Das Erkennen früher Symptome der Grippe kann die Ausbreitung des Virus verhindern und Ihnen möglicherweise helfen, die Krankheit zu behandeln, bevor sie sich verschlimmert. Frühe Symptome können sein:
- Müdigkeit
- Körperschmerzen und Schüttelfrost
- Husten
- Halsentzündung
- Fieber
- gastrointestinale Probleme
- Kopfschmerzen
Es gibt auch frühe Grippesymptome, die für Kinder einzigartig sind.
Lesen Sie weiter, um mehr über all diese Symptome zu erfahren und wie Sie Linderung finden können.
- Plötzliche oder übermäßige Müdigkeit
Kürzere Tage und reduziertes Sonnenlicht können Sie sich müde fühlen lassen. Es gibt einen Unterschied zwischen Müdigkeit und extremer Müdigkeit.
Plötzliche, übermäßige Müdigkeit ist eines der ersten Anzeichen der Grippe. Es kann vor anderen Symptomen auftreten. Müdigkeit ist auch ein Symptom der Erkältung, aber sie ist meist schwerer bei der Grippe.
Extreme Schwäche und Müdigkeit können Ihre normalen Aktivitäten beeinträchtigen. Es ist wichtig, dass Sie die Aktivitäten einschränken und Ihren Körper zur Ruhe kommen lassen. Nimm dir ein paar Tage frei von der Arbeit oder der Schule und bleib im Bett. Ruhe kann Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen, das Virus zu bekämpfen.
- Körperschmerzen und Schüttelfrost
Körperschmerzen und Schüttelfrost sind ebenfalls häufige Grippesymptome.
Wenn Sie mit dem Grippevirus zu kämpfen haben, können Sie fälschlicherweise Körperschmerzen auf etwas anderes schieben, wie z.B. ein kürzliches Training. Körperschmerzen können sich überall im Körper manifestieren, besonders im Kopf, Rücken und Bein.
Schüttelfrost kann auch bei Körperschmerzen auftreten. Die Grippe kann zu Schüttelfrost führen, noch bevor ein Fieber entsteht.
Wenn Sie sich in eine warme Decke hüllen, kann dies Ihre Körpertemperatur erhöhen und Schüttelfrost reduzieren. Wenn Sie Körperschmerzen haben, können Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Acetaminophen (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil, Motrin) einnehmen.
- Husten
Ein anhaltender Husten kann auf eine frühzeitige Erkrankung hinweisen. Es kann ein Warnzeichen für die Grippe sein. Das Grippevirus kann auch einen Husten mit Keuchen und Engegefühl in der Brust verursachen. Du könntest Schleim oder Schleim aushusten. Dies ist jedoch im Frühstadium der Grippe selten.
Wenn Sie Atembeschwerden wie Asthma oder Emphysem haben, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um weitere Komplikationen zu vermeiden. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Sie einen farbigen Schleim bemerken. Grippekomplikationen können Bronchitis und Lungenentzündung sein.
Nehmen Sie Hustenbonbons oder Hustenmittel, um Ihren Husten zu beruhigen. Es kann auch helfen, sich selbst und den Hals mit viel Wasser und koffeinfreien Tees zu versorgen. Decken Sie Ihren Husten immer ab, um eine Ausbreitung der Infektion zu verhindern.
- Halsschmerzen
Grippebedingter Husten kann schnell zu Halsschmerzen führen. Einige Viren können tatsächlich eine geschwollene Kehle ohne Husten verursachen.
Im Frühstadium der Grippe kann sich Ihre Kehle kratzig und gereizt anfühlen. Du kannst auch ein seltsames Gefühl empfinden, wenn du Essen oder Getränke schluckst. Wenn Sie Halsschmerzen haben, wird es mit zunehmendem Fortschreiten des Virus wahrscheinlich schlimmer werden.
Bevorraten Sie sich mit koffeinfreiem Tee, Hühnersuppe und Wasser. Sie können auch mit 8 oz. warmem Wasser, 1 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Backpulver gurgeln.
- Fieber
Ein Fieber ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper eine Infektion bekämpft. Grippebedingte Fieber sind typischerweise 100˚F (38˚C) oder höher.
Ein Fieber ist ein häufiges Symptom im Frühstadium der Grippe, aber nicht jeder mit der Grippe wird ein Fieber haben. Auch können Sie Schüttelfrost mit oder ohne Fieber erleben, während das Virus seinen Lauf nimmt.
Acetaminophen und Ibuprofen sind beide wirksame Fiebersenker, aber diese Medikamente können das Virus nicht heilen.
- Magen-Darm-Probleme
Frühe Grippesymptome können sich unterhalb von Kopf, Hals und Brust ausbreiten. Einige Stämme des Virus können Durchfall, Übelkeit, Magenschmerzen oder Erbrechen verursachen.
Dehydrierung ist eine gefährliche Komplikation bei Durchfall und Erbrechen. Um Austrocknung zu vermeiden, trinken Sie Wasser, Sportgetränke, Fruchtsäfte, koffeinfreie Tees und Soda oder Brühe.
Grippesymptome bei Kindern
Das Grippevirus verursacht die oben genannten Symptome auch bei Kindern. Ihr Kind kann jedoch auch andere Symptome haben, die eine medizinische Behandlung erfordern. Dazu können gehören:
- zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen
- Weinen ohne Tränen
- nicht aufwachen oder interagieren
- nicht essen können
- mit Fieber und Ausschlag
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
Es kann schwer sein, den Unterschied zwischen der Grippe und einer Erkältung bei Kindern zu kennen.
Bei Erkältung und Grippe kann Ihr Kind einen Husten, Halsschmerzen und Körperschmerzen entwickeln. Die Symptome sind bei der Grippe stärker ausgeprägt. Wenn Ihr Kind kein Fieber hat, kann es ein Hinweis darauf sein, dass es stattdessen eine Erkältung hat.
Wenn Sie sich Sorgen über die Symptome machen, die Ihr Kind entwickelt hat, sollten Sie seinen Kinderarzt anrufen.
Notfallsymptome
Die Grippe ist eine fortschreitende Krankheit. Das bedeutet, dass sich die Symptome verschlimmern, bevor sie besser werden. Nicht jeder reagiert gleich auf einen Virus. Ihr allgemeiner Gesundheitszustand kann bestimmen, wie schwer Ihre Symptome sind. Das Grippevirus kann leicht oder schwerwiegend sein.
Suchen Sie sofortige medizinische Hilfe, wenn Sie die folgenden Symptome haben:
- Brustschmerzen
- Atembeschwerden
- bläuliche Haut und Lippen
- schwere Dehydrierung
- Schwindel und Verwirrung
- wiederkehrendes Fieber
- zunehmender Husten
Erholungszeit
Wenn bei Ihnen die Grippe diagnostiziert wurde, gönnen Sie sich eine angemessene Erholungszeit. Das Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt, erst wieder an die Arbeit zu gehen, wenn man 24 Stunden lang ohne Medikamente fieberfrei war.
Selbst wenn Sie kein Fieber haben, sollten Sie dennoch erwägen, zu Hause zu bleiben, bis sich andere Symptome verbessern. Es ist sicher, zur Arbeit oder zur Schule zurückzukehren, wenn Sie die normale Aktivität wieder aufnehmen können, ohne müde zu werden.
Die Rückgewinnungsrate ist unterschiedlich.
Antivirale Medikamente können möglicherweise helfen, die Genesungszeit zu verkürzen und die Krankheit weniger schwer zu machen. Auch wenn Sie sich besser fühlen, können Sie für einige Wochen einen anhaltenden Husten und Müdigkeit verspüren. Gehen Sie immer zu Ihrem Arzt, wenn die Grippe zurückkehrt oder sich nach einer ersten Genesung verschlechtert.
Schützen Sie sich selbst
Während der Grippesaison hat der Schutz vor Viren oberste Priorität.
Das Grippevirus kann sich durch Speicheltropfen ausbreiten, die projiziert werden, wenn eine infizierte Person hustet oder niest.
Diese Tröpfchen können Menschen und Oberflächen erreichen, die sich bis zu einem Meter entfernt befinden. Sie können sich durch Atemluft, die diese Tröpfchen enthält, oder durch Berühren von Gegenständen, auf denen diese Tröpfchen gelandet sind, exponieren.
Vorbeugung
Die gute Nachricht ist, dass das Grippevirus vermeidbar ist.
Eine Grippeschutzimpfung jedes Jahr ist eine der besten Möglichkeiten, sich zu schützen. Die Grippeschutzimpfung wird für alle Altersgruppen ab 6 Monaten empfohlen, auch für schwangere Frauen.
Hier sind einige weitere Präventivmaßnahmen:
- Vermeiden Sie engen Kontakt mit kranken Menschen.
- Bleib zu Hause, wenn du krank bist, besonders wenn du Fieber hast.
- Bedecke deinen Husten, um andere zu schützen.
- Wasch dir die Hände.
- Begrenzen Sie, wie oft Sie Ihren Mund oder Ihre Nase berühren.
