Hausmittel

Haarbruch hat viele verschiedene Ursachen. Gesundes Haar hängt von einer inneren Schuppenschicht mit überlappenden Schuppen ab, die Ihre Strähnen zusammenhält. Wenn diese Schuppen auseinander fallen, kann Ihr Haar trocken werden und sich schließlich trennen, was zu Schäden führen kann. Dies führt zusammen mit anderen Symptomen wie Kräuseln und Trockenheit zum Haarbruch. 1. Diät An dem …

⚡ Haarbruch: 12 mögliche Ursachen und Behandlung Weiterlesen »

Säckchen für Sauerstoff Alveolen sind winzige Luftsäcke in Ihren Lungen, die den Sauerstoff, den Sie einatmen, aufnehmen und Ihren Körper in Gang halten. Obwohl sie mikroskopisch klein sind, sind die Lungenbläschen die Arbeitspferde Ihres Atmungssystems. Sie haben etwa 480 Millionen Lungenbläschen, die sich am Ende der Bronchien befinden. Wenn Sie einatmen, dehnen sich die Lungenbläschen …

⚡ Lungenbläschen: Funktion, Strukturen und Lungengesundheit Weiterlesen »

Ist dies ein Grund zur Besorgnis? Empfindliche Haut ist keine Krankheit, die ein Arzt bei Ihnen diagnostizieren kann. Es ist normalerweise ein Symptom einer anderen Erkrankung. Es kann sein, dass Sie erst dann wissen, dass Sie empfindliche Haut haben, wenn Sie eine schlechte Reaktion auf ein kosmetisches Produkt wie Seife, Feuchtigkeitscreme oder Make-up haben. Zustände, …

⚡ Empfindliche Haut: 10 Ursachen, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Der Piriformis ist ein schwer erreichbarer Muskel, der vom Kreuzbein bis zum Oberschenkelknochen verläuft. Wenn er beginnt, gegen den Ischiasnerv zu drücken, was oft auf zu viel Sitzen zurückzuführen ist, kann er unerträgliche Schmerzen verursachen. Ein straffer oder entzündeter Piriformis ist das so genannte Piriformis-Syndrom. Hier sind fünf Dinge, die Sie über Ihren Piriformis wissen …

⚡ 5 Wissenswertes über die Piriformis-Strecke Weiterlesen »

Depressionen tun weh. Und während wir diese psychische Erkrankung oft mit emotionalen Schmerzen wie Trauer, Weinen und Gefühlen der Hoffnungslosigkeit verbinden, zeigt die Forschung, dass sich Depressionen auch als körperliche Schmerzen manifestieren können.Während wir Depressionen nicht oft als körperliche Schmerzen betrachten, tun dies einige Kulturen – insbesondere jene, in denen es „tabu“ ist, offen über …

⚡ Die 7 körperlichen Symptome der Depression, über die wir selten sprechen Weiterlesen »

Der Anblick einer weißen Zunge, die in Ihrem Badezimmerspiegel zu Ihnen zurückreflektiert wird, mag beängstigend aussehen, aber dieser Zustand ist normalerweise harmlos. Weiße Zunge bezieht sich auf einen weißen Belag oder eine weiße Beschichtung auf Ihrer Zunge. Ihre ganze Zunge kann weiß sein, oder Sie können auch nur weiße Flecken oder Flecken auf der Zunge …

⚡ Weiße Zunge: Warum das passiert und wie man sie behandelt Weiterlesen »

Ein dicker, muskulöser Hals ist bei Bodybuildern und einigen Athleten üblich. Er wird oft mit Kraft und Stärke assoziiert. Manche Menschen betrachten ihn als Teil eines gesunden und attraktiven Körperbaus. Ein dicker Hals ist nicht durch ein bestimmtes Maß definiert. Ein dicker Hals wird nicht durch ein bestimmtes Maß definiert, sondern im Verhältnis zum restlichen …

⚡ Dicker Hals: Übungen, Ergänzungen und mehr Weiterlesen »

Was genau ist Kakaobutter? Kakaobutter erinnert vielleicht an dekadente Desserts wie Schokoriegel, Karamellkuchen und Schokoladeneiscreme. Dennoch ist diese schmackhafte Zutat auch ein Grundnahrungsmittel in Hautcremes und anderen Gesundheits- und Schönheitsprodukten. Im Gegensatz zur Kakaobutter in Ihrem Dessert wird die Kakaobutter in Ihrem Hautpflegeprogramm nicht zu einer Gewichtszunahme führen. Aber kann sie Ihr Aussehen verbessern? Kakaobutter …

⚡ Kakaobutter: Nutzen, Verwendungen und mehr Weiterlesen »

Diabetes ist eine häufige Erkrankung im Zusammenhang mit Störungen Ihres Blutzuckerspiegels. Ihr Blutzuckerspiegel spielt eine wichtige Rolle dabei, wie Ihr Körper Nahrung verstoffwechselt und wie er Energie verbraucht. Diabetes tritt auf, wenn Ihr Körper Insulin nicht richtig produzieren oder verwenden kann, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Er betrifft fast 13 Prozent der Menschen ab 20 …

⚡ Diabetes und Kurkuma: Funktioniert es? Weiterlesen »

Was sind Kennedy-Geschwüre? Ein Kennedy-Geschwür, auch bekannt als Kennedy-Terminal Ulcer (KTU), ist ein dunkles Geschwür, das sich in den letzten Lebensphasen eines Menschen rasch entwickelt. Kennedy-Geschwüre wachsen, wenn sich die Haut als Teil des Sterbeprozesses auflöst. Nicht jeder erfährt diese Geschwüre in den letzten Tagen und Stunden seines Lebens, aber sie sind nicht ungewöhnlich. Obwohl …

⚡ Kennedy-Geschwüre: Bilder, Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung Weiterlesen »

Was ist Erregung? Erregung ist der Zustand, wach zu sein und sich auf einen bestimmten Reiz zu konzentrieren. In diesem Artikel sprechen wir speziell über sexuelle Erregung, bei der es darum geht, sexuell erregt oder erregt zu sein. Bei Personen, die eine Vagina haben, sind damit eine Reihe von physiologischen Veränderungen im Körper verbunden. Gibt …

⚡ Weibliche Erregung: 12 FAQs zu Begehren, Orgasmus, Auslöser, Pillen, mehr Weiterlesen »

Ist es sicher, sich die Ohren zu zuhalten? Verstopfte Ohren können unangenehm sein und Ihr Gehör dämpfen. Wenn dies passiert, kann es helfen, die Ohren aufzustecken. Das Ohrensausen ist im Allgemeinen sicher. Es erfordert in der Regel nicht mehr als die Bewegung der Mundmuskeln. Unabhängig von der Technik, die Sie ausprobieren, seien Sie vorsichtig. Wenn …

⚡ Wie man die Ohren spitzt: 8 Tipps Weiterlesen »

Ist eine „Leberreinigung“ eine echte Sache? Die Leber ist das größte innere Organ Ihres Körpers. Sie ist für mehr als 500 verschiedene Funktionen im Körper verantwortlich. Eine dieser Funktionen ist die Entgiftung und die Neutralisierung von Giftstoffen. Wenn Sie wissen, dass die Leber ein Entgiftungsorgan ist, könnten Sie denken, dass eine Leberreinigung Ihrem Körper helfen …

⚡ Leberreinigung: Ist eine Entgiftung wirklich möglich? Weiterlesen »

Cutis marmorata ist ein rötlich-violett geflecktes Hautmuster, das bei Neugeborenen häufig vorkommt. Es erscheint als Reaktion auf kalte Temperaturen. Es ist normalerweise vorübergehend und gutartig. Es kann auch bei Kindern, heranwachsenden Mädchen und Erwachsenen auftreten. Symptome Die Symptome von Cutis marmorata sind bei Säuglingen, Kindern und Erwachsenen gleich. Sie umfassen ein spitzes, symmetrisches, flaches Muster …

⚡ Cutis Marmorata: Symptome, Bilder, bei Erwachsenen und bei Neugeborenen Weiterlesen »

Was ist weibliche Kahlköpfigkeit? Kahlköpfigkeit nach weiblichem Muster, auch androgenetische Alopezie genannt, ist Haarausfall, der Frauen betrifft. Sie ähnelt dem männlichen Kahlkopfmuster, mit der Ausnahme, dass Frauen ihre Haare in einem anderen Muster als Männer verlieren können. Haarausfall bei Frauen ist normal, besonders mit zunehmendem Alter. Bis zu zwei Drittel der Frauen erleben Haarausfall nach …

⚡ Weibliche Glatzenbildung: Ursachen, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Wenn Sie es leid sind, rezeptfreie (OTC) oder verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung Ihrer Arthritis-Symptome zu verwenden, brauchen Sie nicht weiter zu suchen. Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten zur Behandlung vieler Symptome verwendet. Heute werden ätherische Öle häufig in der Aromatherapie eingesetzt. Bei dieser Praxis werden ätherische Öle verwendet, um Ihren Geruchssinn zu aktivieren und eine …

⚡ Verwendung ätherischer Öle bei Arthritis: Funktioniert es? Weiterlesen »

Ein schweres Gefühl im Kopf kann es besonders schwer machen, den Tag zu überstehen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, den Kopf nicht hochhalten zu können, oder Sie haben das Gefühl, ein enges Band um den Kopf zu haben. Ein schweres Gefühl im Kopf wird oft mit einem schweren Kopf in Verbindung gebracht: Müdigkeit Hirnnebel Kopfschmerzen …

⚡ Kopf fühlt sich schwer: Symptome, Behandlung und mehr Weiterlesen »

Eine Nieren-, Harnleiter- und Blasenstudie (KUB) ist eine Röntgenuntersuchung, mit der Ihr Arzt die Organe Ihres Harn- und Magen-Darm-Systems beurteilen kann. Ärzte können sie zur Diagnose von Harnwegserkrankungen und Ursachen von Bauchschmerzen einsetzen. Sie können sie auch verwenden, um die Grösse und Lage von Blase, Nieren und Harnleiter zu bestimmen. Was ist der Zweck einer …

⚡ Nieren-, Harnleiter- und Blasen-Röntgenstudie: Definition und Informationen Weiterlesen »

Was sind dichte Brüste? Die Brüste sind bei Männern und Frauen bis zur Pubertät gleich. Während der Geschlechtsreife wächst das Brustgewebe einer Frau in Grösse und Menge. Die Brüste von Frauen bestehen aus Brustdrüsen oder dem Drüsengewebe, das milchproduzierende Zellen enthält. Sie haben auch Bindegewebe, zu dem Fettgewebe (Fettgewebe) gehört. Diese Gewebe machen die Form …

⚡ Dichtes Brustgewebe: Was es ist und was es über das Krebsrisiko bedeutet Weiterlesen »

Was ist eine Entzündung? Entzündung bezieht sich auf den körpereigenen Prozess des Kampfes gegen Dinge, die dem Körper schaden, wie z.B. Infektionen, Verletzungen und Giftstoffe, um zu versuchen, sich selbst zu heilen. Wenn etwas Ihre Zellen schädigt, setzt Ihr Körper Chemikalien frei, die eine Reaktion Ihres Immunsystems auslösen. Diese Reaktion umfasst die Freisetzung von Antikörpern …

⚡ Chronische Entzündung: Definition, Symptome, Ursachen und Behandlung Weiterlesen »

Was ist eine Massage? Es gibt verschiedene Arten der Massage, die sich auf verschiedene Körperteile oder Heilungsansätze konzentrieren. Massage ist die Praxis des Reibens und Knetens des Körpers mit den Händen. Während einer Massage übt ein Massagetherapeut sanften oder starken Druck auf die Muskeln und Gelenke des Körpers aus, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern. …

⚡ 12 Arten der Massage: Welche ist die richtige für Sie? Weiterlesen »

Sind Rasurverbrennungen üblich? Rasieren ist eine schnelle Methode zur Entfernung unerwünschter Haare. Sie ist auch dafür berüchtigt, dass sie rote Flecken entzündeter Haut und Unebenheiten hinterlässt, die als Rasurbrand bekannt sind. Rasurbrand kann überall auftreten, wo Sie sich rasieren, von den Beinen bis zu den Achselhöhlen. Rasurbrand ist häufig. Die meisten Menschen, die sich rasieren, …

⚡ Wie man von Rasurbrand befreit wird: 10 Tipps Weiterlesen »

Ihr Puls ist die Schwingung des Blutes, während Ihr Herz es durch Ihre Arterien pumpt. Sie können Ihren Puls fühlen, indem Sie Ihre Finger über eine große Arterie legen, die nahe an Ihrer Haut liegt. Der apikale Puls ist eine der acht häufigsten arteriellen Pulsstellen. Er befindet sich in der linken Mitte Ihrer Brust, direkt …

⚡ Apikaler Puls: Definition, Ort und mehr Weiterlesen »

Was sind die Anzeichen für eine Ein-Wochen-Schwangerschaft? Nun, es mag seltsam klingen, aber wenn Sie in der ersten Woche schwanger sind, sind Sie eigentlich gar nicht schwanger. Stattdessen haben Sie Ihre Menstruation. Was sagen Sie da?! Und das ist der Grund: Ärzte messen die Schwangerschaft auf einem Kalender, der 40 Wochen dauert und am ersten …

⚡ Schwangerschaftssymptome Woche 1: Magenschmerzen, Tipps und mehr Weiterlesen »

Eiweiß ist ein wichtiger Nährstoff für die Gewichtsabnahme. Tatsächlich ist die Zufuhr von mehr Eiweiß in Ihrer Ernährung die einfachste und effektivste Art, Gewicht zu verlieren. Studien zeigen, dass Eiweiß dazu beitragen kann, Ihren Appetit zu zügeln und Sie vor einer Überernährung zu bewahren. Daher kann es ein wirksamer Tipp zur Gewichtsabnahme sein, den Tag …

⚡ Wie Proteine beim Frühstück beim Abnehmen helfen können Weiterlesen »

Ein Knötchen ist ein Wachstum von abnormalem Gewebe. Knötchen können sich direkt unter der Haut entwickeln. Dermatologen verwenden Knötchen als allgemeinen Begriff, um jeden Knoten unter der Haut zu beschreiben, der mindestens 1 Zentimeter groß ist. Es handelt sich nicht um eine spezifische Diagnose. Vielmehr wird er verwendet, um anderen Dermatologen mitzuteilen, was sie sehen. …

⚡ Knötchen: Ursachen, Diagnose und Behandlungen Weiterlesen »

Warum die Position wichtig ist Meditation gewinnt aufgrund ihrer unzähligen Vorteile an Popularität. Meditation ist keine Einheitsgröße – es stehen Ihnen Dutzende von Variationen und Techniken zur Verfügung. Aber Sie haben nicht jedes Buch zu diesem Thema gelesen oder sich für Retreats auf der ganzen Welt angemeldet, um anzufangen. Lehnen Sie sich einfach zurück, entspannen …

⚡ Meditationspositionen: Muss ich auf eine bestimmte Weise sitzen? Weiterlesen »

Was ist Brompheniramin-Dextromethorphan-Pseudoephedrin? Brompheniramin-Dextromethorphan-Pseudoephedrin-Mundsirup ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das als Markenmedikament Bromfed DM erhältlich ist. Es ist auch als generisches Medikament erhältlich. Generische Medikamente kosten normalerweise weniger als die Markenmedikamente. In einigen FÃ?llen sind sie nicht in allen StÃ?rken oder Formen als Markenmedikament erhÃ?ltlich. Brompheniramin-Dextromethorphan-Pseudoephedrin gibt es nur als Sirup, den man mit dem Mund …

⚡ Brompheniramin-Dextromethorphan-Pseudoephedrin: Nebenwirkungen von Brompheniramin Weiterlesen »

Fluorometholon ist ein verschreibungspflichtiges Medikament. Es wird in Form von Augentropfen (Augensuspension) und einer Augensalbe (Augensalbe) angeboten. Fluorometholon ist nicht als Generikum erhältlich. Es ist nur als die Markenmedikamente FML, FML Forte und Flarex erhältlich. Warum es verwendet wird Fluorometholon wird zur Behandlung bestimmter Augenerkrankungen eingesetzt, die durch Entzündungen oder Verletzungen verursacht werden. Wie es …

⚡ Fluorometholon | Nebenwirkungen, Dosierung, Anwendung und mehr Weiterlesen »

Was ist eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung? Die meisten Menschen kennen die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), eine Angststörung, die durch ein traumatisches Ereignis, wie z.B. eine Naturkatastrophe oder einen Autounfall, entsteht. Eine eng verwandte Erkrankung, die als komplexe posttraumatische Belastungsstörung (CPTSD) bezeichnet wird, wird jedoch in den letzten Jahren von Ärzten zunehmend anerkannt. CPTSD entsteht nicht durch …

⚡ komplexe posttraumatische Belastungsstörung: Symptome, Tests, Behandlung und Unterstützung Weiterlesen »

Am Anfang klingt das Trinken von Gurkensaft vielleicht etwas eklig. Aber es gibt mehrere Gründe, dies in Betracht zu ziehen. Sportler nippen seit Jahren an diesem salzigen Getränk. Experten kannten nicht alle Gründe, warum Gurkensaft nach dem Training gut zu trinken ist. Sie wussten nur, dass es Krämpfe zu lindern schien. Sie hatten Recht. Es …

⚡ Gurkensaft trinken: Gesunde Vorteile Weiterlesen »

Für einen Elternteil, der ein Neugeborenes im Haushalt hat, kann Schlaf nur wie ein Traum erscheinen. Selbst wenn Sie über das Aufwachen alle paar Stunden zur Fütterungsphase hinaus sind, kann Ihr Baby immer noch einige Schwierigkeiten beim Einschlafen (oder Einschlafenbleiben) haben. Um Ihrem Baby zu helfen, nachts besser zu schlafen, empfehlen Kinderärzte oft entspannende Aktivitäten, …

⚡ Weißer Lärm für Babys: Vor- und Nachteile Weiterlesen »

1. Wie viele Kalorien sind in der durchschnittlichen Samenerguss-Ejakulation enthalten? Die meisten Internetquellen sagen, dass der Samen zwischen 5 und 25 Kalorien pro Teelöffel enthält, aber es gibt nicht viele Untersuchungen, um diese Zahl zu untermauern. Jede Ejakulation produziert im Durchschnitt etwa einen Teelöffel oder 5 Millimeter (mL) Samenflüssigkeit. Dies kann jedoch zwischen 1,5 und …

⚡ Enthält Sperma Kalorien oder andere Nährstoffe? Und 28 weitere Fakten Weiterlesen »

Was ist hydriertes Öl? Lebensmittelunternehmen begannen, hydriertes Öl zu verwenden, um die Haltbarkeit zu verlängern und Kosten zu sparen. Hydrierung ist ein Prozess, bei dem ein flüssiges ungesättigtes Fett durch Zugabe von Wasserstoff in ein festes Fett umgewandelt wird. Während dieser hergestellten teilhydrierten Verarbeitung entsteht eine Art Fett, das Trans-Fett genannt wird. Während geringe Mengen …

⚡ 5 Wege zur Vermeidung von hydriertem Öl Weiterlesen »

Was ist Aromatherapie? Aromatherapie ist eine ganzheitliche Heilbehandlung, bei der natürliche Pflanzenextrakte zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt werden. Manchmal wird sie auch als Therapie mit ätherischen Ölen bezeichnet. Bei der Aromatherapie werden aromatische ätherische Öle medizinisch eingesetzt, um die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zu verbessern. Sie fördert sowohl die körperliche als …

⚡ Was ist Aromatherapie und wie hilft sie mir? Weiterlesen »

Als bei mir die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) zum ersten Mal diagnostiziert wurde, tippte ich nervös die Krankheit in Amazon ein, um zu sehen, ob ich mich darüber informieren konnte. Mein Herz sank, als eines der Top-Ergebnisse ein Selbsthilfebuch über die „Rücknahme Ihres Lebens“ von jemandem wie mir war. Der vollständige Titel dieses Buches, „Stop Walking on …

⚡ Borderline-Persönlichkeitsstörung: Was ich wünschte, Sie wüssten es Weiterlesen »

Was sind Flattertöße? Flattertöße sind eine Übung, bei der die Muskeln Ihres Rumpfes, insbesondere die untere Rectus-Bauchmuskulatur, sowie die Hüftbeuger trainiert werden. Sie ahmen einen Schwimmschlag nach, werden aber auf dem Festland ausgeführt. Sie können sie in Rückenlage oder, wenn Sie auch die Rückenmuskulatur stärken wollen, in Bauchlage ausführen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, …

⚡ Flattertöße: Anleitungen, Sicherheitstipps, Vorteile, in der Schwangerschaft und M Weiterlesen »

AIP-Diät Die Autoimmunprotokoll-(AIP-)Diät ist ein relativ neuer, auf Nahrungsmitteln basierender Ansatz zur Beseitigung unerwünschter Entzündungen im Körper einer Person. Es handelt sich dabei um eine Diät, von der man annimmt, dass sie zur Heilung des Darms beiträgt, um Entzündungen zu reduzieren, die durch Autoimmunkrankheiten hervorgerufen werden. Die Ernährung ist sehr restriktiv und umfasst hauptsächlich Fleisch …

⚡ Autoimmunprotokoll Diät: Was ist die Autoimmunprotokoll-Diät? Weiterlesen »

Ihre Einkaufsliste Es ist leicht, sich einschüchtern zu lassen, wenn man eine neue Diät beginnt. Bei einer häufigen Unebenheit auf der Straße weiß man oft nicht, wo man anfangen soll. Aber wenn Sie hier sind, haben Sie den ersten Schritt geschafft: Hören Sie auf Ihren Körper und machen Sie sich auf die Suche, wie Sie …

⚡ Keto-Diät-Einkaufsliste ist da! Rezepte, Speiseplan, mehr! Weiterlesen »

Eisberg-Salat Eisbergsalat ist das knackige, blasse Gemüse, das Sie oft als Beilage zu Ihrem Fast-Food-Burger oder Diner-Salat finden, wenn Sie auswärts essen. Er hat einen neutralen Geschmack und ein erfrischendes Knuspern, was ihn zu einem Favoriten für Kinder macht, die keine anderen Salatsorten essen wollen. Er ist nicht so nährstoffreich wie viele andere Grünsorten, aber …

⚡ Eissalat: Ernährung, Kalorien und Rezepte Weiterlesen »

Monolaurin ist eine Chemikalie, die aus Laurinsäure und Glyzerin gewonnen wird und ein Nebenprodukt von Kokosfett ist. In den letzten zwei Jahrzehnten haben Forscher die Einsatzmöglichkeiten von Monolaurin in der Medizin, der Desinfektion und der Lebensmittelkonservierung untersucht. Die Antibiotikaresistenz ist zu einem weltweiten Problem geworden. Die meisten häufigen Infektionen in Krankenhäusern und durch Lebensmittel übertragenen …

⚡ Monolaurin: Nutzen, Dosierung und Nebenwirkungen Weiterlesen »

Was ist ein Salzwassergurgeln? Salzwassergurgeln ist ein einfaches, sicheres und genügsames Hausmittel. Sie werden am häufigsten bei Halsentzündungen, viralen Atemwegsinfektionen wie Erkältungen oder Nasennebenhöhleninfektionen eingesetzt. Sie können auch bei Allergien oder anderen leichten gesundheitlichen Unausgewogenheiten helfen. Salzwassergurgeln können sowohl zur Linderung von Infektionen als auch zur Verhinderung ihrer Verschlimmerung wirksam sein. Das Gurgeln mit Salzwasser …

⚡ Salzwassergurgeln: Halsschmerzen, Wie, Rezept und mehr Weiterlesen »

Wenn Sie Sodbrennen haben, kennen Sie das Gefühl gut: ein leichter Schluckauf, gefolgt von einem brennenden Gefühl in der Brust und im Rachen. Es kann durch die Nahrungsmittel ausgelöst werden, die Sie essen, insbesondere durch scharfe, fettige oder saure Speisen. Oder vielleicht haben Sie eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), eine chronische Erkrankung mit vielen möglichen Ursachen. …

⚡ Schnelle Linderung bei Sodbrennen – was Sie zu Hause tun können Weiterlesen »

Gluten ist ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Es verleiht Elastizität, lässt Brot aufgehen und verleiht Lebensmitteln eine kaubare Konsistenz (1, 2). Obwohl Gluten für die meisten Menschen kein Problem darstellt, vertragen es einige möglicherweise nicht gut. Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, die eine Immunantwort auf Gluten auslöst. Bei Menschen mit dieser Krankheit …

⚡ 8 Glutenfreies Getreide, das supergesund ist Weiterlesen »

Krätze wird durch Milben verursacht, die sich unter der oberen Hautschicht des Menschen eingraben, sich von Blut ernähren und Eier legen. Krätze ist extrem juckend und verursacht graue Linien auf der Haut sowie rote Beulen. Krätze-Milben werden durch Haut-zu-Haut-Kontakt mit einer infizierten Person oder durch längeren Kontakt mit der Kleidung, der Bettwäsche oder den Handtüchern …

⚡ Krätze-Bisse: Symptome und Behandlungen Weiterlesen »

Nahrungsmittel für das Herz Unabhängig davon, ob Sie sich von einem Herzinfarkt erholen oder einen Herzinfarkt verhindern wollen, sollte eine gesunde Ernährung Teil des Plans sein. Wenn Sie mit dem Aufbau Ihrer Strategie für gesunde Ernährung beginnen, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Sie einschränken und auf welche Lebensmittel Sie abzielen sollten. Der Schlüssel …

⚡ 10 Herzgesunde Lösungen: Ungesunde Inhaltsstoffe eliminieren Weiterlesen »

Was ist Fenchel? Fenchel ist ein süßlich duftendes Kraut, das ursprünglich aus den Mittelmeeranrainerstaaten stammt. Sein Geschmack ähnelt dem von Anis oder Lakritze. Fenchelblätter, -stiele und -zwiebeln sind essbar und haben eine knackige Textur. Sie können ihn zu Salaten, Backwaren, Pestosauce oder sogar Ihrer nächsten Tasse Tee hinzufügen. Es gibt viele andere Möglichkeiten, die mehrjährige …

⚡ 8 Wege, wie Fenchel Ihre Gesundheit verbessern kann Weiterlesen »

Safran ist ein Gewürz, das von den Blüten des Krokus sativus Linné stammt. Der Krokus wächst im Nahen Osten und in Teilen Europas. Am häufigsten wird er im Iran, in Indien und Griechenland angebaut. Er blüht nur etwa drei bis vier Wochen im Oktober und November. Die Blüte produziert dunkelrote Narben, auch Fäden genannt, die …

⚡ Safrantee: Gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen? Weiterlesen »

Nach Jahren der Absteiger auf dem College-Campus, wilden Nächten und Katerwitzen bekommt Tequila endlich seinen Moment, um zu glänzen. Er erobert hochklassige Bars und Pinterest Foods, taucht auf protzigen Soirees auf und hat sogar seinen eigenen Nationalfeiertag. Und es gibt einen Grund für das ganze Aufsehen. Reiner Agaven-Tequila ist zuckerarm, enthält keine Kohlenhydrate und ist …

⚡ Gesundheitsvorteile von Tequila: Zucker- und kohlenhydratarm Weiterlesen »

Letzte Woche gab es im Internet die Nachricht, dass Bluetooth und drahtlose Kopfhörer Ihr Krebsrisiko erhöhen könnten. Die Berichterstattung nahm Fahrt auf, als in Medium ein Artikel veröffentlicht wurde, der sich auf einen Aufruf aus dem Jahr 2015 bezog, in dem 247 Wissenschaftler aus 42 Ländern ihre Besorgnis über die gesundheitlichen Auswirkungen der Exposition gegenüber …

⚡ Sind Bluetooth-Kopfhörer gefährlich? Weiterlesen »

Was ist Krätze? Skabies ist eine Hauterkrankung, die durch eine mikroskopisch kleine Milbe namens Sarcoptes scabiei verursacht wird. Diese kleinen Insekten graben sich in die oberste Hautschicht Ihrer Haut ein, wo sie leben und Eier ausbrüten. Jeder kann durch Haut-zu-Haut-Kontakt mit einer erkrankten Person Krätze bekommen. Krätzemilben können ein bis zwei Monate auf Ihrer Haut …

⚡ Teebaumöl gegen Krätze: Forschung und Nutzen, Verwendung und Sicherheit Weiterlesen »

Ringelblumenöl ist ein natürliches Öl, das aus Ringelblumenblüten (Calendula officinalis) gewonnen wird. Ringelblumenöl hat antimykotische, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die es bei der Wundheilung, der Linderung von Ekzemen und der Behandlung von Windelausschlag nützlich machen könnten. Lesen Sie weiter, um mehr über die potenziellen Vorteile von Ringelblumenöl für Ihre Haut zu erfahren und wo Sie …

⚡ Ringelblumenöl: Verwendung und Nutzen Weiterlesen »

Blumenkohl ist ein äußerst gesundes Gemüse, das eine bedeutende Nährstoffquelle darstellt. Er enthält auch einzigartige Pflanzenstoffe, die das Risiko verschiedener Krankheiten, darunter Herzkrankheiten und Krebs, verringern können. Darüber hinaus ist es gewichtsreduktionsfreundlich und unglaublich einfach, Ihre Ernährung zu ergänzen. Hier sind 8 wissenschaftlich begründete gesundheitliche Vorteile von Blumenkohl. 1. Enthält viele Nährstoffe Das Nährwertprofil von …

⚡ Top 8 Gesundheitsvorteile von Blumenkohl Weiterlesen »

Lieben Sie die Calamari, aber nicht das Cholesterin, das sie mit sich bringen? Das ist das Dilemma für viele Menschen, die gebratenen Tintenfisch mögen. Tintenfische gehören zur selben Familie wie Austern, Jakobsmuscheln und Tintenfische. Er wird oft frittiert serviert, was als Calamari bekannt ist, und der Gesamtfettgehalt ist aufgrund des beim Frittieren verwendeten Öls tendenziell …

⚡ Tintenfisch und Cholesterin: Das Rätsel der Calamari Weiterlesen »

Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Fette, die viele gesundheitliche Vorteile bieten. Studien haben ergeben, dass sie Entzündungen verringern, die Bluttriglyceride senken und sogar das Risiko einer Demenz reduzieren können (1, 2, 3). Zu den bekanntesten Quellen für Omega-3-Fettsäuren gehören Fischöl und fette Fische wie Lachs, Forelle und Thunfisch. Dies kann es für Veganer, Vegetarier oder sogar für …

⚡ Die 7 besten pflanzlichen Quellen für Omega-3-Fettsäuren Weiterlesen »

Was ist Kokosnussöl? Kokosnussöl ist mehr als nur eine gesunde Kochalternative – seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften können großartig für Haar und Haut sein. Einige seiner Wirkstoffe sollen sogar dazu beitragen, Narben zu minimieren. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, sind die Beweise vielversprechend. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie es sich auf verschiedene Arten von Narben …

⚡ Kann Kokosnussöl Narben wirklich verblassen lassen? Weiterlesen »

Ist Milch eine Option für Menschen mit Diabetes? Viele Menschen haben Kindheitserinnerungen von Eltern, die sie dazu drängen, viel Milch zu trinken. Wenn man ein Kind ist, muss man normalerweise die Milch trinken, die einem die Eltern zur Verfügung gestellt haben. Es kann eine traditionellere Option wie Vollmilch oder eine süße Alternative wie Mandelmilch gewesen …

⚡ Die besten Milchoptionen für Menschen mit Diabetes Weiterlesen »

Obstipation definieren Es ist kein beliebtes Gesprächsthema, aber eine Verstopfung kann unangenehm und sogar schmerzhaft sein. Wenn Sie weniger als drei Mal in einer Woche Stuhlgang haben, wird davon ausgegangen, dass Sie Verstopfung haben. Wenn Sie es gewohnt sind, mindestens einen Stuhlgang pro Tag zu haben, kann das Fehlen nur eines Stuhlgangs äußerst unangenehm sein. …

⚡ 4 Hausgemachte Abführmittel-Rezepte Weiterlesen »

Gesprungene Fersen sind ein häufiges Fußproblem. Eine Umfrage ergab, dass 20 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten Hautrisse an den Füßen haben. Dies kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten und scheint Frauen häufiger zu betreffen als Männer. Für die meisten Menschen ist es nicht schlimm, gebrochene Fersen zu haben. Es kann …

⚡ Abgerissene Absätze: Rechtsbehelfe, Prävention und mehr Weiterlesen »

Die Blutgruppendiät wurde von Dr. Peter D’Adamo, einem naturheilkundlichen Arzt und Autor des Buches „Eat Right 4 Your Type“, populär gemacht. Er behauptet, dass die Befolgung einer bestimmten, auf Ihrer Blutgruppe basierenden Ernährungs- und Übungsstrategie Ihre Gesundheit optimieren und die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung bestimmter Gesundheitszustände verringern kann. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise für diese Diät …

⚡ Ernährung für die Blutgruppe O-positiv: Was man essen und vermeiden sollte, Vorteile Weiterlesen »

Peeling verstehen Ihre Haut durchläuft etwa alle 30 Tage einen natürlichen Umschlagzyklus. Wenn dies geschieht, löst sich die obere Hautschicht (Epidermis) ab und neue Haut aus der mittleren Hautschicht (Dermis) kommt zum Vorschein. Allerdings ist der Zellumsatzzyklus nicht immer so klar umrissen. Manchmal schälen sich abgestorbene Hautzellen nicht vollständig ab, was zu schuppiger Haut, trockenen …

⚡ Tote Haut vom Gesicht entfernen: Die besten und schlimmsten Wege? Weiterlesen »

Reaktionen auf Joghurt und IBS Der Verzehr von Joghurt kann dazu beitragen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (RDS) zu lindern, da Joghurt probiotische oder „gute Bakterien“ enthält, die dabei helfen, gesunde Bakterien wieder in Ihren Darm zu bringen. Joghurt steht aber auch auf einigen Listen von Nahrungsmitteln, die Sie bei einem Reizdarmsyndrom meiden sollten. Welchen Rat …

⚡ Joghurt bei Reizdarmsyndrom: Was zu beachten und zu vermeiden ist Weiterlesen »

Was ist Bentonit-Ton? Bentonit-Ton (Montmorillonit) ist eine schlammartige Substanz, die aus vulkanischer Asche gewonnen wird. Er wird manchmal in der Körperpflegeindustrie als Gesichtsmaske verwendet. Bentonit-Ton kann auch für Haare als natürliche Methode verwendet werden, um Feuchtigkeit zuzuführen und Giftstoffe zu entfernen. Wie wird sie verwendet? Bentonit-Ton soll eine Vielzahl von heilenden Eigenschaften für den Körper …

⚡ Bentonit-Ton für Haare: Vorteile, Anwendung, Maskenrezeptur Weiterlesen »

Viele Menschen haben mit chronischen Gelenkschmerzen in Knien, Händen, Ellbogen, Schultern und anderswo zu kämpfen. In den meisten Fällen wird dies durch die häufigste Art von Arthritis, Osteoarthritis, verursacht. Diese Form der Arthritis betrifft fast ein Viertel der Menschen in den Vereinigten Staaten. Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil) sind …

⚡ Gemeinsame Ergänzungen: 9 der besten Optionen für Gelenkschmerzen Weiterlesen »

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Makronährstoff und eine der Hauptenergiequellen Ihres Körpers. Einige Gewichtsabnahmeprogramme raten davon ab, sie zu essen, aber der Schlüssel dazu ist es, die richtigen Kohlenhydrate zu finden – und sie nicht ganz zu vermeiden. Vielleicht haben Sie gehört, dass der Verzehr komplexer Kohlenhydrate besser ist als einfache Kohlenhydrate. Aber die Nährwertkennzeichnung sagt …

⚡ Einfache Kohlenhydrate vs. komplexe Kohlenhydrate Weiterlesen »

Was ist Borax? Borax, auch Natriumtetraborat genannt, ist ein pulverförmiges, weißes Mineral, das seit mehreren Jahrzehnten als Reinigungsprodukt verwendet wird. Es hat viele Verwendungszwecke: Es hilft bei der Beseitigung von Flecken, Schimmel und Schimmelpilzen im Haus. Es kann Insekten wie Ameisen töten. Es wird in Waschmitteln und Haushaltsreinigern verwendet, um die Haut weißer zu machen …

⚡ Ist Borax sicher: Zum Einnehmen, für Kinder, auf der Haut und mehr Weiterlesen »

Was ist Gicht? Gicht ist eine Art von Arthritis, die durch zu viel Harnsäure im Blut verursacht wird. Zu viel Harnsäure kann zu einer Flüssigkeitsansammlung in der Umgebung der Gelenke führen, die Harnsäurekristalle bilden kann. Durch die Bildung dieser Kristalle schwellen die Gelenke an und entzünden sich, was zu starken Schmerzen führt. Die gute Nachricht …

⚡ Gicht und Diät: Lebensmittel, die eingeschränkt werden müssen, Lebensmittel zum Genießen & andere Richtlinien Weiterlesen »

Was ist Osteomalazie? Osteomalazie ist eine Schwächung der Knochen. Probleme mit der Knochenbildung oder dem Knochenaufbauprozess verursachen Osteomalazie. Dieser Zustand ist nicht dasselbe wie Osteoporose. Osteoporose ist eine Schwächung des lebenden Knochens, der bereits gebildet und umgebaut wird. Was sind die Ursachen der Osteomalazie? Ein Mangel an Vitamin D ist die häufigste Ursache für Osteomalazie. …

⚡ Osteomalazie: Ursachen, Symptome und Diagnose Weiterlesen »

Was sind Probiotika? Hefepilzinfektionen treten auf, wenn sich ein Pilz namens Candida ausbreitet. Es gibt viele verschiedene Candida-Stämme, aber Candida albicans ist die häufigste Ursache für vaginale Hefepilzinfektionen. Ihr Körper ist die Heimat von Billionen von Mikroorganismen, darunter Pilze, Bakterien und Viren. Diese winzigen Organismen sind harmlos und leben in Kolonien. Zusammen sind sie als …

⚡ Probiotika gegen Hefeinfektionen: Forschung, Methoden, Risiken, Warnsignale Weiterlesen »

Die meisten von uns könnten wahrscheinlich keine Mönchsfrucht in der Obstgasse aussuchen, und ehrlich gesagt, wird sie Ihre Aufmerksamkeit inmitten üppiger Zitronen, farbenfroher Äpfel und lebhafter Orangen wahrscheinlich nicht erregen. Aber die Mönchsfrucht erregt heutzutage große Aufmerksamkeit bei gesundheitsbewussten Feinschmeckern, zuckerfreien Anhängern und in der Diabetes-Gemeinschaft. Die Mönchsfrucht, oder lo han guo, ist eine kleine …

⚡ Mönchsfrucht: Nutzen und Risiken Weiterlesen »

Viele Menschen halten sich zwar an spezielle Diäten, um die Symptome der Spondylitis ankylosans (AS) zu lindern, aber es gibt kein Allheilmittel. Eine vitamin- und nährstoffreiche Ernährung ist jedoch vorteilhaft für Ihre allgemeine Gesundheit. Bestimmte Nahrungsmittel können sogar dazu beitragen, Entzündungsherde einzudämmen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel für AS am vorteilhaftesten sind und …

⚡ Gesunde Ernährung: Gesunde Ernährung bei Spondylitis ankylosans Weiterlesen »

Bewegen Sie sich über Spirulina, es gibt eine neue Alge in der Stadt – Chlorella. Diese nährstoffreiche Alge hat wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile viel Aufsehen erregt und sich als Nahrungsergänzungsmittel bei der Verbesserung des Cholesterinspiegels und der Befreiung des Körpers von Giftstoffen als vielversprechend erwiesen. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Chlorella …

⚡ 9 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Chlorella Weiterlesen »

Die schwierigste Mahlzeit, die man planen kann, wenn man versucht, auf Kohlenhydrate zu achten, muss das Frühstück sein. Und Müsli ist schwer zu widerstehen. Einfach, schnell und sättigend, wer will schon auf die morgendliche Schüssel Cheerios verzichten… Leider enthalten die meisten bekannten Marken 20 Gramm Kohlenhydrate pro Portion oder mehr. Eliminieren Sie diese, wenn Sie …

⚡ Das beste Low-Carb-Getreide? Die Antwort ist… Weiterlesen »

Die GAPS-Diät ist eine strikte Eliminierungsdiät, die von ihren Anhängern das Ausschneiden von Getreide, pasteurisierten Milchprodukten, stärkehaltigem Gemüse und raffinierten Kohlenhydraten verlangt. Es wird als natürliche Behandlung für Menschen mit Erkrankungen des Gehirns, wie zum Beispiel Autismus, beworben. Es handelt sich jedoch um eine umstrittene Therapie, die von Ärzten, Wissenschaftlern und Ernährungsfachleuten wegen ihrer restriktiven …

⚡ Ernährung bei Darm- und Psychologiesyndrom: Eine evidenzbasierte Überprüfung Weiterlesen »

Kokosnussöl hat in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt, und das aus gutem Grund: Es wird mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, einschließlich Gewichtsverlust. Es wurde auch behauptet, dass es Ihre Zähne reinigen und aufhellen kann und gleichzeitig zur Kariesprävention beiträgt. In diesem Artikel werden die neuesten Forschungsergebnisse über Kokosnussöl, Ihre Zahngesundheit und Ihre Zähne …

⚡ Warum Kokosnussöl gut für die Zähne ist Weiterlesen »

Gastroparese ist ein Zustand, bei dem sich der Magen langsamer in den Dünndarm entleert, als er sollte. Die Gastroparese kann durch eine Krankheit oder eine langfristige Erkrankung, wie Diabetes oder Lupus, ausgelöst werden. Die Symptome können leicht oder schwerwiegend sein und umfassen in der Regel Erbrechen, Blähungen, Übelkeit und Sodbrennen. Manchmal ist die Gastroparese ein …

⚡ Gastroparese-Diät: Zu vermeidende Nahrungsmittel, zu essende Nahrungsmittel Weiterlesen »

Es scheint, als würde heutzutage jeder die Keto-Diät loben. Aber wenn Sie diese Diät in Betracht ziehen, werden Sie sich wahrscheinlich über die Nebenwirkungen informieren wollen, bevor Sie entscheiden, ob sie für Sie geeignet ist. Die Keto-Diät erfordert die Einhaltung einer extrem kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährung, um Ihren Körper in einen Stoffwechselzustand zu versetzen, der Ketose …

⚡ Keto-Diät Nebenwirkungen von Experten, Ist die Keto-Diät für alle Menschen geeignet? Weiterlesen »

Auberginen, auch Auberginen genannt, gehören zur Familie der Nachtschattengewächse und werden in vielen verschiedenen Gerichten auf der ganzen Welt verwendet. Obwohl sie oft als Gemüse betrachtet werden, sind sie technisch gesehen eine Frucht, da sie aus einer blühenden Pflanze wachsen und Samen enthalten. Es gibt viele Sorten, die in Größe und Farbe variieren. Und während …

⚡ 7 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Auberginen Weiterlesen »

Ätherische Öle sind die in Pflanzen vorkommenden aktiven Verbindungen, die zu wirksamen Ölen destilliert werden. Diese Öle machen sich die kraftvollen Eigenschaften einiger botanischer Kräuter und Gewürze zunutze. Einige dieser Eigenschaften können Bakterien abtöten, Muskeln entspannen, Schmerzen lindern, die Verdauung verbessern und Übelkeit heilen. Da ätherische Öle nur wenige Nebenwirkungen und ein geringes Risiko aufweisen, …

⚡ 6 Ätherische Öle gegen Übelkeit: Was funktioniert und wie man sie verwendet Weiterlesen »

Karotten sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Nährstoffe und Ballaststoffe. Aber Sie müssen keine Karotten essen, um diese ernährungsphysiologischen Vorteile zu erhalten. Karottensaft zu trinken ist eine einfache Möglichkeit, Karotten in Ihre Ernährung aufzunehmen. Hier sind acht Gründe, warum Sie Karottensaft zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten. 1. Gesteigerter Stoffwechsel Da Karottensaft sättigend und kalorienarm ist, …

⚡ 8 Vorteile von Karottensaft für Ihre Augen, Haut und mehr Weiterlesen »

Olivenöl ist aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile eine beliebte Zutat bei der Lebensmittelzubereitung. Aber seine Vorteile gehen über die Küche hinaus. Tatsächlich wird Olivenöl seit Tausenden von Jahren zur Befeuchtung und Pflege des Haares verwendet. Obwohl es nicht viele Forschungsergebnisse gibt, die die Verwendung von Olivenöl zur Haarpflege unterstützen, zeigen einige Untersuchungen, dass es eine …

⚡ Olivenöl-Haarmaske: DIY-Rezepte und ihre Anwendung Weiterlesen »

Diabetes ist eine chronische Krankheit, die epidemische Ausmaße angenommen hat und derzeit weltweit über 400 Millionen Menschen betrifft (1). Obwohl Diabetes eine komplizierte Erkrankung ist, kann die Aufrechterhaltung einer guten Blutzuckereinstellung das Risiko von Komplikationen stark reduzieren (2, 3). Eine der Möglichkeiten, bessere Blutzuckerwerte zu erreichen, ist eine kohlenhydratarme Ernährung. Dieser Artikel enthält eine detaillierte …

⚡ Ein Leitfaden für gesunde, kohlenhydratarme Ernährung bei Diabetes Weiterlesen »

Was ist eine Gallenblasenreinigung? Eine Gallenblasenreinigung ist eine spezielle Diät, die entwickelt wurde, um eine Person davon abzuhalten, Gallensteine zu bekommen oder um vorhandene Gallensteine zu behandeln. Manche Menschen bezeichnen eine Gallenblasenreinigung auch als „Leberreinigung“. Gallensteine sind verhärtete Ablagerungen, die sich in der Gallenblase entwickeln und Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen verursachen können, wenn sie einen …

⚡ Reinigung der Gallenblase: Für Steine, Rezeptur, Nutzen, Wirksamkeit, mehr Weiterlesen »

Hoher Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Körper den Zucker nicht effektiv vom Blut in die Zellen transportieren kann.Wenn dies nicht kontrolliert wird, kann es zu Diabetes führen.2012 berichtete eine Studie aus dem Jahr 2012, dass 12-14% der erwachsenen US-Amerikaner an Typ-2-Diabetes litten, während 37-38% als Prä-Diabetiker eingestuft wurden (1). Das bedeutet, dass 50% aller erwachsenen …

⚡ 15 Einfache Wege zur natürlichen Senkung des Blutzuckerspiegels Weiterlesen »

Sie ist reich an nützlichen Nährstoffen sowie an bestimmten Pflanzeninhaltsstoffen und Antioxidantien, die zur Behandlung und sogar zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten beitragen können. Darüber hinaus sind Gurken kalorienarm und enthalten eine gute Menge an Wasser und löslichen Ballaststoffen, was sie ideal zur Förderung der Hydratation und zur Unterstützung der Gewichtsabnahme macht. In diesem Artikel werden …

⚡ 7 Gesundheitliche Vorteile des Gurkenessens Weiterlesen »

Vitamin K ist ein notwendiger Nährstoff. Es hilft beim Aufbau und Erhalt gesunder Knochen. Die größte Berühmtheit des Vitamins ist seine Rolle bei der Unterstützung der Blutgerinnung, die als „Gerinnung“ bezeichnet wird. Tatsächlich kommt das „K“ von dem deutschen Wort für Blutgerinnung, Koagulation. Blattgrünes Gemüse enthält die höchsten Mengen an Vitamin K, aber es gibt …

⚡ Die 15 wichtigsten Lebensmittel mit hohem Vitamin-K-Gehalt Weiterlesen »

Die Grundlagen des Krafttrainings Der Aufbau und Erhalt von Muskeln ist für uns alle notwendig, besonders im Alter. Und je früher wir anfangen, desto besser. Nach Angaben des American Council on Exercise verlieren die meisten Erwachsenen ab einem Alter von etwa 30 Jahren fast ein halbes Pfund an Muskeln pro Jahr, hauptsächlich weil sie nicht …

⚡ Krafttraining: Übungen, Sicherheit und mehr Weiterlesen »

Was ist Zyklussynchronisierung? Haben Sie sich jemals als Sklave Ihrer Hormone gefühlt? Es ist nicht nur Ihre Einbildung. In der einen Minute weinend, in der nächsten ekstatisch, manchmal sogar richtig geil – wir Frauen können manchmal Kugeln aus ständig rotierender Energie sein, und wir haben vielleicht unseren Menstruationszyklus, auf den wir mit dem Finger zeigen …

⚡ Zyklussynchronisierung: Hormonausgleich, Bewegung, Ernährung und mehr Weiterlesen »

Ist es PMS? Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine Sammlung körperlicher und emotionaler Symptome, die etwa eine Woche vor der Periode einsetzen. Manche Menschen fühlen sich dadurch emotionaler als sonst, andere sind aufgebläht und schmerzhaft. PMS kann auch dazu führen, dass sich Menschen in den Wochen vor ihrer Periode depressiv fühlen. Das kann auch bei …

⚡ Prämenstruelles Syndrom Depression: Warum sie auftritt, Behandlungen und Unterstützung finden Weiterlesen »

Eier gehören zu den gesündesten Lebensmitteln, die man essen kann. Sie sind reich an hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und vielen lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien. Eier haben auch einige einzigartige Eigenschaften, die sie besonders gewichtsverlustfreundlich machen. Dieser Artikel erklärt, warum Volleier ein Killer-Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme sind. Eier sind kalorienarm Der einfachste Weg, Gewicht zu verlieren, ist …

⚡ Warum Eier ein tödliches Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme sind Weiterlesen »

Es wird viel über die angeblichen gesundheitlichen Vorteile von „Entgiftungswasser“ geredet. „Ja, es ist wichtig für die Gesundheit, hydriert zu bleiben. Deshalb wird oft empfohlen, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Einige Leute sind jedoch der Meinung, dass die Zugabe zusätzlicher Inhaltsstoffe zum Wasser dessen gesundheitlichen Nutzen verstärkt. Das Ergebnis, das Entgiftungswasser genannt wird, …

⚡ Entgiftungswasser Gesundheitsvorteile und Mythen Weiterlesen »

Heftig werden mit Fasern Es ist leicht, sich beim Zählen der Kalorien und Gramm von zugesetztem Zucker, Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten zu verzetteln, wenn man versucht, sich gut zu ernähren. Aber es gibt einen Nährstoff, der allzu oft auf der Strecke bleibt: Ballaststoffe. Wissenschaftler wissen seit langem, dass der Verzehr von Ballaststoffen gut für die …

⚡ Ballaststoffdiät: Wie sie den Darm verändert und wie man mehr isst Weiterlesen »

Es spielt keine Rolle, ob Sie dieses lebhafte Tonikum am frühen Morgen oder als Snack am späten Abend trinken – die Vorzüge von Rüben können in Ihre Lattes, Smoothies und sogar Cocktails passen. Unser einfacher und natürlich süßer Rübensaft ist reich an Nährstoffen und leicht herzustellen. Rüben sind nicht nur reich an Vitaminen, Mineralien und …

⚡ Kann gesüßter Rübensaft den Blutdruck wirklich senken? Weiterlesen »

Was ist Methylsulfonylmethan? Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine chemische Schwefelverbindung, die in Pflanzen, Tieren und Menschen vorkommt. Es kann auch chemisch hergestellt werden. MSM ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und wird häufig als orale Ergänzung zur Behandlung von Arthritisschmerzen und Schwellungen bei einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt: Tendinitis Osteoporose Muskelkrämpfe Kopfschmerzen Gelenkentzündung Es ist auch …

⚡ Methylsulfonylmethan für das Haarwachstum: Forschung, Nebenwirkungen und Ausblick Weiterlesen »

Veganer vermeiden den Verzehr tierischer Lebensmittel aus ökologischen, ethischen oder gesundheitlichen Gründen. Leider kann die Befolgung einer ausschließlich pflanzlichen Ernährung für manche Menschen ein höheres Risiko für Nährstoffmangel bedeuten. Dies gilt insbesondere dann, wenn die vegane Ernährung nicht gut geplant ist. Für Veganerinnen und Veganer, die gesund bleiben wollen, ist eine nährstoffreiche Ernährung mit Vollwert- …

⚡ Liste veganer Lebensmittel: 11 Lebensmittel, die gesunde Veganer essen Weiterlesen »

Mangos sind eine tropische Frucht aus der Familie der Steinfrüchte. Das bedeutet, dass sie in der Mitte einen einzigen großen Samen oder Stein haben. Mangos werden manchmal auch als „König der Früchte“ bezeichnet und gehören zu den am meisten verzehrten Früchten der Welt. Die Mangos haben ihren Ursprung vor etwa 5.000 Jahren in Indien. Ihr …

⚡ Mangos: Sind sie gesund? Weiterlesen »

Was sind ungleiche Schultern? Wenn Ihr Körper richtig ausgerichtet ist, sind Ihre Schultern auf gleicher Höhe und nach vorne gerichtet. Ungleiche Schultern entstehen, wenn eine Schulter höher ist als die andere. Dies kann ein geringfügiger oder signifikanter Unterschied sein und auf mehrere Ursachen zurückzuführen sein. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihren …

⚡ Ungleiche Schultern: Skoliose, Übungen, Behandlungen und mehr Weiterlesen »

Popcorn ist einer der gesündesten und beliebtesten Snacks der Welt. Es ist mit wichtigen Nährstoffen beladen und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Es wird jedoch manchmal mit großen Mengen an Fett, Zucker und Salz zubereitet, was zum Überessen führen kann. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie Ihr Popcorn richtig zubereiten. Es …

⚡ Fakten zur Popcorn-Ernährung: Ein gesunder, kalorienarmer Snack? Weiterlesen »

Apfelessig ist ein Grundnahrungsmittel für die Küche, das mehrere beeindruckende gesundheitliche Vorteile hat. Interessanterweise hat es auch eine Menge verschiedener Verwendungsmöglichkeiten für Schönheit, Haushalt und Kochen. Apfelessig wird unter anderem zum Reinigen, Waschen der Haare, Konservieren von Lebensmitteln und zur Verbesserung der Hautfunktion verwendet. Es kann auch in allen Arten von Rezepten verwendet werden, einschließlich …

⚡ 30 Überraschende Verwendungen von Apfelweinessig Weiterlesen »

Traditionelle Tomate und Jalapeño, oder sogar Mango oder Erdbeere: Welche Sorte Sie auch immer bevorzugen, Salsa ist eines der beliebtesten Gewürze der Welt. Frische Salsa ist eine der besten Möglichkeiten, Ihrem Essen mehr Geschmack zu verleihen und gleichzeitig wichtige (und schmackhafte!) Nährstoffe zu liefern. Mit all den gesundheitlichen Vorteilen, die Salsa bietet, können Sie Ihren …

⚡ Salsa: 10 Vorteile für die Gesundheit Weiterlesen »

Eiweiß und Cholesterin Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, überprüfen Sie ständig die Nährwertkennzeichnung und wählen Ihre Lebensmittel sorgfältig aus, damit Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen nicht noch weiter erhöhen, als es bereits besteht. Wenn es um Eiweiß geht, ist es wahr, dass im weißen Teil eines Eies kein Cholesterin enthalten ist. Ein ganzes großes …

⚡ Cholesterin: Ist es im Eiklar enthalten? Weiterlesen »