisten Menschen bieten sie mehr Nutzen als Risiken. Und solange Sie den Unterschied zwischen „guten“ und „schlechten“ Körnern kennen, müssen Sie sich nicht von Brot, Pasta …

Ist Vollkorn gesund oder ungesund? (Top 8 der gesündesten Vollkorngetreide) Weiterlesen »

Beherrscht Koffein Ihr Leben? Du bist nicht allein. Viele Erwachsene sind auf dieses Stimulans – in der Regel in Form von Kaffee – angewiesen, um sich durch den Morgen zu bewegen, ohne wie ein Zombie auszusehen und zu fühlen. Das Problem ist, dass zu viel des Guten nicht immer zu günstigen Ergebnissen führt. Manchmal brauchen …

Die gesundheitlichen Vorteile und Risiken von Koffein (+7 gesunde koffeinhaltige Lebensmittel) Weiterlesen »

Wenn Sie versuchen, gesünder zu essen, suchen Sie wahrscheinlich nach den gesündesten Lebensmitteln und Zutaten, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können. Das heißt, während Sie auch versuchen, die Menge an Junk-Food, die Sie wahrscheinlich an einem bestimmten Tag konsumieren, zu reduzieren. Ab und zu kommt eine Zutat, von der Sie noch nie gehört haben. …

Was ist Dinkelweizen? (und 8 gesundheitliche Vorteile von Dinkelweizen!) Weiterlesen »

Sie können gehört haben, dass bestimmte Tees, besonders grüne Tees, haben können, was nur als magische Kräfte beschrieben werden kann. Es kommt von einer Pflanze, also ist es sehr gesund. Es hat das Potenzial, Sie davon abzuhalten, an Süßigkeiten zu naschen, an die Sie nicht einmal denken sollten. Das Hinzufügen von Sahne und Zucker zu …

8 gesundheitliche Vorteile von Matcha (und Matcha-Grüntee! ) Weiterlesen »

Wenn Sie eine Begeisterung für alle Sachen Kokosnuss soviel wie ich haben, sind Sie vermutlich mit Kokosnussbutter vertraut. Oder, vielleicht haben Sie schon Gläser mit dem cremigen, weißlichen Kokosnussprodukt im Lebensmittelladen gesehen. Aber wissen Sie, was Kokosnussöl und Kokosnussbutter unterscheidet? Wie sieht es mit den gesundheitlichen Vorteilen von Kokosnussbutter aus? Ist dieses teure Produkt wirklich …

Kokosnussbutter: Alles, was Sie wissen müssen (Ernährung, Vorteile, was es ist) Weiterlesen »

Wir hören viel über Vitamine und wie wichtig sie für Dinge wie Immunität sind. Die Vitamine A, B, C, D, E und K sind essentielle Nährstoffe, die täglich verzehrt werden müssen, um die Funktion des Körpers durch gesunde Zellen, Nerven, Haut und Gewebe zu erhalten. Dieser Leitfaden erklärt, warum Sie jedes dieser Vitamine benötigen, von …

Alle Vitamine und ihre gesundheitlichen Vorteile (Nahrungsquellen der einzelnen Vitamin) Weiterlesen »

Ob Sie ein Stück Fisch braten, es auf einen Salat träufeln oder es als Bindemittel beim Backen verwenden, Öl ist vielseitig einsetzbar. Während alle Öle das Essen großartig schmecken lassen, ist die Realität, dass einige Öle gesund sind und andere nicht. Wir werfen einen detaillierten Blick auf einige der besten Optionen und erklären, warum einige …

Welches Öl ist das beste und gesündeste? Ein Leitfaden für gute und schlechte Öle Weiterlesen »

Dieses uralte fermentierte Produkt ist eine weitere dieser gesunden Snacks oder Frühstückszutaten, die sich seit langem bewährt haben. Es ist eines der wenigen Lebensmittel, die in der Gesundheitswelt nie aus der Mode zu kommen scheinen, und es gibt einige gute Gründe dafür! Was ist Joghurt? Einfach ausgedrückt ist Joghurt ein dickflüssiges, cremiges, fermentiertes Milchprodukt. Die …

Nährwertangaben von Joghurt und 6 gesundheitsfördernde Wirkungen Weiterlesen »

Die meisten unserer Süßkartoffelrezepte bedeuten Probleme für unsere Gesundheit. Aber das liegt an den anderen Zutaten, die im Rezept verwendet werden (lesen Sie Schaufeln mit Zucker und Eimer mit Pflanzenöl). Wie Sie in diesem Artikel entdecken werden, können Süßkartoffeln Gesundheitsverbündete sein und leckere gesunde Rezepte machen, es sei denn, Sie haben bestimmte Gesundheitsprobleme. Wissenswertes über …

Top 6 gesundheitliche Vorteile der Süßkartoffel und 3 Nebenwirkungen, die Sie kennen sollten Weiterlesen »

Haben Sie jemals eine Ananaspflanze gesehen? Baby-Ananas sehen aus, als würden sie auf einer riesigen, vergrabenen Ananas wachsen…. Aber das Erstaunlichste an dieser Frucht sind all ihre erstaunlichen Gesundheitseigenschaften und wie sie den Gerichten einen großen Knall an Geschmack verleiht. In diesem Artikel erfahren Sie, warum die Ananas so viel mehr kann, als nur eine …

9 wissenschaftlich bewiesene gesundheitliche Vorteile der Ananas, die Sie vielleicht nicht kennen Weiterlesen »

Die meisten von uns werden sich an die Werbung im Fernsehen, die großen Kampagnen in der Schule und unsere Eltern beim Frühstück und manchmal sogar beim Abendessen erinnern, die uns sagen, dass wir unsere Milch trinken sollen, wenn wir starke Knochen und gesunde Zähne wollen. Die Realität sieht jedoch etwas anders aus, und mit so …

Ultimativer veganer Milchführer (Warum vegane Milch ist besser als Molkerei?) Weiterlesen »

Reis ist ein beliebtes glutenfreies Getreide, das in einigen Teilen der Welt seit Jahrtausenden genossen wird. Es ist vielseitig und kommt in vielen verschiedenen Formen und Farben – braun und weiß sind die beiden häufigsten und anerkanntesten Sorten. Aber mit bestimmten Modeerscheinungen, die darauf hindeuten, dass die Menschen wenig oder gar keine Kohlenhydrate essen, können …

Brauner Reis gegen weißen Reis Ernährung (überraschenden Unterschiede!) Weiterlesen »

Sushi ist nicht nur eine unterhaltsame Mahlzeit (solange Ihre Essstäbchen-Fähigkeiten stimmen), es ist auch köstlich und wird von vielen Menschen als gesund empfunden. Die Mahlzeit besteht in der Regel aus Misosuppe oder einem Seetang-Salat. Dann bekommen die Gäste einen vollen Teller Sushi mit etwas eingelegtem Ingwer, Wasabipaste und Sojasauce als Beilage. Wenn Sie ein Sushi-Roll-Liebhaber …

Ist Sushi gesund oder ungesund? Irgendwelche Vorteile? Die Antwort mag Sie überraschen! Weiterlesen »

Es ist wahr…. es gibt viele Fische im Meer. Wenn Sie nur einen auf den Teller legen müssten, wäre Lachs auf jeden Fall eine gute Wahl! Der fette Fisch ist ein Kraftpaket, das mit Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen beladen ist. Aus diesem Grund gilt Lachs als eines der gesündesten Nahrungsmittel der Welt. 1) Lachs …

Top 10 der gesundheitlichen Vorteile von Lachs (Geheimhaltungsbonus) Weiterlesen »

Denken Sie daran, als Sie noch ein kleines Kind waren, krank im Bett mit einer laufenden Nase und Fieber. Haben deine Eltern oder Großeltern dir je eine heiße Suppe gemacht? Wahrscheinlich ist die Antwort ja. In der Tat, sie haben Sie wahrscheinlich Schüssel für Schüssel mit heißer Hühnersuppe gemacht, weil sie Ihnen gesagt haben, dass …

Top 6 Knochenbrühe gesunde Ernährung Auswirkungen können Sie zu Hause erleben Weiterlesen »

Seit Jahren sagen uns Ärzte und Behörden, dass wir aus gesundheitlichen Gründen die Salzzufuhr reduzieren sollen. Sie sagen, dass eine salzreiche Diät zu hohem Blutdruck, Herzkrankheiten, Schlaganfall und sogar zum Tod führen könnte. Aber ist das wahr? Ist Salz wirklich der Feind? Während es noch eine Debatte über dieses Thema gibt, zeigt Forschung das weiße …

5 verschiedene Salzarten und möchten Sie wissen, welches Salz das gesündeste ist? Weiterlesen »

Avocados sind eines der gesündesten Lebensmittel, die man essen kann. Ernsthaft, die einzigartige grüne Frucht verpackt einen kräftigen Nährstoffpunsch. Es ist reich an guten Fetten, wichtigen Vitaminen und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit fördern. Aber man muss sich nicht in eine ganze Avocado graben, um die erstaunlichen Vorteile zu ernten. Eher müssen Sie nur ein …

Top 9 Avocadoöl Ernährung Auswirkungen, die Sie vielleicht nicht kennen Weiterlesen »

Diatomeenerde hat viele Verwendungsmöglichkeiten und ist nicht nur eine gute Nahrungsergänzung. Es ist äußerst wichtig, dass Sie nur lebensmittelechte Kieselgur Diatomeenerdezum Verzehr oder zur Verwendung zu Hause verwenden, da Kieselgur in Filterqualität für den Menschen giftig ist und Krebs verursachen kann, wenn sie eingeatmet wird. Natürlich ist es nie eine gute Idee, irgendeine Form von …

Was ist Kieselgur? 8 gesundheitsfördernde Wirkungen und deren Anwendung Weiterlesen »

Es ist wahrscheinlich nicht etwas, woran Sie oft denken, aber es ist wichtig, Entzündungen in Ihrem Körper in Schach zu halten. Wussten Sie, dass chronische Entzündungen die Ursache für fast alle Krankheiten sind? Sie werden überrascht sein zu hören, dass chronische Entzündungen mit Arthritis, Herzerkrankungen, hohem Blutdruck, hohem Cholesterinspiegel, Diabetes, Depressionen, Krebs, Alzheimer und Parkinson …

12 beste natürliche entzündungshemmende Kräuter und Gewürze Weiterlesen »

Fett…. Es ist etwas, was viele Menschen zu vermeiden versuchen, weil sie davon ausgehen, dass das Essen ihre Taille erweitert. Niemand will das! Nun, die Wahrheit ist, einige Fette werden es. Wenn Sie täglich Cheeseburger und Cupcakes essen, dann ja, dann können Sie erwarten, aus Ihrer Hose zu wachsen. Auf der anderen Seite sind jedoch …

Top 14 Omega-3-Fettsäuren gesundheitlichen Nutzen Auswirkungen sollten Sie wissen Weiterlesen »