Fitness

Gewichtete Dips sind eine fortgeschrittene Variante der Brust-Dip-Übung, die Ihre Trizeps-, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur trainiert. Um sie durchzuführen, fügen Sie während der Übung zusätzliches Gewicht hinzu, indem Sie Tragen eines Tauchgürtels mit daran befestigten Gewichten Tragen einer beschwerten Weste oder eines schweren Rucksacks eine Hantel zwischen den Knöcheln halten Gewichtete Dips sollten nur dann …

⚡ Gewichtete Dips: Anleitung, funktionierende Muskeln und Nutzen Weiterlesen »

Was ist ein trockener Husten? Husten ist eine Reflexhandlung, durch die Ihre Atemwege von Reizstoffen und Schleim befreit werden. Es gibt zwei Arten von Husten: produktiven und nicht-produktiven Husten. Ein produktiver Husten produziert Schleim oder Schleim, der die Lungen von Schleim befreit. Ein unproduktiver Husten, der auch als trockener Husten bezeichnet wird, produziert keinen Schleim …

⚡ Trockener Husten: Symptome, Ursachen, Behandlung, Hausmittel Weiterlesen »

Wie lange hält eine Fieberblase an? Eine Fieberblase oder ein Fieberbläschen kann 10 bis 14 Tage andauern. Fieberblasen treten gewöhnlich in Gruppen auf und verursachen rote, geschwollene und wunde Wunden. Sie bilden sich häufig in der Nähe des Mundes oder an anderen Stellen im Gesicht, können aber auch auf der Zunge oder am Zahnfleisch auftreten. …

⚡ 9 Heilmittel gegen Fieberblasen, Ursachen und mehr Weiterlesen »

Kopfhautpruritus, bekannt als juckende Kopfhaut, ist eine häufige Erkrankung. Die Ursachen sind vielfältig. Schuppen und eine entzündliche Hauterkrankung, die als seborrhoische Dermatitis bezeichnet wird, sind die häufigsten Ursachen für juckende Kopfhaut. Die seborrhoische Dermatitis kann die Folge von Stress, jahreszeitlichen Veränderungen, schwankenden Hormonen oder einer Überbesiedlung der Haut mit Hefepilzen sein. Schuppen können durch eine …

⚡ Home Heilmittel für juckende Kopfhaut: Öle und alternative Behandlungsmethoden Weiterlesen »

Was ist Plazenta praevia? Placenta previa oder tiefliegende Plazenta tritt auf, wenn die Plazenta während der letzten Schwangerschaftsmonate den Gebärmutterhals ganz oder teilweise bedeckt. Diese Erkrankung kann vor oder während der Wehen zu schweren Blutungen führen. Die Plazenta entwickelt sich in der Gebärmutter einer Frau während der Schwangerschaft. Dieses sackartige Organ versorgt das heranwachsende Baby …

⚡ Tiefliegende Plazenta (Placenta Previa) – Symptome, Ursachen, Behandlung, Arten Weiterlesen »

Obwohl Schwimmen oft die Ursache ist, kann sich bei jeder Wassereinwirkung Wasser in Ihrem Gehörgang festsetzen. In diesem Fall können Sie ein Kribbeln im Ohr verspüren. Dieses Gefühl kann sich auf Ihren Kieferknochen oder Ihren Rachen ausdehnen. Es kann auch sein, dass Sie nicht so gut hören können oder nur gedämpfte Geräusche hören. Normalerweise fließt …

⚡ Wie man Wasser aus den Ohren bekommt: 12 einfache Wege Weiterlesen »

Personalisieren Sie Ihre Prävention Die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) sind unangenehm und potenziell peinlich. Krämpfe, Blähungen, Blähungen und Durchfall machen nie Spaß. Dennoch gibt es verschiedene Lebensstiländerungen und Hausmittel, mit denen Sie versuchen können, eine gewisse Linderung zu erreichen. Obwohl der Körper eines jeden Menschen anders ist, können Sie, sobald Sie Mittel gefunden haben, die …

⚡ Reizdarmsyndrom Home Heilmittel, die wirken! : Lebensstil und Ernährungstipps Weiterlesen »

Was ist HIV? HIV ist ein Virus, das das Immunsystem schädigt. Das Immunsystem hilft dem Körper, Infektionen abzuwehren. Unbehandeltes HIV infiziert und tötet CD4-Zellen, eine Art von Immunzellen, die als T-Zellen bezeichnet werden. Im Laufe der Zeit, wenn HIV mehr CD4-Zellen abtötet, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass der Körper verschiedene Arten von Infektionen und Krebs bekommt. …

⚡ HIV und AIDS-Wiki: Ursachen, Symptome, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Lungenentzündung ist eine ziemlich häufige Erkrankung im Kindesalter, von der jedes Jahr 150 bis 156 Millionen Kinder unter 5 Jahren betroffen sind. In den Vereinigten Staaten ist die Lungenentzündung aufgrund von Antibiotika und anderen modernen Behandlungsmethoden nicht mehr so lebensbedrohlich wie früher. In den Entwicklungsländern stellt die Lungenentzündung jedoch immer noch eine große Bedrohung für …

⚡ Laufende Lungenentzündung bei Kindern: Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Wiki für Brustwarzen Brustwarzen gibt es in allen Formen und Größen, und nicht alle Brustwarzen zeigen von der Brust weg. Einige Brustwarzen sind flach, während andere verkehrt herum liegen und in die Brust hineinragen. Oder die Brustwarzen können irgendwo dazwischen liegen. Die Fettmenge in Ihrer Brust, die Länge Ihrer Milchgänge und die Dichte des Bindegewebes …

⚡ Wie man mit flachen Brustwarzen stillt: 11 Tipps Weiterlesen »

Gürtelrose im Gesicht Gürtelrose oder Zoster ist eine häufige Infektion, die aufgrund eines Herpesvirus auftritt. Gürtelrose ist ein Ausschlag, der normalerweise auf einer Seite von Brust und Rücken auftritt. Er kann sich auch auf einer Seite des Gesichts und um das Auge herum entwickeln. Die Erkrankung kann sehr schmerzhaft sein und manchmal langfristige Nebenwirkungen haben. …

⚡ Gürtelrose auf dem Gesicht: Symptome, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Es mag überraschend klingen, aber in der ersten Schwangerschaftswoche sind Sie noch nicht schwanger. Die Schwangerschaft wird anhand eines 40-Wochen-Kalenders gemessen, und der erste Tag beginnt am ersten Tag Ihres letzten Menstruationszyklus. Sie werden gegen Ende der zweiten Woche oder zu Beginn der dritten Woche schwanger, je nachdem, wann Ihr Körper den Eisprung hat. Der …

⚡ 2 Wochen schwanger: Symptome, Tipps und mehr Weiterlesen »

Zink ist ein Mineral, das Ihr Körper zur Abwehr von Infektionen und zur Zellbildung verwendet. Es ist wichtig für die Heilung von Verletzungen und die Bildung von DNA, dem genetischen Bauplan in all Ihren Zellen. Wenn Sie nicht genügend Zink in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, können Sie Nebenwirkungen wie Haarausfall, mangelnde Wachsamkeit und einen …

⚡ Zinkmangel: Symptome, Diagnose und mehr Weiterlesen »

Was ist Hautkrebs? Hautkrebs ist das unkontrollierte Wachstum von Krebszellen in der Haut. Unbehandelt können sich diese Zellen bei bestimmten Hautkrebsarten unbehandelt in andere Organe und Gewebe, wie Lymphknoten und Knochen, ausbreiten. Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten, von der laut der Skin Cancer Foundation jeder fünfte Amerikaner im Laufe seines Lebens …

⚡ Hautkrebs – echte Fakten: Was Sie wissen müssen? Weiterlesen »

Teebaumöl ist ein ätherisches Öl, das viele Vorteile für die Haut hat. Es ist eine Alternative zu konventionellen Behandlungen. Teebaumöl kann zur Behandlung von Erkrankungen und Symptomen verwendet werden, die Haut, Nägel und Haare betreffen. Es kann auch als Deodorant, Insektenschutzmittel oder Mundwasser verwendet werden. Bei äußerlicher Anwendung kann Teebaumöl bestimmte Hauterkrankungen behandeln oder das …

⚡ Teebaumöl für die Haut: 8 Beliebte Verwendungen und Vorteile Weiterlesen »

Ein Hautausschlag ist jeder Bereich gereizter oder geschwollener Haut an Ihrem Körper. Ausschläge sind oft juckend, rot und schmerzhaft. Sie können auch dazu führen: stößt Blasen Flüssigkeitsleckage schuppige, krustige Haut Hautausschläge sind in der Regel Symptome von zugrunde liegenden Problemen, wie Virus- und Pilzinfektionen oder Allergien. Die meisten Hautausschläge am Gesäß klingen von selbst ab, …

⚡ Hautausschläge am Hintern: Ursachen, Hausmittel, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Blackstrap-Melasse ist ein Nebenprodukt des Raffinationsprozesses von Zuckerrohr. Zuckerrohr wird eingemaischt, um Saft zu erzeugen. Dann wird es einmal gekocht, um Rohrsirup zu erzeugen. Nachdem dieser Sirup ein drittes Mal gekocht wurde, entsteht eine dunkle, viskose Flüssigkeit, die bei den Amerikanern als Blackstrap-Melasse bekannt ist. Sie hat den niedrigsten Zuckergehalt aller Zuckerrohrprodukte. Das Erstaunliche an …

⚡ 4 blackstrap Melasse gesunde Wirkungen und wie man sie verwendet! Weiterlesen »

Was ist der Sinn einer Fussentgiftung? Fußentgiftungen werden immer beliebter, um den Körper von schädlichen Giftstoffen zu befreien. Mögliche Giftstoffe können von Verunreinigungen in der Luft über Chemikalien in der Wohnung bis hin zu Schönheitsprodukten reichen. Aufgrund ihrer steigenden Beliebtheit werden ionische Fußentgiftungen inzwischen in einigen Gesundheits- und Wellnessbädern, in alternativen Gesundheitsämtern und sogar für …

⚡ Funktioniert eine Fußentgiftung wirklich? Die Fakten kennen Weiterlesen »

Ätherische Öle sind Pflanzenextrakte, die aus Blüten, Blättern und Samen gewonnen werden. Einige können Eigenschaften haben, die bestimmte Hauterkrankungen behandeln können. Wenn Sie daran interessiert sind, ätherische Öle auszuprobieren, die speziell auf Ihre Hautbedürfnisse abgestimmt sind, sollten Sie mit Ihrem Hautarzt über die folgenden Möglichkeiten sprechen. Ätherische Öle für trockene Haut Trockene Haut kann zu …

⚡ 23 Essentielle Öle für Hautzustände und Hauttypen und wie man sie verwendet Weiterlesen »

Lupus ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die Entzündungen im gesamten Körper verursachen kann. Es handelt sich jedoch in erster Linie um eine lokal begrenzte Erkrankung, die nicht immer systemisch ist. Eine Autoimmunerkrankung ist ein Zustand, bei dem das körpereigene Immunsystem für die Entzündung und den Abbau der körpereigenen Zellen verantwortlich ist. Viele Menschen mit Lupus erleben …

⚡ Lupus final WIKI : Ursachen, Typen, Symptome, alles hier! Weiterlesen »

In einem Moment der Leidenschaft wurden Sie und Ihr Partner mitgerissen, und Sie wachten gerade mit einem runden, purpurroten Bluterguss, besser bekannt als Knutschfleck, am Hals auf. Ein Knutschfleck ist die Folge von gerissenen Blutgefäßen oder Kapillaren unter der Hautoberfläche. Sie brechen, weil sie an der Haut saugen oder auf sie beißen, und die ausgetretenen …

⚡ Wie man schnell von Knutschflecken loskommt: 8 Tipps und Tricks Weiterlesen »

Brauchen Sie Eisenpräparate? Eisen ist ein Mineral, das für Ihre Gesundheit lebenswichtig ist. Alle Ihre Zellen enthalten etwas Eisen, aber das meiste Eisen in Ihrem Körper befindet sich in Ihren roten Blutkörperchen. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff von Ihren Lungen zu den Organen und Geweben in Ihrem gesamten Körper. Eisen spielt eine Rolle bei der Energiegewinnung …

⚡ 10 Gründe, warum Sie möglicherweise Eisenpräparate benötigen Weiterlesen »

Möglicherweise haben Sie wunde, juckende oder gerötete Haut in der Leistengegend bemerkt. Wenn die Reizung nach ein paar Tagen noch nicht verschwunden ist, ignorieren Sie sie nicht. Möglicherweise leiden Sie an einer von mehreren verschiedenen Hautkrankheiten, wie z.B. Genitalpsoriasis oder Genitalherpes. Lesen Sie weiter, um mehr über diese beiden Erkrankungen zu erfahren, einschließlich Tipps zur …

⚡ Psoriasis vs. Herpes: Was ist der Unterschied? Weiterlesen »

Brauner Reis vs. weißer Reis Aller weisser Reis beginnt als brauner Reis. In einem Mahlprozess werden die Schale, die Kleie und die Keime des Reises entfernt. Dieser Prozess verlängert die Haltbarkeit des weissen Reises, aber ihm wird ein grosser Teil seiner Nährstoffe, einschliesslich Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, entzogen. Um dem entgegenzuwirken, wird weisser Reis künstlich …

⚡ Brauner Reis vs. Weißer Reis: Nährstoff-Vergleich Weiterlesen »

Was ist ein Zahnfleischabszess? Ein Abszess ist eine Eitertasche, die sich an vielen Teilen Ihres Körpers entwickeln kann, auch an der Innenseite Ihres Mundes. Manche Menschen entwickeln einen Zahnabszess, der sich auf die Umgebung des Zahnes auswirkt. Manchmal kann sich aber auch ein Abszess am Zahnfleisch bilden. Auch Parodontalabszess genannt, ist ein Zahnfleischabszess ein schmerzhafter …

⚡ Zahnfleisch-Abszess: Bilder, Behandlung, Symptome, Ursachen und mehr Weiterlesen »

Nierenstein-Prävention Nierensteine sind harte Mineralablagerungen, die sich im Inneren Ihrer Nieren bilden. Sie verursachen quälende Schmerzen, wenn sie durch Ihre Harnwege wandern. Bis zu 12 Prozent der Amerikaner sind von Nierensteinen betroffen. Und wenn Sie einmal einen Nierenstein gehabt haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie innerhalb der nächsten 10 Jahre einen weiteren bekommen, um 50 …

⚡ Wie Nierensteine zu 100% verhindert werden können: 9 Wege Weiterlesen »

Wie wir die durchschnittliche Höhe bestimmen Das Studium der Messung des menschlichen Körpers, wie Gewicht, Stehhöhe und Hautfaltendicke, wird Anthropometrie genannt. Anthropo kommt von dem griechischen Wort, das „Mensch“ bedeutet. Metry kommt von dem Wort „Metron“, was „Takt“ bedeutet. Wissenschaftler verwenden diese Messungen zur Bewertung der Ernährung und zur Ermittlung von Durchschnittswerten und Trends im …

⚡ Durchschnittliche Körpergröße für Männer in den USA und international. Wie man misst & mehr Weiterlesen »

Trockenshampoo ist eine Art von Haarprodukt, das angeblich Öl, Fett und Schmutz im Haar reduziert. Im Gegensatz zu Nasshampoos und Spülungen kann Trockenshampoo auf Ihr Haar aufgetragen werden, während es trocken ist – daher der Name. Trockenes Shampoo muss nicht aus den Haaren gewaschen werden und wird normalerweise auf den Scheitel und andere Bereiche des …

⚡ Wie funktioniert Trockenshampoo? Vorteile, Nachteile und Wirksamkeit Weiterlesen »

Wenn sich Ihre Zehennägel gelb verfärben, könnte dies eine Folge von Alterung, Nagellack oder einer Infektion sein. Was verursacht gelbe Zehennägel? Gesunde Nägel sind in der Regel von klarer Farbe und weisen keine größeren Probleme wie Risse, Einkerbungen, Grate oder anormale Formen auf. Wenn sich Ihre Zehennägel gelb verfärben, könnte dies eine Folge von etwas …

⚡ Gelbe Fußnägel: Ursachen, Vorbeugung und Behandlungen Weiterlesen »

Das Fußgewölbe ist der leicht gekrümmte Bereich zwischen Ihrer Ferse und dem Fußballen. Manche Menschen haben ein ungewöhnlich hohes Fußgewölbe, was zu einer Reihe von Problemen führen kann, von gelegentlichen Schmerzen bis hin zu dauerhaften strukturellen Veränderungen. Manche Menschen werden einfach von Natur aus mit hohen Bögen geboren. Aber für andere sind hohe Fußgewölbe ein …

⚡ Hohe Bögen: Diagnose, verwandte Probleme und Behandlungsmöglichkeiten Weiterlesen »

Was ist diese Beule? Nach einem Nasenpiercing ist es normal, dass einige Wochen lang Schwellungen, Rötungen, Blutungen oder Blutergüsse auftreten. Wenn Ihr Piercing zu heilen beginnt, ist das auch typisch für: das zu juckende Gebiet weißlicher Eiter, der aus der Piercingstelle austritt eine leichte Kruste, die sich um den Schmuck bildet Es kann bis zu …

⚡ Nasenpiercing-Höcker: Wie man ihn loswird Weiterlesen »

Wenn Sie unter Verstopfung leiden oder einfach nur Probleme mit regelmäßigem Stuhlgang haben, ist es vielleicht an der Zeit, nach einer Methode zu suchen, die Ihre Verdauung erleichtert. Pflaumen, jetzt offiziell „getrocknete Pflaumen“ genannt, und Pflaumensaft sind großartige Möglichkeiten, Verstopfung zu lindern und Ihnen zu helfen, regelmäßig zu bleiben. Noch besser: Sie helfen Ihrem Körper …

⚡ Pflaumensaft gegen Verstopfung: Funktioniert es? Weiterlesen »

Wenn Sie an Psoriasis leiden, ist die Reduzierung der Auslöser ein wichtiger Teil der Behandlung Ihrer Erkrankung und der Vermeidung von Schübe. Psoriasis-Schübe können durch eine Vielzahl von Auslösern verursacht werden. Zu diesen Auslösern können schlechtes Wetter, übermäßiger Stress und bestimmte Nahrungsmittel gehören. Werfen wir einen Blick auf die Nahrungsmittel, die am ehesten ein Schuppenflechte-Aufflammen …

⚡ Lebensmittelauslöser für Psoriasis: Was Sie essen und was Sie vermeiden sollten Weiterlesen »

Lysin ist eine der essentiellen Aminosäuren, die Ihr Körper zum Aufbau von Proteinen benötigt. Da unser Körper keine essentiellen Aminosäuren herstellen kann, ist die Aufnahme von Lysin in Ihre Ernährung der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie es bekommen. Lysin spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung Ihres Immunsystems. Es kann auch die sportliche Leistung …

⚡ 40 Lysin-Nahrungs- und Nahrungsergänzungsmittel, plus Vorteile und Risiken Weiterlesen »

Was ist Überwässerung? Alle wichtigen Systeme Ihres Körpers sind auf Wasser angewiesen, um richtig zu funktionieren. Ausreichende Mengen an Wasser zu trinken hilft Ihrem Körper: Temperatur regulieren Verstopfung verhindern Abfallprodukte ausspülen alle wichtigen Körperfunktionen ausführen Die meisten Menschen, insbesondere diejenigen, die sich bei heißem Wetter bewegen, sind eher besorgt darüber, dass sie nicht genug Wasser …

⚡ Überwässerung: Typen, Symptome und Behandlungen Weiterlesen »

Können Erwachsene eine Bindungsstörung haben? Bindungsstörung ist ein allgemeiner Begriff für Zustände, die es Menschen schwer machen, sich mit anderen Menschen zu verbinden und sinnvolle Beziehungen zu ihnen aufzubauen. Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders erkennt zwei wesentliche Bindungsstörungen an. Beide werden in der Regel nur bei Kindern im Alter von 9 Monaten …

⚡ Attachment-Störung bei Erwachsenen: Stile, Tests und Behandlung Weiterlesen »

Nach Erhalt einer Krebsdiagnose kann Ihre erste Reaktion darin bestehen, Ihren Arzt zu bitten, Sie für eine Chemotherapie anzumelden. Schließlich ist die Chemotherapie eine der gängigsten und wirksamsten Formen der Krebsbehandlung. Aber die Chemotherapie kann viel mehr als nur den Krebs beseitigen: Die Medikamente sind zwar stark genug, um schnell wachsende Krebszellen abzutöten, aber sie …

⚡ Nebenwirkungen der Chemotherapie: 18 Wege Chemo beeinträchtigt Sie Weiterlesen »

Was ist ein Sinus-Flush? Eine Salzwasser-Sinusspülung ist ein sicheres und einfaches Mittel gegen Verstopfung der Nase und Reizung der Nasennebenhöhlen, das fast jeder zu Hause anwenden kann. Eine Sinusspülung, auch Nasenspülung genannt, wird normalerweise mit Kochsalzlösung durchgeführt, was nur eine schicke Bezeichnung für Salzwasser ist. Wenn die Nasenwege gespült werden, kann Kochsalzlösung Allergene, Schleim und …

⚡ Sinusspülung: Wie man es sicher macht Weiterlesen »

Was ist Lanolinöl? Lanolinöl ist ein Sekret aus der Haut von Schafen. Es ähnelt dem menschlichen Talg, einem Öl, das von den Talgdrüsen abgesondert wird und das Sie besonders an der Nase bemerken können. Im Gegensatz zu Talg enthält Lanolin keine Triglyceride. Lanolin wird manchmal als „Wollfett“ bezeichnet, aber der Begriff ist irreführend, da es …

⚡ Lanolinöl: Nutzen für die Gesundheit, Verwendung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Body Fat Percentage for Abs: What’s the Magic Number?Medically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on September 27, 2018 — Written by Sara LindbergMale percentagesFemale percentagesMeasurementTakeaway Body fat facts In fitness circles, people have daily conversations about how to reduce your body fat and get six-pack abs. But what about the average […]

What Is the Periosteum?Medically reviewed by William Morrison, MD on September 26, 2018 — Written by Jill Seladi-Schulman, PhDThe periosteum is a membranous tissue that covers the surfaces of your bones. The only areas it doesn’t cover are those surrounded by cartilage and where tendons and ligaments attach to bone. The periosteum is made up […]

11 Ways to Get Smaller ThighsMedically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on September 27, 2018 — Written by Sara LindbergCaloriesCyclingStairsSandBalletSportsResistanceSquatsThigh workBalanceCardioTakeaway Make a change If you’re ready to get your body — and more specifically your thighs — in shape, you’ll need to make some significant lifestyle changes. Exercise, in addition […]

How to Calculate Stride Length and Step LengthMedically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on September 19, 2018 — Written by Scott FrothinghamStride lengthStep lengthAverage step and stride lengthCalculate step and stride lengthSteps per mileTakeaway Stride length and step length Stride length and step length are two important measurements in gait analysis. […]

What Is Diaphragmatic Breathing?Medically reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT on September 25, 2018 — Written by Tim JewellBenefitsSteps to doWhat’s happeningLimitationsThe prosTipsTakeaway Breathing with your belly Diaphragmatic breathing is a type of a breathing exercise that helps strengthen your diaphragm, an important muscle that helps you breathe. This breathing […]

Which Is Better for Your Health: Walking or Running?Medically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on September 24, 2018 — Written by Jane ChertoffBenefitsWhich is better for health?Weight lossBenefits and risksSummary Overview Walking and running are both excellent forms of cardiovascular exercise. Neither is necessarily “better” than the other. The choice that’s […]

How to Strengthen Cooper’s Ligaments and Prevent SaggingMedically reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT on September 17, 2018 — Written by Emily CronkletonFunctionSaggingExercisesOther tipsTakeaway What are Cooper’s ligaments? Cooper’s ligaments are bands of tough, fibrous, flexible connective tissue that shape and support your breasts. They’re named for Astley Cooper, the […]

Why Do Athletes Have a Lower Resting Heart Rate?Medically reviewed by Gerhard Whitworth, RN on September 19, 2018 — Written by Jane ChertoffResting rateIdeal resting rateIdeal exercising rateSafetyTakeaway Overview Endurance athletes often have a lower resting heart rate than others. Heart rate is measured in beats per minute (bpm). Your resting heart rate is best […]

These 12 Exercises Will Help You Reap the Health Benefits of Good PostureMedically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on September 18, 2018 — Written by Jenna JonaitisFrom our pain levels to our self-confidence, our posture impacts more than we think.Putting in the effort to improve your posture has huge payoffs. But […]

Benefits of Running and Working Out with a Weight VestMedically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on August 28, 2018 — Written by Kathryn WatsonBenefitsStep-by-stepOther exercisesConsiderationsPrecautionsSummary Overview Weight vests have become popular recently as a resistance training tool. These vests seem to be everywhere and can be purchased at sporting goods stores […]

What’s the Difference Between Aerobic and Anaerobic?Medically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS on August 31, 2018 — Written by Jane ChertoffAerobic benefitsAerobic risksAnaerobic benefitsAnaerobic risksAerobic examplesAnaerobic examplesFrequencyTakeaway Aerobic vs. anaerobic Aerobic exercise is any type of cardiovascular conditioning or “cardio.” During cardiovascular conditioning, your breathing and heart rate increase for a […]

8 Self-Defense Moves Every Woman Needs to Know Written by Nicole Davis on August 29, 2018 Intro 8 moves to try Protection alternatives Set boundaries Get extra training   Share on PinterestPhotography and GIFS by RC Rivera     Self-defense is protection Walking home alone and feeling uneasy? Getting a weird vibe from a stranger […]

Was Sie essen, ist wichtig. Wenn Sie jedoch essen, kann es genauso kritisch sein. Was ist Post-Workout-Ernährung? Post-Workout-Ernährung ist ein faszinierendes Thema und das zu Recht. Die Grundidee ist dreifach: Der Körper geht je nach Aktivität unterschiedlich mit Nährstoffen um. Was Sie vor, während und vor allem nach dem Training konsumieren, ist wichtig. Durch den …

Ernährung nach dem Training: Was müssen Sie wissen? Weiterlesen »

Was ist Cardio-Training? Cardio-Training ist Bewegung mit dem Ziel, kardiovaskuläre oder aerobe Fitness zu entwickeln. Die kardiovaskuläre Fitness ist ein gutes Maß für die Fähigkeit des Herzens, sauerstoffreiches Blut in die Muskeln zu pumpen. Cardio-Training beinhaltet in der Regel ein Training mit einer konstanten, moderaten Intensität für eine bestimmte Dauer, während der das Herz-Kreislauf-System Sauerstoff …

16 Gründe, warum Cardio-Training wichtig ist Weiterlesen »

Erfolg wird nicht unbedingt durch den Gewinn oder die Anzahl der Trophäen definiert; er kann manchmal durch die Langlebigkeit einer Person in einer bestimmten Sportart gekennzeichnet sein. Leider bestimmen Verletzungen oft das Schicksal in vielen verschiedenen Sportarten. Im Idealfall möchten die meisten von uns Verletzungen ganz sicher vermeiden. Aber jeder, der physischen Sport oder Extremsport …

Wie man mit Verletzungen umgeht – Schritt-für-Schritt-Anleitung Weiterlesen »

Ich wollte wissen, wie intensiv das Intervalltraining bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit sein konnte, bevor es nicht mehr sicher war oder kontraproduktiv wurde. Man sollte meinen, ein All-Out-Sprint wäre schlecht für jemanden, der einen Herzinfarkt hatte. Aber ist das wahr? Um mehr darüber zu erfahren, wie das alles funktioniert, schauen wir uns genauer an, was …

Wird das Sprinten Ihre Herzgesundheit beeinträchtigen? (Nein) Weiterlesen »

Schienbeinschmerzen verstehen Der Begriff „Schienbeinschmerzen“ beschreibt den Schmerz, der an der Vorderseite des Beines und des Schienbeins zu spüren ist. Sie werden die Schmerzen im vorderen Bereich des Beines zwischen Knie und Knöchel bemerken. Schienbeinschmerzen sind eine häufige Überlastungsverletzung. Sie können beim Laufen oder bei anderen Aktivitäten mit großer Wirkung über einen längeren Zeitraum oder …

Was verursacht Schienbeinschmerzen und wie werden die Schmerzen beseitigt? Weiterlesen »

Manche nennen sie ein Krampfpferd, andere einen Beinkrampf. Aber niemand nennt sie eine angenehme Erfahrung. Beinkrämpfe können qualvoll sein. Sie greifen oft an, wenn man fest schläft und wecken einen mit einer heftigen Reaktion, die nur durch den Schock ihrer Ankunft noch verschlimmert wird. In einigen Fällen können diese Krämpfe verhindert werden. Lesen Sie weiter, …

12 Ursachen für Beinkrämpfe, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Körper gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Wenn Sie einen höheren Muskelanteil als Körperfett haben, können Sie einen so genannten mesomorphen Körpertyp haben. Menschen mit mesomorphen Körpern können nicht viel Mühe haben, Gewicht zu gewinnen oder zu verlieren. Sie können Muskelmasse leicht auffüllen und aufrechterhalten. Warum spielt der Körpertyp eine Rolle? Es ist ein …

Was ist ein mesomorpher Körpertyp? Wie viele Körpertypen gibt es? (4) Weiterlesen »

Warum bekomme ich nach dem Laufen Kopfschmerzen? Es ist nicht ungewöhnlich, nach dem Laufen Kopfschmerzen zu haben. Sie können den Schmerz auf einer Seite Ihres Kopfes spüren oder pochende Schmerzen über Ihren gesamten Kopf erfahren. Mehrere Dinge können dazu führen, dass dies geschieht. In den meisten Fällen ist es etwas Einfaches, das leicht zu reparieren …

Kopfschmerzen nach dem Laufen, warum? (5 mögliche Ursachen, Behandlung und Prävention) Weiterlesen »

Sie konnten Kreatin als weißes Puder kennen, das Bodybuilder nehmen, um oben sperrig zu sein, aber nicht viele Leute wissen, was es ist, wo es von kommt, oder sogar was es tut. Kreatin ist eine Substanz, die natürlich in den Muskelzellen des Körpers zu finden ist. Es hat einige überraschende gesundheitliche Vorteile, die Ihnen helfen …

Was zum Teufel ist Kreatin und sollten Sie es nehmen? Weiterlesen »

Jahrzehntelang wurden die Worte „Krafttraining“ und „Frauen“ nie im gleichen Satz verwendet. Gewichttraining war die Welt eines Mannes und Frauen gingen zur Gymnastik für ein Bit des Fettstrahlens Herz oder konzentrierten sich auf fettbeschränkende Diäten. Dieses basierte auf Fehlinformationen und einem schlechten Verständnis davon, wie der Gebäudemuskel tatsächlich aussieht und was er für Ihre Gesundheit …

Top 4 ultimative Kraftaufbautechniken für Frauen (Bonus innen!) Weiterlesen »

Suchen Sie nach einem Ganzkörpertraining, das Ihre Muskeln an ihre Grenzen bringt? Wenn ja, ist es an der Zeit, eine Barre-Klasse auszuprobieren. Barre ist ein vom Ballett inspiriertes Workout mit Elementen aus Yoga und Pilates. In den letzten Jahren hat sich Barre zu einem der heißesten Fitness-Trends entwickelt, mit Studios, die im ganzen Land auftauchen. …

Barre Workout: was es ist & wie Sie davon profitieren können (9 gesunde Effekte) Weiterlesen »

Der Alltag scheint immer länger zu werden, und wenn wir älter werden, fühlt es sich an, als gäbe es weniger Stunden am Tag. Für Leute, die viel unterwegs sind, ist der neue 7-Minuten-Trainingstrend ein Geschenk des Himmels, und noch besser, Sie brauchen keine Fitnessgeräte, was bedeutet, dass Sie überall trainieren können! Forschung hat aufgedeckt, dass …

7 Minuten Training – einfache Anleitung für Sie! (4 Typen) Weiterlesen »

Viele Ärzte empfehlen ihren Patienten pränatales Yoga, und das aus gutem Grund. Die Forschung hat die Vorteile von Yoga für die allgemeine Gesundheit gezeigt, wobei einige Studien auch speziell die Vorteile für die Schwangerschaft untersuchen. Ist hier ein Führer zum ersten, zweiten und dritten Trimesteryoga, mit einigen grundlegenden Haltungen, zum zu Hause zu versuchen, und …

Yoga für die Schwangerschaft Vorteile Leitfaden (Tipps + 4 grundlegende Yoga-Posen) Weiterlesen »

Hat dir deine Mutter nie gesagt, dass du gerade sitzen oder stehen sollst? Nun, was auch immer ihre Motivation war, es war ein guter Ratschlag, denn es lässt Sie nicht nur besser aussehen, es hat auch einige ernsthafte gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist. Und es funktioniert in gewisser Weise auch als präventive Gesundheitstechnik. Aber …

Wie man die Haltung mit diesen 10 einfachen Übungen verbessert Weiterlesen »

Der Bauchbereich ist im Allgemeinen ein schwieriger Ort, um zu straffen und zu straffen. Und obendrein werden die unteren Bauchmuskeln eher ignoriert als die oberen Bauchmuskeln im Kern-Training. Mit hartnäckigem Fett, das sich bemüht, nicht loszulassen, und einer Reihe von verschiedenen Muskeln und Organen, über die man nachdenken muss, kann die Unterbauchregion der Fluch für …

9 einfache Hausübungen für die unteren Bauchmuskeln (und Bauchfett!) Weiterlesen »

Gymnastikball macht Spaß, ist einfach zu bedienen und wird von Physiotherapeuten auf der ganzen Welt wegen seiner extrem starken Leistungen, wie z.B. Kernstärke, Muskelaufbau, Flexibilität, Balance und Körperhaltung geliebt. Die Verwendung eines Gymnastikball kann die allgemeine Gesundheit und Stabilität erhöhen, Verletzungen vorbeugen und die körperliche Erholung unterstützen…. Was ist ein Gymnastikball? Gymnastikball, auch bekannt als …

6 Gymnastikball-Gesundheitsvorteile (und 6 Gymnastikball-Trainings für Sie!) Weiterlesen »

Proteinpulver waren in den letzten Jahren in aller Munde und bieten eine einfache Möglichkeit, die Qualität der Proteinaufnahme zu steigern. Aber nicht alle Proteinpuder sind für Sie gut, und einige können zu Ihrer Gesundheit oder zu Gewichtverlustzielen schädlich sein, wenn Sie die falschen Arten verwenden. Es gibt preiswerte, weniger vorteilhafte Proteinpuder und teure Qualitätswahlen, aber …

Gesundheitsvorteile Kaseinprotein VS Molkenprotein VS Proteinpulver Weiterlesen »

Wenn Sie gerade eine Turnhallemitgliedschaft gekauft haben und zum Ausarbeiten dann einfach sind, kann das Betrachten aller Eignungausrüstung recht einschüchternd sein. Wenn Sie zum ersten Mal in ein Fitnessstudio gehen, werden Sie wahrscheinlich große Maschinen sehen, an denen Hunderte von Pfund Eisen befestigt sind. Dann gibt es stationäre Widerstandsbandmaschinen, Reihen von Laufbändern, Treppensteiger, große, über …

Top 9 Kettlebell Swing Übung Vorteile können Sie überraschen Weiterlesen »

Hartes trainieren erfordert die richtige Ernährung, um die arbeitenden Muskeln zu tanken und aufzufüllen. Tatsächlich ist das, was Sie nach dem Training essen, genauso wichtig wie die Nahrung, die Sie vor dem Sport zu sich nehmen. Häufige Fragen zu den Mahlzeiten nach dem Training sind die besten Nahrungsmittel und wie lange sollten Sie warten? Bevor …

23 beste und schlechteste Lebensmittel nach dem Training Weiterlesen »

Tai Chi ist eine Kunstform und Übungsart, die ihren Ursprung im alten China hat. Es konzentriert sich auf die Integration des Geistes und des Körpers, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und sich um Kontrolle und Gelassenheit zu kümmern. Die Wirkung ist gering und erfordert nur wenige Minuten Übung pro Tag, so dass Tai Chi …

Tai Chi für Senioren – eine einfache Anleitung Weiterlesen »

Suchen Sie nach einer sanften und dennoch kraftvollen Methode, um Ihre Kernkraft und Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig an Flexibilität zu gewinnen? Pilates für Senioren bietet genau das. Darüber hinaus bietet es eine hervorragende Möglichkeit, gesund zu bleiben – besonders wenn es um Gleichgewicht und Stabilität geht – ohne die Gelenke zu zerstoßen. Manchmal auch …

Pilates für Senioren – ein einfacher Leitfaden für Sie Weiterlesen »

Stuhl-Yoga ist ein allgemeiner Begriff für Übungen, die Yoga-Posen so verändern, dass sie im Sitzen ausgeführt werden können. Diese Modifikationen machen Yoga für Menschen zugänglich, die nicht stehen können oder nicht die Beweglichkeit haben, sich leicht vom Stehen zum Sitzen in Rückenlage zu bewegen. Viele der grundlegenden Körpermechaniken der einzelnen Körperhaltungen bleiben erhalten, unabhängig von …

Was ist Stuhl-Yoga? 6 gesundheitliche Vorteile von Stuhl-Yoga Weiterlesen »

Ob Sie Ihr ganzes Leben lang trainiert haben oder zum ersten Mal Gewichte aufheben, Krafttraining ist entscheidend für den Muskelaufbau nach 50 Jahren. Gesunde Muskeln und ein starker Kern unterstützen alternde Gelenke, um Schmerzen zu lindern und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Das Auf- und Absteigen, das Erledigen der täglichen Aufgaben und das Leben werden …

Wie man Muskeln nach 50 Jahren baut – definitive Anleitung Weiterlesen »

Was ist Yoga? Der Begriff Yoga leitet sich vom Sanskritwort „Yuji“ ab, das Vereinigung oder Joch bedeutet. Die Praxis wird seit Jahrhunderten befolgt, um Geist und Körper zusammenzubringen. Wenn Sie auf ständige Müdigkeit oder andere gesundheitliche Beschwerden stoßen, könnte die Einbeziehung von Yoga in Ihre Routine den Zustand verbessern. Medizinische Studien haben auch die gesundheitlichen …

13 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Yoga Weiterlesen »

Nachdem du dich jahrelang gefragt hast, was all diese verrückten Leute zum Laufen bringt, hast du dich endlich entschieden, dich ihnen anzuschließen. Nachdem Sie sich entschieden haben, sind Sie wahrscheinlich sogar sehr motiviert! Dann ist es leicht, überdreht zu werden und in die Falle zu tappen, alles auf einmal zu tun. Warum? Denn die meisten …

Wie fängt man an zu laufen? 7 Einsteigertipps Weiterlesen »

Ob Sie Gewichte heben, klettern, Sport treiben, surfen, schwimmen oder fast jede Art von körperlicher Aktivität ausüben, es besteht eine gute Chance, dass Sie eine Art von Schulterschmerz erlebt haben. Rotatorenmanschettenrisse werden mit zunehmendem Alter immer häufiger und haben eine hohe Korrelation zur Handarbeit. Sicher, einiges davon ist auf Pech zurückzuführen, aber so einfach ist …

10 beste Übungen zur Stärkung der Rotatorenmanschette (Tränen) Weiterlesen »

Seien wir ehrlich, die Zähmung dieses hartnäckigen Bauchfetts ist eine der schwierigsten Aufgaben. Selbst kleinste Ausrutscher zeigen sich im Bauchbereich. Zweifellos bringt das Ihren Seelenfrieden durcheinander und löst unzählige schlaflose Nächte aus. Dies ist die Zeit, in der wir über eines der größten Missverständnisse im Zusammenhang mit Fitness sprechen möchten. Die Arbeit an einem Körperteil …

5 beste Bauchübungen für Frauen zu Hause Weiterlesen »

Kribbeln Sie an der Rückseite Ihres Beines? Hintern einschlafen, wenn man zu lange sitzt? Schießender Schmerz in Ihrer Hüfte? Wenn Ihnen eine dieser Empfindungen bekannt vorkommt, haben Sie vielleicht eine häufige Erkrankung, die als Ischias bekannt ist. Wenn ja, dann gehören Sie zu den ca. 40% der Bevölkerung, die es irgendwann spüren und wissen, wie …

10 Dehnungen zur Linderung von Ischiasschmerzen und 6 Behandlungen Weiterlesen »

Mehr bewegen, um sich besser zu fühlen! Es konnte Sie überraschen, aber Übung ist eine der besten Weisen, die Schmerz und die Steifheit der Kniearthritis zu entlasten. Übung stärkt die Muskeln um die Knie und verbessert die Beweglichkeit, den Bewegungsumfang und das Gleichgewicht. Ihr Arzt oder ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, die besten Übungen für …

8 Smart Übungen für Knie-Arthritis Weiterlesen »

Hier sind 11 Tipps und Übungen, die Ihnen helfen, Schulterschmerzen zu lindern und die Gesundheit der Gelenke wiederherzustellen. Gewinn ohne Schmerz Wenn deine Schultern anfangen zu bellen, sagen sie dir, dass es Zeit ist, deine Trainingsroutine zu überarbeiten. Das Ignorieren dieses Signals und das Durchdrücken der Schmerzen könnte zu einer verpassten Zeit im Fitnessstudio, einer …

11 Tipps zur Schulterverletzung Übung Weiterlesen »

Alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen. 1. Die meisten von ihnen enthalten die gleichen vier Bestandteile Marken werfen viele Sachen in ihre Ergänzungen, aber die meisten von ihnen werden mit einem oder mehreren der folgenden formuliert: Koffein, Aminosäuren, Kohlenhydrate und Rote-Beete-Saft. Andere exotisch klingende Ergänzungen der Zutatenliste erweisen sich typischerweise als …

Eine komplette Anleitung für Pre-Workout-Ergänzungen Weiterlesen »

Ist dies ein Grund zur Besorgnis? Ein Zittern im Daumen wird als Zittern oder Zucken bezeichnet. Ein Zittern des Daumens ist nicht immer ein Grund zur Besorgnis. Manchmal ist es einfach eine vorübergehende Reaktion auf Stress oder eine Muskelzuckung. Wenn das Zittern des Daumens durch eine andere Erkrankung hervorgerufen wird, ist es gewöhnlich von anderen …

⚡ Daumenschütteln: 10 mögliche Ursachen und Tipps für das Management Weiterlesen »

Schnelle Fakten Über: UltraShape ist eine Ultraschalltechnologie, die zur Körperkonturierung und Fettzellenreduktion eingesetzt wird. Sie zielt auf Fettzellen im Bauchraum und an den Flanken ab. Sicherheit: Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) hat UltraShape im Jahr 2014 zur Reduzierung des Bauchumfangs durch Fettzellzerstörung zugelassen. Die FDA hat UltraShape Power 2016 genehmigt. Dieses Verfahren gilt …

⚡ UltraShape: Nebenwirkungen, Kosten, was zu erwarten ist und wie es funktioniert Weiterlesen »

Was ist die kugelsichere Diät? Die kugelsichere Diät wurde 2014 von Dave Asprey ins Leben gerufen, einem Technologiemanager, der zum Biohacking-Guru wurde. Biohacking, auch Do-it-yourself-Biologie (Do-it-yourself, Heimwerkerbiologie) genannt, bezieht sich auf die Praxis, Ihren Lebensstil so zu verändern, dass Ihr Körper besser und effizienter funktioniert (1). Obwohl er eine erfolgreiche Führungskraft und Unternehmerin war, wog …

⚡ Der Bericht über kugelsichere Ernährung: Funktioniert es bei der Gewichtsabnahme? Weiterlesen »

Leichte Blutergüsse Ein Bluterguss (Ekchymose) entsteht, wenn kleine Blutgefässe (Kapillaren) unter der Haut reissen. Dies führt zu Blutungen innerhalb des Hautgewebes. Sie werden auch Verfärbungen durch die Blutung sehen. Die meisten von uns bekommen von Zeit zu Zeit blaue Flecken, wenn wir auf etwas stoßen. Blutergüsse nehmen manchmal mit dem Alter zu. Dies gilt insbesondere …

⚡ Leichte Blutergüsse: Ursachen, bei Kindern, Prävention & mehr Weiterlesen »

Ist das normal? Eine frühe Periode hier und da ist normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Der Menstruationszyklus ist bei jedem Menschen anders. Ihr Zyklus beginnt am ersten Tag Ihrer aktuellen Periode und endet am ersten Tag Ihrer nächsten Periode. Ein typischer Zyklus dauert zwischen 21 und 39 Tagen, so dass die Anzahl der Blutungstage von …

⚡ Frühe Frauenzeit: 14 Mögliche Ursachen, Tipps für das Management und mehr Weiterlesen »

Hafermehl wird aus trockenem Hafer hergestellt. Hafer gilt als Vollkorngetreide mit einer Reihe von ernährungsphysiologischen Vorteilen. Hafermehl ist ein beliebtes Frühstück für viele Menschen, besonders in der Wintersaison. Sein Geschmack und Nährstoffgehalt kann durch die Zugabe von Früchten oder anderen Zutaten verbessert werden. Angesichts dieser Tatsachen ist es nicht überraschend, dass es eine Ernährung rund …

⚡ Haferflockendiät: was essen, vermeiden, riskieren, wirkt sie zur Gewichtsabnahme? Weiterlesen »

Resorption ist die Bezeichnung für eine häufige Art von Zahnverletzungen oder Irritationen, die den Verlust eines Teils oder von Teilen eines Zahnes verursachen. Die Resorption kann viele Teile eines Zahnes betreffen, darunter auch Zellstoff innen cementum, das die Wurzel bedeckt Dentin, das zweithärteste Gewebe unter dem Zahnschmelz Wurzel Die Erkrankung beginnt oft an der Außenseite …

⚡ Resorption von Zähnen: Ursachen, Symptome und was zu tun ist Weiterlesen »

Jede Fehlgeburt ist schwierig. Aber eine späte Fehlgeburt nach der 13. Schwangerschaftswoche kann noch verheerender sein, sowohl emotional als auch körperlich. Hier ist ein Blick auf die Ursachen, Symptome und die Art und Weise, wie Sie für sich selbst oder einen geliebten Menschen, der eine späte Fehlgeburt erlebt, sorgen können. Was ist eine späte Fehlgeburt? …

⚡ Späte Fehlgeburt: Ursachen, Symptome und Genesung Weiterlesen »

Was ist lobulärer Brustkrebs? Lobulärer Brustkrebs, auch invasives lobuläres Karzinom (ILC) genannt, tritt in den Brustlappen oder Läppchen auf. Die Läppchen sind die Bereiche der Brust, die Milch produzieren. Das ILC ist die zweithäufigste Form von Brustkrebs. Von der ILC sind etwa 10 Prozent der Menschen mit invasivem Brustkrebs betroffen. Die meisten Brustkrebspatientinnen haben die …

⚡ Lobulärer Brustkrebs: Prognose und Überlebensraten Weiterlesen »

Wie man ein Fieber bricht Wenn Sie oder jemand, den Sie pflegen, Fieber hat, befolgen Sie diese Schritte, um das Fieber zu senken: Messen Sie Ihre Temperatur und beurteilen Sie Ihre Symptome. Wenn Ihre Temperatur 38°C (100,4°F) oder mehr beträgt, haben Sie Fieber. Bleiben Sie im Bett und ruhen Sie sich aus. Hydratisiert bleiben. Trinken …

⚡ Wie man ein Fieber bricht Weiterlesen »

Wir alle wissen, dass Yoga viele Vorteile hat. Yoga hat nicht nur erstaunliche stresslösende Eigenschaften, es kann Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Verdauung zu verbessern und sogar Ihre DNA neu zu programmieren. Auch wenn Sie vielleicht auf die Matte kommen, um Ihr Zen zu finden, sind die Vorteile von Yoga sogar noch besser, …

⚡ Sex Yoga: 6 Körperhaltungen und Nutzen für ein besseres Sexualleben Weiterlesen »

Was ist Hydrocodon? Hydrocodon ist ein Opioid, das zur Linderung mäßiger bis starker Schmerzen eingesetzt wird. Es wird nur zur Behandlung von Personen eingesetzt, die eine Schmerzlinderung benötigen und die nicht mit anderen Medikamenten behandelt werden können. Hydrocodon kann nach einer Verletzung oder einem größeren chirurgischen Eingriff oder zur Behandlung anderer Arten von schweren Schmerzen, …

⚡ Wie lange verbleibt Hydrocodon in Ihrem System? Weiterlesen »

Warum manche Leute es „lähmende“ Depression nennen Depressionen sind ein weit verbreitetes Problem der psychischen Gesundheit, aber in einigen Fällen können sie besonders lähmend sein. Sie kann Menschen daran hindern, tägliche Aufgaben wie Arbeiten, Essen und Schlafen zu erledigen. Menschen, die eine schwere Depression erlebt haben, sagen manchmal, dass sie sich „lähmend“ anfühlt. Dieses Wort …

⚡ Lähmende Depression: Diagnose, Behandlung, was zu erwarten ist und mehr Weiterlesen »

Gewicht zu verlieren und zu halten kann schwierig sein, und viele Menschen versuchen, schnelle Lösungen für ihr Gewichtsproblem zu finden. Dies hat eine boomende Industrie für Gewichtsabnahme-Ergänzungsmittel geschaffen, die angeblich die Dinge einfacher machen sollen. Im Rampenlicht steht ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel namens Meratrim, eine Kombination aus zwei Kräutern, die die Einlagerung von Fett verhindern sollen. …

⚡ Was ist Meratrim, und wirkt es bei der Gewichtsabnahme? Weiterlesen »

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es normal, dass Sie anfangen, Ihrem Zyklus mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Schließlich müssen Sie, um schwanger zu werden, zuerst den Eisprung haben. Es ist üblich, anzunehmen, dass Ihre Periode ein Zeichen dafür ist, dass Sie einen normalen Eisprung haben. Aber überraschenderweise ist das nicht immer der Fall. In …

⚡ Anovulatorischer Zyklus: Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Zysten sind Säcke, die sich in der Haut oder irgendwo im Körper bilden. Sie sind mit Flüssigkeit, Luft oder anderem Material gefüllt. Es gibt viele verschiedene Arten von Zysten. Zu den Ursachen gehören: Verstopfungen in Kanälen Geschwollene Haarfollikel Infektion Zysten sind in der Regel harmlos und müssen nicht immer behandelt werden. Sie sollten jedoch von …

⚡ Wie man eine Zyste entfernt: Medizinische Verfahren, Nachsorge und mehr Weiterlesen »

Mono (Mononukleose) wird auch als infektiöse Mononukleose bezeichnet. Diese Krankheit wird manchmal auch als „Kusskrankheit“ bezeichnet, weil man sich durch Speichel anstecken kann. Man kann sich auch durch das Teilen von Trinkgläsern, Essgeschirr und durch Niesen und Husten mit Mononukleose anstecken. Einige Arten von Mono werden auch durch Blut und andere Körperflüssigkeiten übertragen. Mono befällt …

⚡ Wie man schnell von Mono loskommt: Behandlungen, Hausmittel und mehr Weiterlesen »

Schmerz ist mehr als nur ein Gefühl des Unbehagens. Er kann die Art und Weise, wie Sie sich insgesamt fühlen, beeinflussen. Sie können auch zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen führen. Die Stärke der Schmerzen, die Sie empfinden, kann Ihrem Arzt viel über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verraten: Akute Schmerzen treten plötzlich auf, normalerweise innerhalb …

⚡ Alles, was Sie über Grundlagen der Schmerzlinderung wissen müssen Weiterlesen »

Ist dies ein Grund zur Besorgnis? Taubheit in den Händen ist nicht immer ein Grund zur Besorgnis. Es könnte ein Anzeichen für einen Karpaltunnel oder eine medikamentöse Nebenwirkung sein. Wenn eine Erkrankung Taubheitsgefühle in Ihren Händen hervorruft, werden Sie in der Regel auch andere Symptome haben. Hier erfahren Sie, worauf Sie achten müssen und wann …

⚡ Taubheit in den Händen: 23 mögliche Ursachen Weiterlesen »